مشروبات تساعد على توسيع الشرايين

يوجد عدة مشروبات تساعد على توسيع الشرايين وتجعل القلب في صحة أفضل، حيث إن صحة القلب ضرورية لاستمرار حياة الإنسان، لذلك يوجد كثير من المشروبات تساعد على توسيع الشرايين.

لذلك سنقوم من خلال موقع زيادة بعرض كافة هذه المشروبات مع كافة المعلومات الخاصة بها.

مشروبات تساعد على توسيع الشرايين

تعتبر مشكلة انسداد شرايين القلب من المشاكل التي ازدادت كثرتها في الفترة الحالية، وذلك لأسباب عديدة أهمها وجود الدهون الزائدة في الجسم أو بعض المشاكل النفسية.

حيث يعتبر انسداد الشرايين الخاصة بالقلب من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الكثير من الأمراض، ومن ثم الوفاة، لكن يوجد العديد من المشروبات تساعد على توسيع الشرايين، ومن أهم هذه المشروبات ما يلي:

اقرأ أيضًا: أطعمة تساعد على توسيع الشرايين بسرعة

مشروب عصير العنب

يتكون العنب من بعض العناصر المفيدة التي تحتوي على بعض مضادات الأكسدة، التي تعمل بكفاءة على استرخاء شرايين القلب.

كما يوجد به بعض العناصر التي تساعد على منع الالتهابات ومنع حدوث لزوجة في الدم، وعصير العنب يدخل ضمن قائمة مشروبات تساعد على توسيع الشرايين.

مشروب عصير الرمان

يعتبر الرمان من الفواكه التي تحتوي على العناصر المفيدة لصحة الجسم، فهو يزيد من تدفق الدم وذلك لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة، لذا له القدرة على تقوية وتوسيع جدران الشرايين، كما أنه يعتبر من أهم المشروبات التي تساعد على الحد من الالتهابات.

يساعد على التقليل من المشاكل الخاصة بالدورة الدموية، مثل مشكلة الدوالي التي تواجه الكثير من الناس، لذلك فهو مشروب من مشروبات تساعد على توسيع الشرايين.

مشروب الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر المفيدة، والكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد على توسيع الشرايين، حيث إنه يعتبر من المشروبات التي تساعد على تقليل نسبة الدهون، مما يساعد على سهولة تدفق الدم في الجسم بشكل أفضل.

مشروب عصير البنجر

يحتوي البنجر على عناصر غذائية مفيدة للجسم وصحة الإنسان، كما يساعد في توسيع الشرايين وذلك لأنه يحتوي على النترات، فيقوم الجسم بتحويلها إلى أكسيد النتريك، مما يساعد الجسم في عمليات تدفق الدم بصورة أفضل، ويساعد على توسيع الشرايين.

تناول الماء

يهمل الكثير من الناس شرب الماء، رغم أنها تساعد على حل أغلب المشاكل التي تواجه صحة الإنسان، حيث تعد الماء مصدر مهم من مصادر الحياة.

فهي تساعد على القيام بكثير من الوظائف في جسم الإنسان، ومن أهم تلك الوظائف توسيع الشرايين وتسهيل عملية تدفق الدم، لذلك يجب شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم، حيث إنها تعتبر من أهم قائمتنا لمشروبات تساعد على توسيع الشرايين.

مشروب الحلبة

يهتم مشروب الحلبة بمعالجة انسداد الشرايين، وذلك لأنه يحتوي على العديد من العناصر الهامة مثل مادة السابونين، والتي تعتبر من أفضل العناصر التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الغير نافع في الدم.

طريقة تحضير مشروب الحلبة

هناك بعض الخطوات التي يجب أن نقوم بها لتحضير مشروب الحلبة، ويمكنك التعرف عليها من خلال الآتي:

  1. نقوم بإحضار كمية مناسبة من بذور الحلبة، والتي تعادل ملعقة كبيرة.
  2. نقوم بإضافة حبوب الحلبة إلى الماء، مع مراعاة أنه يتم تناول هذا المشروب في المساء وفي الصباح.

طريقة تحضير الحلبة الساخنة

يمكن تطبيق هذه الطريقة من خلال الخطوات التالية:

  1. نقوم بوضع مقدار من بذور الحلبة إلى الماء ويتم غليها لمدة خمس دقائق.
  2. نقوم بتصفية الماء وإضافة ملعقة من العسل والتقليب المستمر لتمتزج المكونات.
  3. يتم تكرار هذه الوصفة مرتين يوميًا وذلك لمدة شهر للحصول على أفضل النتائج.

تناول الثوم والليمون

يعتبر تناول الليمون والثوم من أقوى الأشياء التي تساعد على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم، والتي قد تؤدي في بعض الأحيان إلى انسداد الشرايين.

