تجربتي مع عصير الشمندر والبرتقال والجزر من المقالات التي يبحث عنها الكثيرون للحصول على الفوائد الهامة منها، وهذا ما سوف يعرض عبر موقع زيادة في هذا المقال.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الشمندر للتنحيف
تجربتي مع عصير الشمندر والبرتقال والجزر
لقد كنت أعاني من بشرتي كثيرا فقد كانت شاحبة اللون بسبب الإرهاق المستمر في العمل والمنزل لهذا كنت ألجأ إلى استخدام مستحضرات التجميل المختلفة.
لقد كانت هذه المستحضرات تعطيني أحيانا المنظر المطلوب ولكنها كانت تؤثر على بشرتي سلبا حيث أنها تحتوي على المواد الكيميائية التي تضر بالبشرة، لهذا قمت بالبحث على بديل مناسب لحل مشكلات بشرتي ولا يضرها كما تفعل المواد الكيميائية.
وبعد البحث والاطلاع عن هذا البديل وجدت من تجارب الآخرين أن عصير الشمندر والبرتقال والجزر له فوائد السحر للبشرة ونضارتها بدون أضرار.
وبالفعل قد بدأت في تناول عصير الشمندر والبرتقال والجزر بانتظام لمدة أسبوعين وبدأ يظهر تغيير ملحوظ على بشرتي التي كانت مرهقة، حيث بدأت تتحول لونها من الشاحب إلى اللون الوردي المحبب لدي الجميع وبدأ يظهر عليها النضارة والحيوية.
ويعود ذلك الفضل إلى حمض الكاورتينا وحمض الأسكوربيك المتواجدين في عصير الشمندر والبرتقال والجزر بالإضافة إلى فيتامين هـ الذين يعملون على تجديد خلايا البشرة ونقائها.
كما أن هذا العصير يعمل على القضاء على الصبغات الجلدية التي تصيب البشرة لأسباب مختلفة أهمها التعرض لأشعة الشمس الضارة لفترات طويلة، كذلك يفيد هذا العصير في القضاء على علامات تقدم البشرة الذي يصيب جميع السيدات وخاصة بعد عمر الثلاثين.
اقرأ أيضًا: فوائد عصير البرتقال
تجربة مع استخدام عصير الشمندر والبرتقال والجزر لعلاج النحافة
إن فوائد العصير كثيرة وفي مقال عن تجربتي مع عصير الشمندر والبرتقال والجزر يجب سماع تجارب أفراد مختلفة حتى نشعر بالثقة في تناول العصير وفيما يلي تجارب لأفراد مختلفين قاموا بتناول العصير.
تقول إحدى السيدات إنها كانت تعاني من النحافة بشكل واضح في جسمها وقد كان من حولها يعطون التعليقات على هذه النحافة مما كان يؤثر عليها سلبا، لهذا قررت البحث عن وصفات طبيعية تساعدها في زيادة الوزن ولكن بالبعد عن المنتجات الكيماوية والطبية والتي لها آثار جانبية سلبية.
ومع البحث الكثير وجدت أن العديد من الناس يصفون عصير الشمندر والبرتقال والجزر وأن له فوائد متعددة منها العمل على زيادة الوزن، لهذا قامت بإحضار مكونات العصير وإعداده وشربه يوميا للحصول على نتائج سريعة في زيادة الوزن.
خلال شهر واحد من شرب العصير يوميا صباحا بدأت تظهر النتائج على وزنها فقد لاحظت تغيير في وزنها وشكل جسمها للأفضل.
وقد لاحظ من حولها أن جسمها زاد في الوزن وأصبح بشكل أفضل وأصبح يتميز بالرشاقة عما سبق وقد زاد ذلك من جمالها وثقتها بنفسها.
تجربة مع عصير الشمندر والبرتقال والجزر للمساعدة لعلاج فقر الدم
تحكي إحدى الفتيات عن تجربها المختلفة مع تناول هذا النوع من العصائر فبعد معاناتها مع مشكلات فقر الدم وما تسببه لها من مشكلات حياتية مختلفة وخاصة في فترة الدراسة.
فكان من الممكن أن تصاب بإغماءات وسط زملائها بالجامعة إلى جانب فقدان التركيز وعدم القدرة على تذكر المواد الدراسية مما شكل لها خطر يهدد مستقبلها.
