تجربتي مع ارتجاع المريء ناجحة للغاية، كما أنها تساعد كل شخص يعاني من آلام ارتجاع المريء على التخلص من هذه الأوضاع وذلك لأنها تقوم على العلاجات المنزلية الآمنة على الصحة؛ لذا من خلال موقع زيادة سوف أشارككم تجربتي مع ارتجاع المريء بشكل مفصل ومعرفة أهم الطرق المنزلية الفعالة وذلك من خلال السطور القادمة.
تجربتي مع ارتجاع المريء
في البداية كنت أعاني من الاستيقاظ المتكرر في الليلة الواحدة أكثر من مرة بسبب تعرضي إلى نوبات من السعال والتقيؤ والحشرجة، وعندما تكررت أكثر من مرة على مدار عدة أيام، قررت الذهاب إلى الطبيب المعالج.
قام الطبيب المعالج بتشخيص الأعراض التي ظهرت لدي بأنها أعراض ارتجاع المريء، وبدأ أن يصف لي الطبيب بعض الأدوية التي تساعد على علاج هذه الأمراض.
بدأت بتناول أدوية تعالج حموضة وقرحة المعدة، ومع ذلك استمرت سلسلة طويلة من الأعراض المختلفة التي تظهر بين الحين والآخر، وبدأت أن اتجه إلى الطب البديل ومعرفة كيفية علاج ارتجاع المريء من خلال بعض الطرق المنزلية المختلفة الأمنة على الصحة، وذلك من خلال ما يلي.
اقرأ أيضًا: ما هو ارتجاع المريء
أولًا: علاج ارتجاع المريء باستخدام الأعشاب
من خلال تجربتي مع ارتجاع المريء، يوجد العديد من الأعشاب التي تساعد بشكل قوي وفعال على التقليل من الأعراض المصاحبة لارتجاع المريء، ومن ضمن هذه الأعشاب ما يلي:
1- فائدة مشروب اليانسون لارتجاع المريء
يمكن أن تستخدم أعشاب اليانسون مع زيت اللافندر لعمل مشروب صحي يساعد على علاج ارتجاع المريء وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
تتمثل مقادير تحضير المشروب فيما يلي:
- عدد 1 ملعقة كبيرة من أعشاب اليانسون.
- نصف ملعقة من زيت اللافندر المقطر.
- كوب من الماء البارد.
طريقة التحضير
يتم تحضير المشروب من خلال اتباع الخطوات التالية:
- في البداية يتم وضع الماء على نار متوسطة في درجة الحرارة إلى أن تصل لمرحلة الغليان.
- يتم بعد ذلك رفعها من على النار، بإضافة اليانسون واللافندر.
- من الأفضل أن يتم تغطية المشروب لمدة لا تقل عن 10 دقائق، وذلك من أجل عدم تطاير المواد المنبعثة منه بالإضافة إلى تركه يبرد قليلًا.
- نقوم بعد ذلك بتصفية المشروب بشكل جيد، ويتناول مباشرة وهو دافئ، وينصح بتناوله بشكل يومي من أجل الحصول على أفضل نتائج فعالة.
2- فائدة مشروب خل التفاح لارتجاع المريء
يساعد خل التفاح على علاج العديد من المشكلات الصحية المختلفة، والتي من ضمنها ارتجاع المريء، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من النعناع والروز ماري والزعتر، مما يعزز من فوائده الصحية للجسم، ويتم تحضيره في المنزل من خلال اتباع الطريقة التالية:
اقرأ أيضًا: مشروبات لعلاج ارتجاع المريء
المكونات
تتمثل مقادير تحضير الوصفة فيما يلي:
- عدد 1 ملعقة كبيرة في الحجم من خل التفاح الخام.
- نصب كوب كبير الحجم من الماء البارد.
طريقة التحضير
يتم تحضير المشروب من خلال اتباع الخطوات التالية:
- يتم وضع ملعقة خل التفاح بداخل نصف كوب الماء.
