تجربتي مع ورق الغار للتنحيف أثمرت عن نتائج مذهلة للغاية، حيث أن استخدام ورق الغار نتج عنه خسارة كبيرة في الوزن دون حدوث أي آثار غير مرغوب فيها أثناء استعماله لذلك سنتحدث بالتفصيل اليوم عبر موقع زيادة عن الطريقة المثلى لاستخدامه.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع رجيم شوربة العدس للتنحيف
تجربتي مع ورق الغار للتنحيف
التجربة الأولى
يرويها أحد الشباب المصابين بفرط في الوزن مما عرضه للتنمر من الآخرين، لذلك استخدم الكثير من الوصفات التي لم تعطيه النتائج المرجوة، لذلك قرر بعد البحث المضني استعمال ورق الغار.
حيث تناول مشروب ورق الغار قبل وجبة الإفطار لمدة 30 يوم متتالي مما ساعد على سرعة حرق الدهون بالتالي انخفاض الوزن بطريقة آمنة حيث أنه قلل من كميات الطعام التي كان يتناولها.
التجربة الثانية
تحكي إحدى السيدات أنها تعاني من الدهون المتراكمة في البطن مما أثر ذلك على نفسيتها، لذلك قررت استعمال ورق الغار كوصفة مجربة وفعالة للتخلص من السمنة ودهون البطن في وقت قصير.
لذلك قررت استعمال القرفة مع ورق الغار لصنع مشروب قادر على إذابة الدهون المتراكمة في البطن، وبالفعل المداومة على استعمال تلك الوصفة أعطت نتائجها المرجوة وحافظت على الصحة العامة لها.
التجربة الثالثة
وهي لرجل كبير في السن حيث أنه كان يعاني من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا طوال فصل الشتاء، مما أنهكه وجعله غير قادر على ممارسة حياته بشكل طبيعي.
لذلك قام بتناول مغلي ورق الغار بالإضافة لاستخدام قطعة من القماش مبللة بمشروب الغار ووضعها على الصدر، حيث أن تلك الطريقة قد أثبتت فاعليتها بالفعل وتم التخلص من السعال والبرد نهائيًا.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع خميرة البيرة للتنحيف
القيمة الغذائية لورق الغار
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
| الماء | 5.44 مليلترات |
| السعرات الحرارية | 313 سعرة حرارية |
| البروتين | 7.61 غرامات |
| الدهون | 8.36 غرامات |
| الكربوهيدرات | 74.97 غراماً |
| الألياف | 26.3 غراماً |
| الكالسيوم | 834 مليغراماً |
| الحديد | 43 مليغراماً |
| المغنيسيوم | 120 مليغراماً |
| الفسفور | 113 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 529 مليغراماً |
| الصوديوم | 23 مليغراماً |
| الزنك | 3.7 مليغرامات |
| المنغنيز | 8.167 مليغرامات |
| السيلينيوم | 2.8 ميكرو غرام |
| فيتامين ج | 46.5 مليغراماً |
| فيتامين ب3 | 2.005 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 1.74 مليغرام |
| الفولات | 180 ميكرو غراماً |
| فيتامين أ | 6185 وحدة دولية |
ورق الغار للتنحيف مجرب
ورق الغار من النباتات الطبيعية التي لها أثر كبير على الدهون، وذلك لأنه يحتوي على خصائص وفوائد كثيرة هي:
- وجود ألياف غذائية بكثرة فيه مما يعزز الرغبة بالشبع لفترات طويلة.
- يعمل على سرعة حرق الدهون وذلك لعدم وجود الكالسيوم ضمن مكوناته.
- يساعد ورق الغار على التخلص من كافة السوائل التي لا يحتاجها الجسم.
- يجعل مستوى السكر في الدم معتدل مما يعود بالنفع على مرضى السكر.
- كما يساعد ورق الغار على تحسين عملية الهضم لكافة المواد الغذائية.
- بالإضافة أن ورق الغار يحتوى على مستويات عالية من مضادات الأكسدة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع ورق الملفوف للتنحيف
طريقة ورق الغار للبطن
بعد تطبيق تجربتي مع ورق الغار للتنحيف أنصح من يرغب في انقاص وزنه بأمان، أن يتبع تلك الوصفة:
المكونات
- لتر ماء.
- كمية من ورق الغار.
- عودين قرفة.
طريقة التحضير
- يرفع الماء على النار ثم يوضع ورق الغار والقرفة فيه.
- يتم الانتظار حتى يصل الماء لدرجة الغليان حيث ندع ورق الغار والقرفة لمدة 10 دقائق.
- بعد ذلك ندع الإناء جانبًا بعيدًا عن النار حتى يصبح بارد.
- ثم يتم تصفية المشروب وتناول كوب منه على معدة خاوية.
- يجب الاستمرار على تلك الوصفة لمدة 30 يوم متتالي حتى يتم التخلص من الدهون المتراكمة في البطن والأرداف.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب الفحم للتنحيف
شرب ورق الغار قبل النوم
من خلال تجربتي مع ورق الغار للتنحيف نجد أن مشروب ورق الغار قبل الخلود للنوم يفيد الجسم جدًا، كما سنوضح فيما يلي:
تقوية جهاز المناعة
- احتواء ورق الغار على الزنك وفيتامين أ وج يساعد على دعم الجهاز المناعي وتقويته.
- كما يقوم فيتامين أ بحماية جميع الأغشية المخاطية الموجودة في الجسم من هجوم الفيروسات والبكتيريا، بالتالي يكون إصابة الجسم بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية ضئيلة جدًا.
مقاومة الالتهابات
- عند تعرض الجلد لالتهابات واحمرار فإن تناول مشرروب الغار كفيل بتهدئة الجلد والقضاء على الالتهابات وذلك بفضل مادة البارثينوليد الموجودة في الغار.
الشعور بالاسترخاء
- لاشك أن الأرق وعدم التمكن من النوم مشكلة يواجهها الكثير من البشر، لذلك تناول مشروب ورق الغار قبل النوم كفيل بمنح الجسم شعور بالاسترخاء والراحة، الجدير بالذكر أن زيت ورق الغار يمكن استعماله كبديل لمغلي الورق.
أضرار ورق الغار
برغم فوائد الغار الكثيرة إلا أن هناك أضرار متعلقة به نوضحها فيما يلي:
- عدم القدرة على مضغ ورق الغار لذلك يجب أن نتخلص منه قبل تناول الطعام.
- حيث أنه يؤدي لمخاطر جسيمة عند تجربة مضغه وبلعه، حيث يمكن أن يسبب ثقب في الأمعاء.
- بالإضافة أن تناول مشروب ورق الغار مع أخذ مهدئات قد يسبب مشاكل صحية للإنسان.
- تجنب استعمال ورق الغار للحوامل والمرضعات، حيث انه لا توجد دراسات محددة على درجة أمانه على الأجنة أو الرضع.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف
من خلال تجربتي مع ورق الغار للتنحيف نلاحظ أن خسارة الوزن الزائد لتتطلب الانتظار طويلا حيث يمكن في خلال شهر واحد فقط الحصول على جسم متناسق وممشوق دون التعرض لآثار جانبية غير مرغوب فيها بشرط اتباع نصائح الطبيب.