كيفية الوقاية من العقم عند النساء حيث يعتبر العقم من أهم المشاكل الزوجية التي تواجه البعض من الأزواج وعلى الرغم من ممارسة الزوجين للعلاقة الجنسية الكاملة بانتظام على مدار السنة ألا أنه لا يتم حدوث الحمل، ولهذا سوف نتحدث عبر موقع زيادة عن كيفية الوقاية من العقم عند النساء لتقليل حدوثه.
اقرأ أيضا: أسباب العقم عند النساء
العقم عند النساء
يعد العقم من أهم المشكلات التي تتسبب في قلق الكثير من الأزواج، حيث أنه يعرف بنقص الخصوبة الذي يتسبب في عدم نجاح عملية الحمل على الرغم من قيام الزوجين بدورهم على أكمل وجه، ألا أنه بسبب نقص الخصوبة تفشل الحيوانات المنوية في الوصول إلى البويضات للعمل على تخصيبها.
الكثير من الأزواج يقومون بممارسة حياتهم الزوجية بطريقة طبيعية عند بداية الزواج دون قلق أو الحاجة لاستخدام علاج لسرعة الإنجاب.
حيث أنه من المعروف أن تتم عملية الحمل خلال السنة الأولى من الزواج ولا يتم تشخيص العقم إلا بعد مرور تلك السنة فبعد مرورها يبدأ الطبيب في تشخيص العقم وتبدأ النساء بالقلق.
كيفية الوقاية من العقم عند النساء
هناك بعض أنواع العقم العضوي الذي لا يمكن استخدام طرق الوقاية معها، ولكن من الممكن أن تفيد بعض الحالات الأخرى لتجنب تلك المشكلة وتزيد من فرص الإنجاب ومنها:
- تبدأ عملية الوقاية من العقم عند النساء بضرورة الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم أثناء الليل، حيث يحتاج الجسم إلى الراحة الكاملة للقدرة على عملية الخصوبة.
- اتباع نظام غذائي صحي سليم يساعد على وقاية الجسم من الأمراض وهنا ينصح بتجنب الوجبات السريعة المشبعة بالدهون، حيث يمكن تعويضها بالخضروات الطازجة والفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر والفيتامينات الهامة.
- المحافظة على الوزن المثالي والتخلص من السمنة الزائد، من خلال متابعة الطبيب المختص الذي يساعد في الحصول على وزن مثالي.
- ممارسة بعض الرياضة المعتدلة وتجنب القاسية التي تعمل على انقطاع الدورة، وكذلك تؤثر على عملية الخصوبة.
- تجنب كثرة تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين فيمكن الاكتفاء بكوب واحد باليوم، بالإضافة إلى الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية التي تؤثر على الإنجاب.
اقرأ أيضا: أسباب تأخر الحمل عند الرجل والمرأة
أسباب العقم عند النساء
يوجد العديد من الأسباب التي تتسبب في مشكلة العقم عند النساء ولكنها تختلف من سيدة إلى أخرى وتعمل تلك الأسباب على نقص الخصوبة لديهم ومن تلك العوامل:
- تكييس المبايض أو ما يعرف باسم اضطرابات المبيض، حيث يكون المبيض غير قادر على خروج البويضات وارتفاع مستوى الهرمونات في الجسم للتمكن من عملية الإباضة.
- كثرت إنتاج هرمون البرولاكتين بالدم ذلك الهرمون المعروف بإفراز الحليب أثناء عملية الرضاعة، فعند وجوده في الجسم بكميات كبيرة فإنه يتسبب في ضعف الخصوبة ويكون الجسم في حالة أشبه للحمل.
- وجود مشكلة أو خلل في الغدة الدرقية ينتج عنه اضطرابات في موعد الدورة الشهرية، مما يسبب ذلك قلة الخصوبة بالجسم وتأخر عملية الإنجاب.
- عدم كفاءة عمل الغدد الصماء الموجودة في الجسم لتنشيط المبايض، فعند وجود خلل يصبح الجسم غير قادر على إفراز المواد التي يحتاجها للقيام بعملية الإباضة.
- وجود خلل في أنابيب فالوب أو انسدادها إلى جانب وجود عيوب خلقية بالرحم أو التهابات بمجرى البول، جميعها عوامل تتسبب في العقم لدى النساء.
- إصابة المبايض بالأورام السرطانية وكثرة التعرض للعلاج الكيماوي أو الشعاعي، يؤثر ذلك على عملية الخصوبة بالجسم.
- زيادة الوزن والسمنة وكذلك الإصابة بالنحافة قد يكون سببًا في مشكلة العقم، لذلك قد تحتاج النساء إلى نظام غذائي صحي إلى جانب تناول أدوية تنشيط المبيض.
- التمارين الرياضية الشاقة تؤثر على الخصوبة، لذلك ينصح بالقيام بها من خلال المختصين لضمان ممارسة الرياضة السليمة.
- قد تؤثر الالتهابات الموجودة في الجسم على عملية الخصوبة وخاصة عند وجود التهابات بقناة فالوب أو منطقة الحوض، حيث يؤدي ذلك إلى انسداد القنوات ومنع وصول البويضة إلى الرحم.
