كيف أعرف خروج السموم من الجسم إزالة السموم باختصار، هي دورة الجسم للتخلص من المواد السامة. التخلص من السموم ليس طعامًا أو نظامًا غذائيًا أو حبوبًا. إنه تفاعل مستمر وحتمي يقوم به جسمك لتحمله. الحياة. أجهزة إزالة السموم الأولية هي الكبد والكلى.
تعد أعضاء الجهاز الهضمي والقناة البولية توسعًا في هذه الأعضاء حيث تغادر المنتجات الثانوية جسمك. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الجلد (من خلال العرق) والرئتين (عن طريق التنفس / إزالة ثاني أكسيد الكربون) من أعضاء إزالة السموم عبر موقع زيادة.
أماكن خروج السموم من الجسم
تتعدد أماكن خروج السموم ومنها:
- الكبد: يعد الكبد من أروع أعضاء جسم الإنسان. إنها أداة رئيسية متعددة المهام. يؤدي أكثر من 500 دور مختلف. إنه العضو الوحيد الذي يمكنه تجديد نفسه. يمكنك إزالة أكثر من نصف كبدك، وسوف ينمو مرة أخرى إلى حجمه الأصلي. ستظل تعمل أثناء عملية التجديد.
- الكلى: عضو آخر مذهل، لكنه لا ينمو مرة أخرى، ومع ذلك، من المهم جدًا أن يكون لدينا كليتان، ليست كبيرة الحجم ، ولكن وظائفها رائعة ، حيث أن الكلى هي المنظم الرئيسي للجسم وتعمل كنظام ترشيح ضخم.
اقرأ أيضًا: رجيم تنظيف السموم من الجسم
كيف اعرف خروج السموم من الجسم
في حال كنت تنوي التخلص من السموم من جسمك، فقد يتسبب ذلك في شعورك بالضعف، على أساس أن جسمك يتخلص من السموم، وهذا الميل الذي تشعر به هو نموذجي تمامًا وليس مؤشرًا على مرضك، وأنت تواجهه. هذه المظاهر. إنها علامة لائقة، وهذا يعني أن البرنامج يعمل والسلطة تتلاشى في صنع درجة أخرى من الإسراف.
يقترح أخصائيو التغذية وخبراء التغذية والمتخصصون أنه عند ترتيب منهجية التخلص من السموم، يجب أن تسير بشكل لا ينفصم مع خطة حمية ذكية.
اقرأ ايضًا: تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم
المؤشرات الطبيعية للسموم
كيف أعرف خروج السموم من الجسم، بينما يمضي جسمك في طريقه نحو التخلص من السموم وتطهير نفسه، هناك مؤشرات مختلفة تظهر أثناء التخلص من السموم. جزء من هذه المظاهر الطبيعية تشمل:
علامات خروج السموم الشائعة
بينما يمضي جسمك في طريقه نحو التخلص من السموم وتطهير نفسه، هناك مؤشرات مختلفة تظهر أثناء التخلص من السموم. يتضمن جزء من هذه المؤشرات الطبيعية ما يلي:
- ألم دماغي
- ألم عضلي دائم
- مخاط أو انبعاثات مختلفة
- مع مظاهر شبيهة بالأنفلونزا
- مشكلة في النعاس
- قصور في العمل
- المرض
- إمساك
- إسهال
- غازات
أثناء قيامك بالتخلص من السموم حاليًا، قد يتسبب ذلك في شعورك بمظاهر قديمة كانت لديك سابقًا. هناك أوقات قد تدرك فيها أنك قد تم القضاء عليك، ولكن استمر في التخلص من السموم ولا تتناول أي أدوية للمساعدة في علاج الآثار الجانبية. الهدف من إزالة السموم هو طرد المواد الكيميائية من الجسم، وليس عرض شيء آخر.
اقرأ ايضًا: تنظيف الجسم من السموم
التعامل مع علامات خروج السموم
كيف أعرف خروج السموم من الجسم، عندما يحاول الجسم إزالة السموم بمعدل أسرع، يمكن أن تواجه حالة تعافي طارئة. يتم وصف حالات الطوارئ المتعافية أثناء إزالة السموم.
