هل ألم الفخذ من علامات الحمل؟ وما هي علامات الحمل الشائعة؟ هناك العديد من العلامات التي تظهر على المرأة في بداية فترة حملها، والتي تشير إلى احتمالية حدوث الحمل.
لذا سوف نتعرف من خلال موقع زيادة على كافة المعلومات الهامة التي تدور حول إجابة سؤال هل تعد آلام الفخذين من أعراض الحمل؟ والتي يتم توضيحها من خلال السطور التالية.
هل ألم الفخذ من علامات الحمل؟
هناك الكثير من السيدات اللواتي يرغبن في حدوث الحمل، فنجد أنهن يطلعن على العلامات التي تدل على احتمالية وقوع الحمل، لذا يتساءلن عن هل يعتبر ألم الفخذ من دلالات حدوث الحمل؟
الإجابة هي نعم إن ألم الفخذ يعتبر من الآلام الشائعة في بداية فترة الحمل، لأن عظام الحوض تتهيأ للولادة وترتخي الأربطة التي تربط العمود الفقري بالحوض، مما ينتج عنه هذه الآلام.
هكذا نكون تعرفنا على إجابة سؤال هل ألم الفخذ من علامات الحمل؟ وغالبًا ما يحدث هذا الألم للمرأة الحامل بسبب عدة عوامل.
اقرأ أيضًا: هل ألم أسفل الظهر طبيعي في بداية الحمل
أسباب الشعور بألم الفخذ أثناء الحمل
استكمالًا لعرض إجابة سؤال هل ألم الفخذ من علامات الحمل؟ سوف نتعرف على الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى شعور المرأة الحامل بالآلام في الفخذين، وهذه الأسباب تتمثل فيما يلي.
هرمون ريلاكسين
إن هرمون ريلاكسين من الهرمونات التي تقوم الأغشية المخاطية المحيطة بالجنين وبطانة الرحم والمشيمة بإفرازها، الأمر الذي يؤثر بدوره على الجهاز التناسلي خلال فترة الحمل، حيث ينتج عنه حدوث ارتخاء في أربطة الحوض.
لكن له دور هام جدًا خلال فترة الحمل الأخيرة، حيث يعمل على تليين وتوسيع عنق الرحم، كي يهيئه للولادة، وهذا الأمر الذي يؤثر على عظام الفخذين بالسلب ويؤدي إلى إصابة الحامل بألم شديد.
هشاشة العظام المؤقتة
يرد هذا السؤال بكثرة من قبل النساء اللواتي يرغبن في حدوث الحمل قائلين هل ألم الفخذ من علامات الحمل؟ فلا يعتبر ألم الفخذ وحده من علامات الحمل إنما يجب أن ترافقه أعراض أخرى للحمل.
كما أن النساء اللواتي يزيد عمرهن عن أربعون عامًا قد يصيبهن ألم مفاجئ بالفخذ ينتج عن هشاشة العظام العابرة التي تحدث للسيدات الحوامل في هذا العمر، والتي تعتبر علامة من علامات الحمل.
الإصابة بعرق النسا
عندما يحدث الحمل يبدأ الرحم في الاتساع كي يقدر على حمل الجنين، ونجد أنه عندما يتقدم الحمل كلما يزداد الضغط على العصب الوركي، الذي يمتد من أسفل الظهر وحتى القدمين.
ينتج عن هذا الضغط الإصابة بالآلام قوية في الفخذين، وفي معظم الحالات ينتج عن هذا الضغط الإصابة بتشنجات عضلية في منطقة الفخذ والأرداف.
الزيادة الكبيرة في وزن الجسم
تعتبر زيادة وزن المرأة الحامل من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الآلام الفخذين، بسبب الثقل الذي يضغط على هذه المنطقة، ويزيد هذا الضغط كلما زاد وزن المرأة الحامل.
ألم الرباط المستدير
يعتبر ألم الرباط المدور هو الألم الذي يكون في منطقة الفخذين، والذي يحدث نتيجة لتمدد العضلات كي تقدر على استيعاب الجنين في البطن عند حدوث الحمل، وهذه الآلام تتراوح شدتها بين الوخزات خفيفة متباعدة، وبين الآلام شديدة.
كما أنها تعتبر من العلامات الشائعة التي لا ينتج عنها أضرار كبيرة للمرأة الحامل، بل تُصيب المرأة الحامل في حالة حدثت حركات مفاجئة، مثل: العطس أو الوقوف بشكل مفاجئ أو الكحة.
