الغازات عند الحامل في الأشهر الأولى خبر الحمل هو أجمل خبر تسمى إلية كل سيدة، لكن بعد حدوث الحمل تتعرض الأمر لبعض المشاكل الصحية ومن بينها الإصابة بالانتفاخ والغازات الكثيرة في البطن، مما يسبب للأم ألم شديد لذلك سوف نقدم لكم عبر موقع زيادة من خلال المقال كل المعلومات الهامة عن الغازات التي تتعرض لها السيدة الحامل في فترة الحمل.
ولا يفوتك التعرف على علاج الكحة للحامل في الشهر التاسع عبر موضوع: علاج الكحة للحامل في الشهر التاسع والبلغم ومتي يجب زيارة الطبيب
انتفاخ البطن عند الحامل في الشهور الأولي
تعاني فئة كبيرة من السيدات من الإصابة بكثرة الغازات والانتفاخات في فترة الشهور الأولي في فترة الحمل.
حيث أن تلك من العوارض المرضية الطبيعية في بداية حدوث الحمل وبشكل خاص خلال الثلاث أشهر الأولي.
ويرجع ذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها الأم، والتي تكون سبب في الإصابة بالغازات والانتفاخات.
والجدير بالذكر أن سبب تلك الانتفاخات هي حدوث ارتخاء شديد في الأمعاء والمعدة وذلك بسبب ارتفاع هرمون البروجسترون.
وتلك الهرمون هو الذي يحمل المسؤولية حدوث ارتخاء في منطقة الرحم حتى تتسع كيس الحمل والجنين، مما يؤثر على حركة الأمعاء.
كما تصاب الأم بعض الأمراض مثل:
- القيء والغثيان بشكل مستمر، وبالأخص فور الاستيقاظ من النوم.
- الشعور بألم شديد في منطقة البطن من الجهة السفلية.
- ظهور بعض قطرات الدم في عملية الإخراج.
- الإصابة بحالات الإمساك والإسهال.
وكل تلك الأعراض هي أعراض طبيعية تختفي من الأم بعد مرور الثلاث أشهر الأولى من حدوث الحمل.
اقرأ ايضًا من هنا علاج سريع للحموضة عند الحامل عبر موضوع: علاج سريع للحموضه عند الحامل والوجبات الغذائية المساعدة على ذلك
أسباب الإصابة بالانتفاخ والغازات في الشهور الأولى من الحمل
هناك العديد من الأسباب التي ينتج عنها كثرة الغازات في الفترة الأولى من الحمل وهي:
- زيادة مستوى هرمون البروجسترون في الجسم خلال فترة الأسابيع الأولى من حدوث الحمل.
- وذلك ينتج عنه حدوث ارتخاء في الأمعاء والجهاز الهضمي للأم.
- حيث أن ذلك الارتخاء يؤدي إلى حدوث خلل في عملية الأيض مما يؤدي إلى تراكم الغازات بشكل كبير في البطن.
- ومع مرور أشهر الحمل يزداد وزن الجنين وهي أيضا من الأسباب الشائعة لتراكم الغازات في البطن.
- دخول الهواء إلى المعدة في فترة تناول الطعام.
- تناول مأكولات يوجد بها كمية كبيرة من النشويات والدهون التي يصعب هضمها بشكل جيد.
- تناول مأكولات تسبب في حدوث تهيج القولون العصبي.
ولا يفوتك التعرف على كيفية علاج التنفس عند الحامل في الشهور الأولى عبر موضوع: ضيق التنفس عند الحامل في الشهور الأولى
طرق التخلص من الغازات في فترة الحمل
تعد انتفاخات وغازات البطن من العوارض المرضية التي تعاني منها المرأة الحامل في الشهور الأولى من حدوث الحمل.
وذلك مما يسبب لها ألم شديد والإصابة بالآرق وعدم الراحة لذلك عليها أن تتبع التعليمات القادمة حتى تحمى نفسها من الإصابة بها ومن بينها ما يلي:
1- الابتعاد عن المأكولات المسببة لتراكم الغازات
من أهم الأسباب التي ينتج عنها إصابة المرأة الحامل في الغازات والانتفاخات كثيرة هي الأطعمة.
يوجد العديد من المأكولات التي يجب عليها الابتعاد عنها ومنها ما يلي:
- الخضروات الورقية مثل القرنبيط والكرنب والبروكلي لأنه يحتوي على عناصر غذائية تسبب في كثرة الانتفاخات والغازات في المعدة.
- الفاصوليا القمح البازلاء الحبوب الكاملة.
- المأكولات التي يوجد بها نسبة سكر في عالية سواء كان سكر طبيعي أو اصطناعي.
- مثل الفواكه المجففة والكاتشب والتفاح وعسل النحل والمشروبات الغازية والطماطم المعلبة.
- وبعدها الأطعمة التي توجد بها نشويات مثل الذرة والبطاطا والقمح والشوفان.