هذا التفاعل المقاوم في الغالب يشمل الحمى والقشعريرة والاحمرار لفترة طويلة، قد تشعر حقًا بمزيد من الأسف وقد تستنتج أن حمية التخلص من السموم لا تعمل. ومع ذلك، فإن المظاهر مميزة أن برنامج التخلص من السموم مقنع وأن الجسم ينظف ويصلح نفسه، مع مراعاة كل الأشياء، الاستجابة هذا موجز فقط ويستمر عادة من يوم إلى ثلاثة أيام.
اشرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء. السوائل المختلفة التي يمكنك شربها هي العصائر والشاي الطبيعي. يساعد شرب السوائل على طرد السموم من الجسم. من المثالي شرب الماء النقي وليس ماء الصنبور.
من الناحية المثالية، اشرب مياه الينابيع المعبأة. يجب أن تشرب ما يقرب من ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا. إذا شعرت بالجفاف أو الخمول، فهذه هي طريقة جسمك في نصحك باخذ قسط من الراحة.
علامات طرد السموم من الجسم
كيف أعرف خروج السموم من الجسم في هذة اللحظة التي يبدأ فيها المرء استخدام هيكل الميكرو بيوم، يعيد الجسم بناء نفسه ليعود إلى مزاجه وطبيعته، من خلال انبعاث وإزالة جميع المواد السامة بطريقة طبيعية. علاوة على ذلك، تستمر هذه الدورة، من عشرة أيام إلى أربعة أشهر، في ضوء حقيقة أن عمر الصفائح الدموية هو أربعة أشهر، وعندما تتغير طبيعة الدم من الدم المؤكسد (الضار) إلى الدم المضاد للحموضة تمامًا، فلا يجب تحريكه عند هذه الاستجابات، لأنه ضروري لدورة الإصلاح الطبيعية، ويظهر أن أعضائنا تعيد تنشيط نفسها بالطاقة من طعام معدّل وتتخلص من الأطراف المجتمعة والسامة. يمكن أن تكون هذه الاستجابات والمظاهر الخارجية على شكل المسميات التالية:
الشعور بالتعب
الأفراد الذين اعتادوا على تناول كمية كبيرة من البروتينات والدهون قد يواجهون إحساسًا عامًا بالركود بسبب نقص الطاقة. كانت الطاقة والحركة التي اعتاد الأفراد على الشعور بها مجرد نتيجة للسعرات الحرارية الكبيرة التي تنتج عن الأكل المفرط لهذه الأصناف الغذائية، بدلاً من إجراء تعديل الصوت.
بشكل عام، يشعر هؤلاء الأفراد بالتعب في الجسم والإحباط إلى حد ما منذ البداية حتى يبدأ نظام الأكل الجديد في العمل كمنبع للطاقة والعمل، وينتهي وقت الشعور بالتعب بشكل متكرر في غضون شهر من بداية هذا الإطار.
الآلام والأوجاع
الأفراد الذين هم على دراية بتناول كميات غير ضرورية من السوائل أو السكريات أو المنتجات العضوية أو غيرها من مصادر الأطعمة الحلوة والمشروبات، يعانون في بعض الحالات من الآثار السيئة لبعض الألم النابض. تحدث هذه الآلام والآلام، مثل الصداع النصفي والعذاب في أعضاء الجهاز الهضمي والكلى ومنطقة الصدر، بسبب الانسحاب المستمر للأنسجة والدورات التي امتدت بشكل غريب وتختفي هذه الآلام والنبضات – فجأة أو بثبات – عندما تعود تلك المنطقة الممتدة إلى حالتها العادية، وتستغرق هذه الفترة ما بين ثلاثة وأربعة عشر يومًا.
الحمى والقشعريرة والسعال
تبدأ المكونات الزائدة للسوائل والدهون والأشياء المختلفة في مغادرة الجسم. في حالة عدم عودة الكلى والجهاز البولي والجهاز التنفسي إلى العمل المعتاد، يظهر هذا التحرر من الجسم على أنه حمى. أو مرة أخرى قشعريرة أو اختراق، وهي حالة مؤقتة لأكثر من بضعة أيام دون الحاجة إلى العلاج.
التعرق بصورة غير طبيعية وتكرار التبول
قد تشعر مجموعة قليلة بالتعرق الغريب من حين لآخر، وقد يشعر البعض الآخر بالفضول المستمر للتبول، كما في الآثار الجانبية المشار إليها سابقًا. في نظامهم الغذائي السابق.
