حل سريع لزيادة لبن الأم يجعلك لا تضطرين إلى اللجوء للرضاعة الصناعية كما أنه سوف يساعدك في إدرار اللبن بشكل كبير حيث يمكن زيادة اللبن من خلال شرب الكثير من السوائل والماء وتناول الكثير من الأغذية الغنية والصحية وإليك فيما يلي بعض الحلول لزيادة اللبن في ثدي الأم عبر موقع زيادة.
ما هي مدة الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة من خلال قراءة هذا المقال: مدة الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة وأهم فوائدها وتطوراتها
حل سريع لزيادة لبن الأم
الرضاعة الطبيعية تعتبر أفضل رضاعة للطفل والأم، لأنها تمنع إصابة الأم بسرطان الثدي، وتعمل على تقوية مناعة الطفل وتجعل العلاقة بين الأم وطفلها علاقة قوية ومترابطة العواطف، لذلك تسعى الأمهات ليكون لديها لبن كافي لطفلها، لذلك سو نقدم لكِ بعض النصائح التي تُساعدك على ذلك منها:
شرب الكثير من السوائل والمياه
إذا كنتِ تبحثين عن حل سريع لزيادة لبن الأم يجب أن تعرفِ أن شرب الماء الزائد هو الحل الأمثل لمثل هذه المشكلة حيث:
- بما أن لبن الأم عبارة عن سائل فيجب شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى لزيادة اللبن.
- عليك تناول ما يتراوح من ثلاث لترات من الماء في كل يوم.
- تناول كمية من العصائر، بمعدل كوب كل ساعة وخاصة في الأيام شديدة الحرارة.
- وعليك بإرضاع طفلك طبيعيا مما يزيد من اللبن فى ثديك.
الاستمرار بإرضاع الطفل من كلا الثديين
- يجب على الأم إرضاع طفلها من كلا الثديين، والرضاعة مرة على الأقل كل ساعتين.
- ذلك يزيد من تدفق اللبن في ثدي الأم، وإن كان طفلك نائما فعليك حلب ثديك لأن هذا يجعل الغدد اللبنية تفرز الكثير من اللبن.
تدليك الثديين بانتظام
- عليك بتدليك صدرك بحركة دائرية لمدة لا تقل عن خمس دقائق على الأقل يوميا.
- ذلك يعمل على زيادة إفراز اللبن ويزيد من كميته ويزيد فيه عدد السعرات الحرارية.
تناول طعاما صحيًا
- يجب على الأم تناول الأطعمة الصحية والغنية بالبروتينات والفيتامينات وغيرها.
- ويكون الطعام به سعرات حرارية ولكن يجب ألا تزيد عدد السعرات حتى لا يزيد وزنك أي لا تتعدى 2500 سعرة.
- كما يجب أخذ قسط من الراحة والنوم لثمانية ساعات يوميا والبعد عن التوتر.
تعرف على علاج ألم الثدي عند الرضاعة من خلال قراءة هذا المقال: علاج ألم الثدي أثناء الرضاعة، وأفضل كريم لتشققات حلمة الثديين
حبوب لزيادة حليب الأم
إذا اضطررت لأخذ حبوب لزيادة اللبن في ثدييك فعليك باستشارة الطبيب أولا، حتى لا تتسبب في ضرر أكبر من النفع لأنها قد تتسبب في دمامل في الثدي وهذه الأدوية مثل:
- سولبي دال، وهي حبوب تعالج حالات الفصام والذهان.
- موتيليوم، وهو دواء للجهاز الهضمي وقد يسبب الانتفاخ الإسهال والاستفراغ أو الغثيان.
- بريمبران، وهو يعتبر مضاد للقئ وأيضا الغثيان.
تعرف على مدة الرضاعة الطبيعية في الإسلام من خلال قراءة هذا المقال: مدة الرضاعة الطبيعية في الاسلام وفوائد اكتمال مدة الرضاعة الطبيعية للرضيع
أعشاب لزيادة حليب الأم
هناك الكثير من الأعشاب التي تزيد من إدرار اللبن في ثدي الأم ومنها:
- اليانسون، عليك تناول كوبين من اليانسون يوميا، فهو يساعد على زيادة الحليب في الثدي، وذلك عن طريق نقع ملعقة كبيرة في كوب ماء مغلي لمدة نصف ساعة وبعد ذلك يصفى من البذور ويشرب.
- الكمون، من الأعشاب التي تساعد على إدرار اللبن وذلك عن طريق غلى الكمون في الماء وإضافة إليه الحليب ثم يشرب.
- القرفة، القرفة لا تمنع الحمل أثناء الرضاعة فقط، بل أيضا تساعد على إدرار اللبن، قم بغلي القرفة المطحونة وتناولها لإدرار اللبن.
- الحلبة: إن شرب الحلبة يزيد من كمية اللبن في الثدي ويمكنك تناولها كمشروب دافئ، قم بملء ملعقة من الحلبة وضعها في كوب مملوء بالماء ليلا وفي الصباح يتم غليه وتشرب كل يوم.
تعرف على أسباب انتفاخ الثدي الأيسر الطبيعية من خلال قراءة هذا المقال: أسباب انتفاخ الثدي الأيسر الطبيعية والمرضية وطريقة العلاج
أكلات لزيادة حليب الأم
في أخر شهر من الحمل عليك بتناول الأكلات التي تزيد من اللبن في الثدي ومن هذه الاكلات التي تزيد من الحليب لدى الأم ما يلي:
- عليكِ بتناول العديد من حبات التمر، فهو يساعد على زيادة نسبة اللبن في الثدي كما يساعد على نزول دم النفاس وخلاصه في أقرب وقت.
- ينصح بأكل التين المجفف والفواكه المجففة الأخرى مثل القراصيا والمشمش.
- ينصح بتناول الخضروات الورقية والتي يكون فيها نسبة كبيرة من الماء مثل الخس والجرجير وباقي الخضروات.
- كما عليكِ تناول الكثير من الفاكهة التي تأتي في فصل الصيف مثل البطيخ والكانتلوب والشمام وعليك تناول الكثير من البرتقال.
مشروبات تنزل حليب الأم
لمعرفة حل سريع لزيادة لبن الأم يجب أن تعلمِ أن المشروبات من أهم الأشياء التي تساعد على زيادة لبن الأم حيث:
- عليكِ تناول من ثلاث إلى أربع أكواب من الحليب أو تناول الزبادي على الأقل كوب يوميا أو تناول كوب من اللبن الرائب.
- شرب الكثير من الماء حوالي عشرة أكواب يوميا ويجب ألا يقل الماء عن ثمانية أكواب خاصة في أيام الصيف.
- عليكِ بشرب السوائل الساخنة التي تزيد من اللبن في الثدي مثل الحلبة والكراوية وأيضا اليانسون.
- كما يجب عليِك الإمتناع عن المشروبات التي تقلل من الحليب مثل المرامية والنعناع.
تعرف على أسباب عدم الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية من خلال قراءة هذا المقال: أسباب عدم الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية وهل تمنع الدورة؟
وفي نهاية المقال فإن الحل سريع لزيادة لبن الأم هو شرب الكثير من السوائل، وتناول الفواكه والخضروات التي تساعد على إدرار اللبن وشرب الأعشاب التي تساعد على إدرار اللبن نرجو أن ينال هذا المقال على اعجابكم.