وقامت بالعديد من التحاليل التي أشارت إلى وجود مشكلات تخص الهيموجلوبين فذهبت بها إلى أحد الأطباء فقام الطبيب بوصف العصير لها كمساعد علاجي طبيعي إلى جانب بعض الفيتامينات .
وبعد تناول العصير لمدة قصير بانتظام ومع تعدد أنواع الفيتامينات التي يحتويها العصير كفيتامينات أ وفيتامين ب وفيتامين ج وغيرها بدأت حالتها الصحية بالتحسن وبدأت مشكلاتها مع فقر الدم تختفي.
فبعد هذه النتائج الجيدة التي حققها لها العصير خلال فترة قياسية بدأت بوصفه لمن يعاني من مشكلات فقر الدم ونتائجها.
تجربة مع عصير الشمندر والبرتقال والجزر لعلاج البشرة الدهنية
تحكي امرأة في الثلاثين من عمرها أنها تعاني من البشرة الدهنية منذ صغرها ومع التقدم في العمر والمرور بمرحلة المراهقة بدأت مشكلات البشرة الدهنية بالتفاقم.
وكانت من أكثر المشكلات التي تواجهها هي ظهور الحبوب على بشرتها وخاصة حب الشباب الذي ما زالت تعاني من أثاره على بشرتها ما يسبب لها ضغوطات نفسية كبيرة.
وبعد الذهاب إلى الطبيب المتخصص في الأمراض الجلدية ووصفه لها بعض العلاجات الموضوعية المؤقتة كانت نتائجها تمتد لفترة قصيرة ثم تعود بشرتها كما كانت.
ومع التقدم في السن بدأت تظهر إلى جانب آثار حبوب الشباب أعراض لخطوط تقدم السن في الوجه إلى جانب الهالات السوداء حول العين مما أدي بها إلى البحث عن حلول طبيعية أخرى.
فأشارت نتائج بحثها إلى الفوائد الكبيرة لعصير الشمندر والبرتقال والجزر مما شجعها على تجربة هذا العصير، وبدأت في تناول كوب من العصير يوميا وبشكل منتظم مما كان له أثر ونتائج غير متوقعة في علاج وحل مشكلاتها مع بشرتها الدهنية.
اقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في الجزر
معلومات عن الشمندر والبرتقال والجزر
- إن الشمندر نبته من النباتات العشبية التي تتميز باللون الأخضر ثم تتحول بعد ذلك إلى اللون الأحمر كما أن شكلها يميزها عن غيرها من النباتات فهي تشبه شكل القلب.
- كما أن نبته الشمندر تعرف بأسماء مختلفة حسب اختلاف البلد المتواجدة فيه فيطلق عليها في بعض البلدان نبته البنجر أو نبته الشوندرز.
- كذلك تتميز نبته الشمندر بأنها تحتوي على عنصر البيتاسيانين وهو مفيد للجسم لأنه يعمل كمضاد للأكسدة مما يعمل على الحفاظ على القلب.
- أما البرتقال فهو من الفاكهة الحمضية التي تحتوي على عنصر فيتامين سي والذي يفيد الجسم من حيث التغذية.
- أيضا يحتوي البرتقال على الكثير من المعادن والفيتامينات التي تعمل على معادلة نسبة القلوية في جسم الإنسان.
- بينما الجزر هو نوع من أنواع الخضروات الموجودة على مستوى العالم والذي له كثير من الألوان التي تميزه مثل الأحمر والأصفر والبرتقالي والبنفسجي.
- لكن نجد اللون المنتشر والمتعارف في الكثير من الدول هو اللون البرتقالي وخاصة في الدول العربية.
- بينما الألوان الأخرى تنتشر في الدول الأسيوية مثل الصين والدول الأوروبية مثل تركيا.
- نجد أن الجزر يدخل في العديد من الصناعات وخاصة المشروبات مما يجعل له قيمة اقتصادية مرتفعة مقارنة بباقي الخضراوات.
العناصر الغذائية المتواجدة في عصير الشمندر والبرتقال والجزر
- في مقال تجربتي مع عصير الشمندر والبرتقال والجزر يجب ذكر العناصر الغذائية الهامة للجسم الموجودة به.
