التخلص من عرق النسا نهائيا من أكثر الأسئلة التي تبحث عنها السيدات بعد الإصابة بعرق النسا الذي يعد من أكثر الأمراض المؤلمة لأنها أنها تسبب ألم شديدًا للسيدة المصابة به، ولمعرفة أسباب الإصابة بعرق النسا وأعراض الإصابة، وطرق الوقاية من الإصابة بمرض عرق النسا وآلامه، تابعوا معنا هذا المقال عبر موقع زيادة.
ما المقصود بعرق النسا؟
- عرق النسا هو ذلك الشعور بالألم الشديد أو الوخز الحاد أو التنميل في العصب الممتد من أسفل النخاع الشوكي في نهاية الظهر ويتفرع ليمر عبر الأرداف والفخذين إلى الساقين حتى يصل إلى القدمين مرورًا بالكاحلين.
- ويعرف هذا العصب باسم العصب الوركي، وهو أطول الأعصاب في جسم الإنسان، ويتفرع العصب الوركي إلى فرعين.
- عند حدوث التهاب في العصب الوركي أو تعرضه للإصابة، ينتج عن ذلك آلام شديدة، والإصابة بعرق النسا تؤثر في جانب واحد من الجسم، ويشعر المريض بالألم من بداية الورك من أعلى حتى أسفل الساق، وهذا الألم يدفع السيدة ليبحث عن طريقة التخلص من عرق النسا نهائيا لكي تتخلص من الآلام المبرحة التي تشعر بها.
اقرأ المقال التالي لتتعرف على ما هي اعراض عرق النسا وأسباب الاصابة به وطرق علاجه من خلال: ما هي اعراض عرق النسا وأسباب الاصابة به وطرق علاجه
اسباب الإصابة بعرق النسا
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بعرق النسا، ومن أشهر هذه الأسباب وأكثرها شيوعًا:
- مشاكل في العمود الفقري نتيجة لحدوث انزلاق الديسك الذي يؤدي إلى الضغط على الأعصاب، مما يسبب الإصابة بمرض عرق النسا.
- التعرض للإصابة بورم في العمود الفقري والذي ينتج عنه تضيق في القنوات العصبية التي تمر الأعصاب فيها.
- حدوث انزلاق في فقرات العمود الفقري، حيث تضغط الفقرات المنزلقة عن مكانها على الأعصاب.
عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بعرق النسا
السن
- حيث تزداد احتمالية الإصابة بعد إتمام العقد الرابع من العمر.
مرض السكري
- مرض السكري يؤثر على أعصاب الجسم.
الجنس
- لا يعتبر الجنس واحدًا من عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بعرق النسا، وذلك لأن عرق النسا يصيب الرجال والنساء على حد سواء.
مضاعفات الإصابة بعرق النسا
هناك العديد من المضاعفات الخطيرة التي قد تصيب المريض بعرق النسا، ولذلك يجب على المريض بعرق النسا سرعة التوجه للطبيب عند بدء الشعور بآلام عرق النسا، وسؤال الطبيب عن طرق التخلص من عرق النسا نهائيا، وعدم إهمال العلاج حتى لا يتعرض مريض عرق النسا للإصابة بالمضاعفات التالية مثل:
- ضعف حركة الساق المصابة.
- فقدان القدرة على التحكم في حركة الساق المصابة.
- فقدان القدرة في التحكم في المثانة البولية، مما يؤدي إلى التبول اللاإرادي.
- فقدان وظيفة الأمعاء.
ومن هنا نتعرف على تمارين لعلاج عرق النسا وكيف تساعد التمارين الرياضية على تخفيف عرق النساء من خلال: تمارين لعلاج عرق النسا وكيف تساعد التمارين الرياضية على تخفيف عرق النساء
اعراض الإصابة بالتهاب العصب الوركي (عرق النسا)
تتوقف أعراض الإصابة بعرق النسا على شدة الإصابة، كما تختلف أعراض الإصابة من شخص لآخر، ولعل أكثر أعراض الإصابة بعرق النسا انتشارًا والتي يلاحظ الأطباء تكرارها دائمًا ما يلي:
- الشعور بآلام في أحد جانبي الجسم، تمتد من نهاية الظهر والأرداف حتى القدمين مرورًا بالساق، ويختلف الشعور بالألم من شخص لآخر، فيكون الألم على هيئة وخز شديد أو الشعور بالخدر والتنميل في الساق المصابة أو الشعور بالثقل وعدم القدرة على تحريك الساق بشكل طبيعي سلس.
- الألم عند العطس والكحة.
- الألم عند محاولة الاستلقاء، وفي أثناء النوم.
- الشعور بوخز يشبه شك الدبابيس في أصابع الأقدام.
ونتيجة الأعراض المؤلمة السابقة يجتهد المرضى في البحث عن كيفية التخلص من عرق النسا نهائيا، للتخلص من هذه الآلام، وممارسة الحركة بشكل طبيعي، والاستلقاء دون تألم.