2- تناول السوائل
- ومن الأفضل للمرأة الحامل أن تناول قدر كبير من السوائل ينصح الأطباء في بداية فترة الحمل أن تقوم بتناول عشرة إلى خمسة عشر كوب ماء في اليوم.
- تساعد السوائل على تسهيل عملية الهضم والتخلص من الانتفاخ والحماية من الإصابة بالقولون العصبي.
3- تناول مكملات
- استعمال مكملات الألياف مثل بذور اليقطين لكن يفضل قبل استخدامها أن يتم استشارة الطبيب المختص حتى لا تتعرض الأم لأي أثار جانبية.
3- الصحة النفسية
- فترة الحمل هي من أكثر الفترات الصعبة التي تمر بها كل مرأة فهي تحتاج إلى عناية خاصة وراحة نفسية واسترخاء.
- وبشكل خاص في بداية فترة الحمل، لأن الضغط النفسي ينتج عنها إصابتها بالأمراض وزيادة تراكم الغازات وآلام المعدة.
تعرف معنا اليوم على كيفية علاج التهاب المسالك البولية بالعسل عبر موضوع: علاج التهاب المسالك البولية بالعسل واعراضه واسبابها
إرشادات هامة للتخلص من الغازات في بداية الحمل
- من الضروري أن تتبع الأم نظام غذائي جيد وأن تقوم بتقسيم وجباتك إلى وجبات صغيرة.
- حتي تتيح الفرصة للمعدة لتقوم بهضم الطعام بشكل جيد وامتصاصها.
- مضغ الطعام ببطء وجيداً ويفضل عدم التكلم أثناء فترة تناول الطعام حتى لا تصبح فرصة للهواء بالدخول إلى المعدة مما ينتج عنه تكون الغازات.
- الابتعاد عن تناول الحلوى أو مضغ اللبان.
- ممنوع بشكل نهائي تناول المشروبات الغازية.
- يفضل عند تناول الطعام الحد من تناول السوائل.
- الابتعاد عن التدخين والأماكن التي يتواجد بها أشخاص تدخن.
إليك المزيد عن أعراض التهاب السحايا عند الأطفال وكيفية علاجه عبر موضوع: أعراض التهاب السحايا عند الأطفال وأسبابه ومدى خطورته
تمارين تساعد في التخلص من الغازات للمرأة الحامل
يوجد العديد من التدريبات الرياضية والتمارين البسيطة التي تناسب المرأة الحامل، وتساعد بشكل كبير على التخلص من الغازات والانتفاخات ومنهم ما يلي:
1- رياضة اليوغا
- تعد اليوغا من أفضل التمارين الرياضية التي تفيد المرأة الحامل بشكل كبير في فترة الحمل.
- هي العامل المساعد على الشعور بالراحة النفسية وتمنعها القوة وتحميها من الإصابة بالعديد من الأمراض.
- كما أن رياضة اليوغا لها فائدة كبيرة في تسهيل الولادة.
- رياضة اليوغا تساعد في عملية الهضم في المعدة من الغازات المتراكمة بها مما يعطي إحساس بالراحة الجسدية للمرأة الحامل.
2- تمارين بيلاتيس
- تمارين بيلاتيس يتشابه إلى حد كبير مع تمارين اليوغا، هو يساعد السيدات الحوامل يساعد على إعطاء الجسم مرونة وقوة.
- هو من التمارين الرياضية التي تعمل على زيادة سيولة الدم في الجسم.
3- تمرين القرفصاء
- تمرين القرفصاء و من التمارين التي تقوم الأم اتباعها في الشهور الأخيرة من الحمل فهي تساعد على عملية الولادة الطبيعية.
4- تمارين السباحة
- تتخيل السيدة الحامل أنها لا تستطيع عمل أي نوع من أنواع التمارين لكن ذلك التفكير الخاطئ فان التمارين تمنحها مرونة وقوة كبيرة.
- مثل تمرين السباحة تستطيع السيدة من الشهور الأولى من حدوث الحمل بممارستها.
- هي تعمل على ضبط ضغط الدم والتخلص من الغازات وألم الظهر وألم البطن وتمنح الجسم راحة كبيرة.
ومن هنا تعرف على متى يخرج المضاد الحيوي من الجسم عبر موضوع: متى يخرج المضاد الحيوي من الجسم وآثاره الجانبية وكيفية علاجها
نصائح يجب اتباعها عند ممارسة التمارين الرياضية
يوجد العديد من النصائح الهامة التي من الضروري الاستفادة منها قبل ممارسة التمارين الرياضية في الفترة الأولى من حدوث الحمل:
- يجب ممارسة تمارين بسيطة، وعدم حمل أوزان ثقيلة حتى لا تؤثر على الحمل بشكل سلبي.
- بين كل تمرين والآخر قومي بأخذ وقت من الراحة، حتى تعطي للجسم وقت يستعيد قوته فيه.
- تناول أطعمة غذائية صحية قبل ممارسة الرياضة.
- من الضروري أن يتم التمرين تحت أيدي مدربين متخصصين للسيدات في فترة الحمل.
