كيف تتأكد من سلامة الرئتين

كيف تتأكد من سلامة الرئتين التي هي أساس البقاء على قيد الحياة ومع انتشار الفيروس المستجد أصبح العديد يبحثون عن أعراض إصابة الرئتين، وهناك مشاكل أخرى تصيب الجهاز التنفسي، لذا سنتعرف في هذا المقال على مدى أداء وظائف الرئة، كما سنجيب على الاستفسار كيف تتأكد من سلامة الرئتين من خلال الفحوصات المنزلية عبر موقع زيادة.

كيف تتأكد من سلامة الرئتين

كيف تتأكد من سلامة الرئتين

هناك أعراض وعلامات قد تظهر على الإنسان مما يدل على عد سلامة الرئتين، ويكمن جواب كيف تتأكد من سلامة الرئتين في التالي:

السعال الدائم

  • يكون السعال الأساسي مفيد في طرد المخاط والبلغم الموجود على الشعب الهوائية كي يحميها من المخاطر.
  • أما السعال المستمر فإنه يدل على أن هناك مشاكل في الرئة.
  • وعند هذه الحالة يجب استشارة الطبيب حتى يعرف السبب وراء هذا المرض.
  • في حال كان هناك الم بين الكتف والذراع مع السعال يجب التوجه إلى الطبيب.

صعوبة التنفس

  • عند الشعور بصعوبة في التنفس من دون القيام بمجهود بدني ، يجب استشارة الطبيب.
  • صعوبة التنفس دليل على أن الرئتين تعملان بطاقة كبيرة لتحريك الهواء من الداخل إلى الخارج.
  • قد يكون لديك مرض يعمل على إغلاق الشعب الهوائية، فيجب التوجه على الطبيب لمعرفة السبب.

زيادة المخاط

  • يقوم المخاط بمنع الجراثيم من الوصول إلى الرئة، ولكن في حال إنتاج كمية كبيرة من دون الإصابة بالبرد أو الزكام فإنه يدل على وجود مشاكل في الرئة.
  • قد يكون الأمر خطيرا في حال اختلاط المخاط بالدم، أو إذا كان هناك تغير في سماكة ورائحة المخاط.

صفير الصدر

  • قد يدل على أن هناك ضيق في الشعب الهوائية.
  • وقد يدل على الإصابة بالربو أو انتفاخ الرئتين، أو الإصابة بسرطان الرئة.
  • الأفضل في هذه الحالة مراجعة الطبيب.

انتفاخ الجزء السفلي من الجسم

  • عندما تصاب بانتفاخ الجزء السفلي من الجسم أو القدمين فإنه قد يدل على مشاكل الرئة.
  • فعندما لا تقوم الرئة بعملها، فإنه يتأثر بالجهاز الدوراني، مما قد يدل على تورم القدم والكاحل.
  • للتخفيف من تورم القدمين يمكنك أن ترفع قدميك للتخفيف من الألم.

الصداع الصباحي

تضرر الرئة قد يصيب الإنسان بالصداع فور الاستيقاظ بسبب نقص الأكسجين في الجسم.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع زراعة الرئة

اختبارات التأكد من صحة الجهاز التنفسي في المنزل

يعاني العديد من مشاكل في الجهاز التنفسي، ويمكن التأكد من سلامة الرئتين قبل الذهاب على الطبيب من خلال الخطوات التالية:

  • الوقوف مستقيما والقيام باستنشاق الهواء لمدة ثلاثين ثانية، مع التركيز مع نبضات القلب.
  • ثم الجلوس وتنفس الهواء ثلاث مرات متتالية، ومن ثم كتم النفس لمدة طويلة، والرجوع إلى الوضعية الطبيعية للتنفس.
  • إذا استطاع الشخص حبس النفس لمدة أربعين ثانية، فهذا يدل على أن هناك قصور في الجهاز التنفسي.
  • النتيجة المثالية هي التي تتراوح بين 40 و49 ثانية.
  • وإذا تعدت الخمسين فهذا يدل على سلامة الرئتين وأنها تعمل بشكل ممتاز وخالية من الأمراض.

التأكد من صحة الرئتين من خلال الطرق الطبية

يمكن الاطمئنان على سلامة الرئة من خلال الكشف الدوري، وإجراء الفحوصات التالية:

  • الأشعة السينية التي يمكن من خلالها اكتشاف وجود القصور في الرئة، أو الإصابة بالسرطان أو العدوى، وتجمع الهواء في الفراغ المحيط بالرئة، أو اكتشاف الحالات الرئوية المزمنة أو انتفاخ الرئة أو المضاعفات الناتجة عن بعض هذه الحالات، كما يمكن أن تكشف عن أسباب السعال المزمن المستمر لأكثر من ثمانية أسابيع، ومشاكل الرئة المتعلقة بالقلب.
  • إجراء اختبارات وظائف الرئة، لمعرفة حجم الرئة وكمية الهواء الداخلة، ومعرفة الفرق بين الرئتين، لمعرفة إن كانت الرئتين تعمل بشكل ممتاز أم لا، ويوضح هل حجم الرئة كافي لتعمل بشكل صحيح، ومعرفة تشخيص بعض الأمراض مثل انتفاخ الرئة أو الربو أو الانسداد الرئوي.
  • اختبار حجم التدفق، والذي يقيس درجة الضيق أو الإعاقة في القصبات الهوائية المسببة للربو، أو الانسداد الرئوي، كما يقيس قوة عضلات الجهاز التنفسي.

