علاج ألم أسفل الظهر عند النساء متوفر بعدة طرق سواء بالأدوية المتاحة في الصيدليات أو في المنزل عن طريق الوصفات الطبية، حيث يعد آلام أسفل الظهر من أكثر الآلام الشائعة لدى النساء، وهذا يرجع إلى التغيرات التي تحدث في جسم المرأة وتتعرض لها، كما أن هذه الآلام تكون نتيجة المجهود الكبير البدني المبذول، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم أسباب ألم أسفل الظهر، وطريقة علاج ألم أسفل الظهر عند النساء عبر موقع زيادة .
اقرأ من هنا: علاج تقوس الظهر بالصور في المنزل وبالتمارين الرياضية
أسباب ألم أسفل الظهر عند النساء
تعاني النساء كثيراً من ألم أسفل الظهر، ونجد أن ألم أسفل الظهر يرجع إلى عدة أسباب مختلفة، لذا سوف نقدم لكم أشهر الأسباب التي ينتج عنها هذا الألم، ومن هذه الأسباب:
- الدورة الشهرية: خلال فترة الدورة الشهرية تعاني النساء كثيراً من ألم في منطقة أسفل الظهر، كما أن هناك العديد من التغيرات المزاجية التي تتعرض لها خلال هذه الفترة وتؤثر عليها.
- التهاب الرحم: في حالة معاناة المرأة من التهاب الرحم أو التهاب المجاري التناسلية، فإنها سوف تعاني أيضاً من بعض الآلام في منطقة أسفل الظهر.
- قرحة عنق الرحم: عند الشعور بألم في منطقة أسفل الظهر باستمرار فإن هذا يكون مؤشر إلى أعراض قرحة عنق الرحم.
- انزلاق الغضاريف: يكون هذا الألم نتيجة المجهود البدني الذي تقوم به المرأة في المنزل الأعمال الشاقة التي تقوم بها، وأيضاً يكون نتيجة القيام ببعض الحركات الغير سليمة.
- الحمل: نجد أنه خلال فترة الحمل تعاني النساء كثيراً من ألم في منطقة أسفل الظهر، ويكون هذا نتيجة ضغط الجنين على الفقرات الموجودة في منطقة أسفل الظهر وزيادة وزنه، كما أن الجسم في هذه الفترة يفرز العديد من الهرمونات التي تؤثر على الأربطة والأنسجة الموجودة حول الحوض والتي تتسبب في ضعفها.
أعراض ألم أسفل الظهر عند النساء
هناك بعض الأعراض التي تظهر وتكون مؤشر إلى الإصابة بألم أسفل الظهر، ونجد أن هذا الألم قد يمتد إلى القدمين، ويعاني المصاب من صعوبة في الجلوس والشعور بالألم عند الحركة، ومن هذه الأعراض:
- الشعور بالألم: نجد أنه في حالة الشعور بالألم في منطقة أعلى الأرداف بشكل شديد معظم الوقت، يعد هذا أحد أعراض ألم أسفل الظهر.
- صعوبة التحرك: من أعراض آلام أسفل الظهر الشعور بصعوبة في التحرك، وخاصةً عند القيام بأداء المهام اليومية مثل القيادة أو أثناء الجلوس أيضاً، وهناك بعض الأعراض الأخرى التي تظهر عند ممارسة العلاقة الحميمة أو عند التبرز.
- الشعور بالألم في منطقة الأرداف والوركين.
ولا يفوتك: اسباب الام اسفل الظهر والورك وكيفية علاجها والتخلص منها
ألم أسفل الظهر عند النساء قبل الدورة الشهرية
تعاني النساء كثيراً في فترة التي تسبق الدورة الشهرية على الفور، وهذا يرجع إلى التغيرات الفسيولوجية التي تتعرض لها خلال هذه الفترة، ونجد أن ألم أسفل الظهر من أكثر الآلام المزعجة التي تتعرض لها المرأة.
أسباب حدوث ألم أسفل الظهر عند النساء قبل الدورة الشهرية
يرجع هذا الألم إلى:
- عسر الطمث الأولي: ينتج عسر الطمث الأولي قبل الدورة الشهرية بيوم أو يومين وأثناء الدورة الشهرية وينتج عنه ألم في منطقة أسفل الظهر والبطن أيضاً، ويستمر هذا الألم من نصف يوم إلى ثلاثة أيام، ويختلف من امرأة لأخرى.
- عسر الطمث الثانوي: يحدث هذا العسر نتيجة وجود بعض المشاكل المرضية، مما يتسبب في زيادة الأعراض والشعور بألم شديد في منطقة أسفل الظهر، ويستمر هذا الألم لفترة أطول من عسر الطمث الأولي.
