هل الثوم ينزل الضغط وهل له آثار جانبية أخرى وكيف يمكن تناول الثوم لمرضى الضغط بحيث يساعدهم على ضبطه نجيب على كل هذه الأسئلة لأعزاءنا القراء الذي يعانون من مرض الضغط المرتفع لنساعدهم على ضبط ضغطهم بطريقة آمنة، ونوضح لهم متى يجب اللجوء إلى الطبيب فورًا، وللتعرف على إجابة هذا السؤال يمكنكم متابعة مقالنا عبر موقع زيادة.
هل الثوم ينزل الضغط
- من الضروري أن يتم تناول العقاقير الخاصة بعلاج ارتفاع ضغط الدم بالتوازي مع الثوم لأن الثوم وحده لا يستطيع تنزيل الضغط لأنه فقط يساعد في تنزيل الضغط إذا استخدم مع الأدوية.
- فعلى حسب ما جاء في إحدى الدراسات أن الثوم يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم مما يؤدي لتوسعة الأوعية الدموية وبالتالي تدفق الدم بشكل أفضل مما يخفض ضغط الدم المرتفع.
- أيضاً دراسة ثانية ذكرت أن الثوم يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي معًا لدى المصابين بضغط الدم المرتفع.
ومن هنا سنتعرف على: مشروبات تخفض الضغط والسكر وأهم النصائح لخفض نسبتهما
طرق تناول الثوم لتنزيل الضغط
بعد أن أجبنا على سؤال هل الثوم ينزل الضغط سنتعرف الآن على أهم الطرق التي نستطيع من خلالها تناول الثوم لتخفيض ضغط الدم وهي:
- تستطيع أن تتناول الثوم من خلال إضافته على أطباق السلطة لكن لو كنت لا تحب رائحته فإنك تستطيع أن تتناول النعناع أو تتناول التفاح أو تتناول الخس فور الانتهاء من تناول الثوم.
- تستطيع إضافته على الشوربة أو على الخضار لتقليل حدته وعدم الشعور بالرائحة الكريهة التي تصدر من فمك بمجرد تناول الثوم.
- إذا كنت لا تحب الثوم في الطعام أو كنت تعاني من بعض الأمراض في المعدة فإنك تستطيع أن تستبدل الثوم الحي ببعض المكملات الغذائية المحتوية على الثوم.
- يمكنك استبدال الثوم في الطعام بالثوم البودر فهو يعطي نفس النتيجة.
ما هي الفوائد الأخرى للثوم؟
بعد أن علمنا هل الثوم ينزل الضغط وجب علينا ذكر الفوائد الأخرى التي يعطيها الثوم للجسم وهي:
- يعزز الثوم الجهاز المناعي.
- الثوم أحد العناصر الغذائية المضادة للالتهابات.
- يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
- يحتوي الثوم على خصائص مضادة للجراثيم.
- الثوم علاج فعال جدًا للعدوى الفطرية التي تسمي قدم الرياضي.
ومن هنا يمكنكم التعرف على: هل الليمون يرفع الضغط أم أنها خرافة؟
ما هي القيمة الغذائية للثوم؟
بعد شرح هل الثوم ينزل الضغط نستطيع أن نذكر أن كل 100 جرام من الثوم الني تحتوي على ما يلي:
- 58.58 جرام من الماء.
- 6.36 جرام من البروتين.
- 33.06 جرام من الكربوهيدرات.
- 2.1 جرام من الألياف.
ما هي الأضرار التي يسببها الثوم؟
تعرفنا على إجابة سؤالك الذي يدور في ذهنك الآن هل الثوم ينزل الضغط وأوضحنا الفوائد العامة للثوم للجسم سنوضح الآن ما هي الأضرار التي يسببها الثوم إذا تم تناوله بكميات كبيرة وهي:
1 – الأضرار التي يسببها الثوم للأشخاص البالغة
- الرائحة غير المحببة التي تصدر من الفم عقب تناوله.
- الشعور بحرقة في الفم أو في المعدة.
- الغازات أو الشعور بالغثيان أو القيء أو الدخول في نوبات إسهال.
- أن يصدر رائحة كريهة للجسم.
- زيادة خطورة إصابة الشخص البالغ بنزيف خاصة بعد إجراء العمليات الجراحية.
- الربو أو الحساسية لبعض الأشخاص.
2 – الأضرار التي يسببها الثوم للسيدة الحامل والسيدة المرضع
إذا كان الثوم مستخدم كثوم نيء أو ثوم مطبوخ في الطعام فلا بأس منه إذا تم تناوله بكمية مناسبة وعدم الإسراف في تناوله، أما لو كان عبارة عن مكملات غذائية فلا يفضل ذلك لأنها غير آمنة مثل العديد من الأدوية غير الآمنة على السيدة الحامل والسيدة المرضع.
3 – الأضرار التي يسببها الثوم للأطفال
إذا تم استخدام الثوم بكمية بسيطة ولفترة بسيطة فهو آمن، أما لو كان الثوم مستبدلا ببعض المكملات الغذائية فإن هذه الأنواع من الأدوية غير آمنة على الطفر وتناولها بكمية كبيرة قد تشكل خطورة كبيرة جدًا على الطفل.
ومن هنا يمكنكم الاطلاع على: هل الأرز يرفع الضغط وأهم المأكولات التي تساعد على رفع ضغط الدم؟
ما هي الفئات التي لا يجب عليها تناول الثوم؟
هل تعرفت على إجابة سؤالك هل الثوم ينزل الضغط الآن سنذكر لك بعض الفئات التي يحظر عليها تناول الثوم بأي صورة وهم:
- المصابين بالنزيف لأن الثوم كما قلنا آنفًا يزيد من خطورة الإصابة بالنزيف خصوصًا لو كان طازجًا.
- مرضى السكر لأن الثوم يخفض مستوي السكر في الدم بشدة لمريض السكر.
- المصابين بأي مشاكل في المعدة أو الهضم لأن الثوم يؤثر بشكل سلبي على جهازهم الهضمي.
- الأشخاص الذين يعانون من ضغط دم منخفض لأنه يعمل على تخفيض ضغط الدم.
- الأشخاص الذين أجروا عمليات جراحية حتى لا تزيد كمية النزيف ولسرعة التئام جروحهم.
هل يتفاعل الثوم مع بعض الأدوية؟
بالطبع توجد بعض الأدوية التي لا يجب أن يتم تناول الثوم معها لأنها تتعارض مع الثوم وهي:
- الأدوية المخصصة لضغط الدم ومنها الأملوديبين ودواء النيفيديبين ودواء الفيرباميل.
- الأدوية الخاصة بسيولة الدم لأن الثوم يبطئ عملية توقف النزيف مما يزيد من مفعول العقاقير الخاصة بالتخثر ومنها الأسبرين، الوارفرين.
ونرشح لكم من هنا التعرف على: هل الجوع يرفع الضغط وأهم النصائح لضغط دم منتظم
وفي الختام نكون قد قدمنا إجابة وافية لسؤال هل الثوم ينزل الضغط وأوضحنا ما هي الفوائد التي يعطيها الثوم للجسم بشكل عام وما هي أضرار الثوم وما هي الفئات التي لا يجب عليها أن تتناول الثوم.