تأقلم هؤلاء الأفراد مع القبول الشديد للسوائل مثل الماء، والعديد من الأشخاص الذين يشربون بكثرة وغير الكوكتيلات، والمنتجات العضوية، وعصائر المنتجات العضوية أو منتجات الألبان والعناصر المختلفة، ومن خلال تقليل هذه السوائل، يعود الجسم إلى حالته الطبيعية المعدلة.
تفريغ الجلد وروائح الجسم غير المعتادة
إن خروج الروائح غير المألوفة من الجسم عن طريق التنفس، والتبول، والإفرازات الصلبة، ورائحة الانبعاثات المهبلية – للسيدات – يشتمل على نوع من التخلص من الجسم.
وينتهي هذا الأمر عادةً بالبشر الذين يتأقلمون مع تناول قدر من دهون المخلوقات والأطعمة المجففة والسكر. وبالمثل، يعاني عدد قليل من المجموعات من الطفح الجلدي، والتورمات على أطراف أصابع القدم واليدين، أو التهيج، ولكن لفترة وجيزة فقط.
تظهر هذه المظاهر بشكل خاص بين الأفراد الذين يتناولون الدهون أو منتجات الألبان أو السكريات أو النكهات أو العناصر الاصطناعية أو الأدوية. من بين الأفراد الذين أصيبوا بأمراض مزمنة في الجهاز الهضمي. مهما كان الأمر، فإن هذه المظاهر تتحسن بشكل طبيعي وتختفي في الغالب في غضون شهرين.
الإسهال والإمساك
الأفراد الذين عانوا باستمرار من اضطرابات في الجهاز الهضمي، بسبب أنماطهم الغذائية السابقة التي لا حول لها ولا قوة، قد يعانون من الآثار السيئة للركض لبضعة أيام أو انسداد الشهية لفترة قد تكون آخر عشرين يومًا، عند البدء في تطبيق نظام الأكل الجديد.
في هذه الحالة، فإن الأمعاء الرخوة هي نوع من إزالة البقايا المتراكمة في الجهاز الهضمي بما في ذلك الطعام غير الممتص والدهون وسوائل الجسم بينما يحدث التوقف عن طريق انسحاب الجهاز الهضمي الذي كان غير معتاد على التضخم بسبب النظام الغذائي السابق. عند النقطة التي يعيد فيها هذا الضغط ترسيخ المرونة السريرية للجهاز الهضمي، يواصل الجهاز الهضمي قياسه النهائي المعتاد.
انخفاض الرغبة الجنسية والحيوية
قد تشعر مجموعة قليلة بانعدام القدرة الجنسية أو الإحساس بالضعف. هذا على أساس أن الجسم قادر على إخراج مكونات غير متوازنة من جميع أجزاء الجسم ولا يعطي وفرة مفرطة لاستخدامها في النشاط الجنسي. في بعض الأحيان، يتم إصلاح الأعضاء التناسلية ولكنها ليست مستعدة بعد للمضي قدمًا في حركتها النموذجية، ومع ذلك تستمر هذه الحالات لفترة وجيزة. عندما يكون الإطار الزمني للتعافي أكثر من حتمية قوية لائقة وشغف لعودة الحركة الجنسية.
الانقطاع المؤقت للطمث
قد تواجه بعض السيدات انقطاع الطمث، والمبرر لانقطاع الطمث هو أنه بينما يتعافى الجسم تمامًا، تحتاج الأعضاء الضرورية للحصول على الطاقة أولاً. ثم يتم إصلاح القدرات الأقل أهمية – بما في ذلك تمارين الأيض. يختلف سن اليأس من سيدة إلى أخرى، وعندما تعود الدورة يكون سليمًا ومنتظمًا ويبدأ في التوافق مع الدورة القمرية العادية (كالساعة) ولا يسبب أي إزعاج كما كان من قبل، ويزيد من الحماسة العقلية. الوضوح والقدرة على التكيف الفعلي أيضًا.
الانفعالات العقلية
يشعر القلة ممن هم على دراية بأخذ الستيرويدات بوصفة طبية لفترات طويلة من الزمن بأنهم منقسمون بعد تغيير أنماطهم الغذائية.
