طريقة النهوض من السرير بعد العملية القيصرية بسيطة من خلال تنفيذ بعض الخطوات، والتدريبات البسيطة التي تبدأ من بعد وضع الجنين مباشرةً، تختلف الولادة القيصرية كثيراً عن الولادة الطبيعية، وبالتالي فإن نوع ومكان الألم كذلك يختلف، وبناءً على هذا المنطق فهناك عدد من النصائح والتدريبات التي ينصح بها الأطباء والخبراء لتسريع وتيرة التعافي والتمثال إلى الشفاء بعد إجراء هذا النوع من العمليات ومن خلال هذا المقال سنوضح هذه النصائح وكذلك أسهل طرق تنفيذه فواصلي القراءة، وهو ما سنتعرف عليه في مقالنا من خلال موقع زيادة.
طريقة النهوض من السرير بعد العملية القيصرية
الأمومة تجربة رائعة دون شك، لكنها تأتي بعدد من المتاعب والتضحيات، تبدأ مُنذ لحظات الحمل الأولي، أما بالنسبة إلى الأسبوع الأول الذي يلي عملية الولادة غالباً يكون صعب للغاية على كل أم خاصةً إذا كانت الولادة عن طريق عملية قيصرية، وذلك بسبب الآلام العديد التي تُصاحب الجراحة، لذا فمن المهم أن تعرف كل امرأة طريقة النوم المناسبة، وطريقة النهوض من السرير بعد العملية القيصرية.
يصعب على بعض النساء الذين خضعن لعملية ولادة قيصرية أن يتمكنوا من النهوض من على السرير للمرة الأولى وكذلك لن يتمكنوا من التحرك بسهولة بسبب الألم الذي قد يُصاحبهن بعد إجراء الجراحة قد لا يتمكنون من الحصول على قسطاً كافياً من النوم اليومي لذا فإن بعض التمرينات البسيطة قد تمكن المرأة من النهوض بسرعة ويسير أكثر.
- اتخاذ وضعية النوم على أحد الجانبين.
- استخدام مرفقكِ حتى يدعمك لو اردي الحركة بعض الشيء، تُعد هذه الوضعية من أكثر الوضعيات المريحة في النوم فيما بعد لو اتبعتِ التعليمات السابقة لن تواجهيِ ألم كبير أو صعوبة شديد عند النهوض من الفراش للتمشي في الخطوات التالية.
- كوني حريصة على النهوض ببطء شديد، وذلك حتى تتفادى أي ضغط يمكن أن يقع على الجرح، وكذلك حتى تتفادي أي شعور محتمل بالألم.
- يُفضل أن تطلبي من أفراد أسرتكِ أن يُقدموا المساعدة لكِ أثناء تمارين التمشي التي ستقومين بها من حين وآخر قبل خروجك من المستشفى.
- يُمكنكِ أن تبدي أولًا بتجربة اتخاذ وضعية الجلوس المُريحة مثل الاتكاء إلى الخلف، بعدها يٌمكنك أن تٌصليبي وضعيتكِ بحيث يكون ساقيك متدليين من على حواف السرير.
- أخيراً يمكنكِ بمساعدة أحد أفراد أسرتك أن تضعي قدميكِ على الأرض تدريجاً، وبعدها استرخي لبضع ثوانِ قبل أن تقفي مستقيمة.
نصائح بعد الولادة القيصرية
فيما يلي بعض النصائح التي تُعد من أفضل النصائح التي يجب اتباعها لتُحسن النوم بعد إجراء عملية الولادة القيصرية:
- يُفضل الالتزام بكل تعليمات الطبيب أو الممرضة وتواصلي تمارين المشي حتى تستطيعي الخروج من المستشفى أسرع.
- ثاني أكبر نصيحة يجب اتباعها هي تناول الأدوية في المواعيد المحددة لها.
- احرصي على الحصول على قسط كافي من النوم يومياً وذلك لأن مع متطلبات المولود الجديد ومع الألم ما بعد الولادة من السهل التنازل على عدد ساعات النوم الأساسي وهذا بدوره سيؤدي إلى آثار جانبية عديدة على صحتك الجسدية والنفسية أيضاً، لذا يجب الحرص على النوم عدد ساعات كافي في الليل خاصةً.
- يجب أن تتجنبِ الإجهاد بكل الوسائل لأن الراحة والتمشي البسيطة هما الوسائل الأهم أمامكِ التي سوف تساعدك أثناء رحلتك في التماثل إلى الشفاء بسرعة.
- يجب تُجنب الصعود على الدراج أو بذل الكثير من الجهد في الأعمال المنزلية، وكذلك يجب تُجنب رفع الأوزان الثقيلة حتى لا يؤدي هذا إلى انفتاح الجرح مرة أخرى.
