تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم التي تعتبر أبرز وظائف الكبد، وهي التخلص من السموم الموجودة في الدم، لهذا لابد من الحرص على المداومة على تطهير الكبد من السموم بشكل مستمر، وقد يبحث البعض عن بعض الأدوية التي من شأنها تنظيف الكبد من السموم، ولكن يمكن الاكتفاء ببعض الأطعمة التي تعزز تنظيف الكبد من السموم، وللتعرف على كيفية تنظيف الكبد من السموم يمكنكم متابعة مقالنا عبر موقع زيادة.
تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم
عند مناقشة تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم، لابد من التعرف على بعض الحالات التي تتطلب تنظيف الكبد من السموم والتي تتطلب اتباع بعض الأنظمة الغذائية للتخلص من السموم الموجودة في الكبد، ومن هذه التجارب ما يلي:
- كانت لدي بعض المشكلات في الهضم، وأخبرني أحد الأصدقاء من الأطباء بضرورة تناول بعض الأطعمة المشبعة بعنصر البوتاسيوم، وقد ساهم تناولها بصورة يومية بحدوث تحسن كبير في عملية الهضم.
ومن هنا سنتعرف على: 5 طرق لتنظيف الكبد من السموم للدكتور جابر القحطاني
متى نحتاج لتنظيف الكبد من السموم؟
هناك العديد من الأعراض والمؤشرات التي تدل على حاجة الكبد للتنظيف من السموم، وتدل هذه الأعراض على وجود خلل معين في وظائف الكبد، ومن أبرز تلك الأعراض ما يلي:
- قلة الرغبة في تناول الطعام ونقص الشهية الملحوظ.
- الإصابة بالإمساك.
- تحول البول للون غامق.
- اصفرار البشرة والعينين.
أطعمة مفيدة في تنظيف الكبد من السموم
هناك بعض الأطعمة المفيدة في تخليص الكبد من السموم والبعض الآخر الواجب تجنب تناوله حرصا على صحة وسلامة الكبد، والتي سوف يتم عرضها كالتالي:
- الحرص على استبعاد الأطعمة المشبعة بالسموم من النظام الغذائي، حيث تعتبر الزيوت المهدرجة والتي تحتوي على الدهون الثلاثية والدهون المشبعة أحد الأطعمة شديدة الخطورة على صحة وسلامة الكبد.
- كما تعتبر الأطعمة التي يتم استخدام النترات في حفظها لمدة أطول ذات أثر مدمر على الكبد، لذلك لابد من الحرص على استبدال تلك الأطعمة بغيرها من الأطعمة المفيدة للجسم مثل الخضروات والفواكه الطازجة، والحرص على تناول المقبلات المختلفة واستبعاد البطاطس المقلية للحفاظ على صحة الكبد.
- الحرص على عصر الخضروات وتناولها على هيئة سوائل، حيث تعتبر من الأطعمة المليئة بالقيمة الغذائية العالية، ففي حالة عصر الخضروات يمكنها الجمع بين تنظيف الكبد من السموم وبين سهولة هضمها عند تناولها معصورة.
- تناول الأطعمة المشبعة بعنصر البوتاسيوم، وذلك نظراً لقدرتها الفعالة على تنظيف الكبد من السموم، ومن أبرز هذه الأطعمة الفول والبطاطا والموز والطماطم.
- تناول كبد الطيور ومنشطات الكبد، حيث أن كبد الدجاجة والبقرة تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المعززة لصحة كبد الإنسان مثل فيتامين A,B، وحمض الفوليك والكروميوم والحديد والزنك.
- كما يمكن أيضاً تناول بعض الأدوية التي تحتوي على فيتامينات مفيدة لصحة الكبد مثل كبسولات زيت كبد الحوت ولكن لابد من تناولها مع استشارة الطبيب المختص.
ويمكن التعرف على: تنظيف الجسم من السموم في يوم واحد بـ 5 مشروبات طبيعية
طريقة تنظيف الكبد في يوم واحد
توجد العديد من الأعشاب التي من شأنها تنظيف الكبد وتحسين صحته في يوم واحد، كما توجد العديد من الأدوية التي تتكون من بعض المواد الطبيعية التي تساهم في تنظيف الكبد وتنشيطه والتي لابد من الإشارة إليها حال الحديث عن تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم، ومن هذه الأعشاب ما يلي:
الكركم العضوي
ويطلق عليه الدرع الواقي للكبد، حيث تكمن أهميته في تعزيز نشاط الإنزيمات التي تقوم بدور طارد السموم، والتي تعمل على حماية الكبد من التعرض للإصابة بالسرطان.
جذر نبات الهندباء البري
وهو نبات شائع الاستخدام من قبل الأطباء في الهند، وذلك لدوره الفعال وقدرته الهائلة على تنظيف الكبد وتطهيره من السموم، فضلاً عن دوره في مكافحة عدة أمراض مثل التهابات الجهاز البولي والاكتئاب والصداع والحصوات المرارية وحصوات الكبد.
