طريقة استعمال detox forever بشكل صحيح سيُحدث لدى من يستخدمه تغيرات كبيرة وفرقًا شاسعًا على النظام اليومي، فديتوكس فوريفر يقوم بتطهير الجسم وتنظيفه من السموم التي تراكمت بداخل الجهاز الهضمي على مر السنين.
كما أنه يعمل على تحسين عملية الحرق لبعض الدهون الزائدة، مع تحسين أداء الجهاز الهضمي بصورة طبيعية مع عدم حدوث أي أثار جانبية تؤثر سلبًا على جسم الإنسان، ومن خلال موقع زيادة سنتعرف على طريقة استعمال detox forever فلنتابع معًا.
طريقة استعمال detox forever
ديتوكس فوريفر هو برنامج تبلغ أيامه تسع أيام فقط، وفي هذه الأيام التسعة سيلاحظ من يستخدمه تغيرات كبيرة قد طرأت عليه.
يجب علينا أولًا أن نقوم بتسجيل جميع قياسات الجسم، حتى نستطيع ملاحظة الفرق قبل استخدام ديتوكس فوريفر والفرق بعد استخدامه، فيجب أن نقوم بقياس الوزن بميزان دقيق، مع قياس جميع أجزاء الجسم مثل: البطن والفخذين والصدر والأكتاف.
كما يجب أن نقوم بممارسة الرياضة بمعدل ثلاثين دقيقة يوميًا سواء كان جري أو مشي سريع، وفي عدم استطاعة التنقل خارج المنزل يتم ممارسة طلوع ونزول الدرج لمدة 20 دقيقة، فالمطلوب هنا من ممارسة الرياضة هو أن يتخلص الجسم من السموم عن طريق العرق لا أن يبذل الجسم مجهود بدني كبير، وإليكم الطريقة الصحيحة لاتباع نظام ديتوكس:
اقرأ أيضًا: ما هو detox water وفوائده
المرحلة الأولى لاستعمال ديتوكس فوريفر
طريقة استعمال detox forever في المرحلة الأولى تتم في اليومين الأول والثاني وهي:
- تناول وجبة الفطور بين السابعة صباحًا، وحتى التاسعة صباحًا بحد أقصى
- يتم تناول 30 مل من عصير الألوفيرا، أي ما يقارب ثلاث ملاعق كبيرة، ويمكن مزجه بالماء أو عصير فاكهة طازجة؛ للتخفيف من حدة طعمه
- بعد تناول عصير الألوفيرا بعشرين دقيقة يتم تناول حبة واحدة من أكتيف بربيوتيك مع الماء
- نأخذ عبوة من فايبر، في كوب ماء مع تقليبه جيدًا حتى يمتزج مع الماء
- ممارسة رياضة لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل
- الساعة الحادية عشر نأخذ ملعقة من الترا لايت في الكوب الذي يكون مرفق مع البرنامج، وإضافة 300 مل من الماء مع التقليب الجيد، وذلك بين وجبة الفطور ووجبة الغداء
- تناول وجبة الغداء
- بعد الغداء يتم تناول 30 مل من عصير الألوفيرا، أي ما يعادل ثلاث ملاعق كبيرة
- بين وجبة الغداء ووجبة العشاء في حدود الساعة الخامسة أو السادسة نأخذ مقدار ملعقة من الترا لايت في الكأس المرفق مع البرنامج ويضاف 300 مل مع التقليب الجيد
- عند تناول العشاء يتم تناول 30 مل من عصير الألوفيرا بما يعادل ثلاث ملاعق كبيرة، ويمكن إضافته للماء أو عصير البرتقال الطازج لتقبل طعمه
- بعدها بعشرين دقيقة نتناول حبة واحد من أكتيف بروبيوتك
- نتناول عبوة واحدة من فايبر في كوب ماء مع المزج جيدًا حتى تمام الذوبان
معلومات مهمة في المرحلة الأولى:
- يجب شرب الماء بكثرة طوال اليوم في الصباح وفي فترة المساء
- لا يزعجك كثرة الدخول للمرحاض بشكل متكرر فهو أمر عادي عند اتباع البرنامج
- إذا شعرت بالجوع عليك بتناول ثمرة فاكهة واحدة أو برتقالة ولا تزيد عن ثمرة
- يجب ممارسة الرياضة بشكل عادي دون إجهاد مثل: المشي أو بعض الرياضات الخفيفة
- محاولة أخذ قسط جيد من النوم والراحة
المرحلة الثانية من ديتوكس فوريفر
طريقة استعمال detox forever التي تستمر في هذه المرحلة من اليوم الثالث إلى اليوم التاسع هي:
- تناول وجبة الفطور
- يجب تناول وجبة الفطور بين الساعة السابعة صباحًا وحتى الساعة التاسعة صباحًا بحد أقصى
- يتم تناول 30 مل من عصير الألوفيرا أي ما يقارب ثلاث ملاعق كبيرة، ويمكن مزج العصير مع كمية من الماء، أو مع كوب من عصير الفاكهة الطازجة
- بعد تناول الفطور بعشرين دقيقة نقوم بتناول حبة واحدة من أكتيف بروبيوتك مع الماء
- بعد مرور عشر دقائق نقوم بأخذ ملعقة من الترا لايت في الكأس المرفق مع البرنامج والتقليب جيدًا حتى تمام الذوبان
- نأخذ 30 مل من عصير الألوفيرا
- نتناول عبوة واحد من فايبر في كأس ماء مع مزجه جيدًا حتى نتأكد من الذوبان
- تناول وجبة الغداء ويجب أن تحتوي على عدد سعرات حرارية من 400 إلى 600 سعر حراري
- عند العشاء نتناول 30 مل من عصير الألوفيرا، أي ما يعادل ثلاث ملاعق كبيرة مع إمكانية مزجها بعصير طازج أو بعض الماء
- بعدها بخمس دقائق نقوم بتناول عبوة واحدة من فايبر في كأس ماء مع التأكد من تمام الذوبان
- بعد ذلك بنحو 10 دقائق يؤخذ مقدار ملعقة من الترا لايت في الكوب الذي يأتي مع البرنامج مع إضافة 300 مل من الماء وتحريكه جيدًا
جدير بالذكر أن بعض الوجبات المفضلة من اليوم الثالث إلى اليوم التاسع هي: تناول السمك المشوي، أو صدور الدجاج المشوي مع الأرز، كما يفضل تناول السلطة الخضراء مع البيض المسلوق، ويفضل أيضًا تناول الفواكه والخضروات.
