طريقة حساب السكر بالأرقام من الأمور الهامة جداً بالنسبة لمرضى السكري أو حتى للأشخاص الغير مصابين وذلك حتى يتثنى لهم معرفة ما إذا كانت النسبة في المعدلات الطبيعية أم أعلى وهناك خطورة للإصابة بمرض السكري، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم عبر موقع زيادة الإلكتروني أهم المعلومات عن طريقة حساب السكر بالأرقام سواء كانت الأرقام الصغيرة مللي مول أو الكبيرة بالمللي جرام، وغيرها من المعلومات المفيدة.
واقرأ أيضا للمزيد من المعلومات حول: جدول السكر التراكمي الطبيعي ومعادلة حساب السكر التراكمي ومعدله الطبيعي
ما هو مرض السكري؟
- قبل البدء في ذكر طريقة حساب السكر بالأرقام، ينبغي معرفة ما هو مرض السكري وأهم المعلومات عنه، حيث يعتبر مرض السكري هو أحد الأمراض المزمنة التي تصيب الكثير من الأشخاص.
- يحدث مرض السكري عندما تكون خلايا بيتا الموجودة في جزر لانجرهانز في البنكرياس غير قادرة على إنتاج كميات كافية من هرمون الأنسولين المسئول عن إدخال السكر للخلايا حتى يتم الاستفادة منه في إنتاج الطاقة، الأمر الذي يتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم.
أنواع مرض السكري
هناك نوعان من مرض السكري وهما:
- النوع الأول وهو الذي يظهر في الأطفال حديثي الولادة حيث تكون خلايا بيتا غير قادرة على إنتاج أي كميات من هرمون الأنسولين وبالتالي يكون العلاج في هذه الحالة هو استخدام هرمون الأنسولين عن طريق الحقن.
- النوع الثاني من مرض السكري وهو الذي يكون فيه البنكرياس غير قادر على إنتاج كميات كافية من هرمون الأنسولين، ولذلك فإن العلاج في هذه الحالة يعتمد على استخدام أدوية تعمل على تنشيط البنكرياس أو زيادة حساسية المستقبلات لهرمون الأنسولين.
- ولكن في بعض الأحيان قد يحدث نقص شديد في هرمون الأنسولين ويكون العلاج في هذه الحالة هو استخدام هرمون الأنسولين عن طريق الحقن.
كما نقدم لكم في هذا الموضوع: عند ارتفاع السكر ماذا أفعل وبعض النصائح لخفض نسبة السكر
طريقة حساب السكر بالأرقام
- هناك الكثير من قياسات مستوى السكر في الدم، منها الصائم، العشوائي وبعد الأكل بساعتين ويختلف المعدل الطبيعي لكلا منهم عن الآخر.
- يتم قياس السكر إما باستخدام الجهاز الديجتال البسيط الذي يتوافر في الكثير من المنازل التي يوجد بها مريض السكر، وهذا الجهاز يوجد منه نوعان جهاز يستخدم طريقة حساب السكر بالأرقام الكبيرة أو ما تعرف بالمللي جرام، أو النوع الثاني والذي يعتمد في القياس على الأرقام الصغيرة أو ما تعرف بالمللي مول.
- تعتبر طريقة حساب السكر بالأرقام الكبيرة هي الأكثر شيوعاً عن الأرقام الصغيرة، ولكن هناك بعض الأجهزة التي تستخدم الأرقام الصغيرة ولذلك ففي حالة قراءة السكر بأرقام صغيرة هذا لا يعني أن هناك عطل بالجهاز وإنما الجهاز يستخدم الأرقام الصغيرة.
كم المعدل الطبيعي للسكر بالأرقام الصغيرة؟
يختلف المعدل الطبيعي للسكر سواء بالأرقام الصغيرة أو الكبيرة على حسب موعد قياس السكر فعلى سبيل المثال:
- إذا كان الشخص غير مصاب بمرض السكري وقام بقياس مستوى السكر بشكل عشوائي أي خلال أي وقت على مدار اليوم يجب أن تتراوح النسبة ما بين 3,9 إلى 7,1مللي مول.
- أما بالنسبة للشخص الغير مصاب بمرض السكر وقام بقياس مستوى السكر في الدم صائم أي بدون تناول الطعام لمدة ثمانية ساعات فيجب أن يتراوح مستوى السكر ما بين 4 إلى 5,4مللي مول.
- عند قياس مستوى السكر في الدم في الشخص الغير مصاب بالسكر بعد تناول الطعام بساعتين من الممكن أن يصل مستوى السكر إلى 7,8مللي مول.
- في حالة زيادة مستوى السكر عن الأرقام السابق ذكرها يكون الشخص في هذه الحالة مصاب أو على وشك الإصابة بداء السكري وينبغي عليه أخذ الحيطة والحرص على تناول كميات أقل من السكريات.
