مشروبات تساعد على حرق الدهون والتخسيس بسرعة جدا ، سوف نتحدث اليوم عبر موقع زيادة عن مشروبات تساعد على حرق الدهون والتخسيس بسرعة جدا حيث أن هناك الكثير من الأشخاص يُعانون من زيادة في الوزن، ولا يرغبون في تقيدهم برجيم معين لذا فإننا سوف نقدم لكم أفضل المشروبات التي تُساعد الأشخاص في حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
كما يمكنك التعرف على: مقدار السعرات الحرارية التي يحرقها كوب الشاي الأخضر
زيادة الوزن
تُعد زيادة الوزن أحد المشاكل البارزة لدى الكثير من الأشخاص، حيث أنها تؤثر بشكل سلبي على صحتهم، طبقًا لأبحاث منظمة الصحة World Health Organization أن هناك شخص بين كل 3 أشخاص لديهم معاناة من زيادة وزنهم، وهو ما يؤثر على إصابتهم بالأمراض بسبب زيادة الوزن منها أمراض القلب ومرض السكري.
كما يمكنك التعرف على نسبة الدهون المثالية عبر موضوع: نسبة الدهون المثالية في الجسم
حرق الدهون
بالرغم من أنه يوجد الكثير من المكملات الغذائية التي تكون خاصة بحرق دهون الجسم، ولكن يُمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة الإنسان، لذا لابد من تجنبها، حتى لا يتم إصابة من يتناولها بأي أمراض، حيث أنه يُمكن حرق الدهون بشكل طبيعي من خلال تناول الطعام بكمية قليلة مع تناول مشروبات تكون حارقة لدهون الجسم وهى مشروبات طبيعية لا تؤثر على صحة الإنسان بل أنها تفيد الجسم.
ولا يفوتك التعرف على السعرات الحرارية في التمر عبر موضوع: السعرات الحرارية في التمر للتخسيس وزيادة الوزن
مشروبات تساعد على حرق الدهون البطن
1_ القهوة
- يقوم الكثير من الأشخاص بتناول القهوة في الصباح حيث أنها تمدهم بالطاقة من أجل استكمال نهارهم بحيوية ونشاط، ولكن للقهوة فوائد أخرى عديدة، حيث أن الإنسان المتمكن من تناول القهوة بشكل يومي قادر على خسارة وزنه الزائد بكل سهولة حيث أنها تعمل على التخلص من دهون البطن.
- أن القهوة تحتوي على الكافيين القادر على تنشيط التمثيل الغذائي، كما أن لها تأثير إيجابي على الجسد، كما أن هناك أبحاث قد أثبتت بأن تناول كوب من القهوة بشكل يومي ولكن تكون غير محلية بأي نوع من السكر قادرة على رفع حرق الدهون بالجسم.
2_ شاي الزنجبيل
إن شاي الزنجبيل من أفضل المشروبات الخاصة بحرق الدهون التي تكون متراكمة بالبطن، لأنه يُحسن من كفاءة الجهاز الهضمي، ويعمل على تنشيط عملية الأيض، كما أنه يتمكن من عدم إفراز في هرمون الكورتيزول بكثرة، بالإضافة إلى أنه يجعل حرارة الجسم مرتفعة ويعمل على رفع نسبة الحرق.
3_ مخفوق الأناناس
تناول الأناناس يُساعد على تخفيف الوزن بسرعة، حيث أنه يمتلك عناصر عديدة منها زيت الكتان، وأيضًا الأحماض الدهنية المفيدة للجسم، بالإضافة لاحتوائه على أنزيم يُطلق عليه البروملين القادر على تسهيل الهضم بالإضافة إلى التخلص من الدهون وأيضًا تقليل الانتفاخ.
4_ عصير الطماطم
هو أحد أنواع العصائر التي تكون بها سعرات حرارية منخفضة، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة القادرة على تسهيل في الهضم، كما أنه يتم تناوله مع الطعام.
أقدم لك اليوم المزيد عن مشروبات للتخسيس عبر موضوع: مشروبات للتخسيس بدون رجيم
مشروبات تساعد على تخسيس البطن والارداف
1_ المرمية مع البابونج
مكونات المرمية مع البابونج
- ملعقة مرامية.
- ملعقة بابونج.
- ملعقة إكليل الجبل.
طريقة تحضير الميرمية والبابونج
- يتم تحضير ملعقة من المرمية ونفس المقدار من البابونج وأيضًا إكليل الجبل، في وعاء به ماء ساخن.
- يتم تحريك المكونات إلى أن تمتزج معًا.
- يتم سكب الخليط في كوب ويتم تركه إلى يبرد ثم يتم تناوله مرتين باليوم.
2 البقدونس مع الكرفس
مكونات البقدونس مع الكرفس
- حزمة بقدونس.
- حزمة كرفس.
طريقة تحضير البقدونس مع الكرفس
- يتم غلي حزمة بقدونس حزمة كرفس.
- إضافة كمية نعناع ويتركوا الى ان يتم غليهم.
- يتم سكبها في كوب والحرص على تناوله 3 مرات باليوم.
3_ القرفة مع العسل
مكونات القرفة مع العسل
- ملعقة قرفة.
- ملعقة عسل.
طريقة تحضير القرفة مع العسل
- نقوم بغلي ملعقة من القرفة ونضعها في كوب ثم يقوم بتحلية القرفة بملعقة من العسل الأبيض.
