أسباب ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية سوف نتحدث عنه اليوم أسباب ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية سوف يمكنكم التعرف عليها من هذا المقال عبر موقع زيادة مع طرق علاج هذه الآلام وكيفية التخلص منها، وغيرها من المعلومات الهامة.
إليك المزيد عن سرطان عنق الرحم مميت وهل هو مميت ؟ عبر موضوع: هل سرطان عنق الرحم مميت ؟
ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية
- هذه الآلام تكون في بعض الأحيان مزعجة بينما تكون شديدة جدًا في أحيان أخرى، ويبدأ الإحساس بهذه الآلام بعد حدوث الإباضة.
- يبدأ الشعور بالألم قبل الدورة الشهرية بيوم واحد أو يومين ويستمر هذا الألم مدة حوالي أربعة أيام، إذا كان سبب هذا الألم هو الحيض تسمى عسر الطمث الأولي.
- أما إذا كان هذا الألم ناتج عن مرض ما مثل بطانة الرحم المهاجرة، أو وجود الأورام الليفية في الرحم، أو وجود التهابات في بطانة الرحم يُطلق عليه عسر الطمث الثانوي.
أعراض آلام الدورة الشهرية
- الإحساس بالوجع والضغط في منطقة البطن.
- وجود آلام في الفخذين.
- الوجع الشديد أسفل الظهر.
- حدوث اضطرابات في المعدة وقد يصاحبها القيء.
- الإصابة بالإسهال أو الإمساك.
- زيادة التعرق، مع الشعور بالدوار والضعف.
إليك المزيد عن الحمل خارج الرحم عبر موضوع: هل يظهر الحمل خارج الرحم في تحليل البول ؟
أسباب ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية
- سبب الإحساس بهذه الآلام هو عدم تخصيب البويضة، وبالتالي يقوم الرحم بالتخلص من البطانة التي قام بتجهيزها للبويضة إن حدث لها تخصيب.
- يؤدي التخلص من هذه البطانة على الإحساس التقلصات والتشنجات، وفي بعض الأحيان يُصاحبها الشعور بالغثيان والإصابة بالإسهال.
- تعمل هذه التقلصات على منع تدفق الدم إلى بطانة الرحم وبالتالي تشعر المرأة بألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية.
ولا يفوتك التعرف على اعراض الحمل بعد تاخر الدورة عبر موضوع: اعراض الحمل بعد تأخر الدورة 6 ايام.
الأمراض المسببة إلى تشنجات ما بعد الطمث
في بعض الأحيان تكون الآلام التي تشعر بها المرأة شديدة ويكون السبب هو الإصابة بأحد الأمراض الآتية:
- بطانة الرحم المهاجرة: وهذا المرض معناه نمو البطانة خارج الرحم، وعند الإصابة بهذا المرض يكون الألم شديد يصاحبه ألم في الحوض.
ويمكن أن تشعر السيدة بهذه الآلام بعد ممارسة العلاقة الحميمية، أو عند التبول، وتكون هذه التشنجات مصحوبة بالتهابات.
- التهابات غدد الرحم: وينتج هذا المرض بسبب نمو الأنسجة الغير طبيعية، وعند الإصابة بهذا المرض تظهر على المرأة هذه الأعراض: الحيض الثقيل والمتواصل أيام عديدة مع آلام الحوض.
- مرض التهابات الحوض الناتج عن البكتيريا التي تصيب جهاز المرأة التناسلي وتظهر معه أعراض منها ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية، نزيف مع الجماع، والحُمى.
- الأورام الليفية الرحمية: وهي عبارة عن خلايا غير سرطانية تنمو في الرحم، وتشعر المرأة بأعراض مثل التبول بإستمرار، الحيض الثقيل، مع وجود النزيف المتقطع.
- تكيس المبايض: هذا المرض ينشأ عند حدوث خلل هرموني يتسبب في نشأة تكيسات على المبايض، وتشعر المرأة معه بأعراض مثل الحمى، وتضخم حجم الثدي.
ومن الأعراض الأخرى القيء، والإحساس بألم أسفل البطن، مع وجود النزيف المتقطع على فترات.
- الحمل خارج الرحم: يحدث هذا الحمل عندما يتم تخصيب البويضة خارج الرحم، ومن أعراض آلام أسفل البطن، والإحساس بتشنجات، والنزيف الغير طبيعي.
إليك المزيد عن سرطان البطن عبر موضوع: ماهي اعراض السرطان في البطن ؟
علامات في الدورة الشهرية تُنذر بوجود أمراض
عند شعورك بأحد العلامات التالية فهو إنذار لك بوجود مرض معين، وهذه العلامات هي:
- إذا كنت تتوقفي تمامًا عن العمل وتضطرين إلى أخذ إجازة في أيام الدورة الشهرية فهذا ليس أمر طبيعي.
- إذا كان تناول المسكنات الطبيعية لا يُخفف من حدة ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية فهو مؤشر غير طبيعي.
- عند الشعور الألم في منطقة الحوض في أيام غير أيام الدورة الشهرية.
- عند استمرار النزيف الشديد طوال أيام الدورة الشهرية.
- عند وجود إفرازات كريهة الرائحة قبل أو بعد الدورة الشهرية، فهذا غالبًا مؤشر على وجود التهابات.
إليك المزيد عن الحمل خارج الرحم وإمكانية ظهوره في تحليل البول عبر موضوع: هل يظهر الحمل خارج الرحم في تحليل البول ؟
طرق الحد من ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية
- يجب الإكثار من تناول الخضار والفاكهة قبل الدورة الشهرية، مع تجنب الكافيين والحلويات.
