علاج نقص هرمون الاستروجين بالأعشاب إلى جانب الطريقة الطبيعية تعد من أفضل طرق العلاج، لأنها تعرف بقيمتها العالية وفاعليتها السريعة واحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على علاج نقص هرمون الاستروجين، لذلك ومن خلال موقع زيادة سنقوم بعرض كل ما يخص علاج نقص هرمون الاستروجين بالأعشاب.
علاج نقص هرمون الاستروجين بالأعشاب
إذا كنت تعاني من نقص في هرمون الاستروجين لديك فهناك دراسات اثبتت فاعلية الأعشاب وتأثيرها على رفع مستوى الاستروجين ومنها ما يلي:
1-عشبة الملاك الصينية Dong quai
تعتبر عشبة الملاك من الأعشاب القديمة والتي استخدمها الصينيون لأنها تخفف من آثار الزمن وتخفف من اعراض الكبر والعجز واليأس، كما أنها لها دور فعال في زيادة نسبة هرمون الاستروجين في الجسم لاحتوائها على مادتين من شأنهم المساعدة على زيادة الهرمون.
اقرأ أيضًا: أعراض ارتفاع هرمون البروجسترون
2-الكوهوش السوداءBlack Cohosh
تدخل الكوهوش في علاج الشيخوخة والعجز وجميع المشكلات المتعلقة بالدورة الشهرية منذ القدم، ثم أثبتت دراسات بأنها تنشط وتحفز مستقبلات الاستروجين.
كما أكدت أن تلك العشبة لها آثار جانبية وتؤثر على الكبد، لذلك يحذر الأطباء مرضى الكبد والذين يتعرضون لآلام شديدة في البطن واصفرار الجلد ويلاحظون تغير في لون البول، يجب عليهم تجنب عشبة الكوهوش وعدم تناولها واستبدالها بأي علاج آخر لزيادة هرمون الاستروجين في الجسم.
3-البرسيم الأحمر Red Clover
هو من أفضل العلاجات الطبية التي تؤثر بشكل كبير على دور الاستروجين في الجسم وتحفيزه، لأنها تحتوي على مادة الأيزوفلافون Isoflavones وتلك المادة تزيد من نسبة الاستروجين في الجسم، كما أثبت عدة دراسات طبية ومن علوم البيئة أن البرسيم الأحمر يقلل من أعراض السن ومشاكل الكِبر وسن اليأس مثل التوتر والاكتئاب وزيادة الحرارة.
محاذير استعمال البرسيم الأحمر
يسبب البرسيم الأحمر العديد من الآثار الجانبية إذا تم تناوله بكميات كبيرة مثل الطفح الجلدي والصداع والقيء والغثيان فهناك مجموعة من الأشخاص الأكثر عرضة لهذه المضاعفات وهم:
- الأشخاص الذين يعانون من نقص في البروتين إس الذي يعمل على تكون الخثرات، لأن البرسيم الأحمر يزيد من نقص تلك البروتين.
- يجب على أي مريض سيخضع لعملية جراحية عليه التوقف عن تناول البرسيم الأحمر قبل العملية بأسبوعين كحد أدنى.
- المصابون بحساسية الاستروجين أو أمراض سرطانية.
- المرضعات والحوامل بسبب اضطراب الهرمونات لديهم.
- يجب استشارة الطبيب وأخذ رأيه في نوع الأعشاب والكمية المتناوله.
4-عشبة كف مريم Chasteberry
تعمل عشبة كف مريم على تنظيم مستوي هرمونات الجسم وتساعد في حل العديد من المشاكل مثل العقم والإجهاض وتؤثر على هرمون الاستروجين، لأنها تحتوي على مادة الأبيجينين Apigenin.
5- زيت زهرة الربيع المسائية Evening Primrose Oil
تؤثر الزهرة على هرمون الاستروجين بنسبة كبيرة، لأن بها أحماض أمينية واوميغا6 ، مما يساعدوا على تخفيف أعراض السن والحد من اضطراب الهرمونات.
