طريقة إخراج البلغم من الرئتين أمر يجب معرفته وذلك لأن تراكم البلغم بالجهاز التنفسي يعد مشكلة مزعجة جدًا؛ وهناك الكثير من الأمراض والأسباب التي تؤدي إلى تحشر البلغم في الرئتين، مثل الإصابة بالإنفلونزا، التهاب الحلق، نزلات البرد، الكحة، الحساسية، لذا يبحث العديد من الأشخاص عن طريقة إخراج البلغم من الرئتين وهو ما سنعرفه من خلال مقالنا اليوم بشيء من التفصيل عبر موقع زيادة
ما المقصود بالبلغم
البلغم: المخاط الذي ينتج في الجهاز التنفسي على وجه التحديد دون باقي أعضاء الجسم، وعادةً ما يخرج هذا البلغم مع الكحة محملًا بالبكتريا والفيروسات التي قد سببت المرض، والخلايا المناعية المكافحة للمرض، ويأتي البلغم في عدة ألوان مختلفة، كلًا منها له دلالاته، وذلك على النحو التالي:
- البلغم الأخضر: هو البلغم الذي يحتوي على خلايا مكافحة للمرض.
- البلغم البني أو المحتوي على لون أحمر: هو البلغم الذي يدل على وجود خدش داخلي بالمجرى التنفسي.
- البلغم الأصفر: هو البلغم الذي يدل على المرض.
أهمية تنظيف الرئتين
تنظيف الرئتين له أهمية كبيرة في تعزيز وظائفهما، حيث تتمثل أهمية تنظيف الرئتين فيما يلي:
- يساعد تنظيف الرئتين على تخليص الجسم من السموم الموجودة به، وتنظيف بطانة المجاري التنفسية الداخلية والقصبات الهوائية.
- تنظيف الرئتين يقلل من أي انتفاخ أو تورم، أو التهاب سواء في القصبات الهوائية أو في البلعوم.
- يساعد تنظيف الرئتين على تطهير المجاري التنفسية من البلغم وتحسين عملية التروية الدموية للرئتين.
- تنظيف الرئتين يساهم في معالجة الالتهاب الشعبي المزمن، والتهاب الحلق، والربو.
- يساعد تنظيف الرئتين على التخلص من الرائحة الكريهة للفم.
» شاهد أيضًا: علاج التهاب الرئة بالاعشاب وبعض إرشادات الوقاية
طريقة إخراج البلغم من الرئتين
ولمعرفة طريقة إخراج البلغم من الرئتين فهناك الكثير من الطرق والعلاجات المختلفة التي تعمل على طرده بنجاح، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
أولاً: طريقة إخراج البلغم من الرئتين بالوصفات الطبيعية
يمكن طرد البلغم من الرئتين عن طريق استخدام الوصفات الطبيعية، والتي من أهمها ما يلي:
1- السوائل الدافئة
يساعد تناول المشروبات الدافئة على المحافظة على رطوبة الجسم، وطرد البلغم تدريجيًا، حتى يخرج بكميات كبيرة أثناء الكحة، وليتخلص منه الجسم بشكل أسرع، ومن هذه السوائل:
- الشاي الخالي من مادة الكافيين.
- الماء الدافئ.
- مرق الدجاج، أو مرق اللحم.
- مشروبات الأعشاب الدافئة.
2- البصل والثوم
البصل له دورًا كبيرًا في علاج البلغم وطرده خارج الرئتين، وذلك عن طريق بشر حبة من البصل، ثم ننقع مبشورها في ماء لعدة ساعات، ثم يتم تناول عدة ملاعق من ذلك المنقوع كل يوم، أما الثوم فيمكن استخدامه في التخلص من البلغم من خلال تناول فص من الثوم كل يوم.
3- العسل
يساعد العسل على مقاومة البكتيريا وبعض الأمراض، خصوصًا الكحة والبلغم المصاحب لها، ويمكن الاستفادة من العسل في طرد البلغم من الرئتين من خلال تناول ملعقة من العسل كل 4 ساعات على مدار اليوم بالنسبة للشخص البالغ.
4- الأناناس
يعد الأناناس من الفواكه التي لها دورًا كبيرًا في طرد البلغم الموجود في المجاري التنفسية؛ نظرًا لاحتوائه على نوع من الأنزيمات التي لها قدرة على مكافحة الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي والتي تسبب تحشر البلغم، ويمكن الاستفادة من الأناناس من خلال تناوله كعصير كل يوم؛ من أجل تخفيف البلغم بصورة ملحوظة، وتخفيف أعراض الأمراض التي تصيب المجاري التنفسية.
