كيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن

كيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن تساعد الأشخاص الذين يعانون من مشكلة النحافة على التخلص منها خلال أسرع وقت ممكن، وذلك نظرًا لأن الفول السوداني يعد من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والدهون والبروتينات الصحية الهامة لزيادة وزن الجسم.

لذا نقدم لكم من خلال موقع زيادة أكثر من وصفة مختلفة لكيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن.

كيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن

يعاني عدد كبير من الأشخاص من مشكلة النحافة الشديدة، والتي في بعض الأحيان تتسبب لهم في مواقف ومشكلات محرجة، بالإضافة إلى المشكلات الصحية.

يفضل الكثيرون علاج مشكلة النحافة دون اللجوء إلى الطرق الطبية، ويلجئون إلى استخدام الطرق الطبيعية والوصفات الغذائية التي يتم تناولها من أجل زيادة الوزن في المنزل بشكل قوي وفعال.

من ضمن هذه الوصفات طريقة تناول زبدة الفول السوداني، حيث إنها تعد من أهم الطرق التي تساعد على اكتساب الكثير من الوزن الزائد، نظرًا لأن الفول السوداني من أهم الأطعمة الغذائية التي تحتوي على العديد من العناصر الهامة لصحة الجسم.

بالإضافة إلى ذلك فهي تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، والدهون التي تزيد من وزن الجسم بمجرد إدخالها إلى النظام الغذائي، ويمكن التعرف على كيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن من خلال ما يلي:

اقرأ أيضًا: تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن

المكونات

  • 2 كوب كبير من الفول السوداني بدون قشر.
  • نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
  • 2 ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني (أو أي زيت أخر حسب الرغبة).
  • 2 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض الطبيعي.
  • 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو.
  • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة الناعم.
  • القليل من قطع الشوكولاتة الخام.
  • 3 ملاعق من شوكولاتة النوتيلا.

طريقة التحضير

  1. يتم في البداية تحمص الفول السوداني، وذلك من خلال وضعه داخل صينية مناسبة في الحجم بداخل الفرن لمدة لا تقل عن 10 دقائق تقريبًا.
  2. يتم تسخين الفرن على درجة حرارة قد تصل إلى 180 درجة مئوية.
  3. بعد ذلك نقوم بطحن الفول السوداني داخل الكبة الكهربائية، لأكثر من مرة، إلى أن يمتزج تمامًا ويظهر في قوام الزبدة المميز.
  4. إضافة الملح وزيت الفول السوداني والعسل، ويتم العمل على خفق ومزج المكونات إلى أن نحصل على مزيج متكامل القوام.
  5. وضع زبدة الفول السوداني داخل حاوية التخزين، ويتم تغطيتها بشكل كامل، ووضعها داخل الثلاجة.
  6. يتم تخزين زبدة الفول السوداني في الثلاجة لفترة قد تصل إلى أسابيع، وبعد ذلك ينصح بتناولها بشكل يومي وذلك من أجل الحصول على الوزن الزائد.

كيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن خلال شهر

من خلال حديثنا عن كيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن، نقدم لكم وصفة سحرية تساعد على زيادة وزن الجسم خلال شهر واحد فقط، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

  • 2 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.
  • موزة واحدة مقطعة إلى قطع صغيرة في الحجم.
  • ملعقة من العسل الأبيض.
  • كوب كبير من الحليب الدافئ.

طريقة التحضير

  1. يتم وضع جميع المكونات السابقة داخل الخلاط الكهربائي، والعمل على خلطها بشكل جيد للغاية إلى أن نحصل على مزيج متجانس القوام.
  2. يتم وضع المزيج داخل كوب مناسب في الحجم، مع مراعاة تناوله كل يوم قبل وجبة الإفطار بشكل مباشر، وذلك من أجل زيادة الوزن خلال أقل وقت ممكن.
  3. يجب الحرص على الالتزام بالوصفة للحصول على نتائج مرضية خلال شهر واحد.

وصفة زبدة الفول السوداني والفانيليا لزيادة الوزن

من خلال تعرفنا على كيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن بشكل قوي وفعال، يمكن إضافة الفانيليا إلى الوصفة وذلك من أجل منحها المذاق الرائع واللذيذ، ويتم تحضير ذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

  • 2 كوب كبير من حبوب الفول السوداني بدون قشر.
  • 2 ملعقة كبيرة من الزبدة.
  • نصف كوب كبير من العسل الأبيض الطبيعي.
  • 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفانيليا.

