أضرار فول الصويا للرجال لا يعرفها الكثير من الرجال لأنهم يعتقدون أنه نظرًا لأن فول الصويا من الأطعمة المفيدة فقد لا تضر أجسامهم، لكن الكثير من الأطعمة قد تتسبب في حدوث مشاكل وأضرار صحية في حالة الإفراط في تناولها ومنها فول الصويا، ولذا هيا بنا لنتعرف على المزيد عبر موقع زيادة .
اقرأ أيضًا: ما هو فول الصويا وما هي فوائده وأضراره؟
أضرار فول الصويا للرجال
توجد بعض الأضرار التي قد يشعر بها بعض الرجال في حالة الإفراط في تناول فول الصويا ومنها:
1- التأثير على الهرمونات الذكورية
من أكثر أضرار فول الصويا للرجال أنه يحتوي على مادة تسمى” Goitroge هذه المادة لها تأثير على إفرازات الهرمونات الذكورية في الجسم، بجانب أنها تؤثر على امتصاص الجسم لليود وبالتالي تعيق عمل الغدة الدرقية.
كذلك يحتوي فول الصويا على مركبات الأستروجين النباتية التي لو زادت في الجسم أدت إلى نتائج عكسية وقللت من إنتاج الحيوانات المنوية.
لكن ينبغي العلم أن هذا التأثير الضار لحبوب فول الصويا لا تنتج إلا في حالة تناول كميات كبيرة منه وذلك لمن يتناوله بمعدل أكثر 9 مرات من المعدل اليومي المسموح به.
2- وجود مشاكل في الجهاز الهضمي
يتسب فول الصويا في حدوث العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي والتي تتمثل في الانتفاخ، الغثيان، الانتفاخ والغازات، يمكن تقليل هذه المشاكل من خلال تناول كميات معتدلة من فول الصويا.
اقرأ أيضًا: أهم فوائد فول الصويا المجروش مع اللبن
أضرار فول الصويا العامة
من الأضرار التي تصيب الجسم عند الإفراط في تناول فول الصويا ما يلي:
- يزيد من فرصة تكوين الجسم لحصوات الكلى لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الأكساليت التي تكون الحصوات في الكلى.
- كما أن ارتفاع مستوى هرمون الأستروجين في فول الصويا له تأثير سام على المصابين بأمراض الكلى.
- كذلك يزيد من التعرض لانخفاض السكر في الدم ولهذا لا يجب تناوله لمن يتناول أدوية خفض السكر لأنه يعطي نتائج عكسية.
- كما أنه يتسبب في الحساسية لدى العديد من الفئات.
- يؤدي إلى وجود تغييرات في بطانة الأنسجة المبطنة للرحم.
- يزيد من فرصة الإصابة للتعرض لسرطان المثانة وذلك لمن لديهم تاريخ مرضي للإصابة بمرض السرطان في المثانة.
- كما ينبغي تجنب تناول فول الصويا لدى الأطفال المصابة بالحساسية من منتجات الحليب.
اقرأ أيضًا: طريقة عمل فول الصويا بطرق مختلفة وسهلة
أضرار فول الصويا للاعبين رياضة كمال الأجسام
أثبتت العديد من الدراسات أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من بروتين الصويا تقلل من استجابة الجسم لزيادة هرمون التستوستيرون على المدى الطويل.
كما أن فول الصويا يحتوي على (الايزورفلافون) الذي يترك تأثير على هرمون الاستروجين في جسم الرجل ويقلل من مستوى خصوبة الرجال ويعالج مشاكل العقم وتأخر الإنجاب.
كذلك أثبتت العديد من الدراسات أن الجهاز التناسلي الخاص بالذكور لا يتفاعل مع المواد الموجودة في فول الصويا، لهذا لا يجب تناول منتجات فول الصويا أو شرب حليب الصويا بكمية كبيرة لدى الذكور.
اقرأ أيضًا: فوائد فول الصويا المطحون للجسم وللمرأة
الكمية المسموح بها من فول الصويا للرجال
فول الصويا أحد الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين الحيواني وفي نفس الوقت يتميز بأنه لا يحتوي على شحوم أو كوليسترول ضارة.
الكمية التي تكفي الرجال لتناولها من فول الصويا يوميًا هي 1.5 جرام لكل 1 كيلو من وزن الجسم، لا يجب الزيادة عن هذه الكمية المسموح بها في اليوم.
تحذيرات عند استعمال فول الصويا
توجد بعض المحاذير التي ينبغي معرفتها لمن يرغب في تناول فول الصويا وهي:
- لا يجب للأشخاص التي تعاني من حمى القش من تناول فول الصويا، لأنه قد يتسبب لهم في بعض الأعراض والآثار الجانبية.
- كما لا يجب تناوله لمرضى الربو لأنهم من أكثر الفئات عرضة لتناول فول الصويا.
- كذلك لا يجب تناوله لمرضى سرطان الثدي أو لمن لديهم فرصة الإصابة بالأمراض السرطانية بسبب وجود العامل الوراثي.
- أيضًا لا يتم تناوله لمرضى التليف الكيسي لأنه يتعارض من قدرة الجسم على تحليل البروتينات للمصابين لهذه المشكلة.
- كما لا يجب لمرضى السكر تناوله لأنه يخفض من نسبة السكر في الدم.
- مرضى قصور الغدة الدرقية يحذرون من تناول فول الصويا لأنه يؤثر على عمل الغدة الدرقية.
- كذلك لا يجب تناوله لمرضى الكلى أو المعرضين للإصابة بحصوات الكلى لأن الكلى تفرز مواد تسمى الأكسالات وهي المكون الأساسي للحصوات وهي موجودة بكثرة في فول الصويا وقد لا تستطيع الكلى التخلص منها.
اقرأ أيضًا: فول الصويا لزيادة الوزن مجرب
هل فول الصويا يسبب العقم عند الرجال
يسأل بعض الرجال عن أضرار فول الصويا للرجال وفيما إذا كانت قد تسبب العقم، حيث ورد أنه:
- توجد علاقة كبيرة بين الإفراط في تناول فول الصويا وبين إفراز هرمون الأستروجين الذي لو زادت نسبته في الجسم أدى إلى الإصابة بضعف الحيوانات المنوية عند الرجال وتسبب في حدوث العقم.
- أفادت بعض الدراسات أن الإفراط في تناول منتجات الصويا شكل عام تزيد من فرصة إصابة الرجال بسرطان البروستاتا التي تتسبب في حدوث العقم.
اقرأ أيضًا: فوائد فول الصويا للتسمين
الآن تعرفنا على أضرار فول الصويا للرجال والتي ينبغي لكل الرجال معرفتها لعدم تناول جرعة زائدة من فول الصويا عن المعدل اليومي المسموح به لعدم الدخول في أي مشاكل صحية أو أعراض جانبية.