5- الزيوت العطرية
الزيوت العطرية لها الكثير من الفوائد والاستخدامات في الطب البديل، حيث تستخدم لأغراض صحية أو جمالية، ومن فوائدها أنها تعمل على إذابة البلغم في المجاري التنفسية، وتسهل من إخراجه وطرده خارج الرئتين، وللاستفادة من الزيوت العطرية يمكن مزج هذه الزيوت مع السوائل الدافئة، واستنشاق البخار المتصاعد من هذه السوائل، ومن هذه الزيوت زيت النعناع، زيت الزعتر، زيت شجرة الشاي، وزيت الريحان.
6- زيت الخروع
يساعد زيت الخروع على تقليل السموم في الرئتين، الكبد، الجهاز الهضمي، والرحم، كما يساعد على التقليل من الإصابة بالالتهابات وتحسين التروية الدموية، وتقليل أعراض الحساسية، ويمكن الاستفادة من خلال نقع قطعتين من الصوف في بعض زيت الخروع الدافئ، ثم ضع قطع الصوف على صدرك بحيث تغطي منطقة الرئتين، ثم غطي الصوف بورقة بلاستيكية، وضع عليها كيس من الماء الساخن لمدة ساعة أو ساعتين، ثم تخلص بعد ذلك من الورق و زيت الخروع، وقم بغسل جسمك من بقايا الزيت، ويتم تكرار تلك العملية مرتين بالأسبوع لمدة شهر على الأقل.
7- نبات أوريغانو
هو من المواد التي تحتوي على مركبات مختلفة مثل الكارفاكرول، والتيربينز، والتي تعد من المواد المنظفة للرئتين، وهذه النبتة تساعد على تقليل الالتهابات، حيث أنها تساهم في إزالة الاحتقان الأنفي، وفتح المجاري التنفسية، وتعزيز عمليات التنفس، ويمكن الاستفادة منه من خلال إضافة بضع قطرات من زيت الأوريغانو إلى كوب من الشاي أو الحليب الدافئ.
8- عرق السوس
العرق سوس هو من الأعشاب الفعالة في تنظيف الرئتين، ويمتاز بخصائصه المضادة للأكسدة وللالتهابات وللبكتريا وللفطريات، لذا فهو يقلل من حساسية الرئتين التي قد تحدث بسبب السعال الجاف أو التهابات البلعوم أو التعرض للمواد التي تسبب الحساسية، ويمكن الاستفادة منه من خلال مزج نصف ملعقة صغيرة من بودرة العرق سوس إلى كمية قليلة من العسل، ويتم تناول هذا المزيج مرتين في اليوم مع المواظبة عليه لعدة أيام، مع العلم بأن هذه العشبة لا تناسب السيدات الحوامل أو المرضى بداء السكري أو الذين يعانون من انخفاض مستويات البوتاسيوم، أو مشاكل في الكلى، أو ضغط الدم المرتفع.
9- الزنجبيل
يحتوي نبات الزنجبييل على بعض المركبات الكيماوية التي تساعد على تعزيز صحة الرئتين وتحسين أدائها من خلال تقليل نسبة الملوثات المتواجدة في المجاري التنفسية قبل أن تصيب الرئتين بالضرر، كما يساعد الزنجبيل على تحسين التروية الدموية للرئتين، وعلاج مرض سرطان الرئة، ويمكن الاستفادة منه من خلال غلي ملعقة صغيرة من الزنجبيل في كوب ونصف من الماء، ونتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم نضيف إليه العسل أو عصير الليمون حسب الرغبة، ويتم تناول كوبين إلى 3 أكواب منه في اليوم للتمتع برئتين صحيتين وقويتين، مع العلم أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم أو لديهم مشاكل قلبية يجب ألا يكثروا في تناول الزنجبيل.
10- النعناع
نبات النعناع يحتوي على مادة المنثول التي تعمل على ارتخاء عضلات المجاري التنفسية الملساء، مما يساعد على تخفيف الجهد على الرئتين ويساعد على الوقاية من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي، حيث يعمل كمضاد للاحتقان ومضاد للتشنج وطارد للبلغم، وللاستفادة منه يتم مضغ من 3 إلى 5 أوراق من النعناع كل يوم، كما يمكن شرب كوب من شاي النعناع كل يوم، ولعلاج الاحتقان يتم إضافة بضع قطرات من زيت النعناع في وعاء به ماء مغلي، وقم باستنشاق البخار المتصاعد.
11- عشبة اللوبيليا
تحتوي هذه العشبة على مركبات قلوية معروفة باسم لوبيلين، والتي تساعد على القضاء على البلغم، كما أنها تعمل على تحفيز تحرير مادة الإيبينيفرين المتسببة في ارتخاء المجاري التنفسية، ويمكن الاستفادة من هذه العشبة من خلال إضافة 5 إلى 10 أوراق من عشبة اللوبيليا إلى وعاء به ماء، ثم احكم غلق الوعاء جيدًا، واتركه لمدة 5 دقائق، ثم قم باستنشاق البخار المتصاعد منه لمدة 10 دقائق، وقم بتكرار تلك العملية مرتين في اليوم، مع المواظبة عليها لعدة أيام، مع العلم بأنه لا يمكن استخدام هذه العشبة من قبل السيدات الحوامل أو المرضعات، أو الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أو الأمراض القلبية.
