هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة شهر من الأسئلة التي تأتي في أذهان الكثير من الأشخاص وتسبب الحيرة والقلق لهم، حيث أن التبرز هو عملية طبيعية يتم القيام بها من أجل ضمان أن الجهاز الهضمي يعمل بشكل صحيح، لذا سوف نتعرف على الإجابة بالتفصيل عبر موقع زيادة .
اقرأ أيضًا: هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع
عملية التبرز
من خلال جولتنا مع مقال اليوم هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة شهر، نتعرف بالتفصيل على عملية التبرز التي يقوم بها كل شخص:
- وفق العديد من الدراسات العلمية أنه ليس هناك عدد معين لعدد المرات التي يجب أن يقوم الشخص بالتبرز فيها بشكل يومي، وذلك لأن هذا الأمر يتوقف من شخص لأخر، فالبعض يتبرز من مرة أو مرتين في اليوم والبعض الأخر يتبرز كل عدد معين من الأيام.
- لابد من التأكيد على أن توقف عملية التبرز لدى الشخص إلى مدة تزيد عن 3 أيام دليل على إصابته بالإمساك.
- أما إذا ما تأخر في عملية التبرز عما يزيد عن أسبوع أو أكثر فإنه يعاني من الإمساك المزمن ولابد من الاتجاه للطبيب المختص حتى لا يتضاعف الأمر.
هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة شهر
في تلك الفقرات سوف نجيب على سؤال المقال هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة شهر، فيما يلي:
وفق ما ورد في الفقرات السابقة، فإنه في حالة عدم تبرز الشخص إلى ما يصل لشهر فإنه أمر صحي خطير للغاية وغير طبيعي.
في تلك الحالة لابد من لجوء الشخص على الفور إلى الطبيب المختص من أجل التعرف على السبب وراء تأخر عملية التبرز وإيجاد الحل المناسب.
أعراض عدم التبرز لمدة شهر
تظهر بعض الأعراض على الشخص في حالة توقفه عن التبرز لمدة شهر، ومنها ما يلي:
- الشعور بضيق في البطن.
- ألم في البطن.
- انتفاخ في البطن.
- الشعور بضيق في منطقة المستقيم.
- ألم شديد عند القيام بعملية التبرز.
- نزيف لدى البعض عند التبرز.
- قلة حدوث التبرز ونزوله على شكل صلب للغاية.
- غياب قدرة وإرادة الشخص على التبرز.
- الشعور بعدم اكتمال عملية التبرز حتى بعد إتمام التبرز.
- خروج غازات ذات رائحة كريهة.
- فقدان السيطرة على الشرج.
اقرأ أيضًا: أضرار استخدام الشطاف لتسهيل التبرز
عوامل تأثر على عدد مرات القيام بالتبرز
كما وضحنا سابقًا أنه لا يوجد عدد محدد لعملية التبرز، ولكن هناك بعض العوامل التي من الممكن أن تساعد في ذلك، ومن بينها ما يلي:
- النظام الغذائي الصحي الذي يتبعه الشخص.
- هل يمارس الشخص الرياضة في يومه أم لا؟.
- صحة الجهاز الهضمي.
مشاكل عدم التبرز لمدة شهر
من المعروف أن توقف عملية التبرز لمدة شهر هو وضع خطير للغاية، وقد ينجم عنه ما يلي:
- وجود ثقب في الأمعاء.
- انحشار البراز.
- ظهور مشاكل في القلب.
- البواسير.
- هبوط المستقيم.
- الشق الشرجي.
- ظهور مشاكل في الأوعية الدموية.
اقرأ أيضًا: صعوبة التبرز مع عدم وجود إمساك
ما عدد مرات التبرز المثالي؟
هذا السؤال من الصعب تحديد إجابة بعينها فيه، ولكن من الممكن التعرف على عدد المرات المعتادة والطبيعية للتبرز فيما يلي:
الشخص الطبيعي يقوم بالتبرز 7 مرات في الأسبوع، أي بمعدل عملية تبرز كل يوم.