- تحدث الإصابة بالعقم في حالة وجود تشوهات خلقية بالرحم أو الإصابة بالأورام الخبيثة والحميدة.
- كثرة استخدام المبيدات الحشرية والمواد الكيماوية تكون سببًا من أسباب العقم، بالإضافة إلى ممارسة العادات السيئة كشرب الكحوليات والتدخين.
اقرأ أيضا: أسباب العقم عند الرجال
أعراض العقم عند النساء
لا يحتاج العقم عند النساء للكثير من التشخيص، حيث يجب على السيدة التوجه إلى الطبيب المختص فور مرور سنة بعد الزواج لتلقي العلاج فهناك الأعراض القليلة ومنها:
- انقطاع الطمث لفترات طويلة أو عدم انتظامها لدى النساء.
- الإصابة بالألم الشديد أثناء موعد الدورة الشهرية.
- حدوث بعض التهابات في منطقة الحوض، بالإضافة إلى الإصابة بسماكة بطانة الرحم.
- تعرض السيدات للإجهاض المستمر لأكثر من مرة في وقت قصير.
- الشعور بالقلق والتوتر والدخول في حالة الاكتئاب، من أعراض العقم عند النساء.
علاج العقم عند النساء
يجب أن يتم علاج العقم لدى النساء من خلال الطبيب المختص، حيث يتم تشخيص العلاج على حسب صعوبة الحالة المصابة ومن أنوع العلاجات:
- يقوم الطبيب المختص بوصف بعض الأدوية التي تساعد على تنشيط عملية الإباضة، حيث يوجد العديد من الأدوية المساعدة على الخصوبة ومنها الكلوميفين ذلك العلاج المسؤول عن إفراز الهرمونات الخاصة في الغدة النخامية.
- قد يعمل الطبيب المختص بوصف بعض الأدوية التي تساعد على تنشيط الغدد الموجودة في الجسم، وذلك لتحفيزيها على إنتاج الهرمونات.
- دواء الميتفورمين والذي يستخدم لمرضى السكر، حيث أنه من الأدوية الهامة للعمل على تقليل مقاومة الأنسولين لنجاح عملية الإباضة بالجسم.
- قد تحتاج الإصابة بالعقم للتدخل الجراحي من قبل الطبيب المختص ويكون ذلك عند انسداد قنوات فالوب، أو الإصابة بالأورام الخبيثة أو الحميدة بعنق الرحم.
- يلجأ الطبيب المختص في بعض الحالات إلى القيام بعملية التلقيح الخارجي، حيث يقوم بتلك العملية من الزوجين، فيتم أخذ البويضة وأيضًا الحيوانات المنوية والعمل على تخصيبهم بالمختبر لإعادة البويضة المخصبة للرحم.
اقرأ أيضا: طرق علاج العقم عند الرجال بالعسل
عوامل تؤثر على الحمل
عند البحث عن كيفية الوقاية من العقم عند النساء وجدنا أن هناك العديد من العوامل التي من الممكن أن تؤثر على الإنجاب، يجب على النساء معرفتها:
- يعد التقدم بالعمر من العوامل الهامة التي تقلل من فرص الإنجاب، حيث أنه يعمل على إنقاص الخصوبة بالجسم.
- يؤثر التدخين على الإنجاب والحمل، من خلال الضرر بالمادة المخاطية المحيطة بعنق الرحم مما يؤدي إلى حدوث الحمل خارج الرحم.
- الممارسات الجنسية المتعددة تتسبب في انتشار الالتهابات، كما تؤثر على الخصوبة وتؤدي إلى العقم.
اقرأ أيضا: هل ارتفاع هرمون LH يمنع الحمل
نصائح عند التخطيط للحمل
يسأل الكثير عن كيفية الوقاية من العقم عند النساء، وقد قمنا بذكر تلك الأساليب وإليكم أيضًا بعض النصائح التي يجب اتباعها عند التخطيط للحمل:
- انتظام الزوجين في ممارسة العلاقة الحميمة، حيث يساعد ذلك على زيادة فرص الحمل.
- الابتعاد عن القلق والتوتر والضغوطات النفسية، إلى جانب الاستمتاع عند ممارسة العلاقة والاسترخاء.
- متابعة أيام التبويض للقيام بالعلاقة الحميمة في ذلك الوقت، حيث أنه من أنسب الأوقات التي يمكن الحمل بها وتكون 5 أيام قبل التبويض وأيضًا يومين بعد الانتهاء.
- ضرورة تناول مجوعة من الفيتامينات اللازمة للجسم ويكون ذلك من خلال استشارة الطبيب المختص، حيث تساعد تلك العناصر على تجنب نقص العناصر التي يحتاج إليها الجسم في تلك الفترة.
في النهاية نكون قد انتهينا من الإجابة عن كيفية الوقاية من العقم عند النساء تلك المشكلة التي تقلق الكثير من النساء الراغبين بالإنجاب، كما قمنا بطرح بعض العوامل المتسببة بتلك المشكلة وأنواع العلاج التي قد يطرحها الطبيب.