بسكويت الشوفان الدايت سالي فؤاد يتم تحضيره من خلال خطوات سهلة، يعتبر البسكويت من المأكولات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص الأطفال والكبار، ولكن هناك البعض قد لا يتناسب معهم تناول البسكويت في الحِمم الغذائية.
لذلك سوف نقدم لكم طريقة عمل بسكويت الشوفان لسالي فؤاد من خلال موقع زيادة.
بسكويت الشوفان الدايت سالي فؤاد
قامت الخبيرة الغذائية سالي فؤاد بعمل وصفات عديدة لبسكويت الشوفان، وتتناسب هذه الوصفات بشكل كبير مع الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم، لذا يبدؤون بالبحث عن طريقة تحضير بسكويت الشوفان الدايت سالي فؤاد.
كما يعد الشوفان من الحبوب التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والخصائص الهامة للجسم والتي تساعد على إنقاص الوزن بشكل صحي.
بالإضافة إلى أنه يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم ويقي من الإصابة بالأمراض القلبية، وتعتبر وصفة بسكويت الشوفان الدايت سالي فؤاد من الوصفات المفيدة التي لا تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، ويتم تحضير هذه الوصفة كالآتي:
المكونات
- ربع كوب زبدة.
- ملعقتان سكر دايت.
- نصف كوب دقيق شوفان.
- بيضة.
- ملعقتان فانيليا سائلة.
- ربع كوب كاكاو خام.
- القليل من الشوكليت شيبس الغامقة.
- ملعقتان قرفة مطحونة.
طريقة التحضير
- أولًا يتم وضع الزبدة والسكر في وعاء عميق، ثم يتم تقليبهم جيدًا.
- يتم إضافة البيضة والفانيليا والكاكاو إلى الزبدة، ثم يتم تقليبهم مرة أخرى حتى يتجانسوا.
- يتم إضافة القرفة ودقيق الشوفان بشكل تدريجي إلى الخليط، مع تقليبهم جيدًا.
- يتم دهن اليد بالقليل من الزيت ثم يتم تشكيل العجين على هيئة كرات صغيرة.
- يتم وضع كرات العجين في صينية بها ورقة زبدة حتى لا يلتصق العجين، ثم يتم الضغط على الكرات بشكل خفيف.
- يتم إضافة القليل من الشوكليت شيبس فوق العجين.
- يتم وضع الصينية في فرن مسخن من قبل على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج البسكويت.
- يتم إخراج البسكويت من الفرن وهكذا نكون حصلنا على بسكويت الشوفان الدايت سالي فؤاد.
اقرأ أيضًا: حلويات تتناسب مع الدايت
بسكويت دايجستف الشوفان سالي فؤاد
يعتبر بسكويت الدايجستف من أشهى أنواع البسكويت التي يمكن شرائه، ولكن بعض الأشخاص يفضلون تحضيره في البيت بطرق صحية أكثر ولضمان نظافته، لذا يبحثون عن طريقة تحضير بسكويت الشوفان الدايت سالي فؤاد الذي يتشابه مع الدايجستف.
يتم تحضير هذا البسكويت من خلال الخطوات القادمة:
المكونات
- كوب ونصف دقيق شوفان.
- ربع كوب زيت جوز هند.
- ربع كوب حليب سائل.
- ربع ملعقة قرفة.
- ربع ملعقة ملح.
- ملعقة بيكينج باودر.
- ملعقتان سكر دايت.
- ملعقتان حليب باودر.
طريقة التحضير
- أولًا يتم وضع دقيق الشوفان في وعاء عميق، ثم يتم إضافة إليه السكر والملح والبيكينج باودر والقرفة والحليب الباودر، ثم يتم تقليبهم جيدًا.
- يتم إضافة الزيت إلى الخليط، ثم يتم تقليبهم مرة أخرى.
- يتم إضافة الحليب تدريجيًا إلى الخليط، ثم يتم خلط جميع المكونات حتى نحصل على عجينة متماسكة
- يتم تغليق العجينة، وتركه جنبًا حتى ترتاح.