نصائح للوقاية من الإصابة بمرض عرق النسا
- ممارسة بعض التمرينات الرياضية الخفيفة لمدة ربع ساعة يوميًا.
- المشي بخطوات سريعة وواسعة لمدة ربع ساعة يوميًا.
- عدم الجلوس في وضع قائم لفترات طويلة.
- تخفيف الوزن الزائد باتباع حمية غذائية.
طريقة التخلص من عرق النسا نهائيا
يجيب أطباء المخ والأعصاب عن طريقة التخلص من عرق النسا نهائيا موضحين أن هناك بعض الأدوية والعلاجات التي تساعد في علاج عرق النسا وتخفيف الآلام الناتجة عنه، ومن أكثر الأدوية المستخدمة في علاج عرق النسا شيوعًا:
- المسكنات.
- مضادات الالتهابات.
- فيتامين ب المركب الذي يعمل على تقوية الأعصاب وعلاج التهابها.
- الأدوية الباسطة للعضلات.
- حقن الكورتيزون المضادة للالتهابات.
التخلص من عرق النسا نهائيا بالعلاج الطبيعي
- تساعد التمرينات الرياضية والعلاج الطبيعي على علاج عرق النسا، ولكن لابد أن تكون ممارسة التمرينات الرياضية تحت إشراف متخصص، ويقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتحديد مجموعة من التمرينات الرياضية التي تعمل على تقوية عضلات الظهر، والفخذين والوركين، وزيادة مرونة الجسم، ويعرف استخدام التمرينات الرياضية والعلاج الطبيعي في علاج عرق النسا باسم العلاج الفيزيائي.
حالات تستوجب التدخل الجراحي للتخلص من آلام عرق النسا
- يتساءل الكثير من مرضى عرق النسا عن كيفية التخلص من عرق النسا نهائيا بواسطة التدخل الجراحي، وفي هذا الصدد يجيب أطباء المخ والأعصاب أن التدخل الجراحي يعد اختيار أخير في علاج عرق النسا، ويستخدم في حالات عدم الاستجابة لوسائل العلاج الأخرى (كالعلاج الفيزيائي، والعلاج بالأدوية) أو في حالة تأثر وظيفة الساق المصابة أو حدوث خلل في وظائف الأمعاء أو المثانة أو المرارة.
وندعوكم لقراءة مقال أعراض عرق النسا وعلاجه بالأعشاب وأهم أسباب الإصابة بعرق النسا من خلال: أعراض عرق النسا وعلاجه بالأعشاب وأهم أسباب الإصابة بعرق النسا
طرق منزلية لعلاج عرق النسا
يمكن عن طريق اتباع بعض الطرق المنزلية التقليدية التخلص من آلام عرق النسا دون الحاجة إلى تناول أدوية وعقاقير طبية أو اللجوء للتدخل الجراحي، ومن أهم هذه الطرق المنزلية:
الكمادات الباردة والدافئة
- يتم عمل كمادات باردة على مكان الألم لمدة ٢٠ دقيقة، ويمكن تكرارها أكثر من مرة يوميًا، ويتم عمل الكمادات الباردة عن طريق لف قطعة من الثلج في شاش والضغط برفق على مكان الألم، وبعد مرور يومين من استخدام الكمادات الباردة يبدأ المريض في عمل كمادات دافئة باستخدام قربة ماء، ويتم التبديل بين الكمادات الباردة والدافئة حتى يزول الشعور بالألم.
تعديل وضعية النوم
- يفضل لمريض عرق النسا الاسترخاء على الظهر ووضع وسادة من القطن أسفل الساقين، وعند النوم على الجنب يجب وضع وسادة بين الساقين، مع مراعاة أن يكون السرير مريح.
استخدام زيت الكافور في دهن مناطق الألم
- لزيت الكافور قدرة على علاج الالتهابات، ويعمل على بسط العضلات وارتخائها، وتعزيز تدفق الدورة الدموية إلى المكان المصاب، ويمكن استخدام خليط من زيت الكافور مع كوب من زيت السمسم، مضافا إليهم ثلاث ملاعق كبيرة من جوزة الطيب، واستخدام الخليط في الدهان الموضعي.
تناول بعض مشروبات الأعشاب الطبيعية الدافئة
- تناول كوب من الحليب المضاف إليه ملعقة من مسحوق الكركم يساعد على علاج آلام عرق النسا، وكذلك تناول مشروب الزنجبيل الطبيعي يساعد في تخفيف آلام عرق النسا.
تعرف على لماذا تحدث الدورة الشهرية وما هي الفترة الطبيعية للدورة الشهرية عند النساء من خلال قراءة المقال التالي: ماذا تحدث الدورة الشهرية وما هي الفترة الطبيعية للدورة الشهرية عند النساء
وفي النهاية نود أن نكون وفقنا في جمع أكبر قدر من المعلومات المفيدة والدقيقة عن مرض عرق النسا، والأسباب المؤدية لحدوثه، وأعراض الإصابة بعرق النسا، وكيفية التخلص من عرق النسا نهائيا، وطرق الوقاية من الإصابة بعرق النسا.