أعراض القولون العصبي المتهيج تؤثر متلازمة القولون العصبي (IBS) بين 6-18٪ من الأشخاص حول العالم، وتتضمن هذه الحالة تغيرات في تواتر أو شكل حركات الأمعاء وآلام أسفل البطن، والنظام الغذائي والإجهاد وقلة النوم والتغيرات في بكتيريا الأمعاء قد تؤدي جميعها إلى ظهور أعراض، وومع ذلك، تختلف المحفزات لكل شخص، مما يجعل من الصعب تحديد أطعمة أو ضغوط معينة يجب على كل شخص يعاني من الاضطراب تجنبها.
ستناقش هذه المقالة أكثر أعراض القولون العصبي شيوعًا وما يجب فعله إذا كنت تشك في إصابتك به.
أعراض القولون العصبي المتهيج
تشمل أعراض القولون العصبي عادةً ما يلي:
- آلام البطن (المعدة) والتقلصات، والتي يمكن تخفيفها عن طريق حث حركة الأمعاء.
- تغيير في عادات الأمعاء – مثل الإسهال أو الإمساك أو كليهما في بعض الأحيان.
- انتفاخ البطن وتورمها.
- الرياح المفرطة (انتفاخ البطن).
- تعاني أحيانًا من حاجة ماسة لتحريك الأمعاء.
يرشح لك موقع زيادة التعرف على كيفية علاج النقرس بالاعشاب نهائيًا والأسباب المؤدية لظهوره: علاج النقرس بالاعشاب نهائيا والأسباب المؤدية لظهوره
مشاكل إضافية لمتلازمة القولون العصبي المتهيج
بالإضافة إلى الأعراض الرئيسية ، يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بالقولون من مشاكل أخرى. يمكن أن تشمل هذه:
- نقص الطاقة (الخمول).
- الشعور بالغثيان.
- آلام الظهر.
يمكن أن يكون لأعراض القولون العصبي تأثير كبير على حياة الشخص اليومية ويمكن أن يكون له تأثير نفسي عميق. ونتيجة لذلك ، يشعر كثير من المصابين بهذه الحالة بمشاعر الاكتئاب والقلق.
متى تحتاج إلى الذهاب إلى طبيبك
يجب أن ترى طبيبك العام إذا:
تعتقد أنك تعاني من أعراض القولون العصبي، حتى يتمكنوا من تحديد السبب – غالبًا ما يمكنهم القيام بذلك عن طريق الاستفسار عن الأعراض.
على الرغم من الحاجة إلى إجراء المزيد من الاختبارات أحيانًا لاستبعاد الحالات الأخرى.
في حال إذا كنت تشعر بالقلق أو الاكتئاب – نادرًا ما تتحسن هذه المشاكل بدون علاج ويمكن أن تجعل أعراض القولون العصبي أسوأ
يجب أن ترى طبيبك على الفور إذا كان لديك أعراض أخرى، بما في ذلك:
- فقدان الوزن غير المبرر.
- تورم أو تورم في المعدة أو الجزء الأخير من الأمعاء و المسئول عن إخراج الفضلات.
- نزيف من مخرج الفضلات.
- علامات فقر الدم.
- مشاكل المثانة – مثل الحاجة إلى الاستيقاظ للتبول ليلًا، أو الشعور بالحاجة الملحة للتبول وصعوبة إفراغ المثانة بالكامل.
- ألم أثناء ممارسة الجنس (عسر الجماع).
- سلس البول.
يمكن أن تكون هذه في بعض الأحيان علامة على حالة أكثر خطورة.
يمكنك الآن التعرف على كيفية علاج الم البطن بالاعشاب في المنزل: علاج الم البطن بالاعشاب في المنزل
تشخيص القولون العصبي
- لا توجد اختبارات محددة لـ لتشخيص القولون العصبي المتهيج، لا يسبب أي تشوهات واضحة يمكن اكتشافها في الجهاز الهضمي.
- في معظم الحالات، يعتمد التشخيص على ما إذا كانت لديك أعراض أساسية للإصابة بالقولون العصبي.
سيأخذ طبيبك العام في الاعتبار تقييمك لـأعراض القولون العصبي المتهيج إذا كان لديك أي من الأعراض التالية لمدة 6 أشهر على الأقل:
- آلام البطن (المعدة) أو الانزعاج.