طريقة التحضير

  1. يتم وضع حبوب الفول السوداني داخل مقلاة مناسبة في الحجم، على نار هادئة في درجة الحرارة.
  2. مراعاة تقليبها بشكل جيد إلى أن يحصل الفول السوداني على درجة التحميص الجيدة.
  3. يتم بعد ذلك وضع الفول السوداني المحمص داخل وعاء الخلاط الكهربائي، والعمل على خلطه وطحنه بشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج متجانس وناعم القوام.
  4. إضافة الزبدة والعسل والفانيليا إلى مسحوق الفول السوداني.
  5. العمل على خلط المكونات بشكل جيد مع بعضها البعض إلى أن نحصل على مزيج متجانس القوام.

تلك هي كيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن، وينصح بتناول الخليط قبل وجبة الإفطار بشكل مباشر، وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفورية لزيادة وزن الجسم.

طريقة عمل الكوكيز بزبدة الفول السوداني لزيادة الوزن

من خلال عرضنا إلى أكثر من طريقة لتوضيح كيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن للجسم، نقدم لكم خلال هذه الوصفة كيفية تحضير الكوكيز بزبدة الفول السوداني لاكتساب المزيد من الوزن خلال فترة زمنية قصيرة، وذلك من خلال اتباع ما يلي:

المكونات

  • كوب ونصف كبير من الدقيق الأبيض العادي.
  • نصف كوب من مسحوق الكاكاو.
  • ربع ملعقة من مسحوق البيكنج بودر.
  • ذرة من ملح الطعام.
  • نصف كوب كبير من السكر الأبيض الناعم.
  • نصف كوب من السكر الأسمر الخشن.
  • نصف كوب من الزبدة (في درجة حرارة الغرفة العادية).
  • ربع كوب من زبدة الفول السوداني.
  • بيضة متوسطة في الحجم.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق الفانيليا.
  • كوب إلا ربع من زبدة الفول السوداني (لحشو الكوكيز).
  • كوب إلا ربع من سكر البودر (للحشو).

طريقة التحضير

  1. يتم في البداية وضع كلٍ من (الدقيق ومسحوق الكاكاو، ومسحوق البيكنج بودر) داخل وعاء مناسب في الحجم.
  2. يتم خلط المكونات السابقة بشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج متجانس، ويترك الخليط جانبًا.
  3. في وعاء الخلاط الكهربائي، يتم وضع كلٍ من (زبدة الفول السوداني والزبدة العادية، والسكر الأسمر والأبيض).
  4. يتم خلط ومزج المكونات السابقة بشكل جيد لعدة دقائق معدودة، ومن ثم يتم إضافة البيض ومسحوق الفانيليا.
  5. الاستمرار في عملية خفق المكونات إلى أن نحصل على مزيج يشبه الكريمة.
  6. يتم إضافة القليل من الدقيق إلى الخليط السابق، مع الاستمرار في الخلط إلى أن نحصل على مزيج عجينة الكوكيز المميزة.
  7. يتم العمل على تقسيم عجينة الكوكيز إلى حوالي 12 قسم متساوي في الحجم، وتترك جانبًا لترتاح قليلًا.
  8. في هذه الأثناء يتم البدء في تحضير حشو الكوكيز، وذلك من خلال وضع كلٍ من (زبدة الفول السوداني والسكر البودر).
  9. يتم خلطهم بشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج متجانس القوام.
  10. من ثم يتم تقسيم المزيج إلى حوالي 12 كرة متساوية في الحجم أيضًا.
  11. يتم بعد ذلك حشو الكوكيز بالمزيج، والضغط عليها بشكل خفيف للغاية من خلال استخدام راحة اليد، ومن ثم يتم تغميسها بداخل السكر الأبيض.
  12. يتم تحضير صينية مناسبة بوضع ورق الزبدة بداخلها، ويتم وضع الكوكيز داخل الصينية بشكل منظم.
  13. يتم إدخال الصينية إلى الفرن على درجة حرارة قد تصل إلى 190 درجة مئوية، وتترك الكوكيز لمدة قد تصل إلى حوالي 10 دقائق.
  14. يتم ترك الكوكيز إلى أن تبرد قليلًا، ومن ثم يتم تقديم بشكل جيد للتناول بجانب كوب من الحليب الساخن.