كما أجريت تجربة على عدد كبير من النساء حوالي 2200 امرأة وصلوا لسن اليأس وقاموا بتناول زيت زهرة الربيع المسائية وشعروا بارتياح وقلة لديهم أعراض سن اليأس وزادت نسبة هرمون الاستروجين.
6- الزعتر
أثناء عرضنا لعلاج نقص هرمون الاستروجين بالأعشاب يجب علينا ذكر عشبة الزعتر، لأنها فعالة وتعمل على تعديل اضطرابات الهرمونات داخل الجسم.
فكثير من النساء يعانون من هشاشة العظام والكالسيوم وهذا يرجع لقلة هرمون الاستروجين في الجسم، فقامت مجموعة من الأطباء بجامعة المنصورة عام 2015 بإجراء تجربة على الفئران في إحدى المعامل وهدف تلك التجربة هي اختبار تأثير الزعتر على هرمون الاستروجين وبالتالي تأثير على نسبة الكالسيوم واظهرت التجربة النتائج التالية:
- تم اختيار 40 أنثى من الفئران.
- ثم قاموا بتقسيمهم لمجموعات متفرقة وهم:
- المجموعة الأولى كانت من أجل التحكم ولم تتلقى أي مادة كيميائية.
- المجموعة الثانية تم أخذ جزء من المبايض لديها.
- المجموعة الثالثة تناولت 27 ملجم/ كجم من كربونات الكالسيوم لمدة طويلة تصل لشهر.
- المجموعة الرابعة تناولت خليط مكون من إكليل الجبل والزعتر والميرمية لنفس بكمة 30 جم/كجم لنفس المدة الزمنية.
- المجموعة الخامسة تناولت كربونات الكالسيوم والخليط معًا.
- أظهرت النتائج النهائية أن الأعشاب تقي من هشاشة العظام وتعالج نقص هرمون الاستروجين لاحتوائها على مركبات نباتية كما يمكنها العبور من أغشية الخلايا، حتى تحفز وتتفاعل مع مستقبلات الاستروجين.
محاذير استخدام الزعتر
عشبة الزعتر لا تشكل أي أمراض صحية وآمنة ولكن يجب تناول عشبة الزعتر بكميات محددة، حتى لا تسبب مضاعفات خطيرة على الجسم، لذلك يحذر الأطباء من الإفراط في تناول الزعتر ومن أخطارها ما يلي:
- يزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان المتعلق بنسبة هرمون استروجين الجسم.
- يزيد من النزيف مما يبطئ من عملية تخثر الدم لذلك يجب عدم تناوله خاصة إذا تم الخضوع لعمليات جراحية.
- يسبب حساسية لبعض الأشخاص الذين يتحسسون من بعض الأعشاب، مما يتغير لون الجلد وظهور بقع حمراء.
اقرأ أيضًا: أسباب نقص هرمون الإستروجين عند الفتيات
7- الكتان Linum usitatissimum
ضمن إطار عرضنا لعلاج نقص هرمون الاستروجين بالأعشاب يجب ذكر بذور الكتان لأنها من أقدم البذور في الشرق الأوسط وتتميز باللون الأصفر والأسود.
حيث إنها تدخل في العديد من العلاجات وأنظمة العلاج لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية العالية مثل مركبات الليغنان Lignans المسؤولة عن الاستروجينات النباتية.
لذلك ألتفت الأطباء لعشبة الكتان وباقي الأعشاب التي تحتوي في مركباتها على استروجين نباتي في علاج اضطراب نسبة الاستروجين في الجسم؛ لأهمية تلك الأعشاب وتأثيرها على عملية الأيض داخل الجسم، بالإضافة إلى ذلك فهي تخفف من احتمالية الإصابة بالأمراض السرطانية في سن اليأس لدى السيدات، حيث إن هذا السن يؤثر على نسبة هرمون الاستروجين في الجسم وهذا أثبتته التجارب التي أجريت على النساء في جامعة تورنتو عام 2018 ومنها:
- أشاركت 100 سيدة تتراوح أعمارهم من سن 57-64 في هذه التجربة، حيث قاموا بتناول 15 غرام من بذور الكتان بمعدل ملعقتين كبيرتين من الكتان بشكل يومي على مدار سبة أسابيع داخل غذائهم.
