هل الدهون تنزل مع البول؟ وهل يوجد علامات لذلك؟ فالبول هو أحد السوائل التي تتضمن خلاصة السموم الموجودة في جسم الإنسان، ولكن لم يتم التوصل إلى إجابة قاطعة بشأن احتوائه على الدهون.
لذا من خلال هذا الموضوع الذي سيعرضه لكم موقع زيادة سنتعرف سويًا على إجابة سؤال هل الدهون تنزل مع البول بشيءٍ من التفصيل.
هل الدهون تنزل مع البول
انقسم المتخصصون إلى فريقين حول مسألة تحديد هل الدهون تنزل مع البول أم لا، وهل هنالك علاقة بين الدهون والبول؟ فأشار الفريق الأول إلى أن هنالك علاقة بين حرق الدهون ونزولها مع البول.
فكلما زاد شرب الماء زاد حرق الدهون، والفريق الثاني يرى أنه لا يوجد علاقة بين كثرة التبول وحرق الدهون، فقد تكون كثرة التبول بسبب كثرة شرب الماء وليس مؤشرًا على حرق الدهون، وسوف نعرض لكم رأي كلا الفريقين، فرأى الفريق الأول:
قد يلجأ الشخص الذي يريد التخلص من الدهون الزائدة إلى اتباع حمية لإنقاص الوزن، كما يوجد بعض الطرق التي تساعدك على حرق الدهون.
فيوجد بعض العلامات التي تدل على هل الدهون تنزل مع البول أم لا، ومنها: دخول الحمام، وكثرة التبول بصورة متكررة، فعند الإكثار من شرب الماء، تزيد عدد مرات دخولك للحمام.
كما يرى هذا الفريق أن كثرة التبول يعتبر علامة على حرق الدهون، وقيام الجسم بوظائفه الحيوية والتخلص من السموم والدهون المتراكمة بالجسم، ليس ذلك وحسب بل يرى أيضًا أن هنالك علاقة بين كثرة شرب المياه وبين ارتفاع نسبة حرق الدهون، ثم نزولها عن طريق البول.
ينصح الأطباء المتخصصون في مجال علاج السمنة بشرب الكثير من الماء يوميًا بكمية تتراوح بين 2 إلى 3 لتر من الماء، مع مراعاة اختلاف كمية الماء حسب حالة الجسم ودرجة نشاطه، فمثلًا إذا فقد الجسم الكثير من العرق أثناء ممارسة الرياضة، فهذا يعني أن الجسم يحتاج للمزيد من الماء.
يرى الفريق الأول أن من فوائد كثرة شرب الماء لحرق الدهون أن كثرة الماء تحقق الشعور بالشبع بين الوجبات، خاصة إذا كان قبل الوجبة بخمسة عشر دقيقة.
كما أن شرب الماء البارد يساعد على حرق الدهون ونزولها مع البول، وهذا لأن الجسم عند شرب الماء البارد يحتاج لتسخين هذا الماء، فيبذل مجهودًا مضاعفًا وبالتالي حرق الدهون.
اقرأ أيضًا: هل العطش من علامات حرق الدهون
لماذا لا تنزل الدهون مع البول؟
ضمن إطار عرضنا لإجابة سؤال هل الدهون تنزل مع البول، تجدر الإشارة إلى أن الفريق الثاني يرى أنه لا توجد علاقة بين كثرة التبول وحرق الدهون.
حيث إن البول منتج ثانوي لعملية التمثيل الغذائي وهي النفايات المتبقية من العديد من التفاعلات الكيميائية التي تتكون في الغالب من الماء، مع احتوائها على بعض النفايات النيتروجينية، مثل: حمض البوليك، واليوريا.
تتضمن الطريقة التي يتم عن طريقها حرق الدهون للحصول على الطاقة العديد من التفاعلات الكيميائية، مما يؤدي إلى ترك الهيدروجين والأكسجين والكربون في نهاية تلك التفاعلات.
بصيغة أخرى فإن كثرة مرات التبول يمكن أن يكون علامة على حرق الدهون، أو قد يكون أيضًا علامة على شرب المزيد من السوائل، لذلك لا يرتبط تبولك بالدهون.