- يتم فرد العجينة على السمك المطلوب، ثم يتم تشكيل العجين على هيئة دوائر.
- يتم وضع البسكويت في صينية بها ورقة زبدة حتى لا يلتصق، ثم يتم وضع الصينية في فرن مسخن من قبل على درجة حرارة 160 لمدة 20 دقيقة.
- يتم إخراج البسكويت من الفرن وتركه حتى يهدأ، وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
طريقة تحضير بسكويت الشوفان المشبع
يتم تحضير بسكويت الشوفان الدايت سالي فؤاد المشبع من خلال خطوات سهلة، وتتميز هذه الوصفة باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم وخاصةً للأطفال، فهي تحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة الهامة للجسم.
بالإضافة إلى أنها تحتوي على الألياف الغذائية، ويتم تحضير هذه الوصفة كالآتي:
المكونات
- نصف كوب زبدة.
- نصف كوب عسل أبيض.
- بيضة.
- ربع ملعقة ملح.
- فانيليا.
- ملعقة قرفة مطحونة.
- ربع كوب حليب باودر.
- نصف كوب لوز مطحون.
- كوبان من دقيق الشوفان.
- نصف كوب بذر كتان مطحون.
- ملعقة بيكينج باودر.
- نصف كوب جنين القمح.
- ملعقة بيكينج صودا.
طريقة التحضير
- أولًا تيم وضع الزبدة والعسل في إناء عميق، ثم يتم تقليبهم جيدًا.
- يتم إضافة المكونات الأخرى إلى الإناء، ثم يتم تقليبهم مرة أخرى حتى نحصل على عجينة متماسكة.
- يتم فرد العجينة وتشكيلها على هيئة دوائر.
- يتم وضع البسكويت في صينية بها ورقة زبدة لتجنب التصاق البسكويت.
- يتم وضع الصينية في فرن مسخن من قبل على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة.
- بعد التأكد من نضوج البسكويت يتم إخراجه من الفرن وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
وصفة بسكويت شوفان اللوتس سالي فؤاد
يعتبر بسكويت اللوتس من أشهر أنواع البسكويت الذي يعشقه عدد كبير من الأشخاص، ولكن قد لا يتناسب مع بعض الأشخاص بسبب تكلفته الباهظة أو سعراته الحرارية المرتفعة، لذا إذا كنت من عشاق هذا البسكويت يمكنك تجربة بسكويت الشوفان الدايت سالي فؤاد.
الذي يتشابه معه بشكل كبير، ويمكن تحضير هذا البسكويت كالآتي:
المكونات
- كوب ونصف دقيق شوفان.
- ربع كوب زيت نباتي.
- ملعقتان سكر دايت.
- ملعقة بيكينج باودر.
- ربع ملعقة ملح.
- ملعقة قرفة مطحونة.
- ربع كوب حليب سائل.
- نصف ملعقة زنجبيل مطحون.
- رشة فلفل أبيض.
- رشة حبهان.
- ملعقتان حليب باودر.
طريقة التحضير
- أولًا يتم وضع دقيق الشوفان في وعاء عميق، ثم يتم إضافة إليه السكر والملح والتوابل والبيكينج باودر ثم يتم تقليبهم جيدًا.
- يتم إضافة الزيت واللبن والعسل إلى الخليط، ثم يتم تقليبهم مرة أخرى.
- تم فرد العجين ثم نقوم بتشكيله على شكل كرات.
- يتم وضع البسكويت في صينية بها ورقة زبدة، ثم يتم وضع الصينية في فرن مسخن من قبل على درجة حرارة 160 لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج البسكويت.
- يتم إخراج البسكويت من الفرن وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
اقرأ أيضًا: طريقة عمل خبز رقاق باللحمة المفرومة
طريقة تحضير بسكويت الشوفان بالجبنة
الكثير من الأشخاص يفضلون تناول البسكويت المالح ومن ضمن هذه الأنواع هو بسكويت الجبنة، لذا البعض يفضلون تحضيره مثل تحضير بسكويت الشوفان الدايت سالي فؤاد، وذلك لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الهامة لصحة الإنسان.