- تقليب وخلط المكونات بشكل جيد مع بعضها البعض.
- تناول المشروب بشكل مباشر، وينصح بتناوله بشكل يومي من أجل علاج اضطرابات المعدة وأحماضها جيدًا.
3- شاي البابونج لعلاج اضطرابات المعدة
يعد شاي البابونج من أفضل المشروبات التي تساعد في علاج اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للالتهابات والتي تساعد بشكل قوي وفعال على تهدئة المعدة والمريء، ويمكن تحضيره في المنزل من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
تتمثل أهم المقادير التي تستخدم في تحضيره في المنزل فيما يلي:
- عدد 2 ملعقة كبيرة في الحجم من أعشاب البابونج المجففة.
- كوب كبير من الماء البارد.
- عدد 1 ملعقة صغيرة في الحجم من العسل الأبيض.
طريقة التحضير
يتم تحضير شاي البابونج من خلال اتباع الخطوات التالية:
- في البداية يتم وضع الماء البارد على نار متوسطة في درجة الحرارة، ونتركها إلى أن تصل لمرحلة الغليان.
- يتم بعد ذلك رفعها من على النار، ويتم إضافة أعشاب البابونج بداخلها.
- نقوم بتغطية المكونات مع بعضها البعض لعدة دقائق معدودة.
- يتم عد ذلك تصفية الشاي بشكل جيد، ثم نقوم ب وضعه داخل الكوب المخصص له، إلى جانب إضافة ملعقة العسل الأبيض مع التقليب، ويفضل تناول شاي البابونج بشكل يومي من أجل التخلص من انتفاخات المعدة والغازات والحد من أعراض ارتجاع المريء.
4- فائدة بذور الشمر لارتجاع المريء
من خلال تجربتي في ارتجاع المريء، تجدر الإشارة إلى أن بذور الشمر تعد من أفضل المشروبات الصحية التي تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي بشكل قوي وسريع وأمن؛ فهو يقلل من الشعور بحرقة المعدة، ويمكن تحضيره في المنزل من خلال اتباع الطريقة التالية:
اقرأ أيضًا: علاج ارتجاع المريء بالاعشاب
المكونات
تتمثل أهم المقادير التي تستخدم في تحضير المشروب فيما يلي:
- ملعقة كبيرة في الحجم من بذور الشمر.
- عدد 1 ملعقة صغيرة في الحجم من اليانسون.
- نصف ملعقة صغيرة الحجم من العسل الأبيض.
- نصف ملعقة من الكراوية.
- كوب كبير الحجم من الماء المغلي.
طريقة التحضير
يتم تحضير المشروب من خلال اتباع الطريقة التالية:
- في البداية يتم وضع جميع المكونات السابقة داخل كوب الماء المغلي.
- يتم تقليب المكونات بشكل جيد حتى تمام التجانس، بعد ذلك يتم تغطية المشروب ويترك جانبًا لمدة لا تقل عن ربع ساعة تقريبًا.
- بعد مرور الوقت يتم تصفية المشروب جيدًا ويتناول على الفور.
- ينصح بتناوله بشكل يومي من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة.
ثانيًا: علاج ارتجاع المريء طبيًا
هناك بعض الأدوية التي يمكن تناولها لعلاج ارتجاع المريء، وذلك كما يلي:
- أدوية نيكسيم (nexium) وهو يتواجد على هيئة أقراص.
- أدوية (Omerprazolr) و(Pantoprazole) و (Rabeprazole) وهي أدوية تساعد على علاج ارتجاع المريء بشكل آمن، وذلك من خلال تناول قرص واحد قبل تناول وجبة الإفطار والعشاء بنصف ساعة.
