كيفية التخلص من كثرة التبول والطرق الطبيعية لعلاجه، حيث يصاب معظم بكثرة التبول وذلك في حالة ضعف المثانة وعدم قدرتها على تخزين البول، فيلجؤوا إلى دخول الحمام أكثر من ثماني مرات في اليوم الواحد أو الاستيقاظ أكثر من مرة في الليل لدخول الحمام، وكثرة البول إما أن تشير إلى شرب كميات كبيرة من الماء قبل النوم أو إلى وجود مشاكل صحية، وسوف نوضح في هذا المقال عبر موقع زيادة معظم ما يتعلق بكثرة البول.
أسباب كثرة التبول
كثرة التبول تكون إشارة للإصابة ببعض الأمراض، وأسباب كثرة التبول تساعد على معرفة كيفية التخلص من كثرة التبول ومن أبرز الأسباب، ما يأتي:
- الحمل: يقوم الرحم بالضغط على المثانة وذلك في أشهر الحمل الأولى، مما يؤدي إلى كثرة الرغبة في التبول ودخول الحمام.
- داء السكري: زيادة التبول ودخول الحمام في الغالب تعتبر علامة مبكرة للإصابة بمرض السكر وخاصة من النوع الأول، وتحدث تلك الحالة عند محاولة الجسم في التخلص من الجلوكوز الزائد عن طريق البول.
- استخدام مدرات للبول: يتم استخدام تلك الأدوية في علاج تراكم السوائل الموجودة في الكلى وعلاج ارتفاع ضغط الدم وزيادة تدفق السوائل من الجسم، وتلك الأدوية تسبب كثرة التبول.
- التهاب المثانة: التهاب المثانة تحدث لسبب مجهول وتسبب ألم في الحوض وألم في منطقة المثانة، وأهم عرض التهاب المثانة هو كثرة التبول.
- الأمراض العصبية أو السكتة الدماغية: عند الإصابة بمشاكل في الأعصاب يصاب المريض باضطرابات في المثانة مما يؤدي إلى كثرة مرات التبول.
- أما بالنسبة للأسباب الأقل شيوعا فهي خلل المثانة وسرطان المثانة والعلاج بالإشعاع.
ومن هنا سنتعرف على: علاج احتباس البول عند النساء وأسبابه وكيفية التخلص منه
كيفية التخلص من كثرة التبول
بعد معرفة أسباب كثرة التبول لابد من معرفة كيفية التخلص من كثرة التبول وتختلف الكيفية باختلاف النوع والجنس، ومن أبرز طرق التخلص من البول ما يأتي:
- كثرة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه.
- الابتعاد عن الأطعمة المدرة للبول والتي تقوم بتهييج المثانة. مثل الطماطم والشوكولاتة ومكسبات الطعم الصناعية والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من التوابل.
- تكرار عملية الإمساك تقوم بالضغط على المثانة مما يؤدي إلى كثرة مرات دخول الحمام وتهيج المثانة.
- أثبتت بعض الدراسات العلمية أن تكرار عملية الوخز بالإبر تعمل على تحسين الحياة وتقلل البول بشكل ملحوظ.
- الارتجاع البيولوجي، حيث يتم استخدام أجهزة استشعار كهربة من شأنها أن تحفز عضلات المثانة عن طريق مراقبتها بصورة دائمة وتقليل عملية التبول.
- العمل على إعادة تدريب المثانة للقدرة على زيادة الأوقات الفاصلة بين دخول الحمام، ويكون ذلك لمدة 12 أسبوع للقدرة على حبس البول لفترة أطول.
ويمكن التعرف على: علاج صعوبة التبول عند الرجال وطرق الوقاية بـ 7 نصائح
علاج كثرة التبول عند الرجال
لمعرفة كيفية التخلص من كثرة التبول عند الرجال، يلزم اتباع الخطوات التالية:
- تجنب شرب كميات كبيرة من الماء قبل النوم ذلك لأنها تزيد من عملية التبول في الليل.
- هناك بعض المشروبات التي يفضل شربها قبل النوم مباشرة مثل عصير الكمثرى وكذلك عصير التفاح والماء والشاي الذي لا يحتوي على سكر والكافيين ومن أمثلة ذلك شاي الفواكه وماء الشعير وحليب الصويا.
- وأيضاً هناك بعض المشروبات التي يفضل تجنبها مثل الكافيين والكحول وشراب الذرة والخل والعسل والحمضيات لأنها تسبب زيادة عدد مرات دخول الحمام.
- عمل تمرين كيجل للقدرة على التحكم والسيطرة في المثانة وتقليل مرات دخول الحمام.
