كيف أعرف نسبة المناعة ؟ للإجابة عن كيف أعرف نسبة المناعة يتطلب ذلك عمل فحص وتحاليل كاملة لتحديد النسبة الطبيعية، وسنتعرف معكم اليوم من خلال موقع زيادة الإلكتروني على أنواع المناعة داخل الجسم ومُسببات نقص المناعة وعلامات أمراض الجهاز المناعي، وتحديد الطرق العلاجية والوقائية في حماية جهاز المناعة من الأمراض والعدوى البكتيرية والفيروسية وتفاصيل أخرى.
كيف أعرف نسبة المناعة ؟
قبل البدء في تناول أي جرعات دوائية كـ وقاية للجهاز المناعي يجب أن يعرف الشخص مستوى المناعة في الجسم وذلك من خلال ما يلي:
- يتم إجراء تحليل صورة دم كاملة، وتشخيص مُكوّنات الدم بالإضافة إلى قياس معدلات الأجسام المُضادة.
- تبلغ أعداد كُريات الدم البيضاء داخل جسم الإنسان من 4000 إلى 11.000 كُرية لكل ملليمتر مكعب.
- نسبة المناعة قد تختلف حسب المُختبر وفي حالة نقص أو ارتفاع عدد كُريات الدم البيضاء عن المستوى الطبيعي يُعد ذلك إنذار بوجود مرض أو مُشكلة في جهاز المناعة.
ومن هنا يمكنكم التعرف على: تجربتي مع شرب الكركم على الريق يقوي المناعة ويقي من الإصابة بفيروس كورونا
ممّا يتكوّن جهاز المناعة؟
جهاز المناعة داخل البشري يتضمن مجموعة كبيرة من الأعضاء والخلايا اللازمة في القضاء على أي جسم غريب من شأنه أن يسبب مشاكل خطيرة الشخص ومن أهمها ما يلي:
1- خلايا الدم البيضاء
- تُعتبر خلايا الدم البيضاء وحيدة النواة أو المُتعددة هي إحدى مُكوّنات جهاز المناعة، علاوة على الكُريات الحامضية وخلايا الغدد الليمفاوية والزعترية، وكذلك الخلايا الجذعية التي توجد في النخاع العظمى.
2- الخلايا الآكلة
- وهي خلايا توجد بين أنسجة الجسم وخلاياه، حيث تعمل على إفراز إنزيم قاتل يُفيد في التخلُص من الفيروسات والبكتيريا التي تدخل الجسم وتضُر أجهزته.
3- خلايا تنظيف الجسم
- وهذه من الخلايا التي لها دور فعال في القضاء على أي جسم غريب يأتي من الخارج فتقوم بالتهامها.
- كما أنها تستطيع أن تقوم بتنظيف كُريات الدم البيضاء التي تحتوي على جراثيم خطيرة.
4- النخاع العظمي
- هذا الجزء يُمثل أهمية في إنتاج كُريات الدم البيضاء المُقاومة لأي التهابات أو عدوى بكتيرية.
5- اللوزتين
- وهذه عبارة عن غدد توجد وراء الفم ولها دور كبير في حماية الشخص من التعرض لأي عدوى فيروسية تدخل الجسم من خلال الهواء أو الغذاء.
6- الطحال
- يتكوّن من الجيوب الدموية اللازمة في تخلص الدم من أي أجسام غريبة.
7- الجلد
- يعمل هذا العضو على حماية الإنسان من كافةً الجراثيم والفيروسات التي تخترق الجسم.
يرشح لك موقع زيادة الإطلاع على المزيد من المعلومات حول: أفضل شي لتقوية المناعة وهل هناك أطعمة ومشروبات تقوي المناعة؟
علامات تُخبرك أن مناعتك قويّة
هذه مجموعة من العلامات التي توضح ما إذا كان جهازك المناعي سليم أم لا وهي كـالتالي:
- في حالة أن كُنت تعاني من برودة اليدين بصورة عامة، فإن هذا يدل على ضعف جهاز المناعة والتي يُسببها التهاب الوعاء الدموي وتؤثر على تدفق الدم إلى الأطراف.