- يتم وضع ملعقة من عصير الليمون، وتناول الخليط يوميًا.
4_ قشر الرمان والعسل
مكونات قشر الرمان والعسل
- ملعقة من قشر الرمان المطحون.
- ملعقة عسل أبيض.
طريقة تحضير قشر الرمان والعسل
- يتم تجفيف كمية صغير من القشر.
- نقوم بطحنها جيدًا، من أجل أن يكون مسحوق قشر الرمان ناعم.
- نعمل على خلط قشر الرمان بالعسل الأبيض ويتم مزجها بشكل جيد.
- يتم وضع ملعقة من المزيج بشكل يومي في الصباح على الريق.
إليك المزيد عن أضرار حبوب الخميرة: أضرار حبوب الخميرة للتسمين وفوائدها أيضًا
مشروبات لتخسيس الارداف والمؤخرة
1_ مشروب الزنجبيل مع النعناع
مكونات مشروبات الزنجبيل مع النعناع
- ملعقتان زنجبيل مطحون.
- نعناع مجفف.
- ملعقة شاي أخضر.
- ملعقة إكليل الجبل.
طريقة تحضير مشروبات الزنجبيل مع النعناع
- نقوم بغلي إكليل الجبل مع الزنجبيل المطحون بالإضافة إلى النعناع وأيضًا الشاي الأخضر بماء ويتم وضعهم بوعاء.
- يتم ترك المزيج على النار حتى يغلي، ثم يتم تصفية الخليط وتناول 3 أكواب بشكل يومى قبل الوجبات.
2_ مشروب القرفه مع الكمون
مكونات مشروب القرفه مع الكمون
- ملعقة صغيرة زنجبيل.
- ربع ملعقة قرفة.
- كوب ماء ساخن.
- ملعقة كمون مطحون.
- ملعقة عصير ليمون.
طريقة تحضير مشروب القرفه مع الكمون
- نضع الزنجبيل والكمون والقرفة بكوب ماء ساخن,
- يتم ترك الخليط 10 دقائق، ثم يتم تناول الخليط قبل الوجبات.
- إن خبراء التغذية ينصحون الأشخاص بتناول هذا المشروب لأنه يقوي المناعة كما أنه يقلل الشهية بالإضافة إلى أنه يحمي المفاصل من أي التهابات.
3_ مشروب البقدونس مع القرفة
مكونات مشروب البقدونس مع القرفة
- حزمة بقدونس.
- عود كرفس.
- حبتان إجاص.
- 5 ورقات نعناع.
- حبتان تفاح أخضر.
- 4 أوراق خس.
- ملعقة عسل.
- ملعقة قرفة.
طريقة تحضير مشروب البقدونس مع القرفة
- يتم وضع حزمة البقدونس والكرفس والنعناع في وعاء به ماء ساخن.
- إضافة التفاح الأخضر إلى الماء الساخن.
- ثم يتم إضافة القرفة والعسل.
- يتم سكب المزيج في كوب ويتم تناوله يوميًا.
كما أقدم لك اليوم أفضل وصفات تخسيس البطن: أفضل وأسرع وصفات تخسيس البطن في أسبوع
مشروبات تساعد على حرق الدهون والتخسيس بسرعة جدا
1_ الماء
يُعد الماء أحد أفضل المشروبات التي تعمل على خسارة الوزن، كما أن الأطباء ينصحون بتناول لترين ماء بشكل يومي، وقد أشارت العديد من الأبحاث القيام بتناول الماء قبل الوجبات بحوالي نصف ساعة يعمل على إنقاص الوزن.
2_ الحليب
يُعد الحليب من أهم المشروبات لتقليل الوزن ولكن الحليب خالي الدسم كما أنه يحتوي على عناصر غذائية كبيرة، كما أنه يعمل على تقوية العظام.
3_ الشاي الأخضر
- إن الشاي الأخضر له فوائد عديدة كما أنه يدخل في العديد من الأنظمة الخاصة بإنقاص الوزن، حيث أنه يعمل على إذابة الدهون التي تكون متراكمة بالبطن وأيضًا بالأرداف، كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة.
- إن الشاي الأخضر يحتوي على مكونات طبيعية تعمل على حرق الدهون وامتصاصها، ويتم تناول كوب من الشاي الأخضر مرتين باليوم لكي يتم الحصول على نتائج رائعة.
4_ البابونج مع القرفة
إن تناول مشروب البابونج مع القرفة من المشروبات التي تُساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون التي تكون متراكمة بالبطن، يتم تناوله مرتين باليوم.
5_ بذور الشمر
إن مشروب بذور الشمر قوي للتخلص من دهون الأرداف كما أن له فاعلية كبيرة في خسارة الوزن.
6_ الكمون مع البابونج
يُعد مشروب البابونج مع الكمون من المشروبات التي تُساعد على حرق دهون الجسم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على عناصر غذائية تفيد الجسم ويتم تناوله 3 مرات باليوم.
لأفضل طرق عمل الشوفات لإنقاص الوزن أقدم لك: طريقة عمل الشوفان للتخسيس
في ختام مقالنا عن مشروبات تساعد على حرق الدهون والتخسيس بسرعة جدا حيث أن زيادة الوزن من الأشياء التي تجعل الإنسان يشعر بالاكتئاب كما أن زيادة الوزن يسبب أمراض عديدة، لذا فإننا قد قدمنا العديد من المشروب المختلفة التي تُساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون وننتظر تعليقاتكم لنا.