- الانتفاخ المستمر.
- تغير في عادة الأمعاء – مثل تمرير البراز في كثير من الأحيان، والإسهال و / أو الإمساك.
سيتم بعد ذلك النظر في تشخيص الإصابة بالقولون العصبي إذا كان لديك ألم في المعدة أو انزعاج يتم تخفيفه إما من خلال التبرز، أو يرتبط بالحاجة إلى التبرز بشكل متكرر أو تغيير في اتساق برازك.
يجب أن يكون مصحوبًا باثنين على الأقل من الأعراض الأربعة التالية:
- تغيير في طريقة تبرزك – مثل الحاجة إلى الإجهاد أو الشعور بالإلحاح أو الشعور بعدم إفراغ أمعائك بشكل صحيح.
- الانتفاخ أو الصلابة أو التوتر في معدتك.
- تزداد الأعراض سوءًا بعد تناول الطعام.
- خروج المخاط من فتحة الشرج.
استبعاد الحالات الأخرى المشابهة:
- يمكن تشخيص العديد من حالات القولون العصبي وفقًا لأعراضك فقط، في بعض الأحيان قد تكون هناك حاجة لمزيد من الاختبارات للتحقق من الأسباب المحتملة الأخرى.
- سيقوم طبيبك العام بترتيب اختبارات الدم لاستبعاد الحالات الأخرى التي تسبب أعراضًا مشابهة، وتشمل هذه الالتهابات أو مرض الاضطرابات الهضمية (حالة الجهاز الهضمي حيث يكون لدى الشخص رد فعل سلبي على الغلوتين).
- غالبًا ما يتم اختبار عينة من البراز بحثًا عن وجود مادة تسمى كالبروتكتين.
- يتم إنتاج هذه المادة من الأمعاء عندما تكون ملتهبة.
- قد يعني وجوده هذه المادة في البراز أن أعراضك ناتجة عن مرض التهاب الأمعاء وتهيج القولون العصبي.
ستكون هناك حاجة إلى مزيد من الاختبارات عندما يكون لديك أعراض “علامة حمراء” معينة تشير إلى أنك قد تكون بحالة أكثر خطورة، تشمل هذه الأعراض:
- فقدان الوزن غير المبرر.
- تورم أو تورم في المعدة أو في أخر جزء من الأمعاء.
- نزيف من فتحة الشرج.
- فقر دم.
قد يوصى أيضًا بإجراء المزيد من الاختبارات إذا كنت:
- لديك تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الأمعاء أو سرطان المبيض.
- يتجاوز عمرك 50 عامًا وقد حدث تغيير في عادات الأمعاء الخاصة بك والتي استمرت لأكثر من ستة أسابيع.
- في هذه الحالات، قد يوصي طبيبك بإجراء تنظير القولون للتحقق من وجود تشوهات في أمعائك، عن طريق فحص المستقيم والأمعاء الغليظة (القولون) باستخدام منظار داخلي يتم إدخاله في الممر الخلفي (المستقيم).
علاج أعراض القولون العصبي المتهيج
- غالبًا ما يمكن إدارة أعراض متلازمة القولون العصبي المتهيج (IBS) عن طريق تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك، وفهم طبيعة الحالة.
- في بعض الحالات، قد يكون العلاج مع العلاج النفسي مفيدًا أيضًا.
للمزيد من الإفادة يمكنك الإطلاع على كيفية علاج الانسداد الرئوي بالاعشاب وما هي أعراض الأنسداد الرئوي المختلفة: علاج الانسداد الرئوي بالاعشاب والأعشاب واعراضه المختلفة
تعديل نظامك الغذائي
- الخطوة الأولى في محاولة تقليل أعراض القولون العصبي هي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يصوب نحو:
- تناول وجبات منتظمة بما في ذلك الإفطار والغداء ووجبة مسائية (إذا لزم الأمر، يمكن تضمين وجبات خفيفة صغيرة).
- تجنب فقدان الوجبات أو تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
- خذ وقتًا في تناول وجباتك، مع تخصيص وقت للجلوس ومضغ طعامك جيدًا.
السوائل:
- من المهم الحصول على كمية كافية من السوائل للصحة العامة.
- قد يخفف أيضًا من أعراضك، وخاصة الإمساك.