نصائح لعلاج ألم الفخذ
في إطار عرض إجابة سؤال هل آلام الفخذين من أعراض الحمل المبكرة؟ سوف نتعرف على بعض النصائح الهامة التي يمكن من خلالها التخفيف من حدة هذه الآلام، إليكم هذه النصائح فيما يأتي.
العلاج بالحرارة
من الممكن استخدام كمادات ساخنة على منطقة الألم بالفخذين، أو أخذ حمام دافئ؛ حيث إن هذا الإجراء قد يؤدي إلى تسكين الألم إلى حد ما، ومن الممكن أيضًا استخدام الزيوت الدافئة ووضعها على الفخذين، ويتم التدليك برفق، مما يساعد على الراحة والاسترخاء.
النوم على الجانب
هل ألم الفخذ من علامات الحمل؟ وكيف يمكن علاجه؟ عندما تستلقي المرأة الحامل وتشعر بالآلام الفخذين وتشعر بثقل كبير في منطقة البطن، يجب عليها أن تغير وضعيتها وتنام على إحدى الجانبين، وتقوم أيضًا بثني ركبتيها وساقيها، فهذه الوضعية سوف تساعد على تخفيف الألم.
استخدام وسادة الحمل
هناك الكثير من الأطباء الذين يقومون بنصح السيدات اللواتي يعانون من الإصابة بألم الفخذ الناتج عن الحمل، وتستخدم وسادة الحمل أثناء الاستلقاء لكي تقوم بدعم منطقة الحوض والبطن والظهر والساقين.
الأمر الذي يعطي الشعور بالراحة، ويساعد المرأة الحامل على الاسترخاء والنوم بشكل جيد.
الحصول على الراحة الكافية
في حال كانت المرأة المصابة بألم الفخذين تقوم بعمل بدني شاق مثل: ممارسة التمارين الرياضية، فإن هذا الأمر سوف يؤدي بالتأكيد إلى الضغط على منطقة الحوض، وسوف ينتج عن ذلك تفاقم الألم، لذا ينبغي على المرأة أن تأخذ قسطًا كافيًا من الراحة.
استخدام الأحزمة والمشدات
تتوافر في الصيدليات عدة أنواع من الأحزمة والمشدات التي تعمل على دعم ظهر المرأة، بالإضافة إلى قيامها بتثبيت الفخذين، خلال القيام بالأنشطة اليومية المختلفة؟، إلا أنه تجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذه الأدوات.
تمارين اليوغا
تعد اليوغا من التمارين الآمنة للمرأة الحامل، والتي لا ينتج عنها أية أضرار، ولكن بالعكس تؤدي إلى تقوية عضلات البطن والحوض، بالإضافة إلى أنها تعمل على توسيعها، لذا يجب على المرأة بعد التأكد من كونها حامل، أن تلتحق بالصفوف الرياضية للسيدات الحوامل.
القيام بعمل جلسة المساج
إن اللجوء إلى عمل جلسات المساج من قبل أخصائي العلاج الطبيعي، حيث إن هذا الأمر يساعد على تخفيف ألم الفخذين واسترخاء العضلات، كما أن هذا التدليك يساعد على التخلص من المناطق التي تؤلمك في جسد المرأة بأكمله.
العلاج المائي
يعتبر العلاج المائي من الوسائل الشائعة في علاج ألم الفخذين الناتج عن الإصابة بعرق النسا، لذا يمكن للمرأة القيام بممارسة السباحة، لتقليل ألم الفخذين، حيث إن السباحة تساعد على زيادة تدفق الدم، والتقليل من الشد العضلي.
التمارين الرياضة التي تستخدم للتخفيف من ألم الفخذ
بعد تناولنا لإجابة سؤال هل ألم الفخذ من علامات الحمل؟ سوف نتعرف على بعض التمارين الرياضية التي يُمكن للمرأة ممارستها والتي تساهم في التخفيف من حدة الألم، إليكم هذه التمارين فيما يأتي.
تمارين أوتار الركبة
إن أوتار الركبة عبارة عن مجموعة من 3 عضلات ممتدة من خلال الجزء الخلفي من الفخذ، وهذه التمارين الخاصة بهذه الأوتار تساعد على زيادة قوة العضلات ومرونتها، كما أنها تعمل على إطالة عضلات الورك.