كما أدعوك لزيارة هذا الموضوع للتعرف على: وصفة تنزل السكر التراكمي المرتفع
طريقة حساب السكر بالأرقام الكبيرة
كنا قد ذكرنا أن هناك طريقتان لحساب السكر سواء بالأرقام الصغيرة أو الكبيرة، وإليكم طريقة حساب السكر بالأرقام الكبيرة فيما يلي:
- يتم أيضاً قياس السكر في عدة أوقات مثل الصائم والتي يكون فيها الشخص صائم لمدة ثمانية ساعات، وفي هذه الحالة يكون مستوى السكر في الدم الطبيعي يتراوح ما بين 72 إلى 100 مللي جرام لكل ديسيلتر.
- قياس نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام بساعتين وفي هذه الحالة يمكن أن يصل المعدل الطبيعي للسكر في الدم إلى 140 مللي جرام لكل ديسيلتر.
- عند قياس نسبة السكر في الدم في أي وقت خلال اليوم يكون المعدل الطبيعي للسكر يتراوح ما بين 70 إلى 130 مللي جرام لكل ديسيلتر.
- في حالة زيادة مستوى السكر عن هذه المعدلات الطبيعية أو القيم يكون الشخص إما مصاب بمرض السكري أو على وشك الإصابة في حالة اقترابها من هذه المعدلات، وفي كلتا الحالتين ينبغي على الشخص الحرص على تقليل كمية السكريات التي يتم تناولها يومياً.
- هذا بالإضافة إلى الحرص على ممارسة التمارين الرياضية يومياً حتى يتم زيادة معدلات الحرق ولا يحدث ارتفاع في مستوى السكر وحتى نتجنب الإصابة بداء السكري.
كيف يتم تحويل قياسات السكر الصغيرة إلى أرقام كبيرة
- تعتمد القيم التي يقدمها جهاز قياس مستوى السكر على نوع الجهاز المستخدم فهناك أجهزة تعطي أرقام صغيرة وهي أقل شيوعاً وأخرى تعطي أرقام كبيرة وهي الأكثر شيوعاً.حساب السكر
- يمكن تحويل الأرقام الصغيرة إلى أرقام كبيرة والعكس صحيح، يتم تحويل الأرقام الصغيرة إلى كبيرة عن طريق ضرب الرقم الصغير في 18.
- فعلى سبيل المثال إذا كان مستوى السكر في الدم لدى الشخص 6 مللي مول لكل ديسيلتر، يكون مستوى السكر في الدم باستخدام الأرقام الكبيرة هو ناتج ضرب 6×18 =108 مللي جرام لكل ديسيلتر.
واقرأ أيضا للمزيد من المعلومات حول: جدول جرعات الأنسولين لمرضى السكر
كيف يمكن الوقاية من الإصابة بداء السكري؟
كنا قد تحدثنا عن طريقة حساب السكر بالأرقام سواء بالمللي مول أو مللي جرام والمعدلات الطبيعية الخاصة بالسكر الصائم، العشوائي وبعد تناول الطعام بساعتين، ولكن كيف يمكن الوقاية من الإصابة بداء السكري هذا ما نجيب عليه فيما يلي:
- يمكن الوقاية من داء السكري عن طريق الحرص على تناول كميات كبيرة من الحبوب الكاملة، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية المفيدة والتي تعمل على خفض مستوى السكر في الدم.
- يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي وذلك حتى يتمكن الجسم من زيادة معدلات حرق الغذاء الزائد عن احتياجه ولا يتسبب في رفع مستوى السكر في الدم.
- يجب الحرص على الحفاظ على وزن مثالي وذلك لأن زيادة الوزن يعد من أهم عوامل الخطورة للإصابة بداء السكري.
- يجب الحرص على عدم التدخين سواء كان التدخين الإيجابي أو السلبي، وذلك لأن التدخين يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- يجب البعد عن تناول الوجبات السريعة المصنعة وذلك لأنها تعمل على ارتفاع مستوى الكوليسترول السيء في الدم، الأمر الذي يتسبب في حدوث اضطرابات في مستوى هرمون الأنسولين مما يتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم.
- يجب على الإنسان البعد عن التوتر النفسي والقلق والعوامل التي تتسبب في حدوث القلق والضغط النفسي لديهم، وذلك لأنها من عوامل ارتفاع مستوى السكر في الدم.
- إن شرب كوب من القرفة يومياً يعمل على تقليل خطر الإصابة بداء السكري بشكل كبير.
- كما أن تناول شاي الحلبة بالإضافة إلى حبوب الترمس من الأعشاب الطبيعية المفيدة جداً في خفض مستوى السكر في الدم بشكل طبيعي وكبير.
كما أدعوك لزيارة هذا الموضوع للتعرف على: معدل السكر الطبيعي في الدم صائم وفاطر وأهم نصائح للحفاظ على معدلات السكر في الدم
وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال بعد أن قدمنا لكم أهم المعلومات عن طريقة حساب السكر بالأرقام، طريقة حساب السكر بالأرقام الكبيرة والصغيرة والمعدلات الطبيعية الخاصة بكلا منهم، كيفية الوقاية من الإصابة بداء السكري نتمنى أن ينال إعجابكم.