اقرأ أيضًا: اسماء ادوية لعلاج ارتجاع المرئ
ثالثًا: علاج ارتجاع المريء جراحيًا
من خلال تجربتي مع ارتجاع المريء، يمكن أن يتم التخلص من هذه المشكلة بشكل نهائي، وذلك من خلال جراحيًا عن طريق فتح وتصليح فتق الحجاب الحاجز إذا كان ذلك هو السبب الأساسي في الإصابة بالارتجاع، كما أنه يمكن أن يتم علاج ارتجاع المريء من خلال استخدام المناظير فقط بدون اللجوء إلى الفتح أو الجراحة.
رابعًا: علاج ارتجاع المريء وفقًا للطب النبوي
من خلال تجربتي مع ارتجاع المريء وجدت أنه يمكن الاعتماد على الطب النبوي في التخلص من هذه المشكلة من خلال اتباع ما يلي:
- يجب عدم تناول الوجبات الغذائية الدسمة خلال وقت المساء.
- من الأفضل أن يتم شد منطقة الظهر والجسم بالكامل أثناء تناول الوجبات على مدار اليوم.
- تناول الماء على ثلاث مرات سنة عن النبي صلى الله عليه وسلم.
- يجب على مريض ارتجاع المريء أن يتناول شحم الرمان، وهو يتمثل في الجزء الخارجي الأبيض، وذلك وفقًا لوصية الرسول الكريم حين أوصى بأكل شحم الرمان فهو دباغ للمعدة.
- من الأفضل أن يتم تناول الثوم والجزر لاحتوائهم على مواد مضادة للالتهابات المعدة.
- تناول خضروات الشبت بشكل أساسي من أجل علاج المعدة.
- من الأفضل تناول عصير البطاطس بمقدار ثلاث مرات قبل تناول الوجبات الغذائية.
اقرأ أيضًا: علاج ارتجاع المريء في الطب النبوي
الأكلات المسموح بها والغير مسموح لمرضى ارتجاع المريء
بعد أن تعرفنا على أهم طرق علاج ارتجاع المريء بشكل آمن وفعال، من المهم معرفة الأكلات المسموح بها والغير مسموح بتناولها لأصحاب مرض ارتجاع المريء، وذلك كما يلي:
- يسمح بتناول العديد من الفواكه مثل (التفاح والتوت والعنب والموز والكمثرى)
- لا يسمح بتناول الفواكه الحمضية مثل (البرتقال والكريب فروت).
- يسمح بتناول الخضروات المطهية بطريقة البخار والخضروات المحمصة، والمقلية بكمية قليلة من الزيت.
- لا يسمح بتناول الخضروات المطهية بكميات كبيرة من الزبدة أو السمن.
- يسمح بتناول الشاي بدون الكافيين، والشاي العشبي.
- لا يسمح بتناول القهوة والمشروبات الغازية والكحولية.
- لا يسمح بتناول حساء عالي الدسم.
- يسمح بتناول الحليب بمشتقاته المختلفة بدون دسم.
- يسمح بتناول اللحوم قليلة الدسم والشحوم، والدواجن منزوعة الجلد أو المطهية على طريقة البخار.
- لا يسمح بتناول السجق واللحوم عالية الدسم.
أسباب ارتجاع المريء
من خلال تجربتي مع ارتجاع المريء، يُشار إلى أنه يوجد العديد من الأسباب التي تسبب بشكل مباشر الإصابة بارتجاع المريء، ومن ضمن هذه الأسباب ما يلي:
- تناول العديد من الوجبات الغذائية وامتلاء المعدة بشكل كبير.
- تناول كميات كبيرة من المشروبات الغازية.
- الإسراف في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة دهون عالية.
- التعرض المستمر لمواقف القلق والتوتر.
- التدخين بشكل مستمر.
- اكتساب العديد من الوزن الزائد.
- تناول العديد من الأدوية المسكنة دون الحذر منها.
اقرأ أيضًا: هل ارتجاع المريء يسبب الوفاة؟
أعراض ارتجاع المريء
هناك العديد من الأعراض التي توحي بالإصابة بارتجاع المريء، ومن ضمن هذه الأعراض ما يلي:
- الشعور بآلام شديدة في الصدر، بالإضافة إلى الشعور بحرقة شديدة في المعدة، وعادة ما تزداد هذه الآلام خلال فترة الليل.