بالإضافة إلى مساعدتها على تخفيف حدة الألم الذي يصيب هذه المنطقة، وتتم ممارستها من خلال اتباع الخطوات التالية:
- يتم وضع سجادة اليوجا، ثم الجلوس عليها، وتمديد الساق في اتجاه مقدمة الجسم.
- القيام بثني الساق الأخرى مع الحرص على وضع القدم على الورك المثني بداخل الساق الممتدة.
تمرين تمديد عضلة الرسغ بالورك
بعد أن ذكرنا إجابة سؤال هل ألم الفخذ من علامات الحمل؟ سوف نتعرف على تمرين يساعد على ليونة العضلات التي يحدث لها تصلب، كما أنه يساعد على التقليل من ألم الفخذ، لذا وجب الحرص على إجراء هذا التمرين من خلال اتباع الخطوات الآتية:
- يتم الوقوف خلف كرسي، والتشبث به، كي يتم الحصول على دعم.
- يلزم رفع الساق اليسرى إلى الخلف، وثني الركبة بزاوية 90.
- يتم رفع كعب الساق اليمنى ببطء شديد، كي يكون الوقوف على أصابع القدم.
- الاستمرار على هذه الوضعية لفترة لا تقل عن 5 ثواني.
- ثم خفض كعب الرجل ببطء شديد إلى الأرض، يكرر هذا التمرين لمدة 10 مرات.
تمارين التمدد
إلى جانب عرض الرد على سؤال هل ألم الفخذ من علامات الحمل؟ سوف نتعرف على تمارين تعد من أفضل التمارين التي تساعد على تسكين الشعور بالألم الذي ينتج عن الشد العضلي والتشنجات خلال فترة الحمل.
بالإضافة إلى أن تمرينات التمدد تساعد على وصول كمية أكبر من الأكسجين إلى الدم، لذا يجب على المرأة الحامل الحرص على عمل هذا تمرين تمدد كروتين يومي لها وهو كالآتي.
تمرين تمديد العضلة الكمثرية
في ظل طرح إجابة سؤال هل ألم الفخذ من علامات الحمل؟ سوف نتعرف على تمرين تمديد العضلة الكمثرية خلال الجلوس الذي يساعد على ليونة العضلات والتخلص من ألم الفخذين، وذلك عن طريق ممارسته، من خلال اتباع الخطوات الآتية:
- يتم وضع سجادة اليوغا والوقوف عليها.
- يتم وضع ساق فوق الأخرى، ثم القيام بالانحناء إلى الأمام باتجاه الورك.
- يجب الاستمرار على عمل هذا التمرين، كي تشعر المرأة بالتحسن.
قبل عمل هذه التمرينات السابق الإشارة إليها يجب أن تقوم المرأة باستشارة الطبيب قبل ممارسة أي منها، لأن الطبيب يكون مطلع على الحالة الصحية للمرأة.
اقرأ أيضًا: هل ألم الحوض من علامات الحمل ؟
علامات الحمل الشائعة
إلى جانب عرض العلاقة بين ألم الفخذ وعلامات الحمل سوف نتعرف بالتفصيل على علامات وأعراض الحمل الشائعة والأكيدة، التي تحدث لأغلب النساء، ولا يجب أن تحدث للمرأة كافة الأعراض، وهذه الأعراض تتمثل فيما يأتي.
تغييرات الثدي
تعتبر التغيرات التي تطرأ على الثديين خلال فترة اقتراب الدورة الشهرية من علامات الحمل، حتى تصاب المرأة خلالها بألم شديد بالثديين ينتج عن ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون في الجسم،
كما أن لون حلمة الثدي تتغير بشكل ملحوظ، بحيث يصبح لونها داكن وتتوسع في مكانها أكثر من الطبيعي.
تأخر الدورة الشهرية
يعتبر هذا العرض أحد أكثر الأعراض الواضحة التي تحدث للمرأة خلال فترة الحمل، وهي من العلامات الأكيدة التي تشير إلى حدوث الحمل، ويجب على المرأة حينها إجراء اختبار الحمل للتأكد من وجود الحمل.
ألم في أسفل منطقة البطن
تشعر المرأة الحامل في وقت مبكر بألم شديد في منطقة أسفل منطقة البطن، وتأتي هذه الآلام على هيئة انقباضات تشبه آلام الدورة، ولكنها أكثر شدة، وتتكرر خلال فترة الحمل المبكرة، بالإضافة إلى الشعور بثقل في منطقة البطن والظهر.
