نشفان الريق عند التوتر نقدمه لكم اليوم عبر موقعنا زيادة حيث يتعرض الكثير من الناس للشعور بعرض جفاف الفم والإحساس بالحاجة الشديدة لتناول الماء أو السوائل، وذلك بسبب حدوث إصابة ما في الغدد اللعابية تجعلها غير قادرة على إفراز الكمية المطلوبة من اللعاب الذي يساعد على ترطيب الفم، وهناك العديد من الأمراض التي تؤدي للإصابة بالجفاف، ومن بينها التعرض للتوتر نتيجة للضغوط النفسية التي نمر بها في حياتنا اليومية، فلابد من الانتباه لهذه المشكلة لأنها قد تكون عرض لمرض خطير.
نشفان الريق عند التوتر
توجد العديد من الأسباب التي تؤدي لجفاف الفم، والتي تجعل الإنسان يشعر بالعطش باستمرار، ويحدث له بحة في الصوت، وأحيانا تصل لتقرحات في الفم، وتتمثل هذه الأسباب في الآتي:
- هناك بعض أنواع من الأدوية التي تسبب جفاف الفم مثل: أدوية الحساسية، وضغط الدم.
- عند التعرض للجلسات الكيميائية والإشعاعية في علاج السرطان.
- الإصابة بمشاكل في الأعصاب فتؤدي إلى جفاف الحلق.
- في حالة أن تقوم الغدد الليمفاوية بمهاجمة الغدد اللعابية، وهي إحدى أمراض المناعة الذاتية، فتؤدي إلى جفاف الفم.
- التوتر النفسي والتعرض للاكتئاب.
- المعاناة من مرض السكري.
- التدخين وشرب الكحول.
- الإصابة بالقيء والإسهال.
- حدوث سكتة دماغية.
- التعرض للأنيميا أو فقر الدم.
- ظهور التهابات في الغدد النكافية.
- نقص بعض العناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
- قد يكون بسبب التقدم في العمر فيضعف عمل الغدد اللعابية.
- التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها المرأة في فترة الحمل والرضاعة.
- قد يؤدي حب الشباب للجفاف في بعض الأحيان.
ويمكن التعرف على المزيد من التفاصيل من خلال: علاج نشفان الريق لمرضى السكر بـ 11 طريقة فعالة
أعراض جفاف الفم
- الشعور بلزوجة اللعاب وعدم القدرة على البلع.
- يكون النفس له رائحة كريهة.
- عدم القدرة على الكلام أو مضغ الطعام بشكل طبيعي.
- الإصابة بألم في الحلق.
- ظهور بحة مزعجة في الصوت.
- الحاجة الملحة لشرب الماء والسوائل.
- التهاب اللسان نتيجة تعرضه للجفاف.
- عدم الاستطاعة على تمييز مذاق الأشياء.
- قد يؤدي إلى ظهور تقرحات في الفم.
- عدم ثبات الأسنان الصناعية بالإضافة لصعوبة تركيبها.
- قد تلاحظ النساء ظهور أحمر الشفاه على الأسنان، وهي إحدى علامات جفاف الفم.
كما ندعوك إلى التعرف على المزيد من خلال: انخفاض السكر إلى 40 ماذا ينتج عنه؟ وما هي الأعراض وطرق العلاج
مضاعفات الإصابة بجفاف الفم
إذا لم يتم الانتباه لمشكلة نشفان الريق قد يؤدي ذلك لظهور عدة مضاعفات، نتيجة الإهمال وعدم أخذ العلاج المناسب وتتمثل الأعراض في:
- ظهور الجير أو الترسبات على الأسنان.
- إصابة الأسنان بالتسوس.
- تعرض اللسان واللثة للالتهابات الشديدة.
- المعاناة من تقرحات الفم.
- إصابة الحلق بالفطريات والفيروسات مما يسبب الألم الشديد.
- تشقق الشفاه والجلد في جوانب الفم.
- التعرض لسوء التغذية، نتيجة عدم القدرة على مضغ الطعام وبلعه.
- الشعور بعدم الراحة وعدم القدرة على ممارسة الحياة اليومية.
- وقوع الأسنان الصناعية.
- التهاب الغشاء المخاطي.
- الإحساس الدائم بوخز وحرقان في الفم.
وندعوك أيضًا لمعرفة المزيد من خلال: فوائد العسل الابيض على الريق ستجعلك تتناوله كل يوم
طرق علاج نشفان الريق عند التوتر
هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للحد من أعراض الجفاف، والسيطرة على الألآم المزعجة التي تؤثر على الأنشطة اليومية للشخص المصاب ومنها:
- الحرص على شرب الماء بكميات كبيرة.
- البعد عن التدخين وشرب الكحوليات.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح.
- التقليل من السكريات.
- الالتزام بالنظافة الدورية للأسنان.
- اختيار معاجين الأسنان المناسبة.
- الاهتمام بترطيب الفم باستمرار بمضغ النعناع أو العلكة.
- استخدام الخيط لتنظيف بقايا الطعام بين الأسنان.
- الكشف الدوري على الأسنان للاكتشاف المبكر لأي مشكلة.
- عند إتباع هذه النصائح دون جدوى لابد من استشارة الطبيب لمعرفة السبب المؤدي للجفاف، وقد يكون بسبب الإصابة بمرض، فلابد من تناول العلاج المناسب.
