كيف اجعل صوتي ناعم سؤال يهم فئة كبيرة من الفتيات، حيث توجد بعض العوامل التي تؤدي إلى جفاف الصوت وخشونته مثل الرجال، والصوت الناعم هو أهم ما يميز الإناث عن الذكور، لذلك الأمر مهم جدًا ويجب الاهتمام بمعالجته ومن خلال موقع زيادة سنعرف الإجابة على سؤال كيف اجعل صوتي ناعم؟
كيف اجعل صوتي ناعم
نبرة الصوت الناعمة والهادئة الخاصة بالأنثى تكون عامل جذب للشباب، حيث تتنوع طرق التنعيم بين استخدام عناصر طبيعية وبين ممارسة بعض التمارين الخاصة بالصوت، ولمعرفة كيفية تنعيم الصوت سنبدأ بالطرق الطبيعية التي تتمثل فيما يلي:
اقرأ أيضًا: علاج بحة الصوت والبلغم
المشروبات غير الغازية
من أهم الأشياء التي تساهم في تنعيم الصوت هي الابتعاد عن المشروبات الغازية والاهتمام بتناول الماء، لأنها تساعد على ترطيب الحلق لفترة طويلة مما يساهم في جعل الصوت أنعم.
العسل
يعمل العسل على تنعيم الحلق والحنجرة بصورة كبيرة مما ينتج عنه تنعيم الصوت، ولاستخدامه يمكن خلطه مع قليل من الماء الدافئ وعصير الليمون للاستفادة من عناصره الغذائية وتنعيم الصوت، أو يمكن بكل بساطة تناول الحلوى المصنوعة من العسل.
الأطعمة الغنية بالماء
تناول الخضار والفاكهة المحتوية على كميات كبيرة من الماء كالبطيخ والتفاح والكرفس تساعد على تنعيم الصوت بصورة صحية وطبيعية، بالإضافة إلى تناول الشوربات التي تحتوي على الماء مثل شوربة الخضار.
البروتينات
الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من البروتين مثل الدجاج والسمك تعمل على إبقاء الأحبال الصوتية بشكل جيد مما ينتج عنه تنعيم الصوت.
مشروبات تساعد على تنعيم الصوت
استكمالَا في الحديث عن الطرق الطبيعية للإجابة على سؤال كيف أجعل صوتي ناعم؟ بشكل مفصل ووافي، سنتحدث عن المشروبات الطبيعية التي من خلالها يتم معرفة طريقة تنعيم الصوت، حيث تتمثل في:
الينسون
هرمون الاستروجين هو المسؤول عن إبراز العلامات الأنثوية ومنها الصوت الناعم وعند شرب الينسون يحفز الهرمون على معالجة المشاكل الأنثوية ومنها الصوت الخشن ويجعله ناعم، يمكن شربه منفصل أو إضافة العسل له لتقوية المفعول وتعزيز القيمة الغذائية.
القهوة
يمكن شرب كوب من القهوة مضاف إليه عسل النحل وقطعة من الزبدة، فتلك الخلطة تعمل على ترطيب الحلق والأحبال الصوتية وبالتالي تنعيم الصوت.
الشاي الأخضر
يمكن الاستمرار على شرب الشاي الأخضر لمدة ثلاثون يوم وستلاحظين أن الخشونة التي كانت موجودة في الحلق قد اختفت تمامًا خلال هذا الشهر.
سكر البنات
سكر البنات من الأشياء التي تساعد على تنعيم الصوت حيث يمكن تناوله دون أي شيء أو إضافته للمشروبات الساخنة.
الزنجبيل
فوائد الزنجبيل بوجه عام لا تعد ولا تحصى لجسم الإنسان وعند شرب منقوع الزنجبيل يعمل على تنعيم الصوت ولتعزيز الفائدة يضاف إليه القليل من عصير الليمون والعسل أو أوراق النعناع.
