هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر الخامس؟ يمكنك التعرف عليها عبر موقع زيادة ، حيث يعتبر الصيام من الأمور الواجبة على كل مسلم ولكن كل امرأة حامل لها ظروف خاصة وتبدأ في السؤال هل أستطيع أن أصوم أم هناك ضرر وهذا ما يجب أن يحدده الطبيب.
اقرأ أيضا: هل يمكن الصيام للحامل في الشهور الأخيرة
هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر الخامس
- كل سيدة لها قدرة خاصة بها وتختلف عن السيدة الأخرى في عملية الصيام فمنهم من يستطيع أن يصوم ومنهم من لم يستطع.
- ولكن أكثر فترة متاحة لكي تصوم فيها أي سيدة هي من الشهر الرابع إلى السادس فهو يكون الجنين قد أقترب على الاكتمال.
- وبالرغم من أنها أنسب فترة ولكن هناك بعض الحالات يجب التوقف فيها عن الصيام ومنها إذا شعرت المرأة بهبوط شديد أو انخفاض مستوي السكر أو مستوى الضغط في الدم.
- لابد أن تضع كل سيدة في اعتبارها ارتفاع درجة الحرارة وإذا لم تستطع أن تتحمل هذا الارتفاع لا تصوم.
- والصيام عند الحامل إذا لم تتعرض لأي شيء يؤثر بالإيجاب وليس بالسلب ولكن إذا تعرضت لأي مرض أو هبوط فهو يعتبر سلبي.
الصيام يفيد الحامل
- يوجد عدد كبير من فوائد الصيام لدى المرأة الحامل ولا تتوقف هذه الفوائد على الناحية الجسدية بل يمتد إلى الناحية النفسية.
- يوجد عدد من السموم التي تكون متراكمة في جسم المرأة هذه السموم لها أضرار كبيرة جداً يقوم الصيام بتنقية هذه السموم.
- كثير من السيدات يكون لديها عسر هضم أو مشاكل في الهضم بوجه عام يستطيع الصيام أن يحل كل هذه المشاكل.
- يكون لدى أي سيدة حامل توتر كبير جداً وقلق ولكن الصيام يقلل من هذا التوتر ويجعلها تشعر بالراحة والاسترخاء.
اقرأ أيضا: هل الاستفراغ يبطل الصيام للحامل
كيف أجعل الصيام أسهل؟
- كثير من النساء تقرر الصيام ولكن تسأل هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر الخامس ولكي يتم التجنب من هذا السؤال يجب عليك أن تتناولين بعد الإفطار وجبات عديدة ولا تكتفي بالسحور والإفطار فقط.
- تتناول الأم أكثر من وجبة بعد الإفطار يحافظ على الوزن من النقصان ويحمي الأم من الإمساك وعسر الهضم.
- لابد أن تحافظي على نسبة الطعام حتى لا تقل لأن كثير من الأبحاث أثبتت أن عدد كبير من الأمهات تقل السعرات الحرارية الذين يحصلون عليها خلال فترة الصيام.
اقرأ أيضاً: هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر الثالث
ما هو السحور المناسب للحامل؟
- السحور هو المسؤول عن مدك بالطاقة خلال اليوم كله ولذلك يجب المحافظة عليه لأنه يعتبر أهم وجبة.
- يجب أن يحتوي السحور على الخبز، والمربى، وفواكه، وطبق من الشوربة، ويحتوي على مكسرات ولكن يجب أن تكون غير محلية.
- إذا تناول الشخص طعام السحور بشكل سليم هذا سوف يؤدي إلى حمايته من الجوع، والدوخة، والصداع خلال اليوم.
ما هو الفطور المناسب للحامل؟
- لابد في بداية الأمر أن تأكل كمية قليلة حتى لا تتعب فيمكن أن تبدأ بالتمر وبعدها تشرب قدر قليل من الماء وعصير ولابد أن يكون طبيعي.
- لابد أن تشرب طبق الشوربة في وجبة الإفطار وذلك لأنه يمدها بالطاقة والشوربة لا تحتوي على كريمة.
- لابد أن تكون الوجبة متكاملة تحتوي على دهون ولكن بقدر بسيط حتى لا تصاب بعسر في الهضم، وتحتوي على كربوهيدرات، ونشويات، وبروتين.
العلامات التي يجب أن تتوقف المرأة الحامل عن الصيام فور حدوثها؟
- إذا شعرت الحامل بألم شديد في البطن أو تعب شديد في الرحم.
- إذا شعرت بالدوخة والإرهاق المستمر والحاجة إلى التقيؤ.
- تتعرق بشكل كبير ويحدث ارتجاف في جسدها باستمرار هذا يدل على انخفاض نسبة السكر فلابد من توقف الصيام على الفور.
اقرأ أيضا: هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر السابع
نصائح لصيام آمن للحامل
- كل امرأة يكون لديها هاجس كبير حول هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر الخامس أم لا ولذلك يجب على كل امرأة أن تتطلع على النصائح التي تحميها من أي شيء.
- قبل أن تبدأ أي سيدة في الصيام يجب أن تذهب إلى الطبيب وتسأله هل هذا الصيام سوف يشكل خطر عليها أو على الجنين وذلك يرجع إلى أن صحة كل امرأة تختلف عن الأخرى.
- في فترة الإفطار يجب على الحامل أن تشرب كمية ماء كبيرة من 8 إلى 12 كوب من الماء.
- لابد أن تتناول كل الأطعمة التي تحافظ على صحتها ولابد أن تحتوي أطعمتها على بروتينات ونشويات وسكريات وكل شيء يفيد جسمها.
- لابد أن تحافظ المرأة الحامل على تناول معدل طبيعي من السكريات لأنها أكثر شخص عرضة للإصابة بمرض السكر.
في نهاية هذا المقال نكون قد تعرفنا على كل ما يخص الصيام وفوائده وأضراره على الحامل ومتى يجب أن تتوقف الحامل عن الصيام؟، وأيضاً عرفنا هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر الخامس أم لا؟.