اقرأ أيضًا: أفضل مشروبات ديتوكس وفوائدها وكيفية إعدادها
تعليمات تتبع أثناء برنامج ديتوكس فوريفر
يجب على من يستعمل ديتوكس فور يفر اتباع التعليمات الآتية:
- شرب حوال 2 لتر يوميًا أي ما يقارب 8 أكواب من الماء
- تجنب استخدام الملح تمامًا، ويمكن أن يتم استبداله بالأعشاب الطبيعية
- يجب تناول الفواكه والخضروات التي يسمح بها ديتوكس
- يجب الابتعاد قدر الإمكان عن المشروبات الغازية أو الكربونية
- عدم تناول الوجبات السريعة والتي تحتوي على كثير من الدهون والسعرات الحرارية
مكونات ديتوكس فوريفر
ديتوكس فوريفر هو مركب مصنوع من مواد طبيعية 100% وتحتوي العبوة على الآتي:
- عبوتان من ألوفيرا جل؛ وذلك لتعقيم وتنظيف الجهاز الهضمي من الترسبات التي تنتج عن تناول الأكلات غير الصحية، وأيضًا يعمل على التخلص من الدهون المتراكمة التي تعيق عملية الامتصاص الجيد للغذاء، والجدير بالذكر أن جل الصبار يحتوي على 300 مركب ضروري للجسم.
- يحتوي برنامج ديتوكس فوريفر على (فوريفر لايت الترا)، وهو مكل غذائي يسهل تحضيره، وله طعم رائع، حيث يتوافر بنكهة الشكولاتة ونكهة الفانيليا وهو مناسب لوجبتي الإفطار والعشاء ليعوض الجسم عن العناصر الغذائية التي لم يأخذها خلال اليوم، فهو غني جدًا بالبروتينات والعناصر المعدنية والفيتامينات، كما أنه مصدر قليل الكربوهيدرات.
- فوريفر فايبر هو مزيج من الألياف يتم تناوله يوميًا؛ لتحفيز الأمعاء على العمل بصورة جيدة، ويعمل على استعادة الجهاز الهضمي لراحته.
- أكتف بروبيوتك: يعتبر أحد العلاجات الفعالة التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، كما تجعله قادرًا على أداء وظائفه بصورة طبيعة، ويقوم هذا المنتج بالتخلص من أحماض المعدة وما تعانيه من مشاكل لضمان سلامة عملية الهضم والتخلص من الفضلات بصورة جيدة.
اقرأ أيضًا: مشروبات للتخسيس سالى فؤاد ونصائح لتخسيس الوزن في أسبوع
مرفقات برنامج ديتوكس فوريفر
يحتوي برنامج ديتوكس فوريفر على ثلاث مرفقات وهي: كأس الخلط مع شريط واحد للقياس، ومرفق أيضًا كتيب للمعلومات عن طريقة استعمال detox forever، ويوجد بداخلة خطة موضوعة لممارسة الرياضة.
اقرأ أيضًا: رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة أسبوع وفوائد اتباعه
بهذا نكون عرضنا على حضراتكم طريقة استعمال detox forever مع شرح وافي للبرنامج بالكامل من حيث كيفية تطبيق البرنامج، وما يجب اتباعه من تعليمات أثناء عمل البرنامج، كما تناولنا المرحلتين للبرنامج بالتفصيل من الفطور حتى العشاء وما يتم بينهما، كما ذكرنا بعض الوجبات التي يفضل اتباعها في المرحلة الثانية من برنامج ديتوكس فوريفر، وعرضنا أيضًا مكونات برنامج ديتوكس فوريفر، والمرفقات التي تصاحب البرنامج.