تعكس هذه المشاعر درجة التغيرات التي تحدث في أعضاء عناصر الجسم المختلفة بعد تغيير في طبيعة الطعام وفي نهاية المطاف خلال عدة أسابيع أو نصف شهر، حسب الدرجة التي تكون بها أطر الجسم. استخدام السكر والإسبريسو والمشروبات الكحولية والتدخين على المدى الطويل أيضًا يؤدي إلى حدوث إزعاج قصير المدى عند بدء نظام غذائي آخر.
بعض الأعراض الأخرى
قلة من الأشخاص قد تتحمل أكثر من الأعراض المذكورة سابقاً أو تشعر بالبرودة في المساء. هذا يدل على أن الجسم بدأ في الحصول على اهتزازات إيجابية من نظام الأكل الجديد، وبدأ في طرد الاهتزازات السلبية وهذه المظاهر تختفي بسرعة.
يجب أن نفهم أن هذا التفاعل المرهق هو بداية الإصلاح، وأنه من خلال هذه الدورة يبدأ الجسم في التخلص من السموم والمواد الغزيرة، ولكن المؤشرات ليست مكافئة من فرد ثم إلى الآخر، وفقًا للنظام الغذائي السابق وميلها، وحسب تصميم الجسم والعوامل الوراثية والمناخ.
لا ينبغي معالجة هذه المؤشرات بالأدوية والمغذيات، لأن لها آثار جانبية طبيعية، وتختفي بعد أن يتكيف الجسم. إذا كانت الآثار الجانبية خطيرة وصعبة، يمكنك استشارة خبير.
كيف اعرف خروج السموم من الجسم بواسطة اليوجا؟
تمنحك اليوجا الساخنة الفرصة للخوض في أوضاع عميقة ، وتساعد في إطلاق السموم في الجسم وتقلل من خطر الإصابة. هناك الكثير من الخطوات التي يمكن اتخاذها قبل وأثناء جلسات اليوجا الساخنة حتى تتمكن من الحصول على أفضل النتائج من هذه الممارسة، كما:
- يجب أن تحاول شرب الكثير من الماء طوال اليوم قبل الذهاب إلى فصل اليوجا. نظرًا لوجود حرارة إضافية متضمنة في هذه العملية ، فمن الطبيعي أن تتخلص من كمية هائلة من السوائل التي تعد جزءًا من هدف اليوجا الساخنة.
- ومن المهم جدًا إعطاء جسمك الترطيب المناسب حتى يتم تعزيز حالتك الصحية. يجب عليك أيضًا إعادة ترطيب الجسم بشكل صحيح بعد الفصل من أجل تعويض السوائل والشوارد المفقودة.
- علاوة على ذلك ، يجب أن تحمل بساطًا لليوجا لتوسيد نفسك ومنشفة ستستخدمها لفرك العرق. من الضروري الوصول إلى الفصل الدراسي نظيفًا وخاليًا من الروائح حتى لا تكون مصدر إلهاء للآخرين. يجب عليك الانخراط في التنشئة الاجتماعية قبل وبعد الفصل وليس عندما يكون قيد التقدم لأنه يمكن أن يشتت الانتباه.
- يجب أن تخبر معلمك إذا كان لديك أي إصابة أو آلام في جسمك حتى يتم توجيهك في أوضاع معينة. يجب أن تضع في اعتبارك إصاباتك وحدودك لأن اليوجا تمكنك من التعمق في تمارين مختلفة ولا يجب أن تدفع جسمك كثيرًا حتى لا تزيد من فرصة الإصابة.
ومن خلال المقال يجب علينا التعرُّف على كيف اعرف خروج السموم من الجسم، و تجنب تناول وجبة كبيرة قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات من فصل اليوجا الساخن لأنك قد تعاني من تقلصات أو قيء أو غثيان إذا كنت تمارس التمارين على معدة ممتلئة. يجب أن تتدرب في فصول مختلفة حتى تتمكن من اكتشاف المعلم الذي يناسب أسلوبك. هناك اختلافات في اليوجا والطريقة التي يستخدمها معلمك ستؤثر على ما تحصل عليه منها. كرس ممارستك لقضية معينة وستحصل على أقصى استفادة منها.