الجذر العضوي الأصفر
والذي تكمن أهميته في فلترة الدم وتنقيته بنفسها، كما تعمل كعامل مساعد للكبد لأداء دوره في تنظيف السموم من الدم، كما يعزز معدل إفراز العصارات الهضمية.
النعناع الأخضر
والمسئول عن تعزيز معدل إفراز العصارة الصفراوية والقضاء على الكوليسترول الضار، ويحول دون انسداد المرارة والكلى بفعل تكون الحصوات.
تجربتي مع دهون الكبد
حال الحديث عن تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم، لابد من تناول دهون الكبد لاعتبارها من أكثر أمراض الكبد شيوعا، كما تؤثر بشكل واضح على سلامة وصحة الكبد وقدرته على تنظيف سموم الجسم، وتظهر مشكلة دهون الكبد حال زيادة معدلها في الكبد عن 5%.
وقد أدرك أحد الأشخاص أنه مصاب بدهون الكبد حين لاحظ بعض الأعراض وقد ذكرها قائلاً: « قام الطبيب المعالج لي بعمل أشعة موجات فوق الصوتية على الكبد والتي أظهرت وجود نسبة دهون على الكبد بمعدل 5% والتي تزيد عن نسبة الكبد، وقد أخبرني بأن زيادة معدل دهون الكبد قد ساهمت في حدوث زيادة ملحوظة في إنزيمات الكبد».
يعتبر عشب الشمر من الأعشاب الفعالة في مقاومة دهون الكبد والتخلص منها حال المداومة على تناول كوب من الشمر يومياً، حيث يتم وضع ملعقة صغيرة من الشمر في كوب ماء ساخن مع ملعقة عسل وتناول المشروب بشكل يومي.
يعد الزنجبيل أيضاً من الأعشاب الفعالة في التخلص من دهون الجسم بشكل عام ودهون الكبد على وجه التحديد، ويتم تحضير مشروب الزنجبيل بطريقة تحضير الشمر.
تتميز القرفة في قدرتها الفائقة على التخلص من دهون الكبد، حيث يمكن تناولها يومياً من خلال غليها داخل كوب ماء ساخن وتزويدها بملعقة من العسل.
ولا يفوتكم قراءة موضوع: تنظيف الدم من الحشيش بالأعشاب وأعراض انسحابه
طريقة لتنظيف الكبد والقولون
تعد أهم وظائف الكبد هو التخلص من سموم الجسم، ولذلك لابد من اتباع نظام غذائي جيد لتعزيز أداء الكبد لوظائفه بشكل كامل، وهناك بعض الإجراءات الواجب اتباعها للحفاظ على كل من الكبد والقولون، وهي كالتالي:
- يتم تغيير قائمة الأطعمة في اليوم الأول مع الحرص على تناول لتر من عصير التفاح وتناول قدر كافي من الماء.
- في اليوم الثاني، لابد أن تشمل قائمة الطعام أغذية خالية من الدهون واللحوم مع الإبقاء على عصير التفاح وكمية الماء.
- في اليوم الثالث، يتم التوقف عن تناول الطعام بدءاً من الثانية ظهرا وحتى البدء في تنظيف الكبد.
- في السادسة مساءً، يتم مزج ملعقة من الملح الإنجليزي مع كوب ماء كبير وتناول الكوب بالكامل، ويتم تكرار ذلك بعد مرور ساعتين كاملتين.
- في العاشرة مساءً، يتم تجهيز خليط مكون من نصف كوب زيت زيتون مع نصف كوب عصير جريب فروت، وتناول هذا المشروب قبل النوم مباشرةً.
تنظيف الكبد من السموم جابر القحطاني
ينصح الدكتور جابر القحطاني باتباع مجموعة من الإجراءات التي من شأنها تعزيز قدرة الكبد على تنظيف السموم، ومن أهمها ما يلي:
- تناول كمية من الماء لا تقل عن ثمان أكواب يومياً.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة والألوان الصناعية والدهون المشبعة.
- الحرص على تناول التفاح بشكل مستمر سواء طازج أو معصور مع الحرص على عدم تناوله قبل النوم مباشرة حتى لا يؤثر على الهضم.
- ممارسة الرياضة وخاصة المشي لمدة 15 دقيقة يومياً.
- الحرص على تناول الخضروات المعصورة مثل البقدونس والجزر والكرفس.
- تناول كوب عصير ليمون دافئ يوميا.
- تناول فنجان صغير من جل الصبار لتنظيف الكبد.
وللمزيد من الإفادة قم بالتعرف على: علاج التهاب الكبد ب بالأعشاب والعسل ونصائح للحفاظ على صحة الكبد
بهذا فقد تم الحديث عن تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم وأهم الإجراءات المفيدة في ذلك، وكيفية تعزيز صحة الكبد وتناول الأطعمة المفيدة للكبد والوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساهم في تحسين أدائه.