هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع وما هي أسباب الإمساك؟ حيث يعاني العديد من الأشخاص من الإمساك الشديد وذلك لأسباب عديدة، لكن السؤال هنا هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع سوف نتعرف على إجابة هذا السؤال من خلال مقالنا هذا عبر موقع زيادة.
هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع
تعرف على إجابة هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع من خلال السطور التالية:
- التبرز بشكل منتظم دليل على أن الجهاز الهضمي يقوم بوظائفه بشكل سليم، لكن هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع أم لا؟
- عملية التبرز تختلف من شخص لآخر هناك بعض الأشخاص الذين يقومون بتلك العملية مرتين أو أكثر خلال اليوم والبعض الآخر يقومون بها كل بضعة أيام، إذاً ليس هناك معدل طبيعي للقيام بعملية التبرز.
- ومن هنا يتضح أن عدم تبرز الشخص لمدة ثلاثة أيام يشير إلى أن الشخص يعاني من الإمساك أما عدم تبرزه لمدة أسبوع تدل على الإصابة بالإمساك الحاد.
- والإجابة عن هذا السؤال نقول أن عدم التبرز لمدة أسبوع إشارة ابس وجود مشاكل في الجهاز الهضمي مما يتطلب استشارة الطبيب.
اقرأ أيضًا: علاج انتفاخ البطن والإمساك
أسباب الإمساك
هناك عدة عوامل تؤدي إلى الإصابة بالإمساك من أبرزها ما يلي:
الإمساك بسبب الإصابة ببعض الأمراض
هناك بعض الأمراض التي تسبب الإمساك فمنها:
- الأمراض التي ترتبط بالقولون مثل تضييق وسرطان القولون.
- هناك بعض الحالات الطبية التي تؤدي إلى الإصابة بالإمساك ومن بينها مرض السكري، الحمل، مرض باركنسون، وجود خلل في الغدة الدرقية.
- الأمراض التي تتعلق بالمعدة والأمعاء، مثل انفتال الأمعاء، داء الرتج بجانب الشرخ الشرجي .
- تناول بعض الأدوية مثل مضادات التشنج ومضادات الصرع، بالإضافة إلى أدوية الضغط، مدرات البول، الأدوية المضادة للاكتئاب.
الإمساك الوظيفي
هو الذي لا ينتج عن أسباب مرضية ومن حالاته:
- اضطرابات الإخلاء: مثل تدلي أو انسداد المستقيم، عدم تنسيق عضلة الحوض أو العضلة الشرجية.
- الإمساك البطيء: وهو مرور البراز عن طريق المستقيم بشكل بطيء.
أسباب أخرى
- اتباع نظام غذائي سيء خالي من الألياف، لأن تعمل على نعومة البراز لذا يسهل إخراجه مما يقلل الإصابة بالإمساك.
- قد يؤدي الإجهاد وتغيير الروتين إلى بطء حركة الأمعاء، مما يؤخر الرغبة في الذهاب إلى الحمام.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية.
- تناول كميات غير كافية من الماء.
أعراض الإمساك
يمكن أن تشمل أعراض الإمساك ما يلي:
- عدم الشعور بالراحة في حال الذهاب إلى الحمام.
- الشعور بألم عند التبرز.
- انتفاخ البطن.
- البراز الصلب والذي يصعب إخراجه.
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- وجود دم في البراز.
- ألم في حركة الأمعاء.
- حدوث تغيير في شكل وحجم البراز.
اقرأ أيضًا: هل الشاي الأخضر يسبب الإمساك
علاج الإمساك
يتضمن علاج الإمساك مجموعة من الطرق ومنها ما يلي:
العلاج المنزلي للإمساك
العلاج المنزلي للامساك يتضمن الطرق التالية:
- تناول كميات كافية من الماء بشكل يومي حتى يعمل على اللين البراز.
- الابتعاد عن تناول الكافيين بجميع أنواعه.
- ممارسة رياضة المشي من شأنها أن تعمل على التخلص من الإمساك.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف القابلة للذوبان.
- يمكن تناول الملينات التي يتم صرفها بدون وصفة طبية.
- كما يمكنك تحديد موعد يوميا للتغوط ولا تستعجل.
- لتسهيل حركة الأمعاء عند التغوط يمكنك وضع دعامة تحت قدميك.
علاج الإمساك بالطرق الطبية
- يمكن أن يقوم الطبيب بإجراء فحص يدوي للقولون عن طريق الفتحة الشرجية،وذلك في حال حدوث تغيير ملحوظ في نمط التبرز.
- قد يقوم الطبيب بعمل فحص باستخدام أنبوب لين للقسم الذي يوجد أسفل الأمعاء، أو يقوم بعمل تنظير سيني وهذا الفحص يتم إجراؤه بامتداد الأمعاء الغليظة.
- ومن الممكن أن يقوم الطبيب بفحص القولون.