- قد يقوم الطبيب بمراجعة الأدوية التي يتم تناولها، والتوقف عنها إذا كانت من مسببات الجفاف.
- قد يصف الطبيب المختص أدوية تساعد على تنشيط الغدد اللعابية، فتعمل على إفراز الكميات المناسبة من اللعاب داخل الفم.
متي تكون أعراض جفاف الحلق خطيرة
- عند ارتفاع درجة الحرارة، مع صعوبة شديدة في البلع.
- في حالة صعوبة التنفس أو ألام في الصدر.
- ظهور طفل جلدي وتقرحات في الفم.
- الإصابة بالحساسية التي تؤدي إلى السعال، انسداد الأنف، وجفاف الحلق، ولابد من تناول المضادات التي تحتوي على الهستامين لتخفيف الأعراض.
- الالتهاب الشديد للوزتين، ويلزم أخذ المسكنات ومضادات الالتهاب، وشرب السوائل.
- التعرض لنزلات البرد والإنفلونزا وما لها من مضاعفات.
- ارتجاع حمض المعدة الذي يؤدي إلى بحة الصوت وعدم القدرة على الكلام.
- الإصابة بالجفاف العام في الجسم، فيتطلب شرب الكثير من الماء والسوائل.
- مرض كثرة الوحيدات، هو مرض يؤثر على كريات الدم البيضاء، ويؤدي إلى جفاف الحلق والشعور الدائم بالتعب والإرهاق.
ماهي أنواع الأطعمة التي تسبب جفاف الفم
هناك أنواع من الأطعمة والمشروبات التي تزيد من جفاف الفم، فيجب التقليل من تناولها، حتى لا تتفاقم المشكلة ومن أهمها:
- الليمون: بالرغم من الفوائد العديدة التي يحتوي عليها الليمون، فإن تناوله بإفراط يؤدي إلى التعرض لجفاف الفم، وتزداد شدة الأعراض من ألم الحلق وتقرحات الفم، فلابد من استبداله بعصائر أخرى أقل حموضة مثل التفاح أو الرمان.
- الطماطم: تعتبر من الأطعمة الحمضية التي تقلل من إفراز اللعاب، وبالتالي تسبب الجفاف، وذلك بالرغم من احتوائها على البوتاسيوم الذي يساعد على ترطيب الجسم بوجه عام، ولكن تناولها بإفراط يؤدي لجفاف الفم.
- البطاطس المقلية: لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات والنشويات التي تؤثر على وظائف الغدد اللعابية، حيث إنها تساهم في تكسير السكريات في الجسم، وبعد بذل الجهد مع السكريات تصبح غير قادرة على إفراز اللعاب اللازم لترطيب الفم.
- المخللات: يؤدي تناول المخللات إلى التهاب الأغشية المخاطية، بسبب كثرة الأملاح، والتي تؤثر على إفراز اللعاب.
- الفلفل الحار: تعتبر الأطعمة الحريفة من أكثر الأطعمة التي تؤدي إلى انخفاض مستوى اللعاب بشكل ملحوظ وبالتالي يفقد الفم ترطيبه.
ماهي أضرار التوتر العصبي
- مشاكل الصحة العقلية: وهي التعرض للاكتئاب، والعزلة الاجتماعية نتيجة لكثرة الضغوط والمشاكل الحياتية.
- أمراض القلب والأوعية الدموية: وتتمثل في الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والنوبات القلبية نتيجة عدم انتظام ضربات القلب، والتعرض للسكتات الدماغية.
- السمنة والأطعمة الدسمة: وذلك بتناول كميات كبيرة من الطعام والإصابة بالسمنة المفرطة، أو سوء التغذية والإصابة بالنحافة الشديدة.
- اضطرابات في الدورة الشهرية: قد تحدث مشاكل في الدورة الشهرية وعدم انتظام مواعيدها نتيجة للتوتر العصبي.
- المشاكل الجنسية: والتي تظهر في ضعف الرغبة عند النساء، وضعف الانتصاب أو سرعة القذف عند الرجال.
- الأمراض الجلدية: ظهور حب الشباب، التعرض لسقوط الشعر، والإصابة ببعض الأمراض الأخرى مثل الصدفية، والأكزيما.
- مشاكل المعدة والقولون: مثل القولون العصبي، الارتجاع المرئي، والتهاب المعدة.
نصائح للحد من أعراض التوتر العصبي
- تنظيم الوقت: لابد من تنظيم الوقت وتخصيص جزء منه للراحة والاسترخاء والبعد عن ضغوط اليوم والعمل.
- الاهتمام بممارسة تمارين اليوغا: وذلك لأنها تساعد على الاسترخاء والهدوء النفسي، والحد من التوتر والمزاج السيء.
- ممارسة الأنشطة الرياضية: يلزم الاهتمام بتحديد وقت في اليوم لممارسة الأنشطة الرياضية المفضلة، وذلك لأهميتها للصحة العامة للجسم، بالإضافة إلى إنها تساعد على التخلص من الضغوط وأثارها على الصحة النفسية.
- الحصول على عدد ساعات النوم المناسبة: يجب الاهتمام بتخصيص ساعات مناسبة للنوم، بحيث لا تقل عدد ساعات النوم عن 8 ساعات ليلا، وذلك لتأثير النوم على الصحة وتنشيط أجهزة الجسم، كما إنه يريح العقل من التوتر والتفكير.
وبهذا نكون قد وفرنا لكم نشفان الريق عند التوتر وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.