ولا يفوتك التعرف على الإسهال في فترة التسنين عند الأطفال وكيفية التعامل معه عبر موضوع: الاسهال عند الاطفال وقت التسنين ودور الأم في هذه المرحلة
كيفية علاج الغازات عند المرأة الحامل بالأعشاب
يوجد العديد من أنواع الأعشاب المختلفة والوصفات الطبيعية التي لها قدرة على التخلص من الغازات المتراكمة في المعدة خلال الفترة الأولى من حدوث الحمل ومن ضمنها ما يلي:
1- عشبة الزنجبيل
يعد الزنجبيل من الأعشاب المميزة التي لها قدرة هائلة على علاج العديد من المشاكل الصحية التي تواجه الجهاز الهضمي.
مثل الانتفاخ والغازات القيء والغثيان لأنه يوجد به العديد من العناصر الصحية والزيوت الطبيعية التي تعمل على علاج تلك المشاكل.
وإنتاج عصارة معدية تساعد في الهضم وتخفف من وجود الانتفاخ والغازات.
2- عشبة النعناع
المتداول عن أعشاب النعناع أنه له قدرة على علاج آلام المعدة، فإنه عامل قوي يساعد على التخلص من الغازات المتراكمة في المعدة.
وبقوم النعناع على تنشيط عملية الهضم والجهاز الهضمي.
3- عشبة الشمر
الشمر من الأعشاب القوية التي لها قدرة على التخلص من الانتفاخ وإدرار البول لأنه يحتوي على خصائص طبيعية.
يحمي الشمر الجهاز الهضمي من الإصابة بالميكروبات التي ينتج عنها تراكم الغازات في المعدة.
4- عشبة البابونج
البابونج من الأعشاب التي تساعد على تهدئة المعدة وتهدئة الحالة النفسية للمرأة الحامل.
يوجد به العديد من مكونات طبيعية تحافظ على المعدة من التقلصات والالتهابات وتعالج حرقة المعدة.
5- عشبة اليانسون
أعشاب اليانسون تساعد على استرخاء الأمعاء والجهاز الهضمي وطرد الغازات المختزنة في المعدة وتساعد في عملي الهضم بشكل جيد.
6- الكراوية
الكراوية من المشروبات الدافئة التي تساعد على ارتخاء الأنسجة العضلية المتواجدة في الجهاز الهضمي، مما ينتج عنها التخلص من الغازات التي تسبب الانتفاخ وآلام المعدة.
6- حبة البركة
تعد حبة البركة من الأعشاب التي توجد بها قدر من الزيوت الطبيعية التي لها قدرة عالية على طرد الغازات الضارة في المعدة.
والجدير بالذكر أن من الضروري على السيدة الحامل قبل تناول أي نوع من أنواع الأعشاب عليها استشارة الطبيب الخاص.
7- عشبة الزعتر
الزعتر من الأعشاب العطرية الجميلة، التي تتكون من عناصر طبيعية مفيدة بشكل هائل للجهاز الهضمي.
تستطيع السيدة الحمل بوضع القليل من عشبة الزعتر على الطعام قبل تناولها، ويفضل عدم تعرضه للحرارة عالية حتى لا يفقد خواصه.
في رحلة معاناتك مع البرد سوف تحتاج إلى بعض الأدوية، لذا تعرف معنا اليوم على بنادول لتسكين الألم وجميع منتجاته المختلفة عبر موضوع: بنادول لتسكين الألم وجميع منتجاته المختلفة
قائمة بالمأكولات الممنوعة للمرأة الحامل
- المأكولات التي تتكون من قدر عالي من الألياف.
- الأطعمة التي توجد بها نسبة مرتفعة من الدهون.
- المأكولات التي يضاف إليها توابل حارقة.
ولا يفوتك التعرف على كل ما يخص مرحلة التسنين عند الأطفال وعلاقتها بالإسهال وكيفية التعامل معه عبر موضوع: اعراض التسنين عند الأطفال والإسهال وكيفية التعامل معها
متى من الضروري مراجعة الطبيب للحامل ؟
يوجد العديد من الحالات المرضية والأعراض التي إذا شعرت بها السيدة الحامل يستوجب عليها الذهاب للطبيب المختص ليقوم الكشف الطبي عليها ومن بينها ما يلي:
- الإصابة بحالة إمساك مزمنة تستمر لمدة أربعة أيام.
- الإصابة بألم شديد لم تستطع الأم تحمله في منطقة البطن من أسفل، ويزيد مدته عن عشرون دقيقة.
- وجود بعض قطرات الدم في عملية الإخراج سواء كان بول أو براز.
- التعرض لحالة من الإسهال الشديد التي تصل معدته إلى يومين.
وفي ختام المقال قدمنا لك عزيزي القارئ كافة المعلومات الهامة التي وردت عن الإصابة بالغازات في الفترة الأولى من أشهر الحمل، أرجو أن أكون قد قدمت لكم معلومات مفيدة وأن ينال إعجابكم شكرا لكم على متابعة مقالنا وأرجو أن تقوم مشاركتها مع أصدقائكم.