بذور الكتان للتنحيف البطن تجربتي معها كانت من أفضل التجارب التي أسفرت عن نتائج مذهلة، حيث إنها ساعدتني في التخلص من الدهون المتراكمة والتي كنت أعاني منها لفترات طويلة ولكن ليست بمفردها، وسأعرض لكم تلك التجربة من خلال موقع زيادة.
بذور الكتان للتنحيف البطن تجربتي
تعد السمنة من الأمور التي تؤرق الكثير من السيدات التي كنت أنا واحدة منهم، في البداية دعوني أعرفكم بنفسي أنا ندى فتاة في العقد الثاني من العمر، كنت أعاني من تراكم الدهون حول منطقة البطن بصورة مبالغة.
من الجدير بالذكر أن السمنة المفرطة في تلك المنطقة من الأمور التي تقلل الثقة بالنفس، لذلك عندما بحثت عن الحلول للتخلص من تلك المشكلة وجدت أن بذور الكتان هي الحل السحري للتخلص من الدهون المتراكمة لدي، وذلك من خلال بعض الوصفات التي منها الآتي:
1- بذور الكتان مع الزبادي لتنحيف البطن
من المتعارف عليه أن بذور الكتان من الأنواع التي تساهم في الشعور بالشبع، بالإضافة إلى أن الزبادي أحد أهم منتجات الألبان التي تحتوي على العديد من الأحماض والبروتينات التي تعمل على الإحساس بعدم الرغبة في تناول الطعام.
اقرأ أيضًا: بذور الكتان للتنحيف في أسبوع
2- بذور الكتان مع الكمون لتنحيف البطن
يعد الكمون من المشروبات الحارقة التي تساهم في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم خصوصًا منطقة البطن، بالإضافة إلى بذور الكتان التي تعطي الشعور بالشبع، وتتمثل تلك الوصفة في الآتي:
المكونات
- كوب من بذور الكتان.
- ربع كوب من مكسرات الجوز.
- ملعقتان من الكمون.
طريقة التحضير
- في البداية عليكِ طحن المكونات السابقة مع بعضها.
- قومي بوضع الخليط السابق في علبة معقمة وأغلقيها جيدًا.
- عليكِ غلي مقدار كوب من الماء.
- ثم ضعي ملعقتين من الخليط السابق في الماء.
- اتركي المشروب حتى يبرد تمامًا.
- تناولي الخليط قبل الوجبة بربع ساعة 3 مرات في اليوم.
3- شاي بذور الكتان لتنحيف البطن
يساعد ذلك الشاي في تحسين عملية الأيض، بالإضافة إلى أنه يعمل على تنظيم الشهية وضبط مستوى السكر في الجسم، وتتمثل تلك الوصفة في الآتي:
المكونات
- ربع كوب من بذور الكتان المطحونة.
- كوب من الماء.
- ربع كوب من أعشاب النعناع أو البابونج
طريقة التحضير
- قومي بوضع بذور الكتان في الماء البارد واتركيه عدة ساعات.
- لا بد من تحريك الخليط على فترات.
- عليكِ رفع الخليط على النار حتى يتم الغليان.
- ثم قومي بتصفية الخليط من البذور الباقية.
- يمكن إضافة البابونج لتغيير مذاق الشاي.
- يجب تناول الشاي 3 مرات في اليوم قبل الوجبات للحصول على نتائج فعالة في التخلص من دهون البطن.
تجارب أحد أصدقائي مع بذور الكتان لتنحيف البطن
من خلال التعرف على بذور الكتان للتنحيف البطن تجربتي التي عرضتها لكم، سأعرض لكم تجربة أحد الأصدقاء التي قد نصحتُها باستخدام تلك البذور وشعرت بنتائج مذهلة وذلك من خلال بعض الوصفات والتي منها الآتي:
1- بذور الكتان مع الموز لتنحيف البطن
من الجدير بالذكر أن بذور الكتان لها دور كبير في الإحساس بالشبع، بالإضافة إلى أن الموز من الفاكهة اتي تحتوي على الألياف التي تعطي أيضًا إحساس بعدم الجوع الأمر الذي يساهم في التخلص من الدهون المتراكمة وتتمثل الوصفة فيما يلي:
المكونات
- ملعقة من بذور الكتان.
- كوب من اللبن.
- ربع ملعقة من الفانيلا.
- نصف كوب من التوت.
- نصف ثمرة من الموز.