- القيام بعمل تمارين الحوض لمدة ثلاث مرات في اليوم، كل مرة تكون لمدة خمس دقائق تقريبا.
- القيام بعمل تمارين رياضية بصورة منتظمة وذلك بهدف الحصول على جسم مثالي ورشيق، وذلك لأن زيادة الوزن تسبب زيادة ضغط المعدة على المثانة فتسبب الإجهاد وزيادة دخول الحمام والإصابة بسلس البول.
علاج كثرة التبول لمريض السكر
بعد معرفة كيفية التخلص من كثرة التبول عند الرجال، لابد من معرفة علاج كثرة التبول عند مريض السكر، ولابد من اتباع تلك النصائح لعلاج كثيرة التبول للمصابين بالسكر:
- الانتظام على شرب كميات كبيرة من الماء وذلك بهدف تعويض الماء المفقود والتقليل من لزوجة الدم.
- المحافظة على مستوى السكر في الدم بالمعدل الطبيعي، فيصبح قياس السكر في الدم 120.
- الانتظام على تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسب عالية من الألياف، مثل التفاح والبرتقال والخيار وذلك لأن تلك الخضروات لها القدرة على إبطاء امتصاص السكر وتحمي من ارتفاعه في الدم.
ولا يفوتكم قراءة موضوع: علام تدل كثرة التبول للبالغين والأطفال
علاج كثرة التبول عند الأطفال
بالنسبة لمعرفة كيفية التخلص من كثرة التبول عند الأطفال فيلزم اتباع الآتي:
- محاولة تشتيت انتباه الأطفال وإبعادهم عن عملية التبول، ويكون ذلك عن طريق منح الطفل بعض المهام المفيدة والمفضلة له التي تشغل باله عن كثرة التبول وزيادة الرغبة في دخول الحمام.
- الابتعاد عن ملاحقة الطفل في عدد مرات دخوله الحمام وتجنب ذكر الأمر أمامه، وذلك لأن هذا الأمر يسبب قلق الأطفال ويقلل من تركيزه وتحفيزه، لذلك من الأفضل تجنب ذكر عدد مرات دخول الحمام أمامه.
- المحاولة في تنظيم عملية التبول، ويكون ذلك عن طريق تعويده على دخول الحمام فترات زمنية محددة مع إلزام بقاله في الحمام في تلك الفترة وعدم رجوعه منها، ويجب تذكيره كل فترة بالمحاولة على تنظيم فترات دخوله الحمام مع تجنب الضغط والتوتر.
- الابتعاد عن استخدام المطهرات العطرية والصابون العطري لأنها من الممكن أن تسبب تهيج لبشرة الأطفال وخاصة الأعضاء التناسلية عندهم مما يؤدي إلى زيادة الحاجة إلى التبول.
- مهما كان موقف الطفل محرج للأم وخاصة عند طلب الدخول للحمام يمتنع على الأم تعنيفه أو معاقبته أو القيام بترك أي انطباع يشعر الطفل بالخجل.
كما يرشح لكم موقع زيادة الاطلاع على: كثرة التبول كل عشر دقائق
علاج كثرة التبول بالأعشاب
عند السؤال عن كيفية التخلص من كثرة التبول بالأعشاب يمكن الإجابة عن طريق ما يأتي:
- بذور الحلبة: ويكون ذلك من خلال خلط الحلبة المغلية مع العسل والزنجبيل والماء، والقيام بتناول الخليط مرة أو مرتين كل يوم
- بذور السمسم: حيث تعمل بذور السمسم على تقليل عدد مرات التبول ويكون ذلك من خلال القيام بتناول السمسم أو وضعه في الطعام أو القيام بوضع زيت السمسم في الأكل الخاص بالمريض.
- أوراق السبانخ المسلوقة: حيث تساعد أوراق السبانخ على تقليل عدد مرات التبول والمحافظة على صحة المثانة.
- بذور اليقطين: تحتوي بذور اليقطين على نسبة عالية من الأوميجا 3 المضادة للالتهاب والتي تقلل عدد مرات التبول وتقوم بتحسين وظيفة الجهاز البولي.
وللمزيد من الإفادة قم بالتعرف على: الشعور بامتلاء المثانة بعد التبول وأسبابه
في النهاية يصبح القارئ ملم بكل ما يخص كيفية التخلص من كثرة التبول سواء بالأعشاب أو للمرضى المصابين بالسكر أو للأطفال، وكل ذلك كان بعد ذكر نبذة صغيرة عن عملية التبول.