وجع اسفل البطن من اعراض الحمل ، لكل سيدة فى طريقها لأن تصبح حامل لكى ذلك المقال فى بداية الأمر لا تكون على علم بوجود حمل إلا عند ظهور اعراض الحمل تؤكد ذلك الأمر، ومن الطبيعى البدء فى عدد أسابيع الحمل منذ اول يوم للحمل أي بعد آخر دورة شهرية ، ولكن فى الواقع فى اول اسبوعين من الحمل لا تكونى حامل ولا تشعرين بأي أعراض إلى أن يحدث التبويض ويحدث بعد ذلك الإخصاب الذي ينتج منه تكون الجنين ، لذا من الصعب الشعور بأى أعراض للحمل او دلالات فى الأسبوع الأول.
احتياطات يجب اتخاذها عند الشروع فى الحمل
يجب دائما التذكير ان صحة الجنين مرتبطة بصحة الأم بشكل أساسي ودائم ويكونوا على ارتباط طوال فترة حملك بطفلك، لذا أي تغيرات قد تطرأ على نظامك الغذائى سوف تؤثر بشكل مباشر على صحة جنينك، لذا لو كنتى ترغبين في حمل سليم وجنين سليم فيجب عليك اتباع النصائح الآتية:
- إمداد جسمك بكل العناصر الغذائية السليمة وإعداد الجسم بشكل جيد.
- البعد والامتناع بشكل تام عن اى مواد تمثل خطر على صحتك وعلى صحة جنينك مثل الكحوليات والمخدرات والتدخين بكل انواعة حتى التدخين السلبي بما يشكله من خطر على صحتك فى الأساس وعلى صحة طفلك.
- باستخدام واحدة من تلك المواد أو أكثر من الممكن ان يضر المشيمة وحدوث أمراض كثيرة متعلقة بالجهاز التنفسي وآثار ضارة أخرى بالتأكيد لا نرغب فى تواجدها أثناء فترة الحمل.
- يوصى الطبيب بشكل أساسيا بتناول حمض الفوليك طوال فترة الحمل للحفاظ على نمو الجهاز العصبى الخاص بجنينك، وتناول أيضًا مكملات غذائية مثل الحديد والفيتامينات لتقوية الجسم، ولا ننسى تناول طعامنا بشكل سليم وصحى.
- عدم القيام بممارسة التمارين واللياقة البدنية الصعبة والتى تحتاج إلى مجهود كبير ويمكن الاكتفاء بممارسة رياضة خفيفة مثل المشي أو بعض التمارين التى ينصح بها الطبيب المتابع لفترة الحمل، للحفاظ على صحة الجسم والحنين ولكن دون أن تؤثر على طفلك أثناء فترة الحمل وتجنب او اصابات ممكنة.
ويمكن التعرف على معلومات أكثر عن اعراض الحمل في الشهر الثاني بولد وطرق طبية لمعرفة نوع الجنين أضغط هنا: اعراض الحمل في الشهر الثاني بولد وطرق طبية لمعرفة نوع الجنين
طرق فحص الحمل
للحصول على معلومة صحيحة ومؤكدة انك حامل، اولا بعد فوات ميعاد دورتك الشهرية والتأكد من عدم نزولها فى ميعادها بالامكان الان الفحص عن طريق:
الفحص فى المنزل
وهو متوفر فى جميع الصيدليات وتكون نتائجه فعاله خلال اقصى حد ٥ أيام وبالطبع يمكن استخدامة فى المنزل بدون الذهاب للطبيب وهو ذو ثمن رخيص.
فحص الدم
فحص الدم تكون نتائجه دقيقة ومؤكدة لكن لكنه ذو ثمن أعلى ويحتاج مزيد من الوقت لحين ظهور نتائج التحليل الذي يقام بالمختبر بالضرورة يحتاج لسحب عينة دم.
فحص السونار
يعطى فحص السونار صورة كاملة للجنين ولا نحتاج فى ذلك الفحص لسحب عينة دم ولكن يتم إجراء ذلك الفحص عند الطبيب، لكن يمكن عمل فحص السونار فى المراحل المتقدمة من الحمل حيث ان فى بداية الحمل يكون حجم الجنين صغير و مجهرى.
بعض اعراض الحمل التي من الممكن الشعور بها
تختلف النساء فى الشعور بأعراض الحمل فكل سيدة تختلف عن الاخرى وتتراوح الاعراض ايضا فى شدتها من سيدة لاخرى وليس ذلك فقط، لكن ايضا قد تختلف اعراض الحمل من حمل لاخر لنفس السيدة، لكن من اشهر الاعراض التي تتعرض لها السيدة الحامل خاصة في الثلث الأول من الحمل مثل:
- اول الاعراض هو انقطاع الدورة الشهرية
- زيادة فى الوزن.
- التبول المتكرر.
- الصداع.
- الامساك.
- ظهور هالات داكنة فى منطقة العين.
- حالة إعياء عام بالجسم.
- الغثيان.
- افرازات الثدي.
لكن جدير بالذكر فى أحيان كثيرة قد تكون أعراض الدورة الشهرية متشابهة مع أعراض الحمل مثل تغييرات المزاج والصداع والإعياء العام.