لذا إذا كنت تبحث عن طريقة بسكويت الشوفان الدايت سالي فؤاد المالح، يجب عليك تجربة هذه الوصفة، والذي يتم تحضيرها كالآتي:
المكونات
- ثلاثة أكواب دقيق شوفان.
- ربع كوب زيت زيتون.
- كوب إلا ربع جبنة فيتا.
- بيضة.
- ملعقتان سمسم.
- ملعقتان بذور كتان.
- ملعقة حبة البركة.
- ملح وفلفل أسود على حسب الرغبة.
- ملعقة بيكينج صودا.
طريقة التحضير
- أولًا يتم وضع الجبنة والبيض والزيت في وعاء عميق، ثم يتم خلطهم جيدًا.
- يتم إضافة دقيق الشوفان وبذور الكتان إلى الوعاء، ثم يتم خلطهم مرة أخرى.
- يتم إضافة المكونات الأخرى إلى الوعاء، ثم يتم التقليب جيدًأ حتى نحصل على عجين.
- يتم فرد العجين ثم تقطيعه على هيئة دوائر.
- يتم وضع البسكويت في صينية بها ورقة الزبدة، ثم يتم وضع الصينية في فرن مسخن من قبل على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
- يتم إخراج البسكويت من الفرن عندما ينضج وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
طريقة تحضير بسكويت الشوفان والزبيب
تعتبر وصفة بسكويت الشوفان الدايت سالي فؤاد من الوصفات التقليدية، ولكن يمكن إضافة بعض المكونات الأخرى لها حتى يصبح مذاقها أكثر روعة، ومن ضمن هذه المكونات هي الزبيب المفضل لدى العديد من الأشخاص.
لذا إذا كنت من عشاق الزبيب يمكنك تحضير هذه الوصفة كالآتي:
المكونات
- ملعقتان سكر دايت.
- نصف كوب زبدة.
- نصف كوب سمنة.
- ملعقة بيكربونات صودا.
- ملعقة قرفة مطحونة.
- نصف ملعقة بيكينج باودر.
- نصف ملعقة ملح.
- بيضتان.
- ملعقة فانيليا.
- 4 أكواب دقيق شوفان.
- كوب دقيق ذرة.
- كوب زبيب.
طريقة التحضير
- أولًا يتم تسخين الفرن بشكل مسبق على درجة حرارة 200 درجة مئوية.
- يتم وضع السمنة والسكر في وعاء عميق، ثم يتم ضربهم لعدة دقائق من خلال المضرب الكهربائي.
- يتم إضافة البيض والفانيليا إلى الوعاء، ثم يتم ضربهم مرة أخرى.
- يتم إضافة الدقيق والبيكربونات والقرفة والملح والبيكينج باودر إلى الخليط، ثم يتم خلطهم جيدًا.
- يتم إضافة دقيق الشوفان والزبيب إلى الخليط، ثم يتم ضربهم مرة أخرى.
- يتم تشكيل الخليط على هيئة دوائر، ثم يتم وضعها في صينية بها ورقة زبدة.
- يتم وضع الصينية في الفرن لمدة 10 دقائق أو يصبح البسكويت ذهبي.
- يتم إخراج البسكويت من الفرن وتركه جانبًا حتى يبرد، وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
اقرأ أيضًا: طريقة الوافل بدون بيض
طريقة عمل بسكويت الشوفان السادة
الكثير يبحثون عن طريقة عمل بسكويت الشوفان السادة لتناوله أثناء الدايت، وذلك لأنه لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، وتتميز هذه الوصفات بالمكونات البسيطة التي تتواجد في كل مطبخ، ويتم تحضير هذه الوصفة كالآتي:
المكونات
- نصف كوب دقيق القمح الكامل.
- نصف كوب دقيق شوفان.
- نصف كوب زبدة.
- ملعقتان سكر دايت.
- ملعقة بيكينج باودر.
- ملعقتان حليب سائل.