اقرأ أيضًا: هل يشفى مريض سرطان الرئة

أهمية اختبار وظائف الرئة

هناك أهمية كبيرة لاختبار وظائف الرئة من بينها:

  • تتمثل أهمية مقياس التنفس في قدرة الرئة على حبس كمية الهواء وحجم الهواء، والسرعة التي يمكن إخراج الهواء فيه.
  • يوضح هذا الاختبار طريقة تبادل الأكسجين مع ثاني أكسيد الكربون، وقدرة الرئة على حمل الأكسجين ونقله للداخل.
  • تقيس مدى صلابة أو مرونة الرئتين، ومدى تعرض الرئتين للتلف الرئوي، وهل يسبب الضغوط العصبية والعضلية قصور في الجهاز التنفسي.
  • اكتشاف مشاكل التنفس، وحال الرئة قبل الجراحة وتعرضها للغازات الكيميائية والدخان الذي يسبب التلف الرئوي.

ما هي وظائف الرئتين

تعد الوظيفة الرئيسية للرئتين هي إتمام عملية الشهيق والزفير داخل الجسم، وتوزيع الأكسجين في الدم، مما يساعد على تحرك أعضاء الجسم المختلفة، ومن الوظائف الأخرى للرئة هي:

  • توازن درجة الحموضة: يؤدي زيادة ثاني أكسيد الكربون إلى زيادة حامضية الجسم، وفي حال اكتشاف الرئة لحامضية الجسم فإنها تزيد من معدل التهوية حتى تطرد ثاني أكسيد الكربون خارج الجسم.
  • ترشيح الهواء : حيث يعمل على ترشيح جلطات الدم وإزالة  فقاعات الهواء في الدم التي تسبب الانسداد.
  • حماية القلب: حيث يمكن أن تعمل على امتصاص جلطات القلب المرضية.
  • الوقاية من الإصابة بالعدوى: حيث تقوم بإفراز أغشية مخاطية تقي من الإصابة بالالتهابات.

طرق وقاية الرئة من الإصابة بالأمراض

تمرين تركيز التنفس الذي يقوم بتقوية الرئتين والوقاية من الأمراض، من خلال الخطوات التالية:

  • التنفس العميق مع استخدام صورة أو كلمة تساعد على الاسترخاء بهدوء.
  • قم بتغميض العينين في حال كانت مفتوحتان، وخذ قليل من النفس العميق.
  • قم بتخيل الهواء وهو يسير في أنحاء الجسم، وهو يشعر بالهدوء والسلام.
  • قم بإخراج الهواء من خلال عملية الزفير وتخيل أن الهواء يخرج معه القلق والتوتر.
  • استخدم الكلمات الإيجابية مع العملية الشهيق والزفير.
  • قم بتكرار هذه العملية يوميا لمدة عشر أو عشرين دقيقة.

ممارسة الرياضة

يمكن للرياضة أن تقوي من الجهاز المناعي للجسم وتقوية الرئة، حيث أنها قادرة على مقاومة الأمراض، ويمكن استخدام المشي السريع أو الركض أو بعض التمارين البسيطة لمدة خمس أيام في الأسبوع.

الابتعاد عن التدخين

يزيد التدخين من فرصة إصابة الرئة بالأمراض، كما يزيد من الانسداد الرئوي، ويزيد من فرص التهاب الشعب الهوائية والتهاب الرئة، ويقوم بتدمير الأنسجة مع مرور الوقت، وهذا ينطبق على التدخين السلبي.

الوقاية من العدوى

هناك طرق مختلفة تقي من الإصابة بالأمراض وهي:

  • المداومة على غسل اليدين باستمرار.
  • الابتعاد عن الأماكن المزدحمة في فترة انتشار الأنفلونزا.
  • الابتعاد عن مسببات الحساسية مثل التعرض للمواد الكيميائية أو حبوب اللقاح.
  • إجراء الفحوصات بشكل منتظم:
  • حيث يساعد الفحص الدوري على اكتشاف المرض مبكراً، مما يسهل من عملية العلاج والحفاظ على صحة الرئتين.

 التخلص من الوزن الزائد

قامت الأبحاث والدراسات باكتشاف أن السمنة عامل كبير من عوامل إصابة الرئة بالأمراض.

تناول الماء

يعد الماء من أهم العناصر اللازمة للحفاظ على الرئة من الأمراض.

إتباع نظام غذائي صحي

حيث اكتشف العلماء أن الطعام الصحي مهم ومفيد لصحة الرئة وللجسم ككل، وخاصة البروتينات ومضادات الأكسدة التي تقوي الجهاز المناعي للرئة.

اقرأ أيضًا: أعراض التهاب الرئة البكتيري

وبهذا نكون قد وفرنا لكم كيف تتأكد من سلامة الرئتين وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.

قد يعجبك أيضًا
لديك تعليق؟ يشرفنا قرأته

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.