يرى هذا الفريق أنه يمكنك الاستدلال على نزول الدهون مع البول عن طريق قياس الكيتونات في البول، والنظام الكيتوني هو نظام غذائي يتميز بكثرة الدهون وقلة الكربوهيدرات، وتتحول تلك الكربوهيدرات إلى دهون، بهدف زيادة نسبة الكيتونات في الدم.
وهذا النظام الغذائي من الكيتونات يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب والخمول، ويزيد من انخفاض مستويات السكر في الدم، لكنه قد يساعد بعض الناس على حرق الدهون، لأنه يساعد على التحكم في السعرات الحرارية،
كيف يساعد شرب الماء على حرق الدهون ونزولها مع البول
الماء من أهم العناصر الطبيعية التي يمكن استخدامها لإنقاص الوزن وحرق الدهون دون التسبب بأي ضرر لجسم، ويوجد طريقة تساعد على حرق الدهون ونزولها مع البول، مثل: شرب الماء البارد بكمية تعادل 8 أكواب يوميًا.
كما أنه أثناء شرب الماء البارد يحدث تفاعل كيميائي بين جزيئات الماء والدهون الثلاثية، وينتج عن هذا التفاعل ما يعرف بالأحماض الدهنية التي تقوم بحرق الدهون.
علامات نزول الدهون مع البول
يوجد بعض العلامات التي توضح لنا هل الدهون تنزل مع البول أم لا، ومن تلك العلامات:
- زيادة الأجسام الكيتونية، قد تكون مؤشرًا لحرق الدهون في البول.
- التبول بشكل متكرر.
- زيادة نسبة الأسيتون من علامات نزول الدهون مع البول، وقد يتواجد في التنفس أيضًا.
- وجود مادة الاسيتواسيتيت في البول.
- وجود حمض بيتا هيدروكسي في البول.
- بعد احتراق الدهون يفرز الجسم بعض العناصر الناتجة عن حرق الدهون، مثل: الكربون والأكسجين والهيدروجين، فيخرج الجزء الأكبر والمكون من الماء مع البول، ويتم إخراج الكربون مع التنفس.
اقرأ أيضًا: أفضل عشاء لحرق الدهون
طرق أخرى لزيادة حرق الدهون
بعدما تعرفنا على إجابة سؤال هل الدهون تنزل مع البول تجدر الإشارة إلى أنه هنالك بعض الطرق الأخرى لحرق الدهون، ومن تلك الطرق شرب الماء.
فالماء يساعد على التخلص بشكل سريع من الدهون المتراكمة في الجسم، كمنطقة البطن والأرداف، وحبذا لو كنت تمارس الرياضة بانتظام بجانب شرب الماء بكثرة، ومن طرق شرب الماء لحرق الدهون:
- شرب كوبين من الماء على معدة خاوية وقبل تناول وجبة الإفطار يساعدك على تنشيط عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي حرق الدهون.
- الحرص على شرب المياه بانتظام حسب حاجة الجسم، لحماية الجسم من الجفاف، وتراكم الدهون.
- شرب كوبين من الماء قبل تناول الوجبات بحوالي 15 دقيقة، لأن هذا يساعد على تسهيل الهضم ويحقق الشعور بالشبع والامتلاء.
- تناول الألياف يساعد على التخلص من الدهون في الجسم، لأن كثرة الألياف في الوجبات تساعد على تقليل نسب السكر في الدم بعد الوجبات، كما أن الألياف تساعد على الشعور بالشبع، وبالتالي قلة كمية الطعام المتناول وفقدان الوزن.
- ضبط هرمون الأنسولين: إن أجسام المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة تفرز نسب كبيرة من هرمون الأنسولين عند تناول الطعام.
بالتالي يجب التحكم في إفراز هرمون الأنسولين، لأن زيادته تساعد على زيادة تخزين الدهون، ويمكن التقليل من إفراز هرمون الأنسولين عن طريق تجنب الدهون المشبعة، واللجوء للدهون الغير المشبعة.
ذلك لأنها تعمل على إبطاء امتصاص الجسم للكربوهيدرات، كما أن تناولها بصورة معتدلة يساعد على تقليل نسبة إفراز هرمون الأنسولين وبالتالي التخلص من الدهون.
- الإكثار من تناول البروتين.
- تجنب المشروبات الغازية أو الغنية بالسكريات الصناعية.
