كيف تغير شخصيتك؟ هناك عدد كبير من الأشخاص الراغبون في تغيير شخصيتهم نحو الأفضل، وفي هذا المقال سنجيبك على كل ما تريد معرفته من طرق لتغيير الشخصية، تابع المقال وستعلم كيف تغير شخصيتك.
يمكنك الاطلاع على اقوى كتب علم النفس من خلال قراءة هذا الموضوع: كتب علم نفس الشخصية وما هي عناصر تكوين الشخصية في علم النفس؟
ماذا تعني الشخصية؟
- الشخصية هي مجموعة من السمات أي الصفات التي تميز شخص عن شخص آخر.
- فهناك الشخصية المرحة والشخصية القوية والشخصية الضعيفة.
- ويمكننا تغيير سماتنا الشخصية حتى نغير شخصيتنا ولكن مع الاجتهاد والصبر.
طرق تساعدك على تغيير شخصيتك؟
1- خطط لما تريد تغيره من سمات:
- أول طريقة لتغير شخصيتك هو التخطيط، أي أن تكتب كل ما تريد أن تغييره في شخصيتك وما تريد أن تتخلص منه.
- ضع في اعتبارك أثناء الكتابة ألا تتشبه بأحد، أي لا تقول أريد أن أكون مثل هذا، يمكن أن يعجبك بعض السمات في هذا الشخص فحاول أن تكتسب مثل هذه السمات، لكن لا تحاول تقليده.
2- أخبر شخص مقرب لك بهذا:
- عليك أن تخبر صديق مقرب لك بما تريد أن تحققه.
- ليساعدك على تحقيق ما تتمناه من تغيير وينصحك إذا رآك تحود عن الطريق الصحيح.
3- كافئ نفسك:
- فالمكافأة تحفزك أن تستمر في طريقك وتتقدم نحو الأفضل.
- أعقد عهد مع نفسك أن ستتخلص من السمات السلبية الموجودة في شخصيتك، وكلما اقتربت من هذا فكافأ نفسك.
- لا تستهن بأي تقدم تحققه، كافئ نفسك دائمًا حتى تحقق الهدف النهائي الذي تسعى للوصول إليه.
تعرف على مجالات علم النفس وعلاقته بالعلوم الاخرى من خلال قراءة هذا الموضوع: مجالات علم النفس وكم سنة دراسة علم النفس؟ وعلاقة علم النفس بالعلوم الأخرى
4- عليك بتغيير طريقة تفكيرك:
كُف عن الوصف السلبي لنفسك:
- فلا تصف نفسك بأوصاف تحد من تقديرك لها، فلا تصف نفسك أنك فاشل وغير قادر على تحقيق هدفك.
- ادعم نفسك بكلمات إيجابية فقل نفسك أنك قادر على تحقيق الصعاب.
توقف عن التفكير التقليدي:
- توقف عن النظر للأمور إما بالأبيض أو بالأسود.
- بل كن ذات نمط رمادي أي تنظر للأمور بوسطية، فعليك أن تتسم بالمرونة في التفكير، فكر بأكثر من طريقة، كن مبدعًا وفكر خارج الصندوق.
ابتعد عن التفكير السلبي:
- توقف عن قول أنا لا استطيع فعل هذا، أنا غير قادر.
- ابدلها بأنا استطيع، أنا شخص متميز وناجح، فالتفكير السلبي يعوقك عن تغيير شخصيتك نحو الأفضل.
4- غير شعورك نحو الأفضل:
تخلص من الأقنعة:
- فإذا أردت أن تكون شخصًا اجتماعيًا محبوب من قبل الآخرين.
- عليك أن تسقط قناع الخجول الانطوائي، تخلص من القناع (الخجل) الذي يمنعك من تحقيق هدفك(شخص اجتماعي).
الهوية الأخرى:
- إذا أردت أن تصبح شخصية جديدة، فعليك أن تمتثل لهذه الشخصية أي أن تحاكي كل صفاتها وأفعالها.
- فإذا أردت أن تصبح قارئ مثلاً فعليك أن تحاكي صفات الشخص القارئ في كيفية تقسيم وقته وكيف يقرأ بطريقة صحيحة وكيف يستوعب المعلومات ويخزنها ليستطيع تذكرها بسهولة.
خصص وقت للترفيه:
- ليس عليك أن تعمل طوال اليوم حتى لا تصاب بالملل والرتابة.
- خصص وقت للتنزه والترفيه وممارسة هوياتك لكسر الروتين الذي يصيبك بالملل.
5- غير السلوكيات إلى الأفضل:
غيّر بيئتك:
- تعرف على أشخاص جدد غير الذي تعتاد عليهم، لأن معرفة أشخاص وشخصيات جديدة تعلمك سلوكيات وأفعال جديدة تحتاج إليها في رحلة تغيير شخصيتك.
- يمكنك تحقيق ذلك عن طريق الذهاب إلى النادي أو الالتحاق بوظيفة جديدة لتكتسب زملاء جدد.
كتابة المذكرات الخاصة بك:
- يمكنك عمل مذكرات خاصة بك تكتب فيها مشاعرك وسلوكيات وما استطعت تحقيقه وما لم تقم بإنجازه.
- فهي وسيلة مهمة جدًا لتغيير شخصيتك نحو الأفضل، لأنها تنبهك دائمًا بأي أخطاء تعوقك عن تحقيق هدفك.
نعم للأشياء والتجارب الجديدة:
- تعلم أن توافق على التجارب الجديدة التي لم تقم بها مسبقًا.
- حفز نفسك على تجربة الأشياء التي تساعدك في تغيير شخصيتك نحو الأفضل.