- وعلى الرغم أن تلك الفحوصات لا تشكب خطر على صحة المريض، إلا أنها تسبب الشعور بالإزعاج.
علاج الإمساك بالأدوية
في حال لم تجدي الطرق المنزلية نفعا يقوم الطبيب بوصف الأدوية التالية للتخلص من الإمساك ومنها ما يلي:
- ملينات فموية مثل Benefiber وCitrucel وFiberCon وMetamucil) وتعمل على تشكيل البراز عن طريق امتصاص الماء .
- كما أنها تساعد على انقباض الأمعاء بشكل طبيعي.
- ملينات تناضحية مثل (Phillips’ Milk of Magnesia وMiralax).
- تساعد على تسهيل خروج البراز عن طريق سحب الماء إلى القولون.
- أحيانا تسبب آثار جانبية مثل الانتفاخ، الغثيان، الغازات، الشعور بالعطش، بالإضافة إلى التقلصات.
- تحاميل شرجية مثل (ديلولاكس، بيديا لاكس).
- تلك التحاميل تعمل على تليين البراز عن طريق انقباض الأمعاء، لكنها تسبب آثار جانبية مثل، الإسهال، تهيج المستقيم، التقلصات.
- المنبهات الفموية (مثل Dulcolax وSenokot).
- تعمل على التخلص من الإمساك عن طريق تنظيم حركة الأمعاء.
- لكنها تسبب التجشؤ، تغير في لون البول، الغثيان.
- ملينات البراز الفموية مثل (Colace وSurfak) تعمل على تسهيل حركة الأمعاء وبالتالي تليين البراز كما يسهل عملية التغوط.
علاج الإمساك بالأعشاب
هناك مجموعة من الأعشاب التي تعمل على علاج الإمساك بشكل سريع وفعال ومنها ما يلي:
كاسكارا ساغرادا
هذا نبات عشبي تم استخلاص من شجرة النبق، حيث يعمل على التقليل من تهيج المستقيم، كذلك تعمل على تسهيل حركة الأمعاء ويفضل استخدامه لمدة أسبوع واحد فقط نظرا لأضراره الجانبية
بذور الكتان
- تعتبر بذور الكتان غنية بالألياف وأوميجا 3 وعند إضافتها إلى نظامك الغذائي فإنها تعمل على زيادة حركة الأمعاء.
- كما أنها تعمل على التقليل من مشاكل الجهاز الهضمي، الانتفاخ، آلام المعدة، الإمساك، الغازات التقلصات.
الحلبة
- توجد الخلية على مستوى دول العالم ويمكن استخدام مغلي الحلبة إلى التخلص من الإمساك.
- كذلك يتم استخدامها للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، اضطرابات المعدة، بالإضافة إلى فقدان الشهية.
اليانسون
يحتوي اليانسون على زيوت طيارة تعالج الإمساك، كما أنه يعالج آلام البطن واضطرابات المعدة.
البابونج
يعمل البابونج على تهدئة المعدة وتسهيل حركة الأمعاء كما أنه يساعد في علاج المشاكل التي تتعلق بالجهاز الهضمي ومنها الغازات والانتفاخات والإمساك.
بذور الشيا
بذور الشيا غنية بالألياف وهي مفيدة لصحة الجهاز. الهضمي، وتعتبر علاجا طبيعيا للامساك.
عشبة السنا
يمكن الحصول على تلك العشبة من الصيدليات، كما يجب استخدامها على المدى القصير نظرا لما تحتويه على آثار جانبية تؤثر على صحة الإنسان.
بذور قطونة
هذه البذور تحتوي على نسبة عالية من الألياف، لذا تعتبر من الأعشاب المهمة التي تعمل على التخلص من الإمساك بشكل فعال وسريع، لكنها قد تسبب الغثيان والقيء.
طرق الوقاية من الإمساك
يمكنك اتباع النصائح التالية للوقاية من الإمساك:
اتباع نظام غذائي متوازن
- يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالألياف حيث تعمل على تسريع عملية الهضم، كما تعمل على امتصاص الماء بشكل جيد كما يسهم في تليين البراز ومن الأطعمة الغنية بالألياف.
- البقوليات.
- الحبوب الكاملة.
- قشور الفاكهة.
ممارسة التمارين الرياضية
ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة بشكل يومي يعمل على تحسين وظائف الجسم، بالإضافة إلى القيام بالعمليات الحيوية مثل الإخراج.
تناول كميات كبيرة من الماء
ينصح بتناول ما يقارب من 2 لتر من الماء بشكل يومي لأن ذلك يقلل من فرص الإصابة بالإمساك.
تجنب بعض الأطعمة
يجب التقليل من الأطعمة التالية:
- التقليل من تناول الكافيين.
- التخفيف من الأطعمة الصلبة.
- عدم الإكثار من تناول منتجات الألبان لأنها تسبب الإصابة بالإمساك عند البعض.
اقرأ أيضًا: هل الموز يسبب الإمساك؟
وبهذا نكون قد وفرنا لكم هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.