- ثم قام الأطباء بقياس الهرمون الجنسي لكل من بداية التجربة حتى نهايتها داخل مصل.
- اكتشفوا زيادة نسبة مستقبلات الاستروجين بنسبة 95% hydroxyestroneg hydroxyestrone.
- توصل الأطباء في نهاية التجربة ومع تحليل الهرمونات بعد تناول بذور الكتان المطحون أنه يؤثر على هرمون الاستروجين ويعمل على زيادة داخل الجسم، مما أعطت الأمل لكثير من السيدات في العلاج بطريقة سهلة وبسيطة.
محاذير استعمال عشبة الكتان
يجب على النساء قبل أن تتناول علاجات طبية وأعشاب أن تستشير طبيبها حتى لا تتعرض للمضاعفات التالية ونها ما يلي:
- بذور الكتان تسبب ظهور خطر النزيف.
- تؤثر بالسلب على النساء الحوامل وتسبب في ظهور خلل بهرمونات الجسم.
- تعمل على خفض سكر الدم، حتى إذا تناولت السيدة أدوية سكرية.
- تخفض من معدل ضغط الدم.
- تزيد من مستوى الدهون الثلاثية.
- تحتوي على عدد كبير من الألياف لذلك يجب الحذر من الكمية المتناولة حتى لا تسبب انسداد هضمي.
8- السمسم
بالحديث عن علاج نقص هرمون الاستروجين بالأعشاب يجب أن نتطرق لعرض حبوب السمسم الغنية بالعديد من العناصر الغذائية والكالسيوم، فبذور السمسم تعتبر علاج طبي منذ القدم وتقي من العديد الأمراض مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب والسكري.
لأن بذور السمسم تحتوي على مركبات الاستروجين النباتي وتم إثبات فاعليته بعدما قام عدد من الأطباء باختبار تأثيره على الفئران التي تعاني من نقص هرمون الاستروجين.
بالفعل ظهرت نتائج إيجابية تشير إلى أن فول الصويا وبذور الكتان تؤثر على صحة الإنسان وتعزيز هرمون الاستروجين.
9- فول الصويا
يعتبر فول الصويا من ضمن أنواع البقوليات في قارة آسيا ويعد من أهم العلاجات ويتم استعماله على نطاق واسع ويعتبر من اهم مصادر البروتين النباتي وعندما يضاف إلى الأطعمة فهو له دور حيوي وقوي في صحة الجسم.
حيث إنه يحتوي على العديد من مركبات الاستروجين النباتي ومرتبط بمستقبلات الاستروجين وهذه البيانات أثبتتها دراسات أجريت على مجموعة من المصابين بسرطان الثدي بعدما تناولوا كمية كبيرة من فول الصويا.
اقرأ أيضًا: فوائد هرمون التستوستيرون عند النساء
الآثار الجانبية الناتجة من تناول فول الصويا
عند تناول أغذية ومنتجات غنية بفول الصويا، يؤدي لحدوث بعض الآثار الجانبية البسيطة مثل الغثيان والانتفاخات والإمساك بالإضافة نمو خلايا وأنسجة غير طبيعية في الرحم والعديد من المحاذير الأخرى مثل:
- تناول جرعات زائدة من فول الصويا يسبب قصور في الغدة الدرقية.
- إذا تناولت المرأة الحامل كمية زائدة من فول الصويا يؤثر على نمو الجنين وتطوره.
- عدم تناول حليب الصويا كبديل لحليب الأطفال، لأنه سيصيب الأطفال بالعديد من الأخطار وسوء التغذية.
- تؤثر على فترة الرضاعة ويجب تناوله بحذر وبكميات قليلة.
علاج نقص هرمون الاستروجين بالأعشاب يمكن استخدامها بأكثر من طريقة مثل تناول الأعشاب الطازجة أو الكبسولات والأقراص والمستخلصات فجميعهم لهم نفس التأثير الإيجابي على هرمون الاسترورجين.