أعشاب لتقوية المبايض بعد سن الأربعين السيدة بعد عمر الأربعين تصبح فرصتها في الحمل أقل وذلك نتيجة ضعف نشاط المبايض وضيق فتحة عنق الرحم، وذلك يتسبب في ضعف احتمالية تلقيح البويضة ولذا سنقدم لك عبر موقع زيادة أعشاب لتقوية المبايض بعد سن الأربعين.
اقرأ أيضًا: هل يمكن تنشيط المبايض في سن اليأس بعد انقطاع الدورة
أعشاب لتقوية المبايض بعد سن الأربعين
مع تقدم السيدة في العمر تقل فرصتها في الحمل خاصة عند وصولها لسن الأربعين نتيجة لضعف المبايض، وذلك يؤدي إلى حدوث نقص في عدد البويضات واضطراب في موعد نزول الدورة الشهرية.
ومن أعراض ضعف التبويض التي تظهر على المرأة بعد سن الأربعين هو أن عنق الرحم يصبح أكثر ضيقاً، وذلك سبب في عدم قدرة الحيوان المنوي على الدخول إلى الرحم والقيام بتلقيح البويضة.
كماً أن ضعف المبايض يؤدي إلى قلة إفراز الهرمونات الجنسية مثل هرمون الأستروجين والبروجسترون، وكل تلك الأسباب تؤدي إلى تقليل فرصة حدوث الحمل وحدوث اضطراب في موعد الإباضة.
ولكن هناك عدد من أنواع الأعشاب التي تساعد على تحسين وظائف المبايض لزيادة معدل إفراز الهرمونات الجنسية، ولذا سنوضح مجموعة من أعشاب لتقوية المبايض بعد سن الأربعين كالتالي:
1_ أعشاب القرفة
القرفة واحدة من أفضل أعشاب لتقوية المبايض بعد سن الأربعين حيث أنها تحتوي على عدد من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة، ومن ضمن فوائد القرفة للمبايض التالي:
فوائد القرفة
- تساهم بشكل كبير في تنظيم فترات الدورة الشهرية وذلك لأنها تحسن من معدل إفراز الهرمونات الجنسية مثل الأستروجين والبروجسترون.
- تساعد في علاج مرض متلازمة تكيس المبايض التي تؤثر سلباً على نشاط المبايض.
- تعمل على زيادة معدل الخصوبة.
- تساهم بشكل كبير في زيادة هرمون الاستراديول وهو يعتبر المسؤول عن نضج البويضات.
- تعمل على زيادة مد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد على حدوث عملية الإباضة بشكل منتظم.
- القرفة تمتلك خواص طبيعية تساعدها على حرق الدهون مما يحفز من خروج البويضة الناضجة من المبيض.
- تلعب دور كبير في تنظيم مستويات السكر بالدم حيث أن العديد من الدراسات الطبية أشارت إلى وجود علاقة ما بين مستوى السكر العالي وضعف معدل الخصوبة.
كيفية الاستخدام
ولذلك دائماً ينصح السيدات بعد سن الأربعين بضرورة تناول مشروب القرفة باستمرار مع اقتراب موعد الدورة الشهرية سواء ساخنة أو عند طريق إضافتها للأطعمة المختلفة.
2_ أعشاب حب الرشاد
حب الرشاد من الأعشاب المفيدة والغنية بعدد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على زيادة مد الجسم بالطاقة اللازمة لتنشيط عملية الإباضة، ومن فوائد حب الرشاد في تقوية المبايض التالي:
فوائد حب الرشاد
- يساهم في انتظام فترة الدورة الشهرية من خلال التحكم في إفراز الهرمونات الجنسية مثل هرمون الأستروجين.
- من أنواع الأعشاب التي تعمل على زيادة نسبة الخصوبة عند المرأة وبالتالي تزداد فرصة حدوث الحمل.
- يساعد في تقوية بطانة الرحم لاستقبال البويضة المخصبة.
كيفية الاستخدام
ولذا يفضل تناول حب الرشاد من خلال إضافته على أنواع من الأطعمة مثل الزبادي أو الحليب أو بعض أنواع العصائر الطبيعية مع تحليتها باستخدام العسل.
اقرأ أيضًا: كيف انشط المبايض بعد حبوب منع الحمل
3_ أعشاب الحلبة
الحلبة من الأعشاب الطبيعية التي توفر عدد من الفوائد الصحية للمرأة بعد سن الأربعين، وذلك لأنها من أقدم أنواع الأعشاب التي كانت تستخدم في الطب البديل في علاج مشكلات المرأة خاصة مشكلة ضعف المبايض مع التقدم السن.
فوائد الحلبة
وذلك لفوائدها المتعددة كالتالي:
- الحلبة من الأعشاب التي تعمل كعمل الهرمونات الجنسية مثل هرمون الأستروجين، مما يعمل على انتظام فترة الدورة الشهرية.
- تساهم في الحد من زيادة اضطراب إفراز الهرمونات المسؤولة عن تنشيط المبايض.
- تلعب دور هام في تقوية جسم المرأة ومده بالعناصر الغذائية الضرورية التي تحافظ على معدل إنتاج المبايض للبويضات.
- تحتوي على عدد من المواد التي تعمل كمضادات أكسدة للحد من الإصابة بالتهابات المهبل والرحم حيث أن ذلك يؤثر عمل المبايض.
- تحفز من نزول دم الحيض دون الشعور بألم.
- تعمل على وقاية الرحم والمبايض من أضرار الجذور الحرة.