طريقة عمل التشيز كيك بزبدة الفول السوداني

التشيز كيك تعد من أهم الحلويات التي تساعد على الزيادة في الوزن بشكل قوي وفعال، ويمكن إضافة المزيد من زبدة الفول السوداني إلى الوصفة، لزيادة قيمتها الغذائية.

من خلال عرضنا إلى كيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن، يتم تحضير الوصفة كما يلي:

المكونات

  • كوب وربع من مطحون البسكويت الناعم.
  • ربع كوب صغير من الزبدة الذائبة.
  • ربع كيلو جرام من الجبن الفيلادلفيا.
  • كوب كبير من زبدة الفول السوداني.
  • ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق الفانيليا.
  • 2 كوب ونصف من كريمة الطبخ.
  • نصف كوب من حبوب الفول السوداني المجروش.
  • كوب إلا ربع من السكر الأبيض الناعم.
  • نصف كوب كبير من صوص الشوكولاتة الخام.
  • تحضير نصف كوب من حبوب الفول السوداني (للتزيين).
  • نصف كوب من صوص الشوكولاتة الخام (لتزيين الوجه).

طريقة التحضير

  1. يتم في البداية تسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
  2. يتم وضع كلٍ من (الزبدة السائلة، ومطحون البسكويت) داخل وعاء مناسب في الحجم.
  3. العمل على خلط المكونات معًا حتى نحصل على مزيج متجانس القوام.
  4. يتم وضع خليط البسكويت داخل صينية مناسبة في الحجم، وتوضع بداخل الفرن لعدة دقائق قليلة.
  5. من ثم تخرج الصينية ويتم تركها جانبًا إلى أن تبرد قليلًا.
  6. يتم في هذه الأثناء وضع (زبدة الفول السوداني، والجبنة والسكر الأبيض وكريمة الطبخ) داخل وعاء الخلاط الكهربائي.
  7. يتم العمل على خفق المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج متجانس.
  8. يفضل بعد ذلك أن يتم تقليب المكونات مع بعضها البعض من خلال استخدام الملعقة الخشبية المميزة، وذلك لضمان مزج المكونات بشكل جيد.
  9. يتم بعد ذلك تحضير صينية بوضع ورق الزبدة بداخلها، ومن ثم وضع طبقة من مطحون البسكويت بداخلها، ثم طبقة من زبدة الفول السوداني، ومن ثم طبقة من صوص الشوكولاتة.
  10. يتم تكرار الخطوة السابقة إلى نفاذ كميات المكونات بشكل كامل.
  11. تدخل صينية التشيز كيك إلى الثلاجة على درجة تبريد عالية، وتترك بداخله لمدة لا تقل عن 4 ساعات تقريبًا، حتى يتجمد المزيج تمامًا.
  12. بعد مرور الوقت اللازم، تخرج التشيز كيك من الثلاجة، ويتم تزيين وجهها بالقليل من حبات الفول السوداني، والقليل من صوص الشوكولاتة، ويتم تقديمها بالهناء والشفاء.

اقرأ أيضًا: طريقة زبدة الفول السوداني بسهولة

طريقة عمل الكب كيك بزبدة الفول السوداني لزيادة الوزن

استكمالًا لعرضنا إلى كيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن خلال فترة زمنية قصير، نجد أنه يمكن تحضير الكب كيك اللذيذ بإضافة زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن بشكل قوي وفعال، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

  • 2 كوب إلا ربع من الدقيق الأبيض العادي.
  • كوب كبير من السكر الأبيض الناعم.
  • 100 جرام من الزبدة السائلة (في درجة الحرارة الغرفة).
  • 100 جرام من زبدة الفول السوداني الخام.
  • 2 بيضة متوسطة في الحجم.
  • كوب كبير من الحليب كامل الدسم.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق البيكنج بودر.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق البيكنج صودا.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق الفانيليا.
  • ذرة من ملح الطعام.
  • 2 عبوة من كريمة الخفق.
  • 2 ملعقة كبيرة من السكر البودر (لتحضير الكريمة).
  • ربع كوب من زبدة الفول السوداني.
  • 2 ملعقة من بودر الحليب.
  • كوب كبير من الماء البارد.

