هل القهوة تؤخر الدورة الشهرية والمشروبات المسموح بها أثناء الدورة

هل القهوة تؤخر الدورة الشهرية من الأسئلة التي تسألها النساء كثيراً وبالأخص مدمني شرب القهوة وغيرها من المشروبات التي تضم نسب عالية من الكافيين، وذلك خوفاً من أن تكون تلك المشروبات سبب في تأخير الدورة الشهرية وزيادة آلامها، وللتعرف على إجابة سؤال هل القهوة تؤخر الدورة الشهرية يمكنكم متابعة مقالنا عبر موقع زيادة.

ومن هنا يمكنكم التعرف على: أسباب ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية

الدورة الشهرية

  • يصاحب حدوث الدورة خروج دماء وإفرازات تختلف في كميتها من سيدة لأخرى، لكن ليس بالضرورة أن تكون كل أيام الدورة الشهرية تفرز فيها نفس الكمية من الدماء أو الإفرازات، وذلك بسبب العديد من الأمور التي تتحكم في ذلك الأمر.
  • تنبئ الدورة ببلوغ المرأة واستعدادها وقدرتها على الحمل، وغالبا ما تبدأ في الحدوث لها من عمر المراهقة إلا أنها قد تسبق أو تتأخر عن ذلك، فليست جميع الأجسام ذات طبيعة واحدة.
  • تحدث الدورة الشهرية لكل النساء كل 28 يوم أو أكثر، وتستمر لمدة 4 أيام أو أكثر فقد تصل الفترة إلى 8 أيام، وذلك حسب جسم كل امرأة وهرموناتها.
  • قد تكون الدورة الشهرية لدى البعض منتظمة باليوم والبعض الآخر يعاني من تقدم أو تؤخر في موعدها، كثرة أو قلة في عدد أيامها.
  • تحدث الدورة الشهرية عدد من التغيرات لدى كل النساء، وهذه التغيرات يصاحبها عدد من الأعراض والآلام التي تختلف في شدتها من امرأة لأخرى، فقد تكون أعراض الدورة الشهرية لدى البعض طفيفة ولدى البعض الآخر شديدة.
  • غالبا ما تتسبب الدورة الشهرية في العديد من الأعراض لدى النساء، والتي قد تنذر ببدايتها أو قرب موعدها.
  • يمكن التغلب على آلام الدورة الشهرية التي قد تصل إلى الآم شديدة، وذلك عن طريق تنفيذ بعض الإرشادات الخاصة بالأغذية التي يجب تجنبها وكذلك المشروبات، ولذلك نجد النساء تطرح ذلك السؤال دائما هل القهوة تؤخر الدورة الشهرية، وبالأخص مدمني شرب القهوة.

أعراض والآم الدورة الشهرية

  • الإنتفاخ.
  • آلام البطن.
  • الصداع .
  • الكسل.
  • كثرة النوم وطول فترته.
  • تقلبات مزاجية قد تصل إلى الحادة في بعض الحالات.
  • الإمساك أو الإسهال.
  • عسر الهضم.
  • تغير في حجم الثدي.
  • الحبوب يلاحظ ظهورها على بعض الحالات قبل بداية الدورة.

وندعوكم أيضا من هنا لقراءة موضوع: أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهر ومخاطرها وعلاجها

علاج ألم الدورة الشهرية

يجب على المرأة في حالة الشعور بالألم السابقة اللجوء إلى طرق العلاج، يقسم ذلك العلاج إلى عدة جوانب يجب على المرأة مراعاتها جميعا، وتتمثل جوانب العلاج في:

  • يجب أن تستعين المرأة بالماء الدافئ، والذي يساعدها على الهدوء وتجنب التوتر والاضطراب.
  • يجب القيام ببعض الرياضة الخفيفة، والتي تساعدها على القضاء على حدة الأعراض عامة وخاصة آلام العظام والفخذين.
  • يمكن الاستعانة بالمراكز التي تجري جلسات لإزالة التوتر مثل( التنويم المغناطيسي).
  • يجب اتباع نظام غذائي مكتمل العناصر، والذي يساعدها على الاستشفاء سريعا.

طرق الوقاية من ألم الدورة الشهرية

تبحث المرأة عادة عن طرق للوقاية من ألم الدورة، وتتمثل سبل الوقاية في عدة إرشادات معروفة بالنسبة للنساء يجب اتباعها بمنتهى الدقة، ومن أهم تلك الطرق:

  • يجب تجنب استخدام كميات كبيرة سواء من الملح أو السكر.
  • يجب على المرأة مقاومة آلام الدورة والقيام ببعض التمرينات الرياضية أو أي رياضة مفضلة لديها، وذلك حتى تساعدها على الاسترخاء وتحسين التقلبات المزاجية الناتجة عن الدورة.
  • يجب على المرأة عدم التعرض للمجهود البدني الشديد، يكفي قيامها بأعمال المنزل بجانب ممارسة بعض التمرينات.
  • يجب أن تتجنب المرأة أي نوع من أنواع التعب النفسي أو التوتر والقلق، وذلك يساعدها على مرور تلك الفترة مرور الكرام دون الشعور بهذه الآلام التي تسببها الدورة.
  • يجب على المرأة المدخنة تجنب التدخين في تلك الفترة،  لأن بالطبع المواد المكونة للسيجارة تكون سبب في زيادة حدة الآم الدورة.
  • يمكن أن تستعين المرأة ببعض تمرينات التأمل، والتي تجعلها قادرة إلى حد كبير على مواجهة تلك الآلام.
  • يجب تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على نسب من الكحول، وكذلك تجنب المشروبات التي تحوي الكافيين بنسب عالية.