- إن عصير الشمندر والبرتقال والجزر من العصائر الهامة والمفيدة بدرجة كبيرة للجسم حيث أنه يحتوي على عناصر مختلفة تعمل على تقوية الجسم والحفاظ عليه من الكثير من الأمراض.
1- العناصر المتواجدة في الشمندر
- إن الشمندر أو البنجر يحتوي على نسبة كبيرة من الماء تصل إلى 90% من مكوناته.
- يوجد به أيضا نسبة من الرماد تصل إلى 2% إلى جانب السكر المتواجد به من جلوكوز وفركتوز.
- كما أنه يحتوي على معادن هامة مثل الفسفور والكبريت والبوتاسيوم.
- كذلك يحتوي على أحماض هامة مثل الأحماض الأمينية والعضوية.
- غير الفيتامينات المتواجدة به والأملاح والتي تعمل على تغذية الجسم بشكل كبير.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الشمندر لفقر الدم
2- العناصر المتواجدة في البرتقال
- إن البرتقال من الفاكهة الحمضية التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي المعروف بأهميته الكبيرة لجسم الإنسان.
- كما أنه مفيد للبشرة فيعمل على إعطاء البشرة النضارة ويجعلها مشرقة ونقية.
- إلى جانب أنه مصدر هام للعديد من المصادر المعدنية الهامة مثل البوتاسيوم والماغنسيوم والصوديوم والكبريت التي تعمل جميعها على بناء الجسم بطريقة صحيحة.
3- العناصر المتواجدة في الجزر
- إن الجزر من الخضروات التي تدخل في الكثير من الصناعات الغذائية لاحتوائه على ألياف غذائية مهمة لبناء الجسم.
- كما أنه يحتوي على فيتامينات متنوعة مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين وكل هذه الفيتامينات تمد الجسم بالطاقة للقيام بجميع العمليات الحيوية.
- كذلك يحتوي على مركبات نباتية هامة مثل البيتا كاروتين والألفا كاروتين اللذان يعملان كمضادات للأكسدة.
- كذلك يحتوي على مادة اللوتين كمضاد للأكسدة ومادة الليكوبين التي تعمل على حماية الجسم من الأمراض الخطيرة مثل السرطان والقلب.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد الجزر وأضرار الإكثار منه على الحامل
فوائد عصير الشمندر والبرتقال والجزر
في مقال تجربتي مع عصير الشمندر والبرتقال والجزر يجب ذكر الفوائد العظيمة لهذا الخليط المفيد وهي كما يلي
- إن عصير الشمندر والبرتقال والجزر يعمل على علاج الأنيميا وفقر الدم.
- كما أنه يعمل على علاج البشرة من الهالات السوداء المتواجدة حول وأسفل العينين.
- كذلك يعمل العصير على علاج خشونة البشرة وترطيبها وإعطائها المزيد من النضارة والجمال وخاصة لوجود فيتامين سي في مكوناته.
- أيضا يفيد البشرة في التخلص من أثار حبوب الشباب التي توجد على بشرة الوجه ويساعد في القضاء على التجاعيد التي تظهر نتيجة تقدم في العمر.
- كما أنه يحتوي على عناصر تفيد الجسم وتعطيه التغذية اللازمة وتساعد في القضاء على النحافة.
طريقة عمل عصير الشمندر والبرتقال والجزر
حتى تتمكن من تحضير طريقة عمل عصير الشمندر والبرتقال والجزر، فهي كما يلي:
مكونات
- حبة من الشمندر.
- وحبة من الجزر.
- ومعهم 4 أكواب من عصير البرتقال الطازج.
- وسكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- ثم نقوم بتقطيع حبة الشمندر وتقشير الجزر وتقطيعها ووضعهم في الخلاط الكهربائي.
- بعد ذلك نضع عصير البرتقال والسكر ونخلطهم جيدا ثم يوضع في الثلاجة ويقدم بارد.
اقرأ أيضًا: فوائد البرتقال للمعدة
وفي نهاية مقال عن تجربتي مع عصير الشمندر والبرتقال والجزر نكون قد وضحنا الفوائد العديدة التي يحتويها هذا العصير وطريقة تحضيره وتجارب مختلفة لنتائج هذا العصير.