- ليس معنى ذلك أن توافق على أشياء أو مغامرات خطيرة قد تسبب لك الضرر.
6- ارتدي الملابس المناسبة لك:
- لا أحد يستطيع أن يحكم على غيره من خلال ملابسه وشكله الخارجي.
- لكن الاهتمام بملابسك في مرحلة تغيير شخصيتك هامة جدًا، بمعنى أن عليك ارتداء المناسبة التي تناسب الشخصية التي تريد أن تصبح عليها، فارتدي ملابس تتناسب مع ما تريد أن تحققه.
- لكن ارتدي ما يريحك من ملابس حتى لا تتضايق من الأسلوب أو الشخصية الجديدة التي تسعى الوصول إليها.
تعرف على أكثر الطرق فاعلية فى زيادة الثقة بنفسى من خلال قراءة هذا الموضوع: كيف أزيد ثقتي بنفسي بشكل عملي.. تعلم أكثر الطرق فاعلية
7- راقب عاداتك:
- فاختيار الملابس المناسبة والتفكير الجيد وحدهما لا يكفي لتغيير شخصيتك.
- لكن عليك بمراقبة عاداتك حتى لو كانت صغيرة كالاستماع إلى الموسيقى دائمًا.
- قال الدكتور إبراهيم الفقي رحمه الله (راقب أفكارك لأنها ستصبح كلمات، راقب كلماتك لأنها ستتحول إلى أفعال، راقب أفعالك لأنها ستتحول إلى عادات، راقب عاداتك لأنها تكون شخصيتك، وراقب شخصيتك لأنها ستحدد مصيرك).
8- اتباع استراتيجية الاسترخاء:
- عليك بتخصيص وقت تستجم فيه وتبعد عن أي مشاكل أو ضغوطات تواجهه في رحلة تغيير شخصيتك.
- فعليك أن تخذ وقت للراحة تشحن في طاقتك لتحقق ما تريد.
9- إظهر شخصيتك الجديدة على من حولك:
فإليك نصائح تساعدك في هذا:
- لا تُحبط إذا لم يحدث تغيير سريع في شخصيتك، فالموضوع يحتاج إلى صبر ومثابرة.
- يمكنك أن تتغير بشكل جزئي إذا كان هناك من يعوقك لتحقيق ذلك كتحكم والديك، يمكنك أيضًا أن تقنعهم أنك سوف تتغير نحو الأفضل ولا تفعل أي شيء خطأ يعود بالضرر عليك.
- لابد أن يحدث التغيير ببطء، حتى لا تواجه استغراب من قبل المحيطين بك.
- حاول أن تغيير شخصيتك في وقت العطلة أو الأجازة وأفضل وقت لتحقيق ذلك هو فصل الخريف، لكي يراك المحيطين بعد انتهاء العطلة متغيرًا.
- تذكر دائمًا أن تتغير من أجل نفسك وليس من أجل الآخرين وليس من أجل أن تنال إعجابهم، فإذا لاحظت أن الآخرين لا يتقبلون التغيير الجديد فلا تكترث لأمرهم طالما تسير على الطريق الصحيح الذي يعود بالنفع عليك وعلى مستقبلك القادم.
يمكنك التعرف على علم النفس التربوى وأقسامه من خلال قراءة هذا الموضوع: تعريف علم النفس التربوي وما هو علم النفس التربوي؟ وأقسامه
10- انتهز الفرص لتغيير شخصيتك:
- هناك عدة طرق تساعدك على تحقيق هدفك في هذا الصدد.
- فيمكنك الاستماع إلى الأشخاص الملهمين في ذلك كالدكتور إبراهيم الفقي، وكل الأستاذة الكبار المتخصصين في ذلك كدكاترة علم النفس.
- فيمكنك قراءة كتبه، أو الاستماع إلى الفيديوهات الخاصة به.
- استمع إلى الأشخاص المتخصصين في مجال تغيير الشخصية نحو الأفضل.
- هناك الكثير من الكتب الخاصة بالشخصية وتغييرها نحو الأفضل اقتنيها، ستساعدك بشكل كبير جدًا.
11- لا تتحدث كثيرًا عن أهدافك:
- فالذي يتحدث كثيرًا لا يفعل شيء.
- ناهيك عن أنك بفعل ذلك تجعل كثيرًا من الأشخاص يبدأون في التركيز معك ومع ما تريد أن تحققه، فقال الرسول صلى الله عليه وسلم (استعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان فإن كل ذي نعمة محسود).
- لذلك فاجعل فعلك أكثر من كلماتك.
12- قييم نفسك من حين لآخر:
- يمكنك مراقبة نفسك من وقت لآخر لتقييم نفسك فيما استطعت أن تحققه مما تريد، وما الذي لم تحققه.
- حاول أن تعرف ما الأسباب التي اعترضت طريقك فيما لم تستطع أن تحققه.
- حاول أن تتخطى هذه العوائق لتصل لهدفك.
- التقييم يساعدك كثيرًا في وضع تقدير مناسب لنفسك وأفعالك.
يمكنك الاطلاع على كتب علم نفس النمو من خلال قراءة هذا الموضوع: كتب علم نفس النمو وأهم أهداف دراسة علم نفس النمو
وبهذا نكون قد انهينا المقال، وقد تحدثنا فيه عن ماذا تعني الشخصية، وجاوبنا على السؤال كيف تغيير شخصيتك ؟ من خلال طرق، اتبعها لتجعل حياتك القادمة أفضل من الماضية، فالتغيير نحو الأفضل من متطلبات هذا العصر الذي نعيش فيه، العصر المليء بالمشاكل وضغوطات التي تريد شخص قوي لكي يتغلب عليها.