طريقة التحضير
- قومي بوضع المكونات السابقة في جهاز الخلاط الكهربي واخلطي جميع المكونات جيدًا.
- ضعي المزيج في الثلاجة.
- تناولي منه كوب في الصباح الباكر.
2- مشروب بذور الكتان مع النعناع لتنحيف البطن
يعتبر النعناع من المشروبات التي تساهم بشكل كبير في تحفيز الإنزيمات التي تعمل على امتصاص الغذاء، والمساهمة في التخلص من الدهون الزائدة وذلك من خلال الوصفة التالية:
المكونات
- ملعقة من بذور الكتان.
- ملعقة من القرفة.
- ملعقة كبيرة من النعناع.
- عصير ليمونة.
- كوب من الماء.
- ربع ملعقة من العسل الأبيض.
طريقة التحضير
- لا بد من غلي الماء في البداية.
- ضعي الأعشاب المطحونة في الماء.
- اتركي المكونات حتى تمام الغليان لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
- قومي بتناول المشروب 3 مرات قبل الأكل بربع ساعة للحصول على نتائج فعالة.
الفوائد العامة لبذور الكتان
من خلال عرض بذور الكتان للتنحيف البطن تجربتي التي مريت بها، لا بد من أن أعرض لكم الفوائد العامة التي حصلت عليها أنا وأصدقائي حين نصحتهم باستخدامها لما لها من نتائج فعالة حيث إنها تساهم في الآتي:
- تحتوي على الألياف التي تمنع وصول الدهون الضارة إلى القلب.
- تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول.
- تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تحارب الإصابة بالسرطان.
- تساعد القولون في إفراز المواد التي تحميه من السرطان.
- تحافظ على صحة الأوعية الدموية.
- تحتوي على عنصر الأويمغا3 الذي يعزز من صحة عضلة القلب.
- يعمل على عدم الإصابة بتصلب الشرايين.
- تساهم في التخلص من حب الشباب.
- تمد البشرة بما تحتاجه من فيتامينات ومضادات للأكسدة.
- تساعد الجسم على التخلص من السموم.
- تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي.
- تحمي الشعر من التساقط.
- تعمل على علاج الأمراض الجلدية التي منها الأكزيما.
- تساهم في تنشيط حركة الأمعاء.
- تعمل على علاج الإمساك.
- تحفز عمل جهاز المناعة.
- تساعد في التخلص من القشرة التي توجد في فروة الرأس.
- تعوض الجسم بالهرمونات التي يحتاجها عند انقطاع الدورة الشهرية.
- تساهم في علاج التهابات المفاصل الناتجة عنه الروماتويد.
- تعمل على ضبط معدل سكر الدم.
- تعالج الإسهال.
- تعمل على تحسين الخصوبة.
- تساهم في علاج الالتهابات التي تصيب البشرة.
- تعمل على تقليل الإصابة بهشاشة العظام.
- تساهم في الشعور بالجوع الأمر الذي يترتب عليه إنقاص الوزن.
- يوجد بها العديد من المواد التي تسرع عملية الأيض.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت بذور الكتان
تحذيرات تناول بذور الكتان
على الرغم من الفاعلية الكبيرة التي تقدمها بذور الكتان للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والفوائد العديدة التي تقدمها للجسم، إلا أنه يجب توخي الحذر عند استخدامها لأنها قد تسبب بعض المشكلات التي منها الآتي:
- الانسداد المعوي.
- يسبب الإفراط في تناولها هبوط حاد في معدل سكر الدم.
- قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- يمنع تناولها لمن يعانون من زيادة في معدل الدهون الثلاثية في الجسم.
- الأشخاص الذين يعانون من الضغط المنخفض.
اقرأ أيضًا: فوائد بذور الكتان لتخفيف الوزن
التفاعلات الدوائية لبذور الكتان
من خلال الاطلاع على بذور الكتان للتنحيف البطن في تجربتي، يجب التنويه إلى أن تلك البذور يمنع استخدامها في حالة تناول بعض الأدوية التي قد تتفاعل معها والتي منها الآتي:
- المضادات الحيوية.
- أدوية الأستروجين.
- الكيتوبروفين.
- دواء فوروسيميد.
تحتاج دهون البطن المتراكمة إلى العديد من الوسائل التي تسرع من عملية حرقها، فلا يقتصر العلاج على الأدوية فقط ولكن يمكن استخدام الطب الطبيعي للوصول إلى الوزن المثالي والتحسين من المظهر العام.