كما يعتبر أفضل الوصفات التي تساعد على توسيع الشرايين وتقوية جهاز المناعة، والطريقة التي يتم بها تحضير وصفة الليمون والثوم تتمثل فيما يلي:

  1. نقوم بإحضار كميات مناسبة من فصوص الثوم مثلًا 30 حبة من الثوم، ونحضر نصف الكمية من الليمون.
  2. نقوم بتقطيع الليمون وتنظيفه من البذور الموجودة به، ولا يتم إزالة قشر الليمون ونقوم بإضافة لتر ونصف من الماء.
  3. نقوم بخلط المكونات السابقة جيدًا ويتم تصفيتها ووضع الكمية في إناء محكم الغلق في الثلاجة لحين استخدامها عند الحاجة.
  4. عند الاستخدام يتم تناول ملعقتين أو ثلاث ملاعق كل يوم وذلك قبل تناول الطعام بنصف ساعة.

مشروب الليمون والزنجبيل

تتعدد الفوائد الموجودة في الليمون والفوائد الموجودة في الزنجبيل، حيث يعتبر تناول مشروب الليمون والزنجبيل معًا من الأشياء التي تعود بالنفع على صحة الإنسان.

نستخدم مشروب الليمون والزنجبيل ضمن قائمة مشروبات تساعد على توسيع الشرايين، فهو يساعد على إذابة الدهون الموجودة في الشرايين.

طريقة تحضير مشروب الليمون والزنجبيل

  1. نقوم بإحضار 3 فصوص من الثوم و5 حبات من الليمون، بالإضافة إلى قطعة من الزنجبيل.
  2. نضيف إلى المكونات السابقة 200جرام من خل التفاح و300جرام من العسل، وملعقتين صغيرتين من القرفة.
  3. نقوم بتقطيع الليمون وفصوص الثوم إلى قطع متساوية كما نفعل مع حبة الزنجبيل ولا نرمي القشر.
  4. نقوم بوضع المكونات السابقة في إناء على النار، ونضيف إليهم 4 أكواب من الماء، ويترك على النار لمدة 15 دقيقة.
  5. نرفع الخليط من على النار بعد انتهاء المدة المحددة ونتركه ليبرد، ثم نقوم بوضع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تمتزج جميع المكونات مع بعضها.
  6. نقوم بوضع باقي المكونات إلى الخليط، وهي خل التفاح والقرفة والعسل، مع الاستمرار في التقليب ويتم وضع الخليط في الثلاجة.
  7. يتم تناول هذا الخليط في الصباح على الريق، ويفضل ثلاث مرات يوميًا مع الاستمرار لمدة 3 أسابيع.

وصفات مختلفة تساعد على علاج انسداد الشرايين

هناك العديد من الوصفات الأخرى التي تستخدم في علاج انسداد الشرايين، وبعض مكونات هذه الوصفات تستخدم في عمل مشروبات تساعد على توسيع الشرايين، لذا إليك هذه الوصفات فيما يلي:

الوصفة الأولى لتوسيع الشرايين

تستخدم هذه الوصفة لعلاج المشاكل التي تتعلق بانسداد الشرايين، ويتم تحضير هذه الوصفة من خلال ما يلي:

  1. نقوم بوضع ملعقة صغيرة من الحلبة وملعقة صغيرة من الشاي الأخضر، وملعقة صغيرة من الثوم مضافة إلى كوب من الماء.
  2. نقوم بوضع جميع المكونات السابقة على النار ونتركها تغلي لمدة 10 دقائق على الأقل.
  3. نترك الخليط قليلًا حتى يبرد ونقوم بتصفيته جيدًا، ثم نضيف إليه العسل ويقدم للتناول.
  4. نقوم بتكرار هذه الوصفة وتناول كوبين يوميًا للوصول لأسرع نتيجة لتوسيع الشرايين.

الوصفة الثانية لتوسيع الشرايين

تعتبر من أفضل الوصفات التي تستخدم لتوسيع الشرايين والبعد عن الانسداد الذي يوجد بها، ويتم عمل الوصفة من خلال الآتي:

  1. نقوم بإضافة كوب من الماء يضاف إليه ملعقة من الكركم وخمس فصوص من الثوم المقطع.
  2. نقوم بوضع المكونات السابقة في إناء على النار، ونتركه يغلي لمدة 5 دقائق.
  3. نترك الخليط قليلًا ليبرد، ثم يتم تناوله ومن المفضل تناول كوبين أو ثلاثة يوميًا للحصول على نتيجة أفضل لتوسيع الشرايين.