للتعرف على كيف أجعل الجنين يتحرك ومراحل تطور حركة الجنين خلال فترة الحمل أضغط هنا: كيف أجعل الجنين يتحرك ومراحل تطور حركة الجنين خلال فترة الحمل
وتشعر بعد ذلك السيدة الحامل اى فى الثلث الثاني والثالث من الحمل تكون الأعراض كالتالى:
- تورم في الساق.
- آلام في الظهر.
- تسريب البول.
- ضيق التنفس.
متى تبدا اعراض الحمل
تبدا اعراض الحمل خلال الثلث الاول من الحمل ومع بداية الأسابيع الأولى للحمل ولكن بعد مرور الأسابيع الأولى قد تظهر أعراض أخرى مثل آلام الظهر وتناول الغذاء بكثرة فى الثلث الثاني والثالث من الحمل، ولكن فى الغالب تتحسن حالة السيدة من الشعور ببعض الأعراض مثل الغثيان وافرازات الثدي مع تقدم فترة الحمل .
لكن من اهم اعراض الحمل والتي سوف نتناولها بالتفصيل هو آلام أسفل البطن والذى يعتبر عرض اساسى ومزعج لكل السيدات الحوامل.
أسباب حدوث آلام أسفل البطن أثناء فترة الحمل
تحدث آلام أسفل البطن لكثير من السيدات فى فترة الحمل نتيجة لأن فى فترة الحمل يندفع الدم إلى الرحم والجنين بشكل اكثر من الفترات العادية لذا يتمدد الرحم ويزداد حجمه فيقوم الرحم بالضغط على كل ما يحيط به من اعضاء فى نطاق لا يتمدد بطبيعة الحال لأنه محوط بعظام الحوض، لكن مع الشهر الثالث للحمل يبدأ ذلك العرض فى الاختفاء تدريجيا، وتحدث أعراض آلام أسفل البطن على فترات متفاوتة من اليوم وليست مستمرة ولكن تزيد عند الوقوف لفترات طويلة أو عمل مجهود بدنى زائد أو عند أوقات النوم، ولكن يجب التنوية ان لو كانت آلام أسفل البطن منتظمة وتقل المدة الزمنية بين الإحساس بالألم تدريجيا هنا يجب استشارة الطبيب فورا لان ذلك عرض خطير و قد يشير الي حدوث انذار بالاجهاض .
نصائح للتخفيف من آلام أسفل البطن أثناء فترة الحمل
- عدم الوقوف لفترات طويلة.
- أخذ قسط كافى من الراحة.
- عدم القيام برياضات عنيفة.
- القيام بتمارين بسيطة ومناسبة للمرأة الحامل.
- البعد عن المجهود البدني الزائد والمفاجئ.
بعض النصائح للتخفيف من أعراض الحمل المختلفة
للحصول على فترة حمل هادئة وسعيدة وتكونى سيدتي في أتم الاستعداد لاستقبال مولودك اليكى سيدتى بعض الأعراض المزعجة ونصائح للتخفيف والحد من أثارها عليكى :
الغثيان
أغلب السيدات الحوامل يعانوا من من الغثيان خاصة فى بداية الحمل ولكن للتخلص من هذا الغثيان اليكي بعض النصائح:
- تجنب الأطعمة الدسمة.
- تجنب الأكلات التي بها توابل.
- شرب كميات كبيرة من الماء.
- ممارسة بعض التمارين مثل اليوجا.
الإمساك
الإمساك من أكثر الأعراض شيوعا وازعاجا للسيدة والتي تزداد فى شهور الحمل الاولى ولكن يمكنك التخلص منها عن طريق :
- تناول الاطعمة التي بها ألياف غذائية مثل الخضروات والفواكه.
- تناول كميات كبيرة من الماء لتسهيل عملية الحركة فى الأمعاء، وتسهيل إخراج الفضلات.
- الجلوس بحمام ماء يفضل ان يكون دافىء لمدة تتراوح من ١٠ إلى ١٥ دقيقة يوميا.
- تناول عصير البرتقال يوميا قبل وجبة الإفطار.
لمعرفة متى تأتي الدورة بعد ايقاف حبوب منع الحمل ؟ وما هي الأمور التي تعتمد عليها تأخر الدورة الشهرية ؟ أضغط هنا: متى تأتي الدورة بعد ايقاف حبوب منع الحمل ؟ وما هي الأمور التي تعتمد عليها تأخر الدورة الشهرية ؟
الصداع
الصداع خلال فترة الحمل له أسباب كثيرة منها التغيير الهرموني وعدم ثبات نسبة السكر بالدم، لكن للحد من الإحساس بالصداع عليكي إتباع الآتى:
- نظام غذائي صحي وسليم.
- تقسيم الوجبات اليومية على ٥ أو ٦ وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- الحصول على قسط كافي من النوم.
- تدليك منطقة الكتفين والرقبة
وفي نهاية المقالة نتمنى لكى سيدتى الحصول على حمل سليم وصحى وجنين سليم معافى، بعد التمكن من معرفة كافة الأعراض التى يمكن أن تتعرضين لها وتدل على وجود الحمل وكيفية التقليل والتخفيف من هذه الأعراض.