تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال سوف أقدمها لكم عبر موقع زيادة اليوم لتستفيد منها كل الأمهات. ويعتبر فيتامين سي من أكثر الفيتامينات أهمية لصحة الأطفال بشكل خاص وصحة الإنسان بشكل عام.
تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال
فيتامين سي مهم جدًا لأي طفل، فهو المسؤول عن تكوين الأنسجة والعضلات في مرحلة الطفولة، وقد يسبب نقصه مشاكل مرضية فيما بعد؛ ولذلك سوف أعرض لكم في النقاط التالية تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال:
- لم أكن أعلم أهمية فيتامين سي لطفلي في البداية، ولكن في يوم وجدت طفلي يعاني من مشاكل في اللثة فتوجهت إلى الطبيب وهو من أوصاني بعمل تحليل دم للطفل.
- في هذا التحليل اتضح أن نسبة فيتامين سي في جسم طفلي كانت بسيطة جدًا؛ ولذلك كتب الطبيب فيتامين سي شرب للطفل، وذهبت إلى الصيدلية وقمت بشرائه واتبعت تعليمات الطبيب. ولكن مع ذلك اتجهت إلى المصادر الطبيعية أيضًا لكي أمد جسم طفلي بفيتامين سي، فكنت أطعمه الفراولة وعصير الليمون، وكنت أطعم الطفل اللحم بدون دهون، وكذلك الأسماك والأرز ومعه الشعرية كما نصحني الطبيب.
- بعد فترة استمرت لمدة أسبوع تحسنت صحة طفلي، وتوقف نزيف اللثة الذي كان يحدث له، وكانت تلك تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال.
للمزيد من الإفادة قم بالتعرف على معلومات أكثر حول فوائد حبوب فيتامين سي
فوائد فيتامين سي للأطفال
يجب أن يتم إعطاء الطفل فيتامين سي بصورة يومية، لأنه يعتبر من المغذيات التي لا ينتجها جسم الإنسان، ورغم ذلك فهو هام جدًا لصحة الطفل، وبالتالي يجب استخلاص هذا الفيتامين من الطبيعية.
ويجب العلم أن جسم الطفل لا يستطيع تخزين هذا الفيتامين، فهو يقوم باستخدامه بصورة مباشرة، والفائض منه يتم التخلص منه بصورة يومية كذلك، وبالتالي يكون الطفل في حاجة يومية لهذا الفيتامين. وهناك الكثير من الفوائد التي يعطيها فيتامين سي للطفل، التي تعتبر أساس تكون جسم الطفل وأنسجته وعضلاته، ومن فوائده ما يلي:
- يساهم في تعزيز صحة بشرة الطفل.
- يعمل على تقوية النسيج الضام وتقوية عظام الطفل.
- يعزز امتصاص البروتين، ويساعد الخلايا في استيعاب البروتين كذلك.
- يساهم في معالجة الجروح التي قد تصيب الطفل.
- يحافظ على بنية عظام الطفل.
- يحفز تكوين الكولاجين في الجسم، ويزيد من قدرة الخلايا على امتصاص الحديد.
- يقي الجسم من الإصابة بمرض السرطان، ويساهم في علاجه إذا كان بسيط.
- يمنع الالتهابات ويحاربها.
- يعتبر من مضادات الأكسدة والمضادات الحيوية ذات الفاعلية الكبيرة، ولذلك فهو يعزز من عمل الجهاز المناعي للطفل.
يرشح لك موقع زيادة قراءة المزيد من المعلومات حول شرب فيتامين سي الفوار قبل النوم
فيتامين سي وعلاج نزلات البرد والزكام
نزلات البرد والزكام من أكثر الحالات المرضية التي قد يتعرض لها الطفل، بسبب التغير في الظروف المناخية وتقلبات الجو، ومن الصعب إعطاء الطفل مضادات حيوية وهو في سن صغير.
- يجب العلم أن التأثير الخاص بفيتامين سي يتفاوت من طفل لآخر، ولكن رغم ذلك فهو فعال في التقليل من طول مدة نزلة البرد، كما أنه يخفف من الزكام، والسبب في ذلك وجود كثير من مضادات الأكسدة في فيتامين سي؛ لذلك هو الفيتامين الأكثر فعالية في علاج المرض ومقاومته.
- في عام ٢٠٠٧ تم عمل دراسات مختلفة حول فيتامين سي وعلاج نزلات البرد والزكام، فقد وجد أن تناول ٢٠٠ ميلي جرام من فيتامين سي أو أكثر يقلل من مدة المرض.
- على سبيل المثال الطفل الذي يعاني من الزكام ونزلة البرد لمدة ٢٨ يوم، عندما يتناول تلك الكمية من فيتامين سي أو أكثر بشكل يومي ستقل المدة إلى ٢٤ يوم.