- متلازمة ما قبل الحيض: تعرف متلازمة ما قبل الحيض على أنها مجموعة من الأعراض والتغيرات التي تتعرض لها المرأة قبل فترة الحيض، ونجد أن هذه الأعراض تختلف من مرأة إلى أخرى، وتعاني المرأة خلال هذه الفترة من الكثير من التغيرات أهمها الشعور بألم في منطقة أسفل الظهر، وفي السطور التالية سوف نقدم لكم علاج الم أسفل الظهر عند النساء من أجل التغلب على هذا الألم.
- بطانة الرحم المهاجرة: نجد أن النساء التي لديها مشكلة بطانة الرحم المهاجرة تعاني كثيراً من ألم أسفل الظهر، وهذا يسبق الدورة الشهرية ويستمر خلال فترة الدورة الشهرية أيضاً.
وننصحك من هنا: الم الظهر قبل الدورة من علامات الحمل وأهم المعلومات حول الحمل خارج الرحم
ألم أسفل الظهر العصعص عند النساء
أما بالنسبة لألم أسفل الظهر العصعص فيعرف العصعص على أنه المنطقة العظمية الموجودة في عمق الأرداف، وتتأثر هذه المنطقة عندما يصاب الجسم بأي نوع من الأمراض، وتسبب ألم شديد في منطقة أسفل الظهر.
أسباب ألم أسفل الظهر العصعص عند النساء
نجد أن هناك العديد من الأسباب التي يرجع إليها ألم أسفل الظهر العصعص، ومن هذه الأسباب:
- التعرض للالتهابات: يظهر ألم أسفل الظهر العصعص عند التعرض لصدمة في هذه المنطقة أو حدوث التهابات.
- عرق النسا: يعد عرق النسا من أكثر مسببات ألم منطقة أسفل الظهر.
- التقدم بالعمر: يعاني كبار السن كثيراً من ألم أسفل الظهر مع تقدم العمر وهذا يرجع إلى التهاب الفقرات أو ضعفها من تقدم العمر.
- زيادة الوزن: يتسبب الوزن الزائد في زيادة الضغط على الفقرات الموجودة أسفل الظهر، مما يتسبب في زيادة الشعور بألم في منطقة أسفل الظهر العصعص.
- العظام المكسورة: في حالة التعرض لكسر في العظام وخاصةً كسر عظم الذنب فإن هذا يتسبب في الكثير من الألم في منطقة أسفل الظهر.
- الجلوس بطريقة خاطئة.
- الإصابة بأمراض السرطان أو أي نوع من العدوى.
- التعرض لالتهاب الحوض العجزي.
ألم أسفل الظهر والرجلين
يعد ألم أسفل الظهر والرجلين من أكثر الآلام التي تصيب كبار السن بشكل كبير، وهذا يرجع إلى ضعف عضلات الجسم والأربطة أيضاً، ومع الوقت نجد أن الضغط على منطقة أسفل الظهر والرجلين يزداد مما يتسبب في الشعور بالألم في منطقة أسفل الظهر.
أسباب ألم أسفل الظهر والرجلين
هناك بعض الأسباب التي يعود إليها الشعور بألم أسفل الظهر والرجلين، ومنها:
- التعرض للشد العضلي: نجد أنه في حالة التعرض للشد العضلي في عضلات الظهر يشعر الشخص بألم شديد في منطقة أسفل الظهر وقد يمتد إلى الرجلين، ويكون هذا الشد في الكثير من الأوقات نتيجة الحركة بشكل خاطئ أو الجلوس والنوم بشكل خاطئ أيضاً.
- حمل الأطفال: تشعر الكثير من النساء بشكل خاص بالشعور بالألم في منطقة أسفل الظهر والرجلين نتيجة حمل الأطفال والتحميل على فقرات الظهر، مما يسبب لهم الكثير من الألم، لذا يُنصح بحمل الأطفال في وضع القرفصاء عن طريق العظام وليس عضلات الظهر، وفي السطور التالية سوف نقدم لكم علاج الم أسفل الظهر عند النساء وكيفية التعامل معه.
اقرأ من هنا: افضل مسكن لآلام الظهر وكيفية علاج ألم الظهر بعدة طرق
ألم أسفل الظهر ينزل إلى القدمين
فيعد ألم أسفل الظهر الذي يمتد إلى القدمين أحد أعراض الإصابة بعرق النسا، ونجد أن هذا المرض من الأمراض الطبية الشائعة، ويرجع التعرض لهذا الألم نتيجة الإصابة بفتق في قرص العمود الفقري، كما أن هناك بعض الأسباب الأخرى التي يعود إليها الشعور بألم أسفل الظهر ومنطقة القدمين.
أسباب ألم أسفل الظهر ينزل إلى القدمين
ومن هذه الأسباب:
- التعرض لإصابة داخل العمود الفقري، مما يسبب الشعور بالألم في منطقة أسفل الظهر وينزل إلى القدمين.
- الإصابة بالعدوى، حيث هناك بعض العدوى التي قد يصاب بها الشخص وتؤثر على العمود الفقري بشكل كبير.
- الانزلاق الفقاري.