اقرأ أيضًا: علاج انسداد الشرايين في الرجل واعراضها وأسبابها

أطعمة طبيعية تعمل على توسيع الشرايين

يوجد الكثير من الأطعمة والأغذية الطبيعية التي تستخدم في توسيع الشرايين، ومن أهم هذه الأغذية ما يلي:

تناول الأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على العناصر المهمة والفيتامينات التي تساعد على منع أكسدة الكوليسترول، كما يحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي يعرف بخفض ضغط الدم.

كما أنه يساعد على تطهير الشرايين من خلال خفض نسبة الكوليسترول الضار، وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد.

تناول المكسرات

يساعد تناول المكسرات على توسيع الشرايين من خلال العديد من العناصر الهامة التي تحتويها، فيعد تناول اللوز مهم حيث إنه يحتوي على أعلى نسبة من الدهون الأحادية والبروتينات والألياف.

تناول عين الجمل مهم وذلك لأنها تقلل من نسبة الكوليسترول الضار، والتي تساعد على التقليل من تراكم الدهون في الشرايين.

تناول الأسماك الدهنية

حيث تعتبر الأسماك الدهنية من الأسماك الغنية بالدهون الصحية، والتي تتمثل في أسماك السالمون والسردين والماكريل وسمك الرنجة والتونة.

فهي تعمل بقوة على تطهير الشرايين وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بتجلط الدم.

تناول زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على العناصر الغنية بحمض الأوليك وهو يعتبر حمض أحادي غير مشبع، ويعتبر زيت الزيتون من الزيوت الدهنية التي تساعد على زيادة نسبة الكوليسترول الجيد، وخفض الكوليسترول الضار من خلال مضادات الأكسدة الموجودة به.

تناول الكركم

يعتبر تناول الكركم من أهم الأشياء التي تساعد على علاج انسداد الشرايين، كما أنه يمكن أن يدخل استخدامه في مشروبات تساعد على توسيع الشرايين.

فهو يعتبر من المضادات القوية للالتهابات، ويحتوي على بعض الفيتامينات الهامة المفيدة لصحة الجسم والقلب وهو فيتامين ب 6.

كما أنه يعتبر معالج فعال للأضرار التي أصابت الشرايين، ويعالج الانسداد الموجود بها والذي يمكن أن يسبب حدوث تجلط في الدم.

الأسباب التي تؤدي إلى انسداد الشرايين

يعتبر انسداد الشرايين من المشاكل التي تواجه العديد من الناس خاصةً كبار السن، ويحدث انسداد الشرايين لعدة أسباب، من أهمها تراكم الدهون.

وجود الدهون المتراكمة داخل جدار الشريان من أهم الأسباب التي تبطيء حركة ومساحة هذا الشريان، ومن ثم يقل الدم الذي يمر به.

لذلك يوجد العديد من أسباب انسداد الشرايين والتي يجب معرفتها لتجنبها، كما يجب اتباع النصائح وتناول مشروبات تساعد على توسيع الشرايين، ومن أشهر أسباب الانسداد ما يلي:

  • زيادة وزن الجسم.. مما يسبب السمنة المفرطة، كما أن تناول الأطعمة الغير صحية من أهم أسباب انسداد الشرايين الموجودة في الجسم.
  • عوامل الوراثة أحد أهم الأسباب لحدوث انسداد الشرايين، كما أنها تتسبب في العديد من الأمراض المتعلقة بالقلب.
  • الإصابة بمرض السكر وارتفاع ضغط الدم، من أهم الأسباب وزيادة نسبة الكوليسترول الضار في الدم أيضًا.
  • التدخين من الأسباب القوية التي تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، كما يسبب انسداد في الشرايين.

اقرأ أيضًا: علاج انسداد الشرايين بالثوم والليمون والزنجبيل

نصائح لتجنب الإصابة بانسداد الشرايين

هناك مجموعة من النصائح التي يجب أن يتبعها الشخص لتجنب الإصابة بانسداد الشرايين، ومن أشهر هذه النصائح ما يلي:

  • الحرص على ممارسة التمرينات الرياضة باستمرار، حيث إن الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
  • في حال كنت مدخن يجب البعد عن هذه العادة الضارة، فهي تدمر الصحة، وتعتبر من أهم أسباب الإصابة بأمراض القلب وغيرها.
  • الحرص على تناول كميات كبيرة من الثوم، فهو يمنع تجلط الدم ويمنع تصلب الشرايين.
  • الحرص على أخذ القسط الكافي من الراحة أثناء النوم.
  • تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على عناصر فعالة لتوسيع الشرايين.

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، ومن ضمنها انسداد الشرايين، لذلك هناك العديد من المشروبات التي تساعد على توسيع الشرايين.

قد يعجبك أيضًا