كيف يكون حجم الجنين في الشهر الثالث؟ وما هي أهم التغيرات التي تطرأ عليه في هذه المرحلة؟ وكيف تكون تغذية الحامل في الشهر الثالث؟ كل هذه الأسئلة وأكثر سوف نقدم إجاباتها من خلال السطور التالية عبر موقعنا زيادة، مع ذكر أهم الأعراض التي توجد لدى المرأة خلال هذا الشهر من الحمل، وأهم النصائح التي يجب عليها اتباعها؛ فتابعونا.
علامات الحمل في الشهر الثالث
قبل التعرف على كيف يكون حجم الجنين في الشهر الثالث أتحدث في البداية حول الأعراض التي تظهر على الحامل خلال الشهر الثالث، والتي تتمثل في التالي:
الغثيان
تصاب الكثير من النساء خلال هذه الفترة بالغثيان، ويمكن أن يحدث الغثيان في أي وقت خلال اليوم، ولكن أكثر وقت شيوع لحدوثه هو خلال الصباح، وسبب حدوث الغثيان هو التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم.
الشعور بالإرهاق
تشعر الحامل بمزيد من الإرهاق، وهو شعور طبيعي يتسبب به زيادة معدل البروجسترون، انخفاض ضغط الدم ومعدل السكر، ويمكن علاج هذا الإجهاد بالحصول على قسط كافي من الراحة يوميًا، وكذلك تناول الطعام الذي يحتوي على البروتين والحديد.
الإمساك
تتسبب التغيرات الهرمونية في بُطء حركة الأمعاء، وبالتالي يحدث الإمساك، ولكن يمكن للحامل أن تتخلص من هذه المشكلة من خلال التركيز على تناول الغذاء الذي يحتوي على الألياف مثل الخضروات والفواكه، ويمكن ممارسة عدد من التمرينات ولكن بعد استشارة الطبيب.
حرقة المعدة
تحدث هذه المشكلة بسبب ارتخاء الصمام الموجود بين المريء والمعدة، وبالتالي ترتد الأحماض من المعدة، ويمكن التغلب على هذه المشكلة من خلال تناول عدد من الوجبات الصغيرة على مدار اليوم بدلًا من تناول الوجبات الكبيرة، وكذلك يجب أن تجلس الحامل وظهرها مستقيم بعد تناول الطعام حوالي ساعة.
أعراض أخرى
هناك عدد من الأعراض الأخرى التي تظهر على الحامل، ومنها زيادة الشعور بالحاجة إلى التبول، زيادة نبضات القلب، زيادة حاسة الشم.
لمزيد من المعلومات عن أسباب نزول دم أثناء الحمل في الشهر الثالث وطرق علاجه
تغيرات جسم المرأة في الشهر الثالث من الحمل
قبل التعرف على كيف يكون حجم الجنين في الشهر الثالث أتحدث عبر هذه الفقرة حول التغيرات الجسمانية التي تتعرض لها المرأة الحامل في هذا الشهر، حيث إذا كانت هذه المرأة تعاني من مشكلة حب الشباب قبل الحمل، فإنه من المتوقع أن تزيد تلك الإفرازات الدهنية والحبوب خلال حملها.
سوف يكون من الملاحظ عند الوصول إلى الشهر الثالث من الحمل أن الشعر والأظافر والبشرة، سوف يختلف مظهرهم ويصبحون أكثر جفاف، كما تلاحظ المرأة ظهور الكلف أو عدد من البقع الصفراء في جسمها ولكنها سوف تختفي بعد الولادة.
كما تظهر عدد من الأوردة في البطن والساقين، والسبب هو زيادة نشاط الدورة الدموية، وقد يظهر خط داكن يمتد من السرة وحتى نهاية البطن.
كيف يكون حجم الجنين في الشهر الثالث
للإجابة على سؤال كيف يكون حجم الجنين في الشهر الثالث فإن تطور الجنين وحجمه خلال أسابيع الشهر الثالث تكون كالتالي:
الأسبوع التاسع
خلال هذا الأسبوع يبدأ الهيكل العظمي للجنين بالتصلب، وتبدأ الغضاريف تتشكل، وتتشكل بصيلات الشعر، ويبدأ القلب في الانقسام إلى الأربع حجرات الرئيسية وينبض قلبه بمعدل 170 نبضة كل دقيقة.
كما يزيد حجم العيون لدى الجنين، ويبدأ الفم واللسان في التشكيل، وتبدو الأذن بشكل أكثر وضوح، ويكون حجم الجنين في بداية الشهر الثالث حوالي 3 جرام، ويتراوح طوله من 2 إلى 3 سم.