- الإصابة بالأورام داخل العمود الفقري.
ولا يفوتك: الفرق بين آلام الكلى وآلام الظهر وما هي الأسباب وطرق العلاج
طرق علاج ألم أسفل الظهر عند النساء
هناك الكثير من الطرق التي يمكن اللجوء إليها من أجل علاج الم أسفل الظهر عند النساء، حيث يوجد العلاج الفيزيائي والعلاج الطبي والعلاج بالأعشاب، وكل نوع من الأنواع السابقة يكون تحت اشراف الطبيب المتخصص، من أجل تجنب التعرض لأن نوع من المضاعفات وانتشار الألم في الجسم، وفي السطور التالية سوف نتحدث بالتفصيل عن كل نوع من أنواع علاج الم أسفل الظهر عند النساء:
1ـ العلاج الطبي
يعد العلاج الطبي أحد طرق علاج ألم أسفل الظهر عند النساء، وفي هذه الحالة يقوم الطبيب المعالج بوصف بعض أنواع الأدوية الخاصة لهذا النوع من الألم على حسب كل حالة مثل:
- الايبوبروفين: يعد هذا الدواء من الأدوية التي تساعد على تخفيف ألم أسفل الظهر بشكل كبير.
- حقن الكورتيزون: تستخدم حقن الكورتيزون المحلية من أجل علاج الم أسفل الظهر عند النساء، وهناك أيضاً حقن التنظير تستخدم لهذا الغرض.
- إجراء العمليات الجراحية: هناك بعض العمليات الجراحية التي يتم إجرائها من أجل إزالة بروز العظم المتهيج في الجسم، ويكون هذا في حالة الشعور بالألم الشديد غير المحتمل، وتتم العملية الجراحية تحت إشراف مجموعة من الأطباء المتخصصين.
- استخدام الموجات فوق الصوتية.
2ـ العلاج الفيزيائي
يعد العلاج الفيزيائي أحد طرق العلاج التي لا يتم فيها تناول أي نوع من الأدوية، ويعتمد على خضوع المريض للراحة، هناك بعض طرق العلاج الفيزيائي التي يتم اللجوء إليها ومنها:
- جلسات العلاج الطبيعي: هناك بعض الحالات التي تحتاج إلى أن تخضع إلى العلاج الطبيعي، وتم هذا في مراكز متخصصة تحت إشراف أطباء متخصصين.
- استخدام المقاعد المريحة: يجب على من يعاني من ألم أسفل الظهر استخدام المقاعد المبطنة المريحة وهذه من أجل الشعور بالراحة عند الجلوس، ويفضل أيضاً استخدام وسادة خلف الظهر عند الجلوس.
- استخدام ضمادات دافئة: تعد الضمادات الدافئة من أفضل طرق العلاج الفيزيائي التي يتم استخدامها من أجل علاج الم أسفل الظهر عند النساء، كما يفضل الاستحمام بالماء الدافئ لأنه يساعد تخفيف الشعور بالألم بشكل كبير.
- ممارسة اليوجا: يفضل ممارسة اليوجا لأنها من التمارين الرياضية التي تساعد على تخفيف الشعور بالألم في منطقة أسفل الظهر بشكل ملحوظ.
3ـ العلاج بالأعشاب
تتميز الأعشاب الطبيعية بأن لها تأثير رائع على علاج الم أسفل الظهر عند النساء، كما أن هذه الأعشاب تتميز بأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر المعالجة الطبيعية التي يحتاجها الجسم، ومن هذه الأعشاب:
1_ الكركم
- يعد الكركم من النباتات الطبيعية التي تساعد على علاج ألم أسفل الظهر عند النساء ويتم استخدامه عن طريق عمل عجينة يتم تدليك بها منطقة أسفل الظهر.
- ويتم تحضير العجينة عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من الكركم مع ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي وملعقتين كبيرتين من الحليب، ثم نقوم بوضع هذه العجينة على منطقة أسفل الظهر وتدليكها بلطف.
2_ عسل النحل الطبيعي
- يعد عسل النحل من أفضل العلاجات الطبيعية التي تساعد على التخلص من آلام الظهر المزعجة.
- ومن الممكن تناول العسل عن طريق مزج ملعقة كبيرة مع كوب كبير من الماء الدافئ، أو القيام بتدليك منطقة أسفل الظهر بنوع خاص من العسل يسمى مانوكا.
3_ زيت الكافور
- يعد زيت الكافور من الزيوت الرائعة التي تساعد على تخفيف آلام أسفل الظهر.
- ويتم استخدام زيت الكافور عن طريق تدليك منطقة أسفل الظهر بالزيت ثم أخذ قسط من الراحة بعدها، ويفضل الاسترخاء لفترة من أجل الحصول على أفضل نتيجة.
في نهاية المقال نكون قد تحدثنا معكم بالتفصيل عن آلام أسفل الظهر، طريقة علاج ألم أسفل الظهر عند النساء.