التليو
شراب التليو بوجه عام يساعد الجسم على الدخول في مرحلة الاسترخاء وبالتالي يرخي الأحبال الصوتية وتنعيم الصوت، ويمكن إضافته الينسون وشربه بشكل يومي.
مسحوق العرق سوس
قام العلماء بعدد من التجارب وجميعهم أثبتوا أنه عند وضع مسحوق العرق سوس تحت اللسان وابتلاع اللعاب الذي نتج عن وجود المسحوق تحت اللسان يساعد على تنعيم الصوت، كما يمكن استخدام ثمرة اسمها ثمرة السفرجل بنفس الطريقة للحصول على نتائج أفضل.
عصير الفجل
عند المداومة على شرب هذا العصير بشكل يومي ستقل مشكلة خشونة الصوت حتى تختفي تمامًا، ويمكن تحضير هذا العصير من خلال إحضار الفجل الطازج وإضافة ملعقة كبيرة من عسل النحل لتعزيز الفاعلية ويخلط سويًا في الخلاط.
اقرأ أيضًا: كيف أخلي صوتي حلو؟ وطرق العناية بالأحبال الصوتية
تمارين تنعيم الصوت
هناك مجموعة من التمارين التي تساعد على التقليل من مشكلة خشونة الصوت حتى تختفي تمامًا، ويقوم كثير من المغنيين ومذيعين الراديو الذين يتحدثون لفترات طويلة تلك التمارين للمحافظة على الأحبال الصوتية، وتتمثل التمارين فيما يلي:
تمارين التنفس
يجب الحرص على ممارسة تلك التمارين بشكل مستمر، حيث عدم التنفس بصورة صحيحة ينتج عنه بعض الاضطرابات في الصوت.
حيث يجب التنفس وإخراج الهواء من الحجاب الحاجز وليس من البطن ويتم وضع اليد عند منطقة المعدة، ثم يتم أخذ نفس عميق ويتم إخراجه بشكل بطيء مع مراعاة جعل المعدة ترتفع وتنخفض مع التنفس.
الإبطاء من سرعة الكلام
عند التحدث بشكل سريع يجعل مخارج الحروف ليست صحيحة كما يجعل الكلام غير مفهوم للناس، فيجب التحدث ببطء حتى يفهم الكلام الذي يقال.
فتح الفم والفك عند الكلام
يجب عن التحدث مراعاة أن يكون الفك في حالة استرخاء، وفتح الفم قليلًا كل هذا يساعد على خروج الصوت بشكل طبيعي وبدون أي مشاكل، والحرص على أن يكون مصدر الصوت من الحلق وليس من الحجاب الحاجز، لتجنب الإصابة بخشونة في الصوت.
الاستماع لصوتك
يمكن تسجيل الصوت أكثر من مرة عن طريق التحدث حول موضوع ما أو قص قصة، مع محاولة تنظيم النفس عند التحدث وبعد الانتهاء الاستماع لهذا التسجيل وعن طريقه يمكن ملاحظة الأشياء التي يجب العمل عليها لتحسينها في الصوت، وبالتالي إيجاد حلول لتنعيم الصوت، والاستمرار في فعل هذا الأمر حتى تختفي كل المشاكل.
السماع للمتحدثين بصوت ناعم
يمكن الاستماع للمغنيين والمذيعين عندما يقوموا بالتحدث والتركيز على طريقة نطق مخارج الحروف الخاصة بهم والطريقة التي يقوموا بها لتغيير نبرة الصوت، ومحاولة تقليدهم وتقليد الأشياء التي تم ملاحظتها ومع التكرار سيلاحظ الفرد الحصول على النتيجة المرجوة.
تعليم دروس عن الإلقاء والتحدث
هناك الكثير من الدروس الخاصة بالصوت يقدمها المحترفين فيمكن البحث عن أي مركز تدريبي في المدينة الخاص بك يقوم بتقديم تلك الدورات أو يمكن اللجوء للدروس المقدمة على الإنترنت.