الوحم وشهية الطعام
إن شهية المرأة خلال فترات الحمل المبكرة قد تتغير، فنجد أنها تنفر من طعام محدد، وتفضل نوع آخر لمأكولات لم تكن تتناولها من قبل، وهناك بعض السيدات قد تزيد شهيتهن بشكل ملحوظ، وبطريقة مفرطة.
الشعور بالإعياء والتعب
إن المرأة خلال فترة الحمل تعاني من آلام العظام والمفاصل بطريقة أكثر من الطبيعي، وتشعر خلال هذه الفترة بالتعب الشديد والإعياء.
كما أنها تُصاب بالخمول وضيق التنفس بسبب ارتفاع في مستويات هرمون البروجسترون، بالإضافة إلى الرغبة الشديدة في النوم.
نزول بقع دم خفيفة
تعتبر قطرات الدم الخفيفة التي تنزل لمدة أيام معدودة من العلامات المؤكدة على حدوث الحمل، وذلك لأن معنى هذا الدم هو نجاح انغراس البويضة في جدار الرحم، وهذا الدم يكون مختلفًا تمامًا عن طبيعة دم الدورة الشهرية من حيث المدة والكثافة.
كثرة الحاجة إلى التبول
إن الحمل يؤدي إلى زيادة السوائل في جسم المرأة، بسبب عمل الكلى الزائد خلال فترة الحمل، وهو الأمر الذي تنتج عنه الحاجة الشديدة والمتكررة للتبول.
الإصابة بالإمساك
إن الحمل يؤدي إلى الإصابة بالإمساك، وذلك لأن أمعاء المرأة الحامل يحدث لها حالة من الاسترخاء بسبب التغييرات الهرمونية في الجسم، مما ينتج عنه الإحساس بصعوبة في عملية الهضم والإصابة بالإمساك، وكذلك حدوث التهابات في المعدة.
الشعور بالغثيان والتقيؤ
إن السيدات الحوامل تقوى لديهن حاسة الشم، فيكن أكثر حساسية للروائح النفاذة، حيث تشعر المرأة الحامل بالغثيان والضيق الشديد والرغبة في التقيؤ عند شم هذه الرائحة التي تتمثل في: العطور والبخور، والصابون، والشامبو.
التقلبات المزاجية
تحدث للمرأة خلال فترة الحمل الأولى تقلبات في المزاج، وتصاب بالحساسية الزائدة والعصبية من أقل الأشياء، كما أنها تلاحظ هذا التغيير وتكون غير قادرة على تحديد السبب، ولكن السبب هو التغييرات التي تحدث في مستويات الهرمونات في جسم المرأة.
ارتفاع درجة حرارة الجسم
تطرح الكثير من السيدات سؤال هل ألم الفخذ من علامات الحمل؟ والإجابة هي نعم، ولكن توجد علامات أخرى مثل ارتفاع درجة الحرارة عند المرأة لفترات طويلة، بالإضافة إلى إصابة المرأة بالتعرق الشديد، وذلك لأن هرمون الحمل يؤدي إلى تنشيط الغدة الدرقية.
الإصابة بألم في الرأس
بعد معرفة إجابة سؤال هل ألم الفخذ من علامات الحمل؟ سوف نتعرف على عرض آخر للحمل وهو الصداع المتكرر، حيث إن المرأة خلال فترة الحمل المبكرة تعاني من الصداع الشديد المستمر، الذي ينتج بسبب التغييرات التي تحدث للمرأة الحامل خلال فترة الحمل.
اقرأ أيضًا: ألم أسفل البطن للحامل في الشهر السادس
الدوار والإغماء
تعتبر الدوخة وفقدان الوعي من العلامات الشائعة التي تدل على حمل المرأة، والسبب وراء هذا الشعور هو حدوث اتساع في الأوعية الدموية، الإصابة بانخفاض السكر في الدم، أو الإصابة بانخفاض ضغط الدم الناتج عن الحمل.
هل ألم الفخذ من علامات الحمل؟ من الأسئلة التي يتم طرحها من قبل النساء اللواتي يرغبن وينتظرن حدوث الحمل، بالإضافة إلى رغبتهن في معرفة علامات الحمل المبكرة.