- تجنب تناول الوجبات السريعة.
- مضغ الطعام جيدًا.
- النوم والراحة لساعات كافية.
- تناول الأطعمة التي تساعد في حرق الدهون.
مرض البول الدهني
بعدما أوضحنا الآراء المختلفة حول مسألة هل الدهون تنزل مع البول أم لا، تجدر الإشارة إلى مرض البول الدهني، حيث إن البول الطبيعي يكون لونه أصفر فاتح، ولكن إذا تغير لون البول وأصبح دهنيًا، فهذا قد يكون مؤشرًا للإصابة بمرض البول الدهني، وعليك التوجه للطبيب فورًا.
أسباب مرض البول الدهني
يعتبر البول الدهني علامة على وجود مشكلة صحية، ومن أسباب البول الدهني:
- الإصابة بالبيلة الكيلوسية: وهي حالة تحدث عندما يتم تسرب السائل الليمفاوي من الأمعاء إلى الرئتين، وذلك بسبب بعض المشاكل الصحية، مثل:
- الأورام.
- التشوهات الخلقية.
- المتلازمات الجينية.
- إصابات الكلى.
- الالتهابات الطفيلية.
- أن تكون الدهون والبروتينات من ضمن مكونات السائل الليمفاوي.
كما يوجد بعض الأعراض التي تدل على الإصابة بمرض البيلة الكيلوسية، مثل:
- الألم أثناء التبول.
- كثرة التبول.
- وجود دم في البول.
- الكيتوزية(Ketosis): الكيتوزية أو فرط الكيتون هي حالة تحدث عندما يبدأ الجسم في حرق الدهون بدلًا من الغلوكوز للحصول على الطاقة، فيزيد الجسم من إنتاج الأجسام الكيتونية، وبالتالي تحول البول إلى بول دهني، كما يوجد بعض الأسباب المرتبطة بمرض الكيتوزية، مثل:
- اضطرابات في تناول الطعام.
- الحمل.
- الإسهال.
- القيء المستمر.
- الإصابة بداء السكري.
- الاضطرابات الهضمية.
كما أن حالة الكيتوزية لها مجموعة من الأعراض الأخرى، مثل:
- الصداع.
- الشعور بالعطش.
- رائحة الفم الكريهة.
- الشعور بالإجهاد.
- التشنجات في العضلات.
- الاضطرابات في الجهاز الهضمي.
اتباع حمية الكيتو يساهم في الإصابة بحالة الكيتوزية، والتي قد تؤدي إلى المضاعفات الخطيرة للأشخاص المصابين بمرض السكري، وقد تشير إلى بداية مرض الحماض الكيتوني السكري، وفي حال ظهور أعراض الحالة الكيتوزية يجب التدخل الطبي فورًا.
اقرأ أيضًا: مشروبات تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن
أسباب أخرى للإصابة بمرض البول الدهني
بعدما تعرفنا على إجابة سؤال هل الدهون تنزل مع البول، تجدر الإشارة إلى أنه يوجد بعض الأسباب الأخرى التي تؤدي للإصابة بالبول الدهني، مثل:
- الجفاف، بسبب قلة شرب المياه، أو فقدان سوائل الجسم عن طريق القيء أو الإسهال، كما يوجد بعض الأعراض للإصابة بالجفاف بالإضافة إلى البول الدهني، مثل:
- الصداع.
- الدوار والغثيان.
- قلة التبول.
- جفاف الفم والشعور بالعطش.
- البول الداكن كثير الدهون.
- الشعور بالخمول.
- وجود بعض الفيتامينات التي لا يتمكن البول من امتصاصها، بسبب كثرة استهلاكها عن الحصة اليومية المطلوبة من الفيتامينات للجسم.
- مرحلة الحمل: قد يصاحب الحمل بعض التغيرات في البول، بالإضافة إلى بعض الأعراض الجانبية الأخرى، مثل:
- الغثيان والقيء، وبالتالي الإصابة بالجفاف، مما يتسبب بزيادة تركيز البول.
- وجود الأجسام الكيتونية في البول، بسبب مرض السكري.
إن خروج البول من الجسم هو إحدى العمليات التي تتم من أجل التخلص من السموم بشكل تام، ولكنه يمكن أن يكون مصحوبًا بالدهون في بعض الأحيان.