يمكنك الآن التعرف على المزيد من المعلومات حول شرب فيتامين سي الفوار على الريق
جرعة فيتامين سي للأطفال
رغم أن فيتامين سي مليء بالفوائد لجسم الأطفال والصحة العامة لهم، إلا أنه لا يجب إعطاء الطفل كمية كبيرة منه، فيجب معرفة الجرعة اللازمة لكل طفل، والتي تختلف من طفل لآخر حسب الفئة العمرية للطفل:
- الطفل أو الطفلة من سن سنة إلى ٣ سنوات: يحتاج كلًا منهما إلى ١٥ ملي جرام في اليوم من فيتامين سي.
- الطفل أو الطفلة من سن ٤ إلى ٨ سنوات: يحتاج كلًا منهما إلى ٢٥ ملي جرام من فيتامين سي فقط في اليوم.
- الأطفال من سن ٩ إلى ١٣ سنة ذكور أو إناث: يحتاج كلا منهم إلى ٤٥ ملي جرام من فيتامين سي في اليوم.
- الأطفال من سن ١٤ إلى ١٨ عام: الذكور يحتاج كلا منهم إلى ٧٥ ملي جرام في اليوم من فيتامين سي، بينما الإناث يحتاج كلا منهم إلى ٦٥ ملي جرام منه.
نوصي بالاطلاع على معلومات أكثر عن تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار
مصادر فيتامين سي من الطبيعية
رغم أن الفيتامين لا يتم صناعته داخل جسم الطفل، فهو يوجد في الطبيعة بكثرة، ويوجد في عدد كبير من أصناف الخضار والفواكه، ومن مصادر فيتامين سي ما يلي.
- التوتيات التي تتمثل في توت الأرض مثل العناب وتوت الشجر والفراولة.
- الحمضيات متمثلة في اليوسفي والليمون وجريب فروت.
- يمكن كذلك الحصول عليه من الخضروات متمثلة في البازلاء الخضراء والكرنب والسبانخ والبروكلي، والفلفل الأحمر والأصفر والأخضر، والطماطم والبراعم.
- يمكن كذلك الحصول عليه في الجوافة والكيوي والشمام.
- يوجد فيتامين سي في الحبوب مثل الأرز ودقيق الذرة والشوفان والأرز والشعرية.
- موجود في الأسماك وفي اللحوم التي تكون خالية من الدهون، وفي البيض والجبن والحليب واللبن والزبادي.
للمزيد من الإفادة قم بالتعرف على معلومات أكثر حول سيلينيوم ايه سي إي Selenium ACE
أعراض نقص فيتامين سي في جسم الطفل
رغم المحاولة المستمرة من قبل الأم في إمداد الطفل بفيتامين سي إلا أنه في كثير من الأحيان يتعرض الطفل لنقص هذا الفيتامين، وبالأخص الأطفال المعرضة لدخان السجائر بصفة مستمرة، والأطفال التي لا تحب الخضار أو الفاكهة. هناك أعراض كثيرة تظهر على الطفل في حالة نقص فيتامين سي من جسده، ومن بين تلك الأعراض ما يلي:
- ملاحظة تآكل مينا الأسنان لدى الطفل.
- حدوث نزيف في اللثة أو التهاب بها.
- مواجهة صعوبة في التئام الجروح.
- نزلات برد متكررة والإصابة بنوبات زكام كثيرا.
- حدوث نزيف في أنف الطفل.
- حدوث إرهاق وتعب بصورة مستمرة للطفل.
- شعر الطفل يكون متكسر وبشرته جافة.
- المناعة تكون هشة وضعيفة.
- طبقة الجلد الخارجية للطفل تكون سميكة.
- من الممكن أن يصاب الطفل بمرض الإسقربوط إذا كان هناك نقص بدرجة كبيرة.
ويفضل الذهاب إلى الطبيب عند ملاحظة أي من تلك الأعراض على الطفل، وبدوره سيقوم بإجراء فحص دم من أجل معرفة مستوى فيتامين سي في جسم الطفل، وفي بعض الأحيان يتطلب الأمر إلى عمل الأشعة السينية في حالة شك الطبيب أن الطفل مصاب بمرض الإسقربوط، وبعدها سيقوم بإعطاء علاج مناسب للطفل.
الآثار الجانبية لفائض استهلاك فيتامين سي
ذكرنا في الأعلى أن جسم الطفل لا يستطيع تخزين الفائض من فيتامين سي فيقوم بالتخلص منه بصورة يومية، ولكن قد يواجه الجسم مشاكل في التخلص من ذلك الفائض.
في تلك الحالة يكون هناك مجموعة من الأعراض الجانبية التي تصيب الطفل بسبب ذلك الفائض من بينها ما يلي:
- إصابة الطفل بغثيان.
- انتفاخ في المعدة.
- إسهال.
- مغص شديد.
والسبب في ظهور تلك المشاكل هو تفاعل فيتامين سي الغير ممتص مع القناة الهضمية.
وفي نهاية مقالتنا عن تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال نكون قد تعرفنا على فوائد فيتامين سي للأطفال، وجرعة فيتامين سي للأطفال، وأعراض نقص فيتامين سي في جسم الطفل، وتعرفنا كذلك على مصادر فيتامين سي من الطبيعية، والآثار الجانبية لفائض استهلاك فيتامين سي، ونرجو أن نكون قد أفدناكم وفي انتظار تعليقاتكم.