طريقة التحضير
- أولًا يتم وضع دقيق القمح والبيكينج باودر ودقيق الشوفان والسكر في إناء عميق، ثم يتم تقليبهم حتى يتجانسوا.
- تم وضع الزبدة والحليب في إناء، ثم يتم وضعهم في الميكروويف لمدة 30 ثانية.
- يتم إضافة الزبدة إلى الخليط، ثم يتم خلطهم جيدًا حتى نحصل على عجينة.
- يتم ترك العجينة جانبًا حتى ترتاح لمدة 10 دقائق.
- يتم تشكيل العجينة على شكل دوائر صغيرة، ثم يتم وضعها في صينية بها ورقة زبدة.
- يتم وضع الصينية في فرن مسخن من قبل على درجة حرارة 180 درجة حتى يصبح البسكويت ذهبي.
- يتم إخراج البسكويت من الفرن وتركه حتى يبرد قليلًا، وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
طريقة تحضير بسكويت الشوفان الدايت بالعسل
يتميز العسل باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الهامة بالجسم، بالإضافة إلى أنه يعتبر بديل جيد للسكر، لذا يرغب البعض في تحضير بسكويت الشوفان الدايت بالعسل، والذي يتم تحضيره من خلال الخطوات التالية:
المكونات
- نصف كوب دقيق أبيض.
- نصف كوب دقيق شوفان.
- نصف كوب زبدة.
- ملعقتان عسل.
- ملعقة حليب سائل.
طريقة التحضير
- يتم وضع الدقيق ودقيق الشوفان في إناء عميق، ثم يتم تقليبهم جيدًا.
- يتم وضع الزبدة والحليب والعسل في إناء، ثم يتم وضعهم في الميكروويف لمدة 30 ثانية.
- يتم إضافة الزبدة إلى الدقيق، ثم يتم تقليبهم جيدًا حتى نحصل على عجينة متماسكة.
- يتم ترك العجينة جانبًا لمدة 10 دقائق حتى ترتاح.
- يتم تشكيل العجينة على هيئة دوائر صغيرة، ثم يتم وضعها في صينية بها ورقة زبدة.
- يتم وضع الصينية في فرن مسخن من قبل على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة.
- يتم إخراج الصينية من الفرن وترك البسكويت حتى يبرد قليلًا، وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
طريقة تحضير بسكويت الشوفان بالكاكاو
يعتبر الكاكاو من الأشياء المفضلة لدى العديد من الأشخاص وخاصةً الأطفال، لذا يمكننا تحضير بسكويت بالكاكاو صحي ومناسب لهم، ويعتبر بسكويت الشوفان بالكاكاو من الأنواع المناسبة لهم نظرًا للخصائص الغذائية الهامة الموجودة به.
لذا سوف تتناسب هذه الوصفة بشكل كبير مع الأطفال، ويتم تحضيرها كالآتي:
المكونات
- كوب دقيق أبيض.
- كوب ونصف دقيق شوفان.
- ثلاثة ملاعق كاكاو خالي من السكر.
- ملعقة بيكينج باودر.
- نصف ملعقة بيكينج صودا.
- نصف ملعقة ملح.
- نصف ملعقة قرفة مطحونة.
- نصف كوب سمنة.
- ملعقتان سكر دايت.
- بيضة.
- ملعقة فانيليا.
- نصف كوب شوكليت شيبس.
طريقة التحضير
- يتم وضع الدقيق والكاكاو والبيكينج باودر والبيكينج صودا والملح والقرفة في إناء عميق، ثم يتم خلطهم جيدًا.
- يتم إضافة الزبدة والسكر إلى الخليط، ثم يتم خلطهم مرة أخرى.
- يتم إضافة البيض والفانيليا والمكونات الأخرى إلى الخليط، ثم يتم خلطهم جيدًا.
- يتم إضافة الشوكليت شيبس إلى العجين، ثم يتم مزجهم جيدًا.
- يتم تشكيل العجين على هيئة دوائر صغيرة، ثم يتم وضعها في صينية بها ورقة زبدة.
