تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال حملت العديد من الفوائد، حيث إن فيتامين سي من أهم العناصر الغذائية التي يجب أن يحصل عليها الطفل لتضمن لنموه وتقوية جهاز المناعة للطفل وبالتالي حمايته من الأمراض، وسوف أعرض لكم عبر موقع زيادة تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال.
تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال
بصدد الحديث عن تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال تجدر الإشارة إلى واحدة من تلك التجارب، وهي أن إحدى الأمهات تقول إن طفلها كان يشكو باستمرار من نزيف اللثة، فشعرت بالقلق وقررت أن تذهب للطبيب الذي قام بإخضاع الطفل لفحص تحليل الدم.
عندما ظهرت نتيجة التحليل أفادت بأن طفلها يعاني من نقص فيتامين سي، وهذا النقص هو المتسبب في نزيف لثة الطفل، فكتب لها الطبيب روشتة دوائية بمكملات فيتامين سي الفوار وهو نوع من المكملات التي توضع في كوب من الماء وتذوب، ثم يقوم الطفل بشرب هذا المشروب.
كما أشار الطبيب بضرورة الحرص على التغذية السليمة للطفل عن طريق تضمين الفواكه والخضراوات على جانب تناوله لمكملات فيتامين سي.
بالفعل قامت الأم بذلك وتحسنت حالة الطفل بشكل ملحوظ فتوقف نزيف اللثة الذي كان يزعج الطفل بعد أسبوع من تناول مكملات فيتامين سي واتباع نظام غذائي صحي.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال
الجرعة المناسبة للأطفال من فيتامين سي الفوار
ضمن إطار عرض تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال، ينبغي علينا توضيح الجرعات المناسبة للأطفال باختلاف المراحل العمرية، حيث إنه يجب أن يتناول الطفل هذا المكمل ليستفيد منه.
لكن بشرط عدم الإفراط في تناوله بشكل أكبر من الجرعة الموصى بها، وتلك الجرعات سنعرضها لكم على النحو التالي:
- الأطفال في الفترة العمرية بين عام إلى 3 أعوام يُنصح أن جرعتهم من فيتامين سي الفوار 15 ملليغرام.
- بينما الأطفال بين 4 أعوام إلى 8 أعوام، فينبغي أن تكون الجرعة المسموح بها حوالي 25 ملليغرام في اليوم.
- الأطفال في المرحلة العمرية بين 9 أعوام إلى 13 عامًا فالجرعة اليومية المسموح بها من فيتامين سي الفوار هي 45 ملليغرام.
- أما الأطفال بين 14 عامًا إلى 18 عامًا فالجرعة المسموح بها من فيتامين سي الفوار حوالي 75 ملليغرام.
- كما يمكن زيادة تلك الجرعات في الضرورة القصوى، وهذه الجرعات محددة من قبل مجلس التغذية العالمي، وهي كالآتي:
- الحد الأقصى للأطفال بين عامًا إلى 3 أعوام هي 400 ملليغرام من فيتامين سي.
- الأطفال بين 4 أعوام إلى 8 أعوام يجب ألا تزيد الجرعة اليومية التي يحصلون عليها عن 650 ملليغرام من فيتامين سي.
- الحد الأقصى للأطفال بين 9 أعوام إلى 13 عامًا من فيتامين سي هي 1200 ملليغرام.
- الأطفال بين 14 عامًا إلى 18 عامًا يجب آلا تزيد الجرعة اليومية المسموح بها من مكملات فيتامين سي عن 1800 ملليغرام.
فوائد فيتامين سي الفوار للأطفال
بصدد متابعة الحديث عن تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال تقول الأم أن تلك المكملات من فيتامين سي الفوار بجانب تناول الفواكه والخضراوات ساهم في الكثير من الفوائد التي عادت على صحة الطفل، وهي كالآتي:
- تقوية جهاز المناعة لطفلها وزيادة قدرته على وقاية الطفل من الامراض والعدوى.
- تحسين صحة الشرايين والأوعية الدموية.
- تحفيز جريان الدورة الدموية.
- تقوية العظام لأن فيتامين سي يعمل على تحفيز هرمون الكولاجين المفيد للعظام ونضارة الجلد.
- تحسين القدرة الشفائية للجلد في التئام الجروح.
- تحسين قدرة الأمعاء على امتصاص الحديد.
- الوقاية من الأنيميا وفقر الدم.
- تعزيز وظائف المخ والأعصاب.
أضرار الإفراط في شرب فيتامين سي الفوار للأطفال
استكمالًا للحديث عن تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال، تكمل تلك الأم التي ذكرناها بالأعلى حديثها عن تلك التجربة، حيث استجابت لنصائح الطبيب في تناول الطفل للأغذية الصحية والحرص على شرب فيتامين سي الفوار، ولكن تذكر أن طفلها شعر بالمرض في وقت ما.
فقد أصابه الزكام، فبسبب رغبتها في تحسن الطفل أكثرت من إعطائه هذا فيتامين سي الفوار بشكل فوق الحد المسموح به، مما تسبب في معاناة الطفل من آلام المعدة والاضطرابات الهضمية مثل الإسهال والشعور بالدوار والرغبة في الاستفراغ والانتفاخ، وهذا بسبب أن تناول مكملات فيتامين سي بكثرة عند دخولها للمعدة لا يستطيع الجسم أن يمتصها.
اقرأ أيضًا: افضل وقت لتناول فيتامين سي
أعراض انخفاض فيتامين سي عند الأطفال
لا شك إن عدم تغذية الطفل تغذية سليمة يؤثر بالسلب على نصيب جسمه من فيتامين سي، وهذا يترتب عليه العديد من الأعراض وهي:
- عدم قدرة الجسم على امتصاص عنصر الحديد وبالتالي إصابة الطفل بفقر الدم أو الأنيميا.
- قلة إفراز الجسم لهرمون الكولاجين مما يؤثر بصورة سلبية على نمو العظام ويتسبب في جفاف الجلد وضعف قدرته على الالتئام عند الإصابة بالجروح.
- المعاناة من ضعف اللثة والنزيