هل الموز يرفع هرمون الحليب أم لا؟، يعد ارتفاع هرمون الحليب من أكثر المشاكل شيوعًا عند النساء حيث أنه يتسبب لهن في كثير من المشكلات التي تصيب الجهاز التناسلي عند المرأة.
لذا كان لزامًا علينا البحث عن الطرق الغذائية السليمة لعدم تطور تلك الحالة المرضية والشفاء التام، وسوف نتحدث عبر موقع زيادة عن هذا في مقالنا اليوم.
اقرأ أيضًا: الأطعمة التي تسبب ارتفاع هرمون الحليب
هل الموز يرفع هرمون الحليب
تكمن الإجابة في هذا السؤال في حرفين هما “لا“، فلا يرفع الموز هرمون الحليب بل يخفض نسبته لأنه يحتوي على فيتامين ب6 الذي يقلل من إنتاج البرولاكتين في الدم، لذا فهو من الأغذية الجيدة التي تعمل على خفض نسبة هرمون الحليب.
كما أن الموز من الفواكه التي تحتوي على معادن كثيرة مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم، ويحسن من مستوى الهيموجلوبين في الدم، لذلك ينصح به كل أخصائي التغذية في العالم كله.
أعراض ارتفاع هرمون الحليب
هناك الكثير من الأعراض التي تدل على ارتفاع هرمون الحليب، والتي عند ظهورها يتسأل الناس عن هل الموز يرفع هرمون الحليب، ولكي نجعلك على وعي بتلك الأعراض، سنرشدك إلى بعض العلامات الهامة والتي تتمثل فيما يلي:
- اضطراب الدورة الشهرية وتأخرها عن الموعد المحدد أو المعتاد للنزول.
- تأخر الحمل، على الرغم من القيام بعض المحاولات المختلفة.
- تكيسات المبايض.
- إفراز الثديين اللبن بدون وجود داعي كالحمل أو الرضاعة.
- صداع، لاسيما الصداع النصفي.
- ضعف الرغبة الجنسية لدى الجنسين.
اقرأ أيضًا: كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا
أسباب ارتفاع هرمون الحليب لدى النساء
بعد أن وضحنا الإجابة على هل الموز يرفع هرمون الحليب، هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع هرمون الحليب ويكون منها ما يلي:
- الأزمات النفسية.
- كذلك تناول بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل ومضادات الاكتئاب.
- الإصابة بأورام الغدة النخامية.
- كما تعتبر تكيسات المبايض المزمنة من أسباب ارتفاع الهرمون.
- الملابس الضيقة عند منطقة الصدر.
- إصابة الثدي بخلل في الهرمونات نتيجة بعض الإصابات.
- فشل وظائف الكلى والكبد.
- إصابة الحبل الشوكي.
- الأعشاب التي تؤدي لارتفاع نسبة البرولاكتين مثل الحلبة وغيرها.
اقرأ أيضًا: كيف أعرف أن هرمون الحليب مرتفع
نظام صحي لخفض هرمون الحليب
هناك الكثير من الأطعمة والأعشاب التي تساعد على خفض مستوى هرمون الحليب في الدم بجانب الأدوية التي قد يصفها لكم الطبيب، فإذا أردتم الحصول على نتائج سريعة في وقت قياسي عليكم اتباع ما يلي:
- شرب الماء بكثرة حيث لا يقل عن 2 لتر يوميًا، هذا إلى جانب حصة الجسم من العصائر الطبيعية والسوائل الأخرى.
- تناول كميات كبيرة من الخضار والفاكهة، لاسيما الخيار والكمثرى.
- الحرص على تناول الحبوب الكاملة والبقوليات، مثل الشوفان والقمح والدقيق البني.
- والحرص على تناول الأسماك، لاسيما التي تسكن الأماكن الباردة.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب6 مثل البطاطا والموز والسلمون، والسبانج، وكذلك الدجاج.
- وكذلك تناول المكسرات والبذور مثل الشيا والسمسم والكتان، وكذلك اللوز وعين الجمل.
- تجنب المقليات والدهون غير الصحية كالفاست فود وما يشبهه.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الأمينية.
- كذلك تناول الموز حيث أشيع أن الموز يرفع هرمون الحليب، لكن أثبت أن الموز مفيد جدًا لخفض هرمون الحليب.
- وكذلك تناول التفاح والبطيخ.
اقرأ أيضًا: أضرار ارتفاع هرمون الحليب
علاج ارتفاع هرومن الحليب بالأعشاب
تعد الأعشاب من أهم خطوات العلاج المتبعة، حيث كان الإعتماد عليها قديمًا في علاج المشاكل المتعلقة بالهرمونات، ولا زال يستخدم إلى يومنا هذا لعلاج تلك المشكلة، ومن الوصفات التي تعالج هرمون الحليب ما يأتي:
1- مغلي البردقوش مع المريمية
لمغلي البردقوش مع المريمية شهرة واسعة في علاج هرمون الحليب، هذا إلى جانب طعمه المفضل لدى البعض، وتعتبر الطريقة المثلى له كما يلي:
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة بردقوش.
- و1 ملعقة صغيرة مريمية.
- كوب ماء مغلي.
- 2/1 ملعقة كبيرة عسل أبيض طبيعي.
طريقة التحضير
- نحضر كوب به ماء مغلي ونضع فيه ملعقة صغيرة من البردقوش وملعقة صغيرة من المريمية.
- نغطي الكوب ونتركه حتى يتم نقع المزيج جيدًا.
- يصفى عندما يبرد ويتم شرب حوالي كوبين يوميًا.
- يفضل شرب مغلي المريمية والبردقوش على الريق وقبل النوم.
- كما يمكن مزج البردقوش مع العسل وتناول ملعقة كل صباح.
2- خليط الحلبة وحبة البركة وحب الرشاد
لحبة البركة كثير من الفوائد التي تعود على الجسم بشكل عام، هذا إلى جانب فوائدها في ضبط مستوى الهرمونات بشكل خاص، وعند الرغبة في الحصول على نتائج مضاعفة، يمكن إضافة حب الرشاد إلى حبة البركة على النحو التالي:
المكونات
- 3/1 كوب من حبوب الحلبة.
- 4/1 كوب من حبة البركة.
- 4/1 كوب من حب الرشاد والمرة.
الطريقة
- نغلي الخليط في إناء ونحرص على تغطيته لعدم تطاير الزيوت النافعة منه.
- يمكن تحليته بالعسل.
- يشرب كوب كل 12 ساعة على الريق.
3- مغلي الشعير
قد يكون من الغريب معرفة أن مغلي الشعير يسهم بنسبة كبيرة في التخلص من الهرمونات الزائدة وضبط مستوياتها، وخلال حديثنا عن هل الموز يرفع هرمون الحليب علينا إرشادكم إلى طرق خفض هذا الهرمون، والطريقة المثلى لمغلي الشعير هي:
المكونات
- 2 ملعقة كبيرة من الشعير.
- كوب ماء نقي.
- عسل للتحلية( حسب الرغبة).
طريقة التحضير
- يغسل الشعير ويوضع حوالي ملعقتان كبيرتان على كوب ماء.
- يوضح الخليط على النار حتى الغليان مع الحرص على تغطيته.
- يترك حتى يبرد وينقع جيدًا.
- يصفى ويتم تناوله كل صباح على الريق، كما يمكن تحليته بعسل النحل.
اقرأ أيضًا: علاج ارتفاع هرمون الحليب بالأعشاب مجرب
في خاتمة مقالنا حول هل الموز يرفع هرمون الحليب؟، نحب أن نذكر فائدة الموز حيث أن آمن تمامًا كما سبق وذكرنا كما أنه يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم والهرمونات.
بل ثبت أن الموز من الفواكه التي تساعد على ضبط مستوى الهرمونات في الجسم بشرط عدم الإفراط في تناوله.