الأسبوع العاشر
تستمر عظام الجنين في التطور، وينمو الدماغ في هذا الأسبوع ويتطور بسرعة، حيث تصبح رأسه أكثر استدارة، وكذلك تنفصل كل أصابع اليدين والقدمين وتظهر بصورة واضحة، ويتشكل قلبه بصورة كاملة، ويصل عدد النبضات في هذا الأسبوع إلى 180 نبضة في الدقيقة.
الأسبوع الحادي عشر
للتعرف على كيف يكون حجم الجنين في الشهر الثالث فإنه في الأسبوع الحادي عشر تتباعد العيون عن بعضها، وتبدأ الأعضاء التناسلية الخارجية بالتطور، ويصبح الجنين قادر على فتح فمه وقادر على البلع، كما يبدأ في فتح وإغلاق قبضة يده.
الأسبوع الثاني عشر
تنمو أظافر الجنين، ويبدأ في التحرك بحركات عشوائية، وتبدأ الأعضاء التناسلية في الظهور حيث يمكن ملاحظة هل هو ذكر أم أنثى، تتشكل الحبال الصوتية لديه، وتتطور اليدين بصورة أكبر من القدمين.
الأسبوع الثالث عشر
يقوم بتحريك يديه وقدميه، ويمكنه امتصاص إبهامه، ويبدأ عدد من الأعضاء في العمل مثل الكبد والبنكرياس، وفي نهاية الشهر الثالث من الحمل يصبح طوله يتراوح من 7 إلى 10 سم، ويتراوح وزنه من 20 إلى 26 جرام.
كما نقدم لكم في هذا الرابط نغزات اسفل البطن للحامل في الشهر الثالث وتقلصات الرحم في الشهر الثالث من الحمل
تغذية الحامل في الشهر الثالث
بعد التحدث عن كيف يكون حجم الجنين في الشهر الثالث فإن المرأة خلال هذا الشهر من الحمل لابد أن تكون تغذيتها كالتالي:
- عند النهوض من السرير في الصباح تناولي قطعة من البسكويت المملح، أو قطعة من الخبز، حتى يمكنك تجنب الغثيان الصباحي، ويجب أن تنهضي من السرير ببطء وليس بحركة مفاجئة.
- يمكن مص قطع من الليمون الطازج أو استنشاق رائحته، حيث يساعد على تجنب الغثيان.
- لا تتناولي وجبات كبيرة، واستبدليها بوجبات صغيرة على مدار اليوم، حتى لا تصبح المعدة فارغة وقت طويل.
- تناولي الوجبات التي تحتوي على الكثير من البروتين ولكن بدون أن يحتوي على دهون.
- تجنبي تناول العصائر مع الوجبات أو قبلها بوقت قليل، ولكن تناوليها بين الوجبات.
- تجنبي تناول أنواع الطعام المقلي، أو الطعام الذي يحتوي على نسب مرتفعة من الدهون، لأنه سوف ينتج عنه المزيد من الإحساس بالغثيان.
- يجب أن تتجنبي المأكولات الحارة التي تحتوي على الكثير من التوابل والبهارات.
نصائح هامة للحامل في الشهر الثالث
بعد معرفة كيف يكون حجم الجنين في الشهر الثالث وتطوره على مدار هذا الشهر، فيما يلي عدد من أهم النصائح التي يجب على الحامل اتباعها:
- لابد أن يتم اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كل العناصر المفيدة للجسم، حتى يتم تجنب الإصابة بالأنيميا، أو المزيد من الإرهاق.
- تناول قدر كافي من الماء والسوائل كل يوم، وهو ما يحمي من الجفاف، ويقي من حدوث الإمساك.
- لا تحملي أي أشياء ثقيلة، حتى لا تتعرضي إلى مشاكل صحية أو الإجهاض.
- لابد أن يتم الحصول على عدد ساعات كافي من النوم، مع أخذ قسط من الراحة كلما شعرت الحامل أنها في احتياج إلى الراحة.
- تقليل الكافيين لأنه يؤثر على نمو عظام الجنين.
- تجنب ارتداء الكعب العالي لأنه يتسبب في حدوث آلام في الظهر.
- التقليل من تناول المأكولات البحرية، لتجنب مخاطر مادة الزئبق التي توجد في هذه المأكولات.
- يمكن ممارسة عدد من التمرينات الرياضية البسيطة، ولكن بالطبع بعد استشارة الطبيب.
كما نقدم لكم عبر هذا الرابط أعراض الحمل في الشهر الثالث وبعض النصائح الهامة
وفي الختام لقد تحدثت عن كيف يكون حجم الجنين في الشهر الثالث وحول أهم مظاهر تطور الجنين في هذا الشهر، مع التحدث عن الأعراض التي تشعر بها الحامل وكيفية التعامل مع هذه الأعراض، ونصائح هامة للحامل في هذا الشهر، ولا ننسى أن نذكرك سيدتي أن تستشيري الطبيب في كل ما يخص جنينك.