- هذا مهم أيضًا بشكل خاص عند زيادة الألياف في نظامك الغذائي أو استبدال السوائل المفقودة عند الإصابة بالإسهال.
- حاول تناول ما لا يقل عن 8 أكواب أو أكواب (1.5-2 لتر) من السوائل يوميًا (قد تحتاج إلى المزيد إذا كنت تعاني من الإسهال أو تزيد من تناول الألياف).
- تشمل الخيارات الجيدة الماء والمشروبات الخالية من السكر والمشروبات الخالية من الكافيين.
- استهدف تقليل المشروبات الغازية أو تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
الأطعمة الدسمة:
يجب أن تكون الأطعمة عالية الدهون محدودة كجزء من نظام غذائي صحي، كما ثبت أنها تفاقم بعض أعراض القولون العصبي ، وخاصة الإسهال. تشمل هذه الأطعمة:
- الأطعمة المقلية.
- الوجبات السريعة.
- المعجنات.
- الكيك.
لتحسين الصحة وأعراض القولون العصبي المحتمل تشمل فقط هذه الأطعمة بكميات صغيرة ونادرة. تتوفر العديد من الأصناف المخفضة أو قليلة الدهون كبديل صحي.
المحليات:
- يمكن أن يسبب المُحلّي المسمى السوربيتول الإسهال.
- تم العثور على هذا في بعض الحلويات الخالية من السكر والعلكة والنعناع.
- يمكن العثور عليها أيضًا في منتجات “السكري” والتخسيس.
- تحقق من الملصقات وحدد هذه المنتجات.
الأطعمة المصنعة:
تحتوي الأطعمة المعالجة أو المعاد تسخينها على النشا المقاوم، والذي قد يصعب على الجسم هضمه، تشمل الأطعمة المصنعة:
- وجبات جاهزة.
- سلطات البطاطس والمعكرونة.
- رقائق الفرن الجاهزة.
- الخبز المخبوز جزئيا.
يمكن أن تؤدي هذه النشويات إلى تفاقم أعراض الرياح والانتفاخ والإسهال، للحد من هذه، قم بإعداد وجبات الطعام الخاصة بك باستخدام الأطعمة الطازجة حيثما أمكن ذلك.
الألياف الأساسية:
يُنصح الأشخاص المصابون بالقولون العصبي غالبًا بتعديل كمية الألياف في نظامهم الغذائي. تتضمن الأطعمة التي تحتوي على الألياف:
- خضروات.
- فاكهة.
- الخبز الكامل.
قد يكون طبيبك العام قادرًا على تقديم المشورة بشأن ما يجب أن يكون عليه مقدار الألياف الموصى به.
البروبيوتيك لعلاج القولون العصبي المتهيج:
- البروبيوتيك هي مكملات غذائية يدعي مصنعو المنتجات أنها يمكن أن تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- وهي تحتوي على ما يسمى “بكتيريا صديقة” يمكن أن تعيد التوازن الطبيعي لبكتيريا الأمعاء عند تعطلها.
- يجد بعض الأشخاص أن تناول البروبيوتيك يساعد بانتظام في تخفيف أعراض القولون العصبي.
- إذا كنت ترغب في تجربة منتج بروبيوتيك، يجب أن تأخذه لمدة أربعة أسابيع على الأقل لمعرفة ما إذا كانت أعراضك تتحسن.
- يجب عليك اتباع توصيات الشركة المصنعة فيما يتعلق بالجرعة.
الدواء المناسب لعلاج أعراض القولون العصبي المتهيج
يمكن استخدام عدد من الأدوية المختلفة للمساعدة في علاج القولون العصبي، بما في ذلك:
- مضادات التشنج – التي تساعد على تخفيف آلام البطن والتقلصات.
- المسهلات – التي يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك.
- الأدوية المضادة للعجز – والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الإسهال.
- جرعة منخفضة من مضادات الاكتئاب – التي تم تصميمها في الأصل لعلاج الاكتئاب، ولكنها يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل آلام المعدة وتشنجها بشكل مستقل عن أي تأثير مضاد للاكتئاب.
- يجب أن تؤخذ جميع الأدوية بعد الحزمة أو نصيحة الطبيب.
لقد قمنا في هذا المقال بالتعرف على أعراض القولون العصبي المتهيج، وتسخيصه، وكيفية علاجه.