قد يتبرز البعض من مرتين إلى 3 مرات في اليوم إلى 3 مرات في الأسبوع وهذه وتيره طبيعية لا بأس منها أيضأ.
متى يجب الذهاب للطبيب في حالة عدم التبرز لمدة شهر؟
لابد من الذهاب للطبيب على الفور عند ظهور أحد تلك الأعراض:
- انتفاخ شديد في منطقة البطن.
- ألم غير محتمل في المعدة.
- غثيان.
- قيء.
- ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- عدم القدرة على إخراج الغازات.
- تعب شديد في منطقة الظهر وبالأخص الأسفل.
- قلة الوزن.
- نزول براز صلب على هيئة كتل غير مجمعة.
- نزول دم مع عملية التبرز.
اقرأ أيضًا: أسباب عدم التبرز عند الأطفال حديثي الولادة
نصائح تسهل لنزول البراز
بعد أن ناقشنا سويًا هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة شهر، نتعرف على أهم النصائح التي من الممكن اتباعها من أجل تسهيل نزول البراز:
1. ممارسة التمارين الرياضية
في الحقيقة أن ممارسة التمارين تعمل على التخلص من الإمساك بشكل ملحوظ، حيث أن التمارين تعمل على تحفيز عضلات الشخص المتواجدة في أسفل الجهاز الهضمي، حيث أن تلك المنطقة مسئولة ومتواجد فيها البراز.
لابد في تلك الحالة من ممارسة الشخص للرياضة حتى لو قام بالمشي بشكل يومي من أجل تسهيل نزول البراز.
2. الحصول على الراحة الكافية والاسترخاء
عند قلة تبرز الشخص فإنه يتعرض إلى التوتر والقلف مع مرور الوقت، لذلك لابد من الحصول على الراحة التامة أو عدم شد الأعصاب، ممكن أن يقوم الشخص برفع قدمه لمستوى أعلى من الفخذ من أجل المساعدة عملية التبرز.
3. تناول الخوخ المجفف
عند تعرض الشخص إلى صوبة في عملية التبرز فإنه من المفضل أن يتناول الخوخ المجفف الذي يعمل على تجسين وتسهيل عملية التبرز، حيث أنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تعزز حركة الأمعاء.
4. تناول الكيوي
في الواقع أن الكيوي من أهم الفواكه التي تضم نسبة لا بأس بها من الألياف الغذائية الهامة في تليين ونزول البراز.
5. شرب القهوة
شرب القهوة من الأمور التي تحرك الأمعاء وتعمل على نزول البراز، ولكن لابد من التنويه على عدم الأفراط في تناول القهوة لضمان عدم حدوث أي نتائج سلبية.
6. تناول بذور الكتان
من الممكن أن يساعد تناول الشخص لبذور الكتان في التخلص من الإمساك بشكل تدريجي.
7. شرب الماء
في الحقيقة أن من أهم النصائح التي يمكن تقديمها لتسهيل نزول البراز هو أن يقوم الشخص بشرب كمية كافية من الماء، حيث أنه لابد من شرب 8 كوب في اليوم ولابد أن تكون دافئة أي ليست باردة.
8. التوقف عن أخذ المكملات الغذائية
لابد من استشارة الطبيب عند أخذ الشخص المكملات الغذائية، وذلك لأن بعضها قد يسبب صعوبة في عملية التبرز، لذلك لابد من التوقف عنها إذا أصبحت الأعراض شديدة.
9. تغيير الدواء
توجد بعض الأدوية التي تساعد في حدوث الإمساك والتي لابد من الابتعاد عنها أو الاحدث مع الطبيب من أجل تغييرها بالبدائل الممكنة.
اقرأ أيضًا: ألم عند التبرز وبعده
في نهاية مقال اليوم هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة شهر، نود أن نوضح لكم ضرورة التوجه إلى الطبيب المختص على الفور في حالة ما إذا تأخرت عملية التبرز لمدة 7 أيام وعدم الانتظار إلى مدة 30 يوم، لضمان عدم حدوث أي مضاعفات صحية.