طريقة استخدام حبوب اللقاح نقدمها لكم اليوم عبر موقعنا زيادة حيث أنه هل سمعت عن حبوب اللقاح من قبل؟ هل تعرف ما هي الأمراض التي تعالجها؟ ، سنتحدث في مقالنا هذا تفصيلياً عن حبوب اللقاح، كيفية الحصول عليها من خلية النحل، طرق استخدامها، والأعراض الجانبية لتناولها.
ما هي حبوب اللقاح
حبوب اللقاح هي عبارة عن حبوب يصنعها النحل عند سقوطه على الزهرة، وهي مزيج طبيعي من حبوب اللقاح، الرحيق، إفرازات النحل، الإنزيمات، العسل والشمع، وتوجد في الأزهار على هيئة بودرة وتلتصق في أرجل النحل الخلفية في منطقة مخصصة للقاح، وتأتي حبوب اللقاح من العديد من النباتات، لذلك يمكن أن تختلف محتويات حبوب لقاح النحل بشكل كبير.
طريقة استخدام حبوب اللقاح للرجال
إليك 10 طرق لاستخدام حبوب اللقاح وهي:
- استخدم حبيبات النحل فوق الزبادي أو الحبوب أو دقيق الشوفان.
- إضافة لقاح النحل لتحلية المشروبات الساخنة.
- اخلط مسحوق أو حبيبات النحل في عصير، وهي عبارة عن وصفة عصير مضادات الأكسدة.
- دمجها في ألواح البروتين الخام أو الحلويات أو الحلويات النيئة.
- رش حبيبات لقاح النحل الإسبانية مباشرة فوق السلطة.
- ادمج مسحوق لقاح النحل في تتبيلة السلطة مثل خردل العسل.
- رش مسحوق حبوب اللقاح على الفشار.
- استخدم الحبيبات كزينة على قمة الشوكولاتة الداكنة.
- استخدم مسحوق النحل كطلاء اللوز المحلى أو البندق.
- وضعه مع خبز القمح الكامل.
فوائد حبوب اللقاح
يستخدم كمكمل غذائي، حيث يقوم ممارسو الصحة الطبيعية بالترويج لها كطعام فائق بسبب ملفها الغني بالمغذيات والذي يتضمن توكوفيرول، النياسين، الثيامين، البيوتين، حمض الفوليك، البوليفينول، أصباغ كاروتينويد، فيتوسترولس، إنزيمات، وإنزيمات مشتركة.
تستخدم حبوب اللقاح في الكثير من الظروف حيث يُقال أن لقاح النحل يعزز الطاقة ويزيد الذاكرة ويبطئ عملية الشيخوخة ويعزز فقدان الوزن ويحسن الأداء الرياضي، ويستخدم في الظروف الصحية التالية:
- يعمل كمضاد للأكسدة.
- العمل كمكمل غذائي.
- تعزيز صحة الكبد.
- تقوية جهاز المناعة.
- ظروف البروستاتا.
- التهاب القولون.
- الحد من التوتر.
- تسريع الشفاء.
- حب الشباب.
- هشاشة العظام.
- التهاب المفاصل.
- تحفيز الشهية.
- تقرحات الفم.
- نزيف الأنف.
- تبول مؤلم.
- إمساك.
- إسهال.
- الحساسية.
- الأكزيما.
- الربو.
شكل حبوب اللقاح ومما تتكون
تأتي حبوب اللقاح في شكلها الطبيعي على شكل حبيبات صغيرة مقرمشة، وغالباً تحتوي ملعقة كبيرة من لقاح النحل على:
- 16 سعرة حرارية.
- 24 جرام من الدهون.
- 2 جرام من البروتين.
- 18 جرام من الكربوهيدرات.
- 250 نوعاً من العناصر الغذائية.
- فيتامينات والفلافونويد.
يمكنك إضافة حبات اللقاح إلى أطعمة مثل الزبادي أو دقيق الشوفان أو العصائر، ويمكن طحنه على شكل مسحوق مكمل أو في كبسولة.
الجرعات المناسبة لحبوب اللقاح
- بما أن لقاح النحل علاج غير مثبت، فلا توجد جرعة قياسية، ولكن تعتمد الجرعة المناسبة من لقاح النحل على عدة عوامل مثل عمر المستخدم، صحته، والعديد من الحالات الأخرى، وفي هذا الوقت لا توجد معلومات علمية كافية لتحديد مجموعة مناسبة من الجرعات لقاح النحل.
- ضع في اعتبارك أن المنتجات الطبيعية ليست دائماً بالضرورة آمنة ويمكن أن تكون الجرعات مهمة، لذلك تأكد من اتباع التوجيهات ذات الصلة على ملصقات المنتج واستشر الصيدلي أو الطبيب أو أخصائي الرعاية الصحية الآخر قبل الاستخدام.