- احرصي على مواكبة تمارين المشي لمسافات قصيرة، فهذا من أهم العوامل التي تُساعد على التئام جرح الولادة القيصرية بسرعة.
- يٌفضل تناول طعامًا صحيًّا غير دسم أو ثقيل، وذلك حتى يمد جسمها بالعناصر الغذائية التي من المؤكد ستحتاج إليها في رحلة التئام الجراح وكذلك في عملية الرضعة.
- تناولي كميات كبيرة من السوائل الصحية حتى يلتئم الجرح سريعًا.
- المواظبة على تناول الأطعمة الغذائية الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه وذلك حتى تتحسن حركة الأمعاء وهذا بدوره سوف يساعدك على تجنب الإصابة بالإمساك.
كيف أعتني بنفسي بعد العملية القيصرية
عادةً تحتاج المرأة الخاضعة إلى عملية جراحية للولادة القيصرية إلى قضاء حوالي يومين إلى أربع أيام في المستشفى، لذا خلال هذه الفترة تحتاج إلى معرفة طريقة النهوض من السرير بعد العملية القيصرية، ومعرفة كيفية العناية بنفسها حتى يتلاءم جرحه وتستعيد صحتها أسرع، فإن هذه النصائح سوف تساعدك بشكل كبير وهي كالاَتي الآتية:
- الحرص على تناول مسكنات الألم حتى تتمكني من ممارسة التمشي، أو الذهاب إلى الاغتسال.
- لهذا قد يُوصي الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية بإعطاء الأم أحد المسكنات مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول مباشرةً بعد زوال مفعول التخدير، عادةً يتم أخذ هذه الإبر عن طريق الحقن الوريدي، وذلك بهدف تخفيف ألم الجرح.
- لكن أيضاً يجب الحرص والتأكد من الطبيب المختص أن الأدوية المُسكنة للألم هي أيضاً آمنة على عملية الرضاعة الطبيعية.
- يجدر ذكر أن الطبيب قد ينصح السيدة ببعض المضادات الحيوية الوريدية التي تأخذها اثناء مكوثها في المستشفى، كذلك يمكن أن تتبع بوصفة طبية للمضادات الحيوية الفموية وهذه المضادات يجب أن تستمر في أخذها في المنزل بعد مغادرتها للمستشفى.
- يجب عليك أن تعلمي وتتأكدي من أنه كلما كنت عملية النهوض من الفراش والحركة كنت أسرع كلما كان هذا أفضل لصحتك بشكل عام لأنه يحسن الدورة الدموية.
- لهذا نرى أن مقدم الرعاية الطبية عادةً ينصحون النساء بالتّحرك خلال الاثني عشر ساعة الأولى التي تأتي بعد الخضوع إلى عملية الجراحة القيصرية، وذلك بالرغم من أن هذا الأمر يُعد شاقٌاً ومتعبٌاً بالنسبة للمرأة الخاضعة للعملية إلاّ أنه يُعد مهم جداً طبياً ولصحتها.
- لأن الحركة بعد الولادة القيصرية تُساعد السيدة على التخلص من الغازات التي تسبب ألم شديد، كذلك فهي تُسهيل حركة الأمعاء وعملية الإخراج، وتمنع الدم من التجلط.
- يجب التأكيد على أن الحركة يجب أن تكون بطيئة وحذرة، وذلك لتجنب أي معاناة من الدّوار أو ضيق التنفس.
- يُفضل تناول الطعام والشراب كلما رواد السيدة شعوراً بالجوع أو العطش، وذلك بالطبع بعد انتظار بضع الساعات الذي يلزمها بهم الطبيب المختص بعد الخروج من العملية.
- اتصالي برضيعك الجديد مباشرةً بعد أن تتمكني من ذلك، وحاولي البدء في الرضاعة الطبيعية.
- أذهبي إلى الاغتسال مرة كل يوم بمساعدة أحد أقاربك أو الممرضة وذلك لأن النزيف بعد الولادة يكون غزير بعض الشيء.
طريقة النهوض من السرير بعد العملية القيصرية هي عبارة عن خطوات تدريجية تبدأ مباشرةً بعد الخروج من غرفة العمليات، ولاَن الأمر قد يكون صعب لدى بعض النساء ننصحكِ باصطحاب شخص تثقي فيها وتفضلي تواجده حتى يساعدك خلال هذه الفترة مثل الأم أو الأخت أو صديقة إلى جانب زوجك بالطيع، كل هذه النصائح إلى جانب الحب والسعادة الذين سوف يخيمون على الأسرة بمناسبة المولود الجديد سوف يساعدكِ على تخطي هذه الفترة الصعبة بنجاح وسهولة.