- تجنب التدخين.
- التقليل من التوتر.
- ممارسة عدد من التمرينات الرياضية بصورة مستمرة.
- تناول كميات قليلة من الطعام، مع تجنب أنواع الطعام الدسم الذي يحتوي على كمية كبيرة من الدهون.
- الإكثار من تناول المشروبات الساخنة التي لا تحتوي على كافيين.
- أخذ قسط كافي من النوم، وعدم حمل أي أشياء ثقيلة.
- من المفضل أن يتم ممارسة اليوجا أو المشي مع الدورة الشهرية للتقليل من ألم أسفل البطن.
ولا يفوتك التعرف على اعراض مرض السرطان في الرأس وكيف يتم تشخيصه طبيا عبر موضوع: أعراض مرض السرطان في الرأس وكيفية تشخيصه ومدى خطورته
تأثير آلام الدورة الشهرية على حدوث الحمل
- إذا كانت الآلام التي تشعر بها المرأة أثناء الدورة الشهرية آلام طبيعية فهي لا تؤثر على حدوث الحمل.
- أما إذا كانت هذه الآلام ناتجة عن أحد الأمراض التالية: تكيس المبايض، إصابات الحوض، بطانة الرحم المهاجرة فهي تؤثر على حدوث الحمل وتؤخره.
ولا يفوتك التعرف على اعراض الحمل بعد تاخر الدورة عبر موضوع: اعراض الحمل بعد تأخر الدورة 6 ايام.
هل تقل آلام الدورة الشهرية بعد الحمل والولادة ؟
- تختلف الآلام التي تشعر بها المرأة أثناء الدورة الشهرية بعد مرورها بفترة الحمل والولادة، تختلف من امرأة إلى أخرى.
- لكن بشكل عام عند حدوث الولادة الطبيعية يتسع عنق الرحم، وبالتالي تقل آلام الدورة الشهرية.
- عند استخدام المرأة إلى اللولب قد يزيد عدد أيام الدورة الشهرية ويزيد الألم الناتج عنها.
تعرف معنا اليوم متى تبدا اعراض الحمل خارج الرحم بالظهور ؟ عبر موضوع: متى تبدا اعراض الحمل خارج الرحم بالظهور ؟
علاج ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية
- يمكن أن تتناول المرأة أحد المسكنات حتى تقلل من الألم.
- بعض أنواع طرق تحديد النسل تساعد على تقليل هذه الآلام، ويتم أخذها بعد استشارة الطبيب.
- في حالة وجود الألم نتيجة مرض مثل بطانة الرحم المهاجرة يتم اللجوء إلى الجراحة لعلاجه.
- أخذ حمام ساخن يساعد على الاسترخاء وتقليل الآلام.
أعشاب تعمل على تقليل آلام الدورة الشهرية
- تناول الزعتر.
- الزنجبيل مفيد جدًا لتقليل آلام الدورة الشهرية.
- الميرمية.
- اعشاب كف مريم.
- تناول الكالسيوم والمغنسيوم.
- الكروم.
أنواع طعام يخفف من آلام الدورة الشهرية
- أنواع الطعام الذي يحتوي على فيتامين ك ومنه الخرشوف.
- الخضار والفاكهة الطازجة.
- الدواجن.
- تناول السلمون المشوي، البيض والحبوب الكاملة.
- الأناناس، بذور القرع.
- تناول الزبادي مع الأغذية التي تحتوي على الكالسيوم.
- تناول أنواع الخضار مثل اللفت والسبانخ والخس يفيد في تقليل ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية.
كما لا يفوتك التعرف على اختبار الحمل المنزلي ونسبة دقته بعد الحقن المجهري عبر موضوع:اختبار الحمل المنزلي بعد الحقن المجهري
نصائح لعلاج آلام الدورة الشهرية
- لابد من النوم عدد ساعات كافية حتى يتم إفراز الهرمونات بصورة طبيعية.
- يجب تقسيم الوجبات الكبيرة إلى وجبات صغيرة حتى تتجنبي الشعور بالانتفاخ.
- الكالسيوم من العناصر المفيدة في تقليل ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية ويمكنك تناول أقراص الكالسيوم أو تناوله عن طريق اللبن ومنتجاته.
- يمكنك التمدد في البانيو بعد امتلائه بالماء الدافئ، أو قوم بوضع قربة من الماء الساخن على موضع الألم الذي تشعرين به للتخفيف من حدة هذا الألم.
- عند ممارسة الرياضة مثل المشي أو السباحة قبل الدورة الشهرية سوف تشعرين بالفرق وتقليل الألم الذي تشعرين به.
- يجب أن يتم تجنب الضغط النفسي والتوتر لأن الحالة النفسية السيئة تعمل على زيادة الشعور بالألم أسفل البطن وجميع آلام الدورة الشهرية.
- يمكنك تناول القهوة التي تكون خالية من الكافيين.
- تناول بعض المشروبات التي تقوم بتهدئة الأعصاب أو التي تعمل على تنظيف الرحم ومنها القرفة، والنعناع والبابونج والميرمية.
وغيرها من المشروبات التي لا تحتوي على الكافيين تساعد على التخفيف من حدة الآلام التي تشعر بها المرأة أثناء الدورة الشهرية.
كما لا يفوتك التعرف على كيفية الحمل بولد عبر موضوع: الحمل بولد بعد الدورة مباشرة
وفي ختام رحلتنا مع نصائح لعلاج آلام الدورة الشهرية ، أشكرك عزيزي القارئ على قراءة هذا المقال، وأدعوك إلى تصفح الموقع لقراءة المزيد من الموضوعات الهامة الأخرى.