كم مدة شرب الحلبة لزيادة الوزن نقدمها في موقع زيادة، نظراً لأن الحلبة من الأعشاب التي يعتمد عليها جدا فيما يخص زيادة الوزن لأنها تعمل كعمل الهرمون الأنثوي الأستروجين، والحلبة لا تزيد الوزن وحسب وإنما يمكن تناولها أيضاً كمكمل غذائي لتقليل مستوى الكوليسترول، وانخفاض مستوى سكر الدم للمصابين بالسكري، وتعمل أيضاً الحلبة إلى انتظام عملية الهضم كما تنظم من عمل الجهاز الهضمي.
كم مدة شرب الحلبة لزيادة الوزن
في الواقع تختلف المدة التي يُمكن شرب الحلبة فيها من أجل زيادة الوزن، وهذا بحسب حالة الشخص الصحية أو بحسب وزنه، والذي يُميز الحلبة عن غيرها من الأعشاب بالنسبة لزيادة الوزن أنها تفتح الشهية وبالتالي يحصل الإنسان على كمية أكبر من الطعام مما يترتب عليه زيادة في الوزن.
ويمكن أن تظهر نتيجة الحلبة بعد أسبوعين، ولكن مقدار الزيادة يعتمد على نوعية الطعام الذي يحصل عليه الإنسان وكمية الطعام المتناولة، أي لا يمكن الجزم فيما يخص كم مدة شرب الحلبة لزيادة الوزن بشكل نهائي، لأن الأمر يختلف باختلاف عدة أمور.
اقرأ أيضاً: خلطة الحلبة لتسمين الجسم في أيام وطريقة استخدامها
طرق تناول الحلبة لزيادة الوزن
لقد أجبنا عن كم مدة شرب الحلبة لزيادة الوزن والتي تبدأ من أسبوعين إلى أكثر حسب نسبة الزيادة المرغوب فيها وحسب مقدار الطعام، الجسم بالإضافة إلى نوع الطعام، والطرق التي تستطيع أن تتناول الحلبة بها متعددة للغاية، فتستطيع أن تستخدم إحدى الطرق التالية أو كلها حتى تزيد من وزنك باستخدام الحلبة:
- تناول الأقراص أو الكبسولات المتوفرة بمحلات الأطعمة الطبيعية.
- شرب الحلبة كالشاي.
- استعمال البذور بالوصفات التي تسمح باستخدامها.
- إضافة مسحوق الحلبة على الخبز من أجل إكسابه قيمتها ولونها.
- يمكن تحميص البذور واستعمالها مثل القهوة.
كيفية استعمال الحلبة في التسمين
توجد طرق متعددة يمكن استخدام واستغلال الحلبة فيها لزيادة الوزن والتسمين، وتلك الطرق كالآتي:
شاي الحلبة
إن شاي الحلبة يعد طريقة من طرق استخدامها لأجل التسمين، وخطوات تحضير شاي الحلبة تتمثل في الآتي:
- يتم غلي كوب ماء.
- يوضع به ٣ غرام حلبة.
- يغلي الخليط لدقيقة بحد أدنى.
- يتم تناوله لثلاث مرات يومياً.
- يجب التوقف عن استخدامه عندما تحصل على الوزن الذي ترغب به.
- بعد تناول شاي الحلبة يجب احتساء كميات كبيرة ماء لأن الماء يزيد الشهية.
خلطة الحلبة والزعتر
يمكن تحضير خلطة الحلبة والزعتر من أجل زيادة الوزن، ويتم تحضير الخلطة باتباع التالي:
- يتم وضع الحلبة والزعتر والزبيب والفستق بالخلاط الكهربائي.
- تحلى الخلطة بالعسل النحل.
- يتم تناول ٢ ملعقة منها مرة بالصباح ومرة بالمساء.
- تظهر نتيجة هذه الخلطة بعد أسبوع من الاستمرار عليها.
مسحوق الحلبة والمكسرات
تستطيع الوصول للوزن المثالي بالنسبة لك باستعمال مسحوق الحلبة والمكسرات، ويتم تحضير الخلطة باتباع التالي:
- مزج كوب جوز ولوز وعسل أبيض طبيعي ونصف كوب سمسم وملعقة كبيرة حلبة مطحونة مع بعضهم البعض حتى تتكون عجينة.
- تشكل العجينة على هيئة كرات.
- يتم تناولها لمدة ٣ أسابيع بحد أدنى حتى تظهر نتائجها.
زيت الحلبة
يمكنك أن تكتسب الوزن باستخدام زيت الحلبة، ولكي تستطيع استخدامه عليك اتباع الآتي:
- ضع ملعقة ونصف زيت حلبة على نصف كوب ماء.
- تناول هذه الوصفة مرة في الصباح ومرة بالمساء لتحصل على وزن أحلامك.
اقرأ أيضاً: ما هي فوائد شرب الحلبة يوميًا واستخداماتها
أضرار تناول الحلبة بكثرة للتسمين
قدمنا كم مدة شرب الحلبة لزيادة الوزن وقدمنا طرق الاستفادة من الحلبة، والآن نقدم الأضرار والآثار السلبية لفرط تناول الحلبة لزيادة الوزن، بالرغم من أن للحلبة فوائد عديدة بالنسبة لزيادة الوزن أو بالنسبة للتخلص من الكولسترول ومستوى السكر المرتفع إلا أن الإكثار في تناولها يتسبب في العديد من المشكلات، نقدم هذه المشكلات في السطور الآتية:
صعوبات بهضم الطعام
إن تناول ١٠٠ جرام حلبة أو أكثر بشكل يومي يتسبب في بعض المشكلات في الهضم مثل الانتفاخ، الغازات، الغثيان، اضطرابات المعدة، وقد تتسبب الزيادة المفرطة في تناولها إلى الإسهال والتشنجات المعوية.
خلل بمستوى سكر الدم
إن مستخلصات الحلبة تتسبب في تقليل مستوى سكر الدم، لهذا يتسبب إفراط استخدام الحلبة في هبوط حاد بالنسبة لمرضى السكري، وهذا بالطبع يهدد حياة المستخدم.
الروائح الكريهة
إن تناول الحلبة بكثرة أو أحد مستخلصاتها يتسبب في إخراج روائح كريهة عند التبول كما تجعل رائحة الجسم غريبة.
مشكلات أخرى
توجد بعض الدراسات التي أثبتت أن الإفراط في تناول الحلبة يتسبب في تلف DNA، كما يتسبب في تقليل مستوى الخصوبة، زيادة التعرض للإجهاض، ومشكلات عصبية.
اقرأ أيضاً: لزيادة الوزن بسرعة فائقة تناول الحلبة والزعتر والعسل الأسود
لقد تناولنا بحديثنا مدة شرب الحلبة لزيادة الوزن كما ذكرنا نبذة عن الطرق التي يمكن استعمالها لزيادة الوزن بالحلبة، بالإضافة إلى أننا ذكرنا المشكلات الصحية التي يمكن أن تتسبب زيادة تناول الحلبة فيها.