- يتم وضع الصينية في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 10 دقائق.
- يتم إخراج الصينية من الفرن وتركها حتى تبرد، وهكذا يكون البسكويت جاهزًا للتقديم.
طريقة عمل بسكويت الشوفان الدايت بجوز الهند
إضافة جوز الهند إلى بسكويت الشوفان يجعل له مذاق رائع، لذا إذا كنت من عشاق جوز الهند يمكنك تجربة هذه الوصفة، والتي يتم تحضيرها كالآتي:
المكونات
- كوب زبدة.
- كوبان دقيق أبيض.
- كوبان دقيق شوفان.
- ملعقة فانيليا.
- بيضتان.
- ملعقة بيكينج باودر.
- ملعقة بيكينج صودا.
- ملعقة ملح.
- كوبان جوز هند.
- ملعقتان سكر دايت.
طريقة التحضير
- يتم وضع الدقيق والبيكينج باودر والبيكينج صودا والملح في إناء عميق، ثم يتم تقليبهم جيدًا.
- يتم وضع الزبدة والسكر والفانيليا والبيض في إناء عميق، ثم يتم خلطهم جيدًا.
- يتم إضافة خليط الزبدة إلى خليط الدقيق ثم يتم تقليبهم جيدًا.
- يتم إضافة دقيق الشوفان وجوز الهند إلى الخليط، ثم يتم تقليبهم مرة أخرى حتى نصبح على عجينة.
- يتم ترك العجينة جانبًا لمدة 10 دقائق حتى ترتاح.
- يتم تشكيل العجينة على هيئة دوائر، ثم يتم وضعها في صينية بها ورقة زبدة.
- يتم وضع الصينية في فرن مسخن من قبل على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة.
- يتم إخراج البسكويت من الفرن وتركه جانبًا حتى يبرد وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
اقرأ أيضًا: هل أكل الشوفان قبل النوم يزيد الوزن
طريقة عمل بسكويت الشوفان الدايت بالقرفة
تعتبر القرفة من الأعشاب الغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، لذا يتم إضافتها في الكثير من المأكولات ومن ضمن هذه المأكولات هو بسكويت الشوفان، لذا إذا كنت تفضل إضافة القرفة في الطعام سوف تتناسب معك هذه الوصفة.
يتم تحضير هذه الوصفة من خلال الخطوات الآتية:
المكونات
- كوبان دقيق أبيض.
- كوب ونصف دقيق شوفان.
- ملعقة قرفة مطحونة.
- ملعقتان سكر دايت.
- ملعقتان ماء ساخن.
- ملعقة بيكينج صةجا.
- نصف ملعقة ملح.
- كوبان إلا ربع زبدة.
طريقة التحضير
- يتم وضع الدقيق الأبيض ودقيق الشوفان والسكر والقرفة والملح في إناء عميق، ثم يتم تقليبهم جيدًا.
- يتم وضع الماء الساخن وبيكربونات الصودا في كوب، ثم يتم تقليبهم جيدًا.
- يتم إضافة بيكربونات الصودا إلى الدقيق، ثم يتم تقليبهم جيدًا.
- يتم وضع الزبدة في إناء، ثم يتم وضعها في الميكروويف لمدة 30 ثانية.
- يتم إضافة الزبدة إلى الخليط، ثم يتم خلطهم جيدًا حتى نحصل على عجينة.
- يتم ترك العجينة جانبًا حتى تهدأ، ثم يتم تشكيلها على هيئة دوائر صغيرة، ثم يتم وضع العجين في صينية بها ورقة زبدة.
- يتم وضع الصينية في فرن مسخن من قبل على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 10 دقائق.
- يتم إخراج البسكويت من الفرن وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
طريقة تحضير بسكويت الشوفان الدايت بالتفاح
بعض الأشخاص يفضلون إضافة عصير التفاح إلى البسكويت حتى يعطي له مذاق جيد، وتتناسب هذه الوصفة مع الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم لأنها لا تحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية، ويتم تحضير هذه الوصفة كالآتي:
المكونات
- كوب ونصف دقيق شوفان.