- ارتجاع العديد من الأطعمة في الفم، مع الشعور بطعم السائل الحمضي.
- عادة ما يشعر المريض بصعوبة في البلع، مع الشعور الدائم بوجود غصة في الفم.
- من أهم أعراض المريء، اضطرابات أثناء النوم والتهاب الحنجرة.
مضاعفات ارتجاع المريء
هناك بعض المضاعفات التي يمكن أن يؤدي إليها ارتجاع المريء، وهي تتمثل فيما يلي:
- يتسبب السائل الحمضي المتراجع في تآكل أنسجة المعدة بشكل كبير، مما يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة.
- يتسبب في ضيق ممر الطعام في المريء.
- في بعض الأحيان قد يصل الأمر إلى الإصابة بسرطان المريء.
نصائح للوقاية من ارتجاع المريء
ضمن إطار عرض تجربتي مع ارتجاع المريء، تجدر الإشارة إلى أنه يمكن أن يتم تجنب الإصابة بارتجاع المريء عن طريق الالتزام بعدد من النصائح، ومن ضمنها ما يلي:
1- تناول بعض الوجبات الصغيرة على مدار اليوم
تناول العديد من الوجبات الصغيرة على مدار اليوم إلى زيادة الضغط على العضلة التي تفصل بين جدار المريء والمعدة، مما يسهل في السماح للأحماض التدفق إلى أعلى المريء، فبدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة في الحجم، يتم توزيع هذه الوجبات على أكثر من جزء.
اقرأ أيضًا: الأطعمة التي تفيد في الارتجاع المريء
2- التقليل من تناول القهوة وما يعادلها
عادةً ما تتسبب القهوة في إفراز العديد من الأحماض المختلفة في المعدة التي تتدفق إلى المريء وتساعد على ارتجاعه، بالإضافة إلى أن نسبة الكافيين التي توجد بداخل القهوة من شأنها أن تعمل على ارتخاء عضلة المريء بشكل كبير مما يتسبب في صعود كل ما يتواجد بداخل المعدة إلى أعلي، ويؤدي إلى الإصابة بارتجاع المريء.
3- تجنب تناول بعض الأطعمة
من خلال تجربتي مع ارتجاع المريء، يُشار إلى أنه يوجد العديد من الأطعمة التي تعمل بشكل كبير على الإصابة بارتداد المعدة، والتي يجب أن يتجنبها الشخص المصاب على الفور، حتى لا تتسبب في زيادة الأعراض، ومن ضمن هذه الأطعمة ما يلي (البيتزا، الشوكولاتة، الأطعمة الحارة، الوجبات الجاهزة، الوجبات المقلية، الثوم والبصل).
4- تجنب اكتساب الوزن الزائد
قد يتسبب الوزن الزائد أكثر من اللازم في الضغط على المعدة بشكل كبير مما يؤدي إلى الضغط على أعضاء البطن المتجهة للحجاب الحاجز، مما ينتج عنه ظهور أعراض ارتجاع المريء بقوة.
5- عدم تناول الوجبات الغذائية قبل النوم مباشرة
عادةً ما ينصح خبراء التغذية بعدم تناول الوجبات الغذائية قبل النوم بشكل مباشر، بل يجب الانتظار لعدة ساعات متواصلة من أجل هضم الوجبات بشكل جيد، حتى لا تتراكم داخل المعدة وتعود في الارتجاع أثناء فترة النوم، مما يؤدي إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء.
اقرأ أيضًا: مشروبات لعلاج ارتجاع المريء
قدمت لكم تجربتي مع ارتجاع المريء بشكل مفصل، مع معرفة أهم الطرق الطبيعية المنزلية التي تساعد على العلاج، مع ذكر أهم الأسباب والأعراض والمضاعفات الناتجة من الإصابة بارتجاع المريء، وأتمنى أن أكون قد أفدتكم.