طريقة التحضير

  1. يتم في البداية تحضير الكريمة وذلك من خلال وضع كلٍ من (كريمة الخفق وزبدة الفول السوداني والحليب وبودر وكوب الماء) داخل وعاء الخلاط الكهربائي.
  2. يتم العمل على خلط ومزج المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج متجانس القوام.
  3. يتم وضع الخليط داخل وعاء مناسب في الحجم، ومن ثم يتم تغطيتها بشكل جيد ووضعها بداخل الثلاجة لفترة من الوقت.
  4. يتم في هذه الأثناء البدء في تحضير الكب كيك، وذلك من خلال تسخين الفرن في البداية على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
  5. يتم وضع ورق الكب كيك داخل صينية مناسبة في الحجم.
  6. يتم وضع كلٍ من (الدقيق والبيكينج بودر والبيكنج صودا) داخل وعاء الخلاط الكهربائي، والعمل على خلط المكونات مع بعضها بشكل جيد.
  7. يتم إضافة زبدة الفول السوداني، إلى خليط المكونات السابق، مع الاستمرار في خلط المكونات مع بعضها البعض، إلى تمام التجانس.
  8. يتم إضافة السكر إلى الخليط، مع الاستمرار في خلط المكونات لعدة دقائق أخرى معدودة، وذلك من أجل الحصول على مزيج متجانس القوام.
  9. يتم إضافة مسحوق الفانيليا والبيض بشكل تدريجي واحدة تلو الأخرى.
  10. مع مراعاة الاستمرار في خلط ومزج المكونات جيدًا بعد كل إضافة للمكونات.
  11. يتم وضع الخليط في نصف فجوات صينية الكب كيك، ومن ثم تدخل الصينية إلى الفرن وتترك إلى أن تنضج تمامًا.
  12. بعد خروج صينية الكب كيك من الفرن، تُترك جانبًا إلى أن تبرد قليلًا، ومن ثم يتم تزيننها بالكريمة الباردة، وتقدم للتناول بالهناء والشفاء.

هكذا نكون قد وضحنا لكم كيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن من خلال تحضير الكب الكيك بزبدة الفول السوداني.

طريقة عمل كيكة زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن

إن كيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن يمكن استخدامها في تحضير كيكة تساعد على اكتساب المزيد من الوزن، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

  • 2 كوب كبير من الدقيق الأبيض.
  • 2 ملعقة صغيرة من مسحوق البيكنج بودر.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق البيكنج صودا.
  • ذرة من ملح الطعام.
  • كوب إلا ربع من زبدة الفول السوداني الخام.
  • 6 ملاعق كبيرة من الزبدة الخالية من الملح (في درجة حرارة الغرفة).
  • نصف كوب من السكر الأبيض الناعم.
  • نصف كوب من السكر الأسمر الخشن.
  • عدد 3 بيضة متوسطة في الحجم.
  • كوب كبير من الحليب كامل الدسم.

طريقة التحضير

  1. يتم في البداية تسخين الفرن على درجة حرارة قد تصل إلى 180 درجة مئوية.
  2. العمل على دهن صينية الكيكة بالقليل من الزبدة، بالإضافة إلى رش القليل من الدقيق الأبيض على الصينية.
  3. يتم في هذه الأثناء وضع كلٍ من (الدقيق الأبيض، ومسحوق البيكنج بودر، ومسحوق البيكينج صودا وملح الطعام) داخل وعاء مناسب في الحجم.
  4. يتم خلط ومزج المكونات بشكل جيد، ومن ثم يترك المزيج جانبًا ليرتاح قليلًا.
  5. في وعاء الخلاط الكهربائي يتم وضع كلٍ من (زبدة الفول السوداني والسكر الأبيض والزبدة السائلة، والسكر الأسمر).
  6. يتم العمل على خلط ومزج المكونات بشكل جيد إلى أن نحصل على خليط متجانس القوام.
  7. يتم إضافة البيض إلى خليط المكونات السابق، بشكل تدريجي واحدة تلو الأخرى، مع الاستمرار في خلط ومزج المكونات بشكل جيد.
  8. يتم إضافة الحليب على ثلاث مرات إلى الخليط مع الاستمرار في عملية خلط ومزج المكونات، إلى أن تمتزج جميعها مع بعضها البعض.
  9. يتم وضع خليط المكونات داخل صينية الكيك، ومن ثم، وضعها بداخل الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
  10. تترك الكيك بداخل الفرن لمدة لا تقل عن 40 دقيقة تقريبًا، إلى أن تنضج تمامًا.
  11. بعد مرور الوقت اللازم، تخرج الكيك من الفرن، وتترك إلى أن تبرد قليلًا.
  12. ثم يتم تقطيعها وتقديمها وهي دافئة، بجانب كوب من الحليب أو العصير (حسب الرغبة).

