مونيكا
أضرار الهاتف المحمول على العين، على الرغم من فوائد الأجهزة الحديثة وتطور التكنولوجيا، إلا أنها تسبب في معظم الأحيان أضرار عديدة وتكون هذه الأضرار أكبر من فوائدها، وسوف نعرفكم في هذا الموضوع عن أضرار الهاتف المحمول على العين من خلال موقع زيادة.
أضرار الهاتف المحمول على العين
مع التطور الشديد الذي نشهده في حياتنا أصبح استخدام الهواتف المحمولة أمر يشكل ضرارًا أكثر من فوائده وتختلف أضرار الهاتف المحمول على العين، وأيضًا الأجهزة الضوئية تسبب ضرر أكبر من الهاتف المحمول، ومن أمثلتها جهاز الحاسب الاَلي، وجهاز التلفاز، ومن هذه الأضرار ما يأتي:
1- الإصابة بالتهاب العين
يتسبب الهاتف المحمول الإصابة بالتهابات العين، وذلك بسبب الكائنات الحية الدقيقة التي تنتقل عن طريق الهواء، والماء والطعام، في بعض الأحيان تكون هذه الكائنات الحية الدقيقة متواجدة على أسطح الهاتف المحمول، ما يؤدي إلى لمس هذا الكائنات عن طريق اليد وبعد ذلك يتم لمس العين، فتنتقل هذه الكائنات الحية الدقيقة إلى العين مسببة إصابة العين بالتهابات، لذا على الشخص المستخدم لهذه الأجهزة الحديثة أن ينظفها ويبعدها تمامًا عن المصادر التي تحتوي على الميكروبات.
اقرأ أيضًا: أضرار الأجهزة الإلكترونية على الأطفال والمراهقين والمشكلات التي تسببها.
2- التسبب بإجهاد العين
يتسبب الضوء الأزرق الخارج من الهاتف المحمول طاقة كبيرة ولكن بطول موجي قصير، ينتج عنها إجهاد العين، والضوء الأزرق هذا غير مرئي ولكنه يسبب إجهاد للعين أكثر من الضوء المرئي، ونظرًا لهذا الاختلاف بين الضوء الأزرق والضوء المرئي، الذين يسببون إجهاد العينين، ولكن يوجد أعراض غير الإجهاد وهي الصداع، واَلام في الرقبة، والكتف وأيضًا عدم وضوح الرؤيا.
3- التعرض لجفاف العين
الفترات الطويلة التي يتم قضاءها على الهاتف المحمول والحاسوب تؤثر على العين، فهي من الممكن أن تسبب جفاف للعين وبعد أن نشرت مستشفيات جامعة أيوا أن رمش العين يقل بنسبة 66% عند قضاء اليوم على أجهزة الحاسوب ويحدث نفس الأمر مع الهاتف المحمول، وذلك لأن العين عند الرمش تكون بنشر المواد الرطبة بالعين مثل الدموع وبقاء العين مفتوحة لفترات طويلة يجعلها معرضة للهواء وبالتالي يتسبب باحمرار وجفاف العين، وكلما ازداد سطوع الشاشة كلما ازداد جفاف العين.
اقرأ أيضًا: أسباب زغللة العين فجأة وأعراض مصاحبة لها.
نصائح للتقليل من أضرار الهاتف المحمول
هذه المجموعة من النصائح عليك إتباعها للتقليل من أضرار الهاتف المحمول وهي:
- قم بإغلاق عينك لفترة قليلة من الوقت، أو النظر إلي مناطق بعيدة، وذلك لإرخاء عضلة العين، وبالتالي للتخفيف من توتر العين والعمل على راحتها.
- الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية، وبشكل خاص بعد غروب الشمس، وذلك لإعطاء العين الراحة الكافية.
- تشغيل الوضع الليلي على الهاتف المحمول، وذلك للتقليل من الضوء الأزرق الخارج من الهاتف.
- قم باستخدام قطرات العين المرطبة وذلك بعد استشارة الطبيب الخاص في حال جفاف العين، أو احمرارها.
- متابعة طبيب العيون بشكل دوري، لعمل الفحوصات اللازمة للتأكد من سلامة وصحة النظر.
- إعطاء الأطفال الهاتف المحمول مدة معينه خلال اليوم، وتشجيعهم على الخروج من المنزل وممارسة التمارين الرياضية.
- عد استخدام الهاتف، أو جهاز الكتروني أخر أكثر من عشرون دقيقة متواصلة، وذلك لتفادي أي أضرار ناتجة عن تلك الأجهزة.
هل يسبب استخدام الهاتف المحمول أضرار أخري على الجسم
أثبتت بعض الدراسات أن الهاتف المحمول يسبب سرطان في الدماغ، لذلك يجب التخفيف من استخدامها لفترة طويلة من الوقت، ومن الأضرار الأخرى الناتجة عن الهاتف المحمول هي:
- صداع، وينتج هذا الصداع بسبب استخدام الهاتف المحمول لفترات طويلة جدًا.
- حدوث ألم وتشنج في عضلات الظهر والرقبة.
- عدم القدرة على النوم بسبب استخدام الهاتف المحمول قبل فترة النوم.
- زيادة في معدل الحوادث المرورية الناتجة عن استخدام الهواتف المحمولة أثناء القيادة.
اقرأ أيضًا: نصائح لأفضل نظارة للحماية من الأشعة الزرقاء للكمبيوتر.
مأكولات تعزز من صحة العين
عليك بتناول المأكولات التي تحتوي علي الأوميجا 3 الدهنية، والزنك، وأيضًا فيتامين C وفيتامين E ومن أمثلة هذه المأكولات الَاتي:
- فواكه الحمضيات مثل البرتقال، والليمون.
- المكسرات والفاصوليا، البيض، وغيرها من مصادر البروتين غير اللحوم.
- تناول السبانخ، التي تحتوي على الأوراق الغامقة.
- تناول المأكولات البحرية مثل المحار.
نتمنى أن يكون نال الموضوع إعجابكم ولقد تحدثنا في هذا الموضوع عن أضرار الهاتف المحمول على العين، وكذلك عن نصائح للتقليل من أضرار الهاتف المحمول، وأيضًا عن هل يسبب استخدام الهاتف المحمول أضرار أخري على الجسم، و مأكولات تعزز من صحة العين ونتمنى أن نكون أجبنا على جميع أسئلتكم.