العمليات الجراحية لتنعيم الصوت
بعد التحدث عن الطرق الطبيعية لتنعيم الصوت والتمارين الخاصة به، جاء الوقت للإجابة على سؤال كيف أجعل صوتي ناعم بطريقة طبية.
حيث يلجأ مجموعة كبيرة من الناس لعملها وتتم عن طريق أخذ حقن بمقادير معينة من الهرمونات لتنعيم الصوت وتحسينه، ولكن ينتج عنها الكثير من الآثار السلبية بالإضافة إلى أن نتائجها تكون بشكل مؤقت.
بجانب أن الطبيب لا يقدر على تحديد درجة الصوت بشكل دقيق وقد ينعم بصورة مبالغ فيها مما يسبب الازعاج عند البعض، أو بدلًا من أن ينعم يصبح أكثر خشونة من ذي قبل نتيجة حدوث خطأ طبي.
حيث في تلك الحالة ينصح الأطباء المرضي باللجوء إلى الطرق الطبيعية والتمارين التي تم التحدث عنها بالأعلى.
أهمية الحفاظ على الصوت الناعم الرقيق
الصوت الناعم من أكثر الأشياء التي تسعى النساء لامتلاكها، لما بها من علامات أنوثة قوية ولأن الصوت الخشن من الأمور المزعجة والمحرجة، حيث بعد معرفة إجابة كيف أجعل صوتي ناعم، هيا بنا لنعرف ما هي الأهمية الحفاظ على الصوت ناعم:
- الصوت من أهم علامات الأنوثة.
- الحفاظ على نعومة الصوت تعمل على حماية الأحبال الصوتية من أي تأثير سلبي يمكن أن يصيبها.
أسباب خشونة الصوت
هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الصوت بالخشونة والتي يلجأ الناس بعدها إلى البحث عن طريقة لجعل الصوت ناعم، التي تتمثل فيما يلي:
- إصابة الأحبال الصوتية بالتضخم وهي من أكثر الأسباب انتشارًا لخشونة الصوت وهذا بسبب بعض الممارسات السيئة كالتدخين وتناول المشروبات الكحولية.
- إصابة الصوت بالنتوءات فهي من أهم الأسباب لخشونة الصوت، حيث يصاب الكثير من الأشخاص بها مثل المعلمين والمغنيين.
- زيادة نشاط هرمونات الجسم حيث يحدث اضطراب مفاجئ في النسب الطبيعية لهرمونات الجسم الأمر الذي بدوره يؤدي إلى الخشونة.
- إصابة الاحبال الصوتية بأي نوع من البكتيريا أو الفيروسات تؤثر عليها بشكل سلبي.
- وجود ورم سواء كان حميد أو خبيث في الأحبال الصوتية.
- تناول المواد المخدرة واستنشاق كميات كبيرة من الدخان تؤدي إلى التهاب الأحبال الصوتية.
اقرأ أيضًا: علاج التهاب الحنجرة والأحبال الصوتية
نصائح لتنعيم الصوت
بعد أن انتهينا تمامًا من معرفة كيف اجعل صوتي ناعم، سنتعرف على بعض النصائح التي تساعد النساء في الحصول على الصوت الرقيق وتجنب الإصابة بالخشونة فيه، وتتمثل تلك النصائح فيما يلي:
- الحرص على ترييح الصوت لمدة ساعتين في اليوم.
- تناول ملعقة من عسل النحل في الصباح، لشد الأحبال الصوتية وجعلها مشدودة.
- ترقيق الصوت بعد الصياح أو بعد رفعه بشكل عام.
- تجنب المأكولات التي تحتوي على كميات كبيرة من البهارات حيث تعمل بدورها على التأثير بشكل سلبي على الاحبال الصوتية وفي بعض الأحيان تؤدي إلى إصابتها بجرح.
الإجابة على سؤال كيف أجعل صوتي ناعم ليست صعبة، ولكن تحتاج الكثير من التركيز عند قراءتها لتنفيذ الطرق بشكل جيد وفعال.