طريقة عمل لقيمات زبدة الفول السوداني بشوكولاتة نوتيلا

تعد من أهم الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن خلال فترة زمنية قصيرة، والتي نقدمها لكم من خلال عرضنا إلى كيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن، وذلك من خلال الطريقة التالية:

المكونات

  • 2 كوب من الدقيق الأبيض.
  • 2 ملعقة كبيرة من السكر الأبيض الناعم.
  • ملعقتان من مسحوق البيكنج بودر.
  • ذرة من ملح الطعام.
  • ذرة من ملح البيكنج صودا.
  • 3 ثمرات من الموز المهروس.
  • نصف كوب من زبدة الفول السوداني.
  • كوب من الحليب كامل الدسم.
  • بيضة واحدة متوسطة في الحجم.
  • ذرة من الفانيليا.
  • كمية مناسبة من زيت الذرة النباتي (للقلي).
  • نصف كوب من صوص شوكولاتة نوتيلا.

طريقة التحضير

  1. يتم في البداية وضع (الدقيق الأبيض والسكر ومسحوق البيكنج بودر، ومسحوق البيكنج سودا وملح الطعام) في وعاء مناسب في الحجم، وخلطهم بشكل جيد.
  2. في وعاء أخر يتم وضع كلٍ من (البيض والموز المهروس وزبدة الفول السوداني والحليب)، والعمل على خلطهم بشكل جيد حتى نحصل على مزيج متجانس.
  3. إضافة الخليط الأول إلى الخليط الثاني مع مراعاة التقليب بشكل جيد لتمام تجانس المكونات، لنحصل على عجينة مميزة.
  4. في هذه الأثناء نقوم بتسخين كمية مناسبة من الزيت داخل مقلاة عميقة في الحجم على نار متوسطة في درجة الحرارة.
  5. يتم تشكيل العجينة على هيئة كرات صغيرة في الحجم ومن ثم يتم وضعها في الزيت الساخن إلى أن تكتسب اللون الذهبي المميز.
  6. يتم رفع اللقيمات ووضعها على مناديل الخاصة بامتصاص الزيت الزائد.
  7. من ثم يتم وضعها داخل صوص شوكولاتة النوتيلا، وتترك على صينية مبطنة بورق الزبدة، وتترك إلى أن تجف تمامًا.

بان كيك زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن

من ضمن عرضنا إلى كيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن، يمكن تحضير البان كيك بزبدة الفول السوداني لزيادة الوزن من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

  • كوب كبير من حبوب الشوفان.
  • نصف كوب كبير من زبدة الفول السوداني.
  • ربع كوب من الحليب كامل الدسم.
  • ثلث كوب من السكر الأبيض الناعم.
  • ربع كوب من رقائق الشوكولاتة الخام.
  • 2 ثمرة من الموز الكبير في الحجم.
  • 2 بيضة متوسطة في الحجم.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق الفانيليا.
  • ربع ملعقة صغيرة من ملح الطعام.

طريقة التحضير

  1. في البداية العمل على طحن حبوب الشوفان بشكل جيد إلى أن نحصل على مطحون ناعم.
  2. وضع ثمرات الموز داخل وعاء كبير في الحجم، ومن ثم هرسها بشكل جيد باستخدام الشوكة.
  3. إضافة السكر والبيض والفانيليا إلى مهروس الموز، والعمل على خلط المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد.
  4. إضافة مطحون الشوفان، وزبدة الفول السوداني والشوكولاتة والملح إلى خليط المكونات السابق.
  5. يتم خلط المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد للغاية.
  6. يتم بعد ذلك تسخين مقلاة مناسبة في الحجم على نار متوسطة في درجة الحرارة، ووضع القليل من الزيت بداخلها.
  7. وضع ربع كمية خليط المكونات السابق، داخل المقلاة على النار، ويترك لعدة دقائق معدودة، ومن ثم يتم تقليبه على الوجه الآخر، ويترك لمدة عدة دقائق مرة أخرى.
  8. يتم تكرار الخطوة السابقة إلى أن تنتهي كمية العجين.
  9. يتم وضع البان كيك بعد النضج داخل طبق التقديم، ويتم تزيينه بالموز ورقائق الشوكولاتة ويقدم بجانب كوب من الحليب كامل الدسم.