- يمكن للبالغين تجربة إضافة ملعقة صغيرة من لقاح النحل في المرة الواحدة ويمكنهم زيادة مدخولها اليومي إلى ملعقتين كبيرتين في اليوم، ويمكن للأطفال أيضًا تناول لقاح النحل ولكن يجب أن يبدأوا ببعض الحبيبات فقط.
- لقاح النحل آمن للغاية لمعظم الناس فيُقال عندما يؤخذ عن طريق الفم لمدة تصل إلى 30 يوماً، هناك أيضاً بعض الأدلة على أن تناول حبتين مرتين يومياً من منتج مركب محدد يحتوي على 6 ملغ من غذاء ملكات النحل، 36 ملغ من خلاصة لقاح النحل وحبوب لقاح النحل، و 120 ملغ من خلاصة المدقة لكل قرص لمدة تصل إلى شهرين قد تكون آمنة.
- تخطي الجرعة الفائتة إذا كان الوقت قد حان للجرعة المقررة التالية، فلا تستخدم حبوب لقاح النحل الإضافية لتعويض الجرعة الفائتة.
كيفية تخزين حبوب اللقاح
– أفضل مكان لتخزين لقاح النحل هو في الثلاجة أو المجمد، أو في مكان بارد ومظلم مثل مخزن الطعام، احتفظ بها بعيداً عن الأشعة فوق البنفسجية (مثل ضوء الشمس) لأن الحرارة ستقلل من القيمة الغذائية لحبوب اللقاح، عند تخزينها بشكل صحيح، يمكن الاحتفاظ بها لمدة ثلاث سنوات.
هل لحبوب اللقاح آثار جانبية
لا يوجد علاج دون آثار جانبية وإن كان علاجاً طبيعياً ولذلك إليك بعض التأثيرات الجانبية لحبوب اللقاح:
- الحمل والرضاعة، أوضح الخبراء أنه يوجد بعض المخاوف من حبوب اللقاح للمرأة الحامل، فربما يحفز هرمونات الرحم ويهدد الحمل مما يؤدي إلى فقدان الجنين أو حدوث تشوهات له، ولذلك هو غير آمن، وكذلك على الرضاعة الطبيعية فحتى الآن لا يعرف الأطباء إذ كان يؤثر عليهم أم لا ولأننا لا نعرف تأثيره على الرضيع فيجب أن تمتنع عنه الأم.
- حساسية حبوب اللقاح، إذا كنت شخص يتحسس من مكونات حبوب اللقاح فأحذر منها لأنه سيؤدي إلى أعراض خطيرة مثل الحكة، التورم، ضيق التنفس، والدوخة.
- 3- وجودت تقارير أيضاً عن آثار جانبية خطيرة أخرى مثل تلف الكبد والكلى أو الحساسية للضوء.
- لذلك كن حذراً دائماً في شراء المكملات الغذائية الخاصة بك من مصدر موثوق، لأنه من الممكن شراء حبوب لقاح النحل الملوثة التي تحتوي على مكونات يحتمل أن تكون خطيرة التي ستؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب، والسكتة القلبية، وممكن تؤدي إلى الموت.
- تحدث إلى الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية أو أعشاب، بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب لقاح النحل إذا كان لديك حساسية من لسعات النحل أو الدبابير، وتوقف عن المكمل فوراً إذا واجهت أي أعراض جانبية مخيفة.
تعليمات هامة قبل البدء في تناول حبوب اللقاح
- لا تستخدم أشكال مختلفة من حبوب اللقاح (أقراص، سائلة، صبغة، شاي، وإلى ذلك) في نفس الوقت دون استشارة طبية لأنه قد يزيد استخدام تركيبات مختلفة معاً من خطر تناول جرعة زائدة من حبوب لقاح النحل.
- لا تتناول حبوب لقاح النحل الموضعية (للبشرة) عن طريق الفم، في الأشكال الموضعية لهذا المنتج هي للاستخدام فقط على الجلد.
- تأكد أنه ليس لديك أي حساسية تجاه النحل ومنتجاته.
- اقرأ التعليمات الاسترشادية على العبوة جيداً.
كيفية الحصول على حبوب اللقاح من النحل
يقوم مربي النحل بجمع حبوب اللقاح من النحل عن طريق الاحتفاظ بمشط سميك في مدخل خلايا النحل، وعندما يمر النحل من خلالها، فإنه يطرق حبوب اللقاح من أرجلهم في صندوق تجميع أدناه، ثم يجب على النحل الخروج لجمع المزيد من حبوب اللقاح.
وبهذا نكون قد وفرنا لكم طريقة استخدام حبوب اللقاح وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.