- تساعد في تنظيف الرحم من بقايا الدم الفاسد والتخلص من البكتيريا والفطريات الضارة.
- تقلل من فرصة الإصابة بالعدوى البكتيرية.
- توفر الحماية ضد الإصابة بمرض سرطان المبيض الذي يؤثر على إنتاج البويضات وتقليل فرصة حدوث حمل.
- أحد أفضل أعشاب لتقوية المبايض بعد سن الأربعين من خلال علاج مشكلة تكيسات المبايض التي تؤثر على إنتاج البويضات وعدم نزول دم الحيض.
- تلعب دور كبير في إذابة الدهون التي تعيق عملية خروج البويضة الناضجة من المبيض.
كيفية الاستخدام
ويفضل دائماً شرب مشروب الحلبة الدافئ مع اقتراب موعد الدورة الشهرية ويمكن كذلك استخدام غسول الحلبة للتقليل من تواجد البكتيريا والفطريات الضارة، والتي قد تسبب الإصابة بالعدوى.
4_ أعشاب الماكا
الماكا أحد الأعشاب الطبيعية التي تنمو فوق التربة وتتمتع بعد من الفوائد لتصبح واحدة من أنواع أعشاب لتقوية المبايض بعد سن الأربعين، وذلك بفضل فوائدها المتعددة كالتالي:
فوائد الماكا
- تساعد على رفع معدل الخصوبة عند المرأة لزيادة احتمالية الحمل.
- تحتوي على عدد من الفيتامينات مثل (A/ B1/ B2 /E) مما يؤدي إلى تنشيط عمل المبايض.
- تساعد على تحفيز عمل مضادات الأكسدة الطبيعية التي تتواجد داخل الجسم للحد من أضرار الجذور الحرة.
- تعزز من عمل الغدد لزيادة إفراز الهرمونات الجنسية مثل هرمون الأستروجين والبروجسترون، وذلك يساعد على انتظام موعد نزول دم الحيض.
- تعمل على تقليل الشعور بالقلق والتوتر وغيرها من الضغوطات النفسية التي تؤثر سلباً على طبيعية الدورة الشهرية وذلك بفضل احتوائها على مركب الفلافونويد.
- تحتوي على عدد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الزنك والمنجنيز والكالسيوم وغيرها من العناصر التي تعمل على تقوية المبايض لزيادة قدرتها على إنتاج البويضات الناضجة.
كيفية الاستخدام
يمكن طحن أعشاب الماكا للحصول على مسحوق ناعم وإضافته إلى الأطعمة أو العصائر الطازجة.
اقرأ أيضًا: أعشاب سريعة المفعول للحمل وتنشيط المبايض
5_ أعشاب زهرة الربيع المسائية
زهرة الربيع المسائية من أفضل أنواع الأعشاب التي ينصح بتناولها من قبل السيدة بعد سن الأربعين، وذلك لفوائدها المتعددة في تقوية وتنشيط المبايض كالتالي:
فوائد زهرة الربيع
- تساعد في عملية ضبط إفراز الهرمونات الجنسية المسئولة عن خروج البويضة الناضجة من المبيض، وانتظام فترة الدورة الشهرية.
- تحتوي على عدد من العناصر الغذائية مثل عنصر الزنك مما يحد من إصابة المرأة بمرض فقر الدم الذي يؤثر على انتظام وظائف المبيض.
- تساعد على رفع معدل خصوبة المرأة من خلال زيادة إفرازات عنق الرحم.
- غنية بالأحماض الدهنية مثل أحماض الأوميجا 3 التي تتمتع بعدد من الفوائد الصحية لعنق الرحم.
- تستخدم في علاج متلازمة ما قبل الطمث وذلك من خلال ضبط مستوي إفراز الهرمونات الجنسية مثل الأستروجين.
- تقلل من حدوث تلف ببطانة الرحم.
كيفية الاستخدام
ولذلك ينصح بتناول أعشاب زهرة الربيع المسائية بشكل منتظم مع اقتراب فترة الدورة الشهرية.
اقرأ أيضًا: هل علاج ضعف المبايض يطول
نصائح تساعد على تنشيط المبايض
كماً ذكرناً أنه ينصح بتناول أعشاب لتقوية المبايض بعد سن الأربعين وذلك لأن مع تقدم المرأة في العمر تقليل عملية خروج البويضات من المبيض، وتصبح احتمالية الحمل ضعيفة كماً أنه هناك عدد من النصائح التي يمكن تطبيقها لتنشيط عمل المبيض.
ومن ضمن هذه النصائح التالي:
- الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية مثل المشي أو الجري لزيادة حركة الدورة الدموية، ولذا ينصح دائماً بالمشي لمدة 30 دقيقة يومياً مع اقتراب موعد الدورة الشهرية.
- التخلص من الوزن الزائد لأن زيادة تراكم الدهون داخل الجسم تؤدي إلى حدوث اضطراب في موعد التبويض.
- الابتعاد عن استهلاك كميات كبيرة من المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة.
- اتباع نظام غذائي صحي يشمل تناول الفاكهة والخضروات الغنية بالمعادن والفيتامينات.
- شرب ما يعادل 2 أو 3 لتر من الماء خلال اليوم.
اقرأ أيضًا: هل حمض الفوليك يساعد على تنشيط المبايض
وفي ختام مقالناً نكون قد قمناً بتوضيح مجموعة من أفضل أعشاب لتقوية المبايض بعد سن الأربعين، وتحدثناً كذلك عن بعض النصائح التي تساعد على تنشيط المبيض.