طريقة عمل بسكويت بزبدة الفول السوداني

من خلال تناولنا إلى كيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن، يتم تحضير بسكويت الفول السوداني في المنزل من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

  • ربع كيلو جرام من بسكويت الشاي السادة.
  • كوب وربع من زبدة الفول السوداني.
  • 2 كوب كبير من بودر السكر الأبيض.
  • كوب من الزبدة السائلة.
  • نصف كيلو من رقائق الشوكولاتة.
  • 2 ملعقة صغيرة من الزبدة في درجة حرارة الغرفة.

طريقة التحضير

  1. يتم في البداية وضع بسكويت الشاي والسكر داخل وعاء مناسب في الحجم، ويتم العمل على خلطهم معًا بشكل جيد لتمام التجانس.
  2. في وعاء آخر منفصل، يتم وضع الزبدة السائلة وزبدة الفول السوداني، ويتم العمل على خفق وخلط المكونات معًا باستخدام المضرب الكهربائي.
  3. وضع خليط البسكويت والسكر إلى خليط زبدة الفول السوداني وخلطهم بشكل جيد.
  4. يتم تشكيل الخليط إلى كرات صغيرة في الحجم، ومن ثم يتم وضعها بداخل الثلاجة (الفريزر) لمدة لا تقل عن نصف ساعة تقريبًا.
  5. وضع الزبدة والشوكولاتة داخل وعاء آخر منفصل، وتدخل إلى الميكروويف لعدة دقائق معدودة، إلى أن تذوب الشوكولاتة بشكل كامل.
  6. يتم وضع كرات البسكويت داخل الشوكولاتة الذائبة إلى أن تغطى من جميع الجوانب، ومن ثم يتم وضع الكرات داخل طبق التقديم.
  7. يفضل أن يتم وضعها مرة أخرى داخل الثلاجة لمدة لا تقل عن ربع ساعة تقريبًا، ومن ثم تقدم.

طرق مختلفة لتناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن

بعد أن تعرفنا على كيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن، هناك طرق أخرى مختلفة لتناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن والتي تتمثل فيما يلي:

  • يمكن إضافة 2 ملعقة من زبدة الفول السوداني إلى كوب كبير من الحليب كامل الدسم، ويتم تناولها على وجبة الإفطار.
  • يمكن تناول زبدة الفول السوداني بشكل يومي على الخبز المحمص، حيث تزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم.
  • يمكن تناول زبدة الفول السوداني بجانب الشوفان بشكل يومي على وجبة الإفطار.
  • العمل على إضافة زبدة الفول السوداني إلى الفواكه المختلفة مثل التفاح، مما يزيد من السعرات الحرارية وبالتالي زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
  • يفضل تناول زبدة الفول السوداني بشكل يومي على مائدة العشاء بجانب الأصناف الرئيسية.

اقرأ أيضًا: القيمة الغذائية لزبدة الفول السوداني

أهمية تناول زبدة الفول السوداني للجسم

بعد أن قمنا بتوضيح كيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن، نشير إلى أن زبدة الفول السوداني العديد من الفوائد الصحية للجسم والتي تتمثل فيما يلي:

  • تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والبروتين الصحي الذي يزيد من السعرات الحرارية للجسم مما يوفر في الطاقة ويزيد من الوزن.
  • من خلال معرفتنا كيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن، نجد أنها تحتوي على دهون أحادية مشبعة وهي التي تفيد الجسم.
  • تساعد في علاج أمراض القلب والسكتة الدماغية، بسبب احتوائها على نسبة من البوتاسيوم.
  • تحتوي على ألياف غذائية غنية بالماغنسيوم الهام لعضلات الجسم.
  • تساعد على تنشيط الدورة الدموية في جميع أجزاء الجسم.

تعد زبدة الفول السوداني واحدة من أهم الأطعمة التي تزيد من وزن الجسم وينصح بها خبراء التغذية لعلاج مشكلات النحافة الشديدة.

غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.

قد يعجبك أيضًا
لديك تعليق؟ يشرفنا قرأته

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.