كيف اعرف عندي هشاشة عظام ؟ يمكن لمرض هشاشة العظام أن يتسلل إليك دون أي أعراض ظاهرة، لكن في بعض الأحيان توجد “أعلام حمراء” يجب أن تطلب منك إجراء الاختبار، واليوم سوف نتعرف عبر موقع زيادة على المزيد من هذه الأعراض.
كما أقدم لك خلال رحلتنا المزيد عن أسباب وطرق علاج تقوس الساقين عند الاطفال عبر موضوع: تقوس الساقين عند الأطفال .. الأسباب والعلاج وطرق الوقاية منها
مرض هشاشة العظام
- غالباً ما يطلق على مرض هشاشة العظام “المرض الصامت” لأن فقدان العظام يحدث تدريجياً دون أي علامات أو أعراض، وفي النهاية يصبح الهيكل العظمي ضعيفًا وهشًا لدرجة أنه حتى السقوط الطفيف من ارتفاع الوقوف أو نتوء أو حركة مفاجئة يمكن أن يؤدي إلى كسر في العظم.
- المرض “غير مرئي” على الرغم من أنه قد يكون هناك ثلاث علامات محتملة لترقق مرض هشاشة العظام والتي يجب أن تدفعك إلى طلب الفحص والمشورة من طبيبك، خاصة إذا كان عمرك 50 عامًا أو أكثر.
- إذا كان لديك عوامل خطر لمرض هشاشة العظام، على سبيل المثال، إذا كنت امرأة بعد انقطاع الطمث، أو كنت تتناول جلوكورتيكوزيدات لأكثر من ثلاثة أشهر، أو تعاني من نقص الكالسيوم أو فيتامين (د) فلا تنتظر حتى تواجه الأعراض للفحص.
- إن مرض هشاشة العظام هو حالة عديمة الأعراض حتى تواجه كسراً، سواء كان الكسر موجودًا في معصمك أو مفصل الفخذ أو العمود الفقري، إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام، فقد يحدث ذلك لأنك وقعت أو تصطدم بشيء ما بطريقة ما، عندما كنت أصغر سنًا، من المحتمل أن تكون قد أضرت بعظامك.
- الكسور الناجمة عن هشاشة العظام مكلفة من حيث الوقت والمال، وكذلك تهديد صحي خطير، حيث إنهم يميلون إلى طلب إقامة أطول في المستشفى مقارنةً بمعظم الحالات الأخرى التي تتطلب الاستشفاء بين كبار السن، وتتحمل أعلى التكاليف الطبية.
- إذا تمكنت من تحديد فقدان العظام مبكرًا، فيمكنك اتخاذ خطوات لتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
اقرأ ايضًا من هنا عن اسباب الم الساقين من الخلف وأفضل طرق العلاج الطبية عبر موضوع: اسباب الم الساقين من الخلف الطبية وطرق علاجها
كيف اعرف عندي هشاشة عظام ؟
1. وضع الوقوف المنحنى أو فقدان تدريجي للطول
- يمكن أن يحدث الظهر المنحدر نتيجة لكسور هشاشة العظام المتعددة في العمود الفقري، مما يؤدي إلى فقدانه انحناءة الطبيعي، وعند انهيار الفقرات في العمود الفقري (أي كسور الفقرات)، يبدأ ظهرك في التقدم إلى الأمام، وهذا يمكن أن يتطور تدريجيا دون أن يلاحظ.
- وعندما تضعف عظام العمود الفقري في العمود الفقري و تبدأ في الانهيار ، فقد يكون هناك فقد للارتفاع، حتى بدون ظهور الظهر بشكل ملحوظ.
- يحدث بعض فقدان الطول بشكل طبيعي مع تقدمنا في العمر، لكنه يحدث بسرعة أكبر وبسبب آلية مختلفة في مرضى هشاشة العظام، وإذا كنت قد فقدت أكثر من 3 سم في الطول (ما يزيد قليلاً عن 1 بوصة)، فهذه علامة على وجود خطأ ما.
- يمثل نقص تشخيص الكسور الفقرية مشكلة في جميع أنحاء العالم، حيث يلفت انتباه الأطباء فقط ثلث هذه الكسور، وإنه مصدر قلق لأن أحد كسور العمود الفقري غالبًا ما يؤدي إلى مزيد من الكسور وقد ينتهي الأمر بالمرضى إلى سلسلة من الكسور الموهنة إذا تركوا دون علاج.
2. آلام الظهر المفاجئة دون أي سبب واضح
- في مرضى هشاشة العظام، يمكن أن يحدث كسر في العمود الفقري تلقائيًا أو نتيجة لشيء تافه مثل الانحناء لربط رباط الحذاء، ويجب على أي شخص بالغ يعاني من آلام الظهر المفاجئة أو الشديدة بدون أي سبب ملحوظ إجراء مزيد من التحقيق، حيث إنها علامة تحذير محتملة لكسور العمود الفقري بسبب هشاشة العظام.
- قد يكون الألم شديدًا لدرجة أن المريض غير نشط أو قد يكون أقل حدة، وفي الحالة الأخيرة، يمكن للمرضى تأجيل الذهاب إلى الطبيب والانتظار ببساطة لتهدأ آلام الظهر.
- لسوء الحظ، ذكر العديد من مرضى هشاشة العظام أن أطبائهم أعطاهم ببساطة مسكنات للألم دون استكشاف هشاشة العظام كسبب أساسي محتمل.
- إذا كنت تعاني من آلام الظهر غير المبررة، فعليك أن تطلب من طبيبك إجراء فحص شامل يتضمن تقييمًا لصحة العظام.
3. وجود كسر بعد حادث طفيف
- إذا كان عمرك أكثر من 50 عامًا وتعاني من كسور بعد شيء بسيط مثل الانزلاق على الرصيف أو حركة مفاجئة، فهذا مؤشر على أن لديك عظام ضعيفة وتحتاج إلى تقييم وعلاج هشاشة على الأرجح.
- سواء كان كسر العمود الفقري أو كسر في الرسغ أو مفصل الورك، فإن أي كسر غير مفسر أو كسر ناتج عن حادث منخفض الصدمة (مثل السقوط من ارتفاع الوقوف أو أقل) لا ينبغي تجاهله.
- تأكد من “جعل أول كسر لك هو الأخير” عن طريق طلب الاختبار، والاستمرار في علاج هشاشة العظام إذا تم وصفه.
إليك المزيد عن أسباب آلام الركبة عند ثنيها عبر موضوع: أسباب آلام الركبة عند ثنيها وكيفية تشخيصها وأساليب علاجها
نصائح للكشف عن مرض هشاشة العظام
- بالإضافة إلى هذه “الأعلام الحمراء” الثلاثة، هناك عوامل أخرى قد تشير إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام والحاجة إلى التقييم.
- أكمل اختبار مخاطر الإصابة بهشاشة العظام في دقيقة واحدة من معرفة ما إذا كان لديك أي عوامل خطر معترف بها.
- إن التحذير من عوامل الخطر والحصول على التقييم والعلاج في وقت مبكر إذا لزم الأمر هو الخطوة الأولى نحو مستقبل نشط خالٍ من كسور الهشاشة والإعاقة ذات الصلة وفقدان نوعية الحياة.
ولا يفوتك التعرف على علاج الفلات فوت عند الأطفال عبر موضوع: علاج الفلات فوت عند الأطفال .. أنواعه وأسبابه وأعراض الإصابة به
من يجب أن يخضع للفحص ضد هشاشة العظام ؟
يجب أن يبدأ الرجال والنساء الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا التحدث مع طبيبك حول عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام لمعرفة ما إذا كانوا بحاجة إلى الفحص.
بشكل عام، فإن من يجب فحصهم لمرض هشاشة العظام يشمل:
- النساء الأكبر سنا من 65.
- الرجال الأكبر سنا من 70.
- أي شخص بالغ أصيب بكسر بعد سن الخمسين.
- النساء اللاتي لديهن أكثر من عامل خطر آخر غير القوقاز أو ما بعد انقطاع الطمث (على سبيل المثال، تاريخ عائلي لمرض هشاشة العظام ووزن الجسم المنخفض).
- البالغين الذين لديهم حالة صحية تزيد من خطر هشاشة العظام.
- البالغون الذين يتناولون أدوية يمكن أن تزيد من خطر هشاشة العظام، مثل المنشطات أو موانع الحمل التي تعطى عن طريق الحقن أو بعض علاجات السرطان.
لأن فقدان العظام يبدأ بدون أعراض ملحوظة، يجب أن يحدث الفحص بشكل مثالي قبل أن يكون لديك سبب للقلق.
إليك المزيد عن كيفية اكتشاف التهاب الأوتار واعراضها وطرق علاجها عبر موضوع: علاج التهاب الاوتار خلف الركبة وكيفية اكتشاف أعراض هذا المرض والوقاية منه
اعراض مرض هشاشة العظام المبكرة
- قد تعاني من كسر هشاشة قبل تشخيصك بفقدان العظام أو هشاشة العظام، وهذا يعني أن معصمك أو ظهرك أو ورك أو عظم آخر مكسور نتيجة لصدمة خفيفة إلى معتدلة، مثل السقوط أسفل بعد ارتفاع الوقوف.
- قد يؤدي التأثير الخفيف الناجم عن التعثر أو السقوط أو الاصطدام بأحد الأشياء التي لم يتم كسرها أو تكسيرها في السنوات السابقة إلى حدوث كسور في المستقبل عند الإصابة بفقدان العظام أو هشاشة العظام.
- إذا واجهت هذا النوع من الكسر وكان عمرك أكبر من 50 عامًا، فإن المعاهد الوطنية للصحة توصي بالتحدث مع طبيبك حول فحص فقدان العظام أو اختبارات أخرى فقدان العظام.
- اعتمادًا على النتائج، قد تحتاج إلى مناقشة خيارات العلاج التي يمكن أن تساعد في تقليل فقد العظام.
- عندما نظر الباحثون في سجلات 47171 امرأة، معظمهن في أوائل الستينات من العمر، وكان لديهن هشاشة، وجدوا أن حوالي واحد من بين كل خمس نساء يعرفن أنهن مصابات بهشاشة العظام مسبقًا.
- بالنسبة للغالبية، دفعهم الكسر إلى التحدث إلى الطبيب حول صحة العظام، ومع ذلك، وفقًا للتقرير، الذي نشر في عام 2014 في ترقق العظام الدولي، بدأت قلة قليلة من النساء متابعة العلاج المصمم لمنع حدوث كسر آخر.
- في بعض الأحيان ستواجه الألم والتورم فور حدوث السقوط أو الصدمة، حتى لو كنت تعتقد أنه قد يؤذيك، وتشير الأكاديمية الأمريكية لجراحة العظام إلى أنك قد تلاحظ أيضًا أن المنطقة المصابة تبدو خارج المحاذاة، بسبب الكسر.
- في حالات أخرى، قد تشعر بالألم، كما في ظهرك، ولكن لا يمكنك تتبعه إلى حدث واحد، ويمكن أن يكون ألم الظهر أيضًا نتيجة لكسر في العمود الفقري ، حيث قد يستمر الألم لمدة ستة أسابيع بينما تلتئم عظامك، وإذا كنت تشك في أن الكسر ممكن، فاستشر طبيبك.
إليك المزيد عن أفضل طرق علاج الركبة اليمنى والتخلص من مشاكلها عبر موضوع: مشاكل وطرق علاج آلام الركبة اليمني
علاج هشاشة العظام
إذا تم تشخيص مرض هشاشة العظام بعد كسر منخفض التأثير، فيلزم علاج الكسر أولاً، والخطوة التالية هي أن تبدأ العلاج لتقليل خطر حدوث مزيد من الكسور.
من المحتمل أنك ستحتاج إلى أدوية لتخفيف الآلام أثناء شفاء الكسر، على سبيل المثال:
مسكنات الألم ، مثل الباراسيتامول والكودايين وأحياناً والمورفين.
الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية)، مثل ايبوبروفين ونابروكسين.
تشمل العلاجات للحد من خطر هشاشة العظام :
- الكالسيوم وفيتامين د.
- البايفوسفونيت (أليندرونات ، ريزدرونات ، إيباندرونيت ، إيتدرونات ، زوليدرونات.
- هرمون الغدة الدرقية.
- رالوكسيفين.
- الكالسيتونين.
- دينوسوماب.
- العلاج بالهرمونات البديلة .
- السترونتيوم رانيلات.
اختيار الدواء المناسب لهشاشة العظام
هناك العديد من الأشياء التي يجب التفكير فيها عند اختيار الدواء المناسب لهشاشة العظام :
- جنسك: حيث تمت الموافقة على بعض أدوية هشاشة العظام لكل من الرجال والنساء، بينما تمت الموافقة على بعض الأدوية للنساء فقط.
- عمرك: بعض الأدوية هي الأفضل للنساء الأصغر سنًا بعد انقطاع الطمث بينما البعض الآخر أفضل للنساء الأكبر سناً، ولا ينصح بتناول دواء هشاشة العظام للنساء قبل انقطاع الطمث، ومع ذلك، قد تستفيد الشابات اللائي يتناولن أدوية أو لديهن اضطرابات معروفة بأنها تسبب فقدان العظام والكسور من علاج هشاشة العظام.
ومن هنا تعرف على طرق علاج خشونة المفاصل بالطب النبوي عبر موضوع: علاج خشونة المفاصل بالطب النبوي وأبرز أعراضها
الوقاية من هشاشة العظام
- هناك عدد من العلاجات المحددة المتاحة للحد من خطر حدوث مزيد من الكسور، ومن المحتمل أن تقوم بفحص كثافة العظام قبل بدء العلاج، على الرغم من أن هذا قد لا يكون ضروريًا ، على سبيل المثال إذا كنت تبلغ من العمر 75 عامًا أو أكثر.
- تعمل العلاجات للحد من خطر الكسور إما عن طريق إبطاء انهيار المواد العظمية القديمة، أو عن طريق تسريع عملية تجديد العظام، أو مزيج من الاثنين معا.
- تجديد العظام عملية بطيئة، لذلك من المهم مواصلة العلاج كما ينصح طبيبك على الرغم من أنك لن تكون قادرًا على الشعور بما إذا كان يعمل او لا.
- نظرًا لأن العلاج على المدى الطويل يمكن أن يكون له في بعض الأحيان آثار جانبية قد يقترح طبيبك استراحة من العلاج بعد 3-5 سنوات.
- تشجع المبادئ التوجيهية الأطباء على قياس ارتفاع مرضاهم بانتظام لمراقبة التغيرات التي تحدث مع تقدم العمر لذا اطلب القياس في كل فحص صحي حيث أنه إذا كان لديك فقدان ارتفاع لأكثر من بوصتين أو كنت تعاني من انحناء في العمود الفقري، فهذه هي الأعراض على هشاشة العظام.
وفي نهاية رحلتنا مع كيف اعرف عندي هشاشة عظام ؟، قد تشير هذه الأعراض أيضًا إلى مشاكل صحية أخرى، لذلك من المهم التحدث إلى طبيبك حتى تتمكن من الحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب، وتذكر أن الأوجاع والآلام ليست غير عادية مع تقدمك في السن ، ومعظمها لا يعني أن لديك مرض هشاشة العظام ولكن، بالتأكيد لا تتردد في تشخيص أي ألم ملحوظ تشعر به.