» شاهد أيضًا: البلغم الأبيض وضيق التنفس وعلاجه منزليًا
ثانيًا: طريقة إخراج البلغم من الرئتين باستخدام الأدوية والمكملات الغذائية
يوجد الكثير من الأدوية والمكملات الغذائية الفعالة في طرد البلغم خارج الرئتين، ومن أهمها ما يلي:
1- المكملات الغذائية
تساعد بعض المكملات الغذائية على تذويب البلغم مثل حبوب الجنسنج، وحبوب الزنك، ومكملات العرق سوس، والمكملات الغنية بخلاصة التوت البري، ولكن لا بد من استشارة الطبيب قبل أن يتم تناول هذه المكملات في حالة إذا كان المريض يتناول أدوية معينة.
2- محلول سالين الملحي
يساعد استنشاق محلول سالين الملحي أو الغرغرة بالملح والماء على تذويب البلغم وطرده خارج الرئتين وتسريع عملية الشفاء.
3- أدوية الكحة والحساسية
يوجد الكثير من الأدوية التي تعمل على تخفيف احتقان المجاري التنفسية، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها، ومنها مزيلات الاحتقان (Decongestants)، بخاخات الأنف، مراهم يتم تدليك الصدر بها، وإذا كان الشخص يعاني من مرض الحساسية فعليه تناول أدوية الحساسية بشكل منتظم، حيث تساعد على طرد البلغم.
» شاهد أيضًا: كيف أتخلص من البلغم وما هي أسباب البلغم؟ وما المشروبات التي تعمل على زيادته؟
ثالثًا: نصائح إضافية لطرد البلغم
هناك بعض التغييرات في نمط الحياة والنصائح التي تساعد على طرد البلغم خارج الرئتين، وهم كالآتي:
- البقاء في غرفة ذات هواء رطب، واستخدام أجهزة ترطيب الهواء بغرفة النوم في الليل لمساعدتك على النوم.
- زيادة عدد مرات الاستحمام بالماء الدافئ، حيث أن التعرض لبخار الماء بشكل متكرر يساعد على التخلص من البلغم.
- حاول أن تنام على وسادة مرتفعة بعض الشيء أثناء الليل لتسهيل عملية التنفس.
- حاول أن تبصق البلغم نحو الخارج كلما استطعت ذلك.
- تجنب تناول القهوة والشاي ومصادر الكافيين المختلفة، حيث أنها تعمل على طرد الماء خارج الجسم، وتجعل البلغم أكثر كثافة.
- ابتعد عن التدخين والكحول، حيث أنهما يزيدان من سوء حالة البلغم.
- التنفس العميق يساعد على الحفاظ على صحة الرئتين من خلال إيصال المزيد من الاكسجين إلى الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى تقوية الرئتين وتنظيف المجاري التنفسية، مما يقلل من حدة التوتر ويزيد طاقة الجسم.
- الحرص على نظافة المنزل وإزالة الأتربة والغبار من الأرضيات.
- استعمال المكنسة الكهربائية في التخلص من الغبار والأتربة.
- تقليل استخدام المنظفات المركزة أو ذات الرائحة القوية، واستبدالها بغيرها من المنظفات الغير سامة إذا أمكن.
- استعمال نوعان من النباتات المنزلية مثل نبات الألوفيرا أو نبات نخيل الخيزران لتنقية الهواء.
- انتبه إلى نوعية الهواء الذي تقوم باستنشاقه، بالطبع أنك لا تستطيع التحكم في الملوثات التي توجد في البيئة الخارجية، لكن تستطيع تحسين نوعية الهواء التي توجد داخل منزلك أو مكان عملك.
» شاهد أيضًا: علاج السعال التحسسي عند الكبار بالأدوية وبالأعشاب الطبيعية
متى يجب عليك مراجعة الطبيب
عادةً لا تعد مشكلة تراكم البلغم في المجاري التنفسية من الأمور الخطيرة، ولكن يجب عليك في حالة إذا شعرت أن البلغم لونه داكن أو كان فيه بعض الدم أن تقوم بمراجعة الطبيب المختص على سبيل الاحتياط.
وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال وذلك بعد أن تم توضيح كافة المعلومات عن طريقة إخراج البلغم من الرئتين الطرق المختلفة التي تساعد على ذلك وأهمية تنظيف الرئتين، ونرجو أن ينال المقال على إعجابكم.