- عند التعرض للإسهال أو الإمساك بشكل يمتدّ حتى 4 أيام، فإن ذلك مؤشر على ضعف في الجهاز المناعي وينبغي الذهاب إلى الطبيب المُختص لإجراء للتشخيص الطبي للاطمئنان.
- عند الشعور بجفاف العين الدائم فهذا يُشير إلى وجود مرض وأن جهاز المناعة يقوم بمُهاجمة الجسم دون أن يُهاجم العدوى البكتيرية والفيروسات.
- تكرار الإصابة بالبرد والإنفلونزا بدرجة شديدة ومستمرة، فذلك يعني ضعف في الجهاز المناعي وإذا كانت الإصابة في معدلها الطبيعي فإن جهاز المناعة قوي.
- عند أخذ جرعات من المُضادات الحيوية أكثر من مرة، فإن هذا يعني عدم قدرة الجسم على مُهاجمة الفيروسات والبكتيريا بشكل ذاتي وتحتاج إلى تقوية جهازك المناعي.
- تغييرات في الجلد ولون بياض العين إلى الإصفرار يدل على وجود مشكلة في الكبد ودليل على ضعف جهاز المناعة.
- ظهور تصبُغات على الجلد لوّنها أبيض بما يُعرف بالخلايا الصبغية إشارة إلى أن جهاز المناعة لديك ضعيف.
- حدوث تغييرات في وزن الجسم أو خلل أو اضطراب من شأنها التأثير على جهاز المناعة وتعرضها للضعف.
- أمراض فقر الدم والأنيميا من أكثرها علامات تدل على أن جهازك المناعي ليس بخير.
- الأشخاص الذين يعانون من التعب والإرهاق الدائم عُرضة للإصابة بأي أمراض مناعية.
- إذا لاحظت أن هذه العلامات السابقة تحدث لك ففي تلك الحالة عليك بالتوجه إلى الطبيب المعالج واستشارته في تقوّية جهاز المناعة لمواجهة الأمراض المُتعلقة به.
ومن هنا يمكنك التعرف أيضًا على المزيد من التفاصيل حول: كم نسبة المناعة الطبيعية في جسم الإنسان
كيف يمكن تعزيز جهاز المناعة لمواجهة الفيروسات؟
كي تستعد لمواجهة أي عدوى بكتيرية أو فيروس كورونا المُستجد وغير ذلك من أمراض الجهاز المناعي يتم إتباع عدةً طرق تُعزز من قوّة المناعة والتي منها ما يلي:
- يجب الابتعاد نهائيًا عن كل أنواع التدخين والتي من شأنها التأثير على جهازك المناعي وتعرض الجسم لكثير من الأضرار.
- تغيير السلوكيات الغذائية المُعتادة والغير صحيّة واستبدالها بعادات غذائية تساعد على رفع كفاءة المناعة كـ الفواكة، القمح، الكينوا، الخضراوات.
- مُمارسة الرياضة بشكل مُنتظم تُساعد على تحسين جهاز المناعة وتقوّيته، وينبغي إتباع التمارين الرياضية التي تتناسب مع كل شخص حسب العمر.
- الحفاظ على وزن صحي سليم للجسم.
- مُتابعة قياس ضغط الدم والعمل على جعله في المعدل الطبيعي 120/80.
- الراحة والنوم بشكل كافي.
- الفحص الدوري للتأكد من عدم وجود أي أمراض قد تُسبب تأثير على جهاز المناعة.
العلاجات الوقائية لجهاز المناعة
قد أشرنا في بدايةً مقالنا عن كيف أعرف نسبة المناعة وأن هذا قد يتحدد بعد الفحص الطبي وعمل التحليل المطلوب، حيث يتم بعد ذلك وضع خطة لاتباع بعض العلاجات للوقاية وزيادة قوّة الجهاز المناعي ومن أبرز تلك العلاجات ما يلي:
- يمكن أخذ الزنك ولكن بنسبة مُحددة تتراوح بين 15-25 ملجم يومي.