ونرشح لكم من هنا التعرف على: هل تأتي الدورة الشهرية اثناء الحمل فى الشهر الاول ؟

مشروبات ممنوعة أثناء الدورة الشهرية

تتعدد المشروبات التي يجب تجنبها قبل وأثناء الدورة الشهرية، ومن أهم تلك المشروبات:

  • الصودا بمختلف أنواعها.
  • الشاي.
  • القهوة.
  • الشكولاتة.
  • المشروبات الباردة.

هل القهوة تؤخر الدورة الشهرية

  • يعد سؤال هل القهوة تؤخر الدورة الشهرية من أهم الأسئلة التي ترد في بال الإناث وبالأخص المراهقات أو المدخنات أو العاملات في أعمال شاقة أو العاملات في أعمال تحتاج إلى تركيز عالي أو غيرهم من معتادي شرب تلك المشروبات.
  • يجب تحديد إجابة ذلك السؤال معرفة مدى تأثير القهوة أو غيرها من المشروبات ذات نسب الكافيين العالية على الدورة من حيث شربها قبل وأثناء فترة الدورة، لمعرفة هل القهوة تؤخر الدورة الشهرية أم لا.

أولا: شرب القهوة قبل الدورة

  • يؤثر شرب القهوة قبل الدورة على موعدها فيؤخرها أو يمنعها خلال تلك الفترة، فقد تستعين بها بعض النساء لمنع أو تأخير الدورة، وذلك لأسباب خاصة بهم.
  • أثبتت الدراسات الحديثة صحة ذلك الكلام من خلال بتجربته على بعض الحالات، وبالأخص النساء الذين لم يعتدوا شرب القهوة عادة خلال يومهم.
  • فتناول عدد معين من الأكواب خلال الأيام التي تسبق الدورة، يتسبب ذلك في تأخيرها من أسبوع إلى عشرة أيام بحد أقصى، فقد تلجأ المرأة إلى ذلك التأخير بسبب ظروف معينة كالزواج مثلا أو السفر وغيره من الظروف.

ثانيا: شرب القهوة أثناء الدورة

يتسبب شرب القهوة أثناء الدورة عدة أضرار، ومن أهم تلك الأضرار:

  • حبس السموم و افرازات الدورة داخل الجسم، مما يسبب مضاعفة الآلام الدورة وزيادة شدتها.
  • يتسبب أيضا في حدوث اختلال في هرمونات الجسم، مما يتسبب في تأخر ميعاد الدورة التالية وعدم سير مواعيدها بشكل منتظم.

وبذلك يمكن الإجابة عن سؤال هل القهوة تؤخر الدورة الشهرية بأنها بالفعل تؤثر، حيث أن تم تناولها قبل الدورة تؤخر ميعادها، وفي حالة تناولها أثُناء الدورة يتم التأثير على ميعاد الدورة التالية.

ولا يفوتكم قراءة موضوع: هل حبوب منع الحمل توقف الدورة الشهرية بعد نزولها ؟

المشروبات المسموح بها أثناء الدورة

  • هناك عدد من المشروبات المسموح بشربها أثناء الدورة، بل إنها تساعد المرأة على تخطي تلك الفترة بأٌقل شعور من الألم، بل إن تلك المشروبات قد لا تشعرها بالألم إطلاقا، ومن أهم تلك المشروبات:
  1. النعناع.
  2. اليانسون.
  3. الشمر.
  4. المرمرية.
  5. القرفة.
  6. الزنجبيل.
  7. عشب البردقوش.
  8. الحليب الدافئ.
  9. الماء.
  • جميع المشروبات الدافئة أيا كان نوعها مفيدة للمرأة خلال تلك الفترة، عدا الممنوعات ( كالقهوة وغيرها من المشروبات ذات نسب الكافيين العالية)، وكذلك المشروبات التي تشمل على الصودا والمشروبات الباردة.
  • تساعد تلك المشروبات الدافئة على التخفيف من الآلام التي تشعر بها المرأة وبالأخص الآم المعدة، كما تعينها تلك المشروبات في تخفيف التوتر والاسترخاء، وكذلك تساهم الماء مع تلك المشروبات في تطهير الرحم والمعدة.

ويمكن التعرف على: افضل وقت لحدوث الحمل بعد الدورة الشهرية وما هي أعراض الحمل

يتضح من ذلك أن إجابة سؤال هل القهوة تؤخر الدورة الشهرية، يمكن أن تتلخص في أن مشروبات الكافيين بمختلف أنواعها وكذلك الكحولات تؤثر على مواعيد الدورة الشهرية من حيث التقديم أو التأخير، لذلك فعلى المرأة الحرص على تجنب تلك المشروبات قبل وأثناء الدورة.

غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.

قد يعجبك أيضًا

التعليقات مغلقة.