- كوب دقيق أبيض.
- نصف كوب عسل.
- ملعقة بيكينج باودر.
- ملعقة قرفة مطحونة.
- نصف ملعقة ملح.
- كوب عصير خالي من السكر.
- 4 ملاعق زبدة.
- بيضة.
- ملعقة فانيليا.
- نصف كوب شوكليت شيبس.
- نصف كوب زبيب.
- كوب جوز مطحون غير محمص.
طريقة التحضير
- أولًا يتم وضع دقيق الشوفان والدقيق الأبيض في إناء عميق، ثم يتم تقليبهم.
- يتم إضافة البيكينج باودر والقرفة والملح إلى الدقيق، ثم يتم تقليبهم مرة أخرى.
- يتم وضع الزبدة وعصير التفاح والبيض والفانيليا والعسل في إناء آخر، ثم يتم خلطهم جيدًا.
- يتم إضافة خليط الزبدة مع الدقيق، ثم يتم خلطهم جيدًا.
- يتم إضافة الجوز والشوكليت شيبس إلى الخليط، ثم يتم خلطهم مرة أخرى حتى نحصل على عجينة.
- يتم وضع العجينة في الثلاجة لمدة 30 دقيقة حتى ترتاح.
- يتم تشكيل العجينة على هيئة دوائر صغيرة، ثم يتم وضعها في صينية بها ورقة زبدة.
- يتم وضع الصينية في فرن مسخن من قبل على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة.
- يتم إخراج البسكويت من الفرن وتركه حتى يبرد وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
اقرأ أيضًا: طريقة تحضير بان كيك الشوفان والموز
وصفة بسكويت الشوفان الدايت بالقهوة
إضافة القهوة إلى البسكويت من الأشياء التي يقوم بها عدد كبير من الأشخاص، وذلك نظرًا للمذاق الجيد الذي يعطيه له، لذا إذا كنت من عشاق القهوة سوف تتناسب مع وصفة بسكويت الشوفان الدايت بالقهوة، والتي يتم تحضيرها كالآتي:
المكونات
- كوبان ونصف دقيق أبيض.
- نصف كوب دقيق شوفان.
- كوب جوز مطحون.
- كوب وربع زبدة.
- ملعقة ملح.
- ملعقة بيكينج صودا.
- بيضة.
- صفار بيضة.
- ملعقة بيكينج باودر.
- فانيليا.
- ملعقتان قهوة سائلة.
طريقة التحضير
- أولًا يتم وضع الدقيق الأبيض ودقيق الشوفان والبيكينج صودا والبيكينح باودر والملح في إناء عميق، ثم يتم خلطهم جيدًا.
- يتم وضع الزبدة والسكر الدايت في إناء آخر، ثم يتم خلطهم جيدًا بالمضرب اليدوي.
- يتم إضافة البيضة وصفار البيضة والفانيليا إلى خليط الزبدة، ثم يتم تقليبهم جيدًا.
- يتم إضافة الجوز إلى خليط الزبدة ثم يتم تقليبهم جيدًا.
- يتم إضافة خليط الزبدة إلى الدقيق، ثم يتم خلطهم معًا جيدًا.
- يتم إضافة القهوة إلى الخليط، ثم يتم خلطهم حتى نحصل على عجينة.
- يتم ترك العجينة جانبًا لمدة 10 دقائق حتى تهدأ.
- يتم تشكيل العجينة على هيئة دوائر صغيرة، ثم يتم وضعها في صينية بها ورقة زبدة.
- يتم وضع الصينية في فرن مسخن من قبل على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة.
- يتم إخراج البسكويت من الفرن وتركه جانبًا حتى يبرد وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
طريقة عمل بسكويت الشوفان بالموز
يعتبر الموز من الفواكه التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وذلك بالإضافة إلى مذاقه الرائع المفضل لدى الكثير من الأشخاص، لذا إذا كنت من عشاق الموز يمكنك إضافته إلى بسكويت الشوفان، ويتم تحضير هذه الوصفة كالآتي:
المكونات
- كوب دقيق شوفان.
- ملعقتان زبدة.
- رشة قرفة.
- حبتان موز.
- 1\2 كوب مكسرات على حسب الرغبة.
- ملعقة فانيليا.
طريقة التحضير
- أولًا يتم وضع الدقيق والموز والفانيليا والقرفة في إناء عميق، ثم يتم خلطهم جيدًا.
- يتم وضع الزبدة في إناء، ثم يتم وضعها في الميكروويف لمدة 30 ثانية.
- يتم إضافة الزبدة والمكسرات إلى الخليط، ثم يتم خلطهم جيدًا حتى نحصل على عجينة.
- يتم وضع العجينة جانبًا حتى تهدأ لعدة دقائق.
- يتم تشكيل العجينة على هيئة دوائر صغيرة، ثم يتم وضعها في صينية بها ورقة زبدة.
- يتم وضع الصينية في فرن مسخن من قبل على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة.
- يتم إخراج البسكويت من الفرن وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
وصفة بسكويت الشوفان بالعسل الأسود
يتميز العسل الأسود باحتوائه على العناصر والخصائص الهامة للجسم، لذا يمكن إضافته إلى بسكويت الشوفان، ويتم تحضير هذه الوصفة كالآتي:
المكونات
- كوب دقيق أبيض.
- كوب دقيق شوفان.
- نصفة ملعقة قرفة.
- رشة ملح.
- ربع كوب عسل أسود.
- نصف كوب زيت.
- بيضة.
- نصف ملعقة زنجبيل مطحون.
- ملعقة بيكينج باودر.
طريقة التحضير
- أولًا يتم وضع المكونات الجافة في إناء عميق، ثم يتم خلطهم جيدًا.
- يتم إضافة العسل الأسود والزيت إلى الخليط، ثم يتم تقليبهم مرة أخرى حتى نحصل على عجينة.
- يتم ترك العجينة جانبًا لعدة دقائق حتى ترتاح.
- يتم تشكيل العجينة على هيئة دوائر صغيرة، ثم يتم وضعها في صينية بها ورقة زبدة.
- يتم وضع الصينية في فرن مسخن من قبل على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة.
- يتم إخراج البسكويت من الفرن وتركه حتى يبرد وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
اقرأ أيضًا: أكلات دايت سالي فؤاد
فوائد بسكويت الشوفان سالي فؤاد
يضم بسكويت الشوفان الدايت سالي فؤاد العديد من الفوائد الهامة للجسم، ونظرًا للفيتامينات والعناصر الهامة التي تساعد على تعزيز صحة الإنسان وتساعد على الوقاية من الإصابة بالكثير من الأمراض، وهذه الفوائد تتمثل في الآتي:
- يتميز بسكويت الشوفان الدايت سالي فؤاد باحتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية الهامة لصحة الإنسان، فتحتوي قطعتين منه على 1 جرام.
- من ضمن فوائد بسكويت الشوفان الدايت سالي فؤاد أيضًا أنه يساعد على خفض نسبة السكر بالدم، مما يؤدي إلى مد الجسم بالطاقة اللازمة له مقارنةً بأنواع البسكويت الأخرى.
- يعتبر بسكويت الشوفان الدايت سالي فؤاد من الأنواع التي لا تحتوي على الجلوتين، لذا يتناسب مع الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين.
- يساعد بسكويت الشوفان على تحسين صحة القلب، وذلك لأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تعزيز وظائفه وتقي من الإصابة بالأمراض القلبية.
- تناول بسكويت الشوفان الدايت سالي فؤاد يقي من الإصابة بالسمنة، وذلك لأنه يتميز بالسعرات الحرارية القليلة، بالإضافة إلى الألياف الغذائية التي تعطي إحساس بالشبع لوقت طويل.
لا يحتاج بسكويت الشوفان الدايت سالي فؤاد إلى مكونات كثيرة، وتتواجد مكونات هذه الوصفة في جميع المنازل.