- فيتامين أ والذي يساعد على تقوّية خلايا الدم البيضاء في الجهاز المناعي.
- فيتامين سي يعمل على تقليل مدّة الإصابة بالأمراض وتقليل أعراضها.
- فيتامين دال من أكثر ما يحتاجه الجهاز المناعي لتقوّية خلاياه وأعضاءه.
- المكملات الغذائية تساهم بشكل كبير على ارتفاع عدد الأجسام المُضادة ولكن لا يوجد دليل كافي بأن هذا يزيد من أداء وظائف جهاز المناعة.
- كما يُمكن استخدام نبات الألوفيرا نظرًا لفاعليته على الجلد في معالجة الحروق والجروح، فهو يستخدم مع الستيروئيدات.
- أفادت بعض الدراسات على أن الثوم علاج وقائي وفعال في القضاء على البكتيريا والفيروسات ومن ثم حماية الجهاز المناعي ووقايته.
اقرأ أيضا في هذا الموضوع للتعرف على: مرض زيادة المناعة في الجسم ما هي أسبابه وأعراضه وطرق علاجه
طرق حماية جهاز المناعة لدى الأطفال
يتعرض الكثير من الأطفال للإصابة بالبرد والإنفلونزا وأعراض مُتعددة من شأنها العمل على نقص المناعة في أجسامهم، ولذلك يجب الحفاظ على المناعة لديهم وإتباع بعض النصائح التالية:
- الاهتمام بالغذاء الصحي والمُتوازن الذي يُعزز من كفاءة جهاز المناعة لمُحاربة أي عدوى أو فيروسات كـ الأسماك، الحبوب الكاملة، اللحوم.
- تناول الأوميغا 3 يساعد على تحفيز إنتاج خلايا الدم في الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض ويوجد في: السلمون، التونة، الماكريل، بذور الكتان، المكسرات.
- ينبغي أن يقوم الطفل بعمل التمارين الرياضية لأن هذا يساعد على تقويّة المناعة لديهم وتنشيط كامل للدورة الدموية.
- لابد من عدم جلوس الطفل لفترات طويلة أمام التلفاز أو جهاز الكمبيوتر، حيث أن هذا يؤثر على الجهاز المناعي بشكل سلبي.
- الحرص على التواجد في مكان جيد التهوية وتدخله الشمس، حيث أكدت دراسات بحثية حديثة بأن تعرض الطفل لأشعة الشمس يُعزز من صحة المناعة وتحفيز الجسم على زيادة إنتاجه لفيتامين دال.
- الحرص على غسل اليدين يُفيد بشكل كبير في الحد من الإصابة بالأمراض الفيروسية، وهذا ما أكدت عليه منظمة الصحة العالمية بأن انتظام الشخص في غسل يديه لمدّة20 ثانية يُقلل من الإصابة بفيروسات الرئتين بنسبة 45%.
- الحفاظ على أخذ التطعيمات في موعدها المقرر وحسب الجدول فهي تساهم بدرجة كبيرة على وقاية وحماية الجهاز المناعي للأطفال وخاصةً للمُصابين بأمراض الربو والجهاز التنفسي.
ومن هنا يمكنكم التعرف على: ما هو جهاز المناعة وماهى أنواع المناعة الموجودة في جسم الانسان
وإلى هنا نكون قد انتهينا من الإجابة على سؤال كيف أعرف نسبة المناعة ؟ وتوضيح لأهم العلامات التي تدل على أن لديك جهاز مناعي سليم أو ضعيف، كما أوضحنا لكم أهم الطرق التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة وبعض العلاجات التي تعمل على وقاية المناعة في ظل تكاثر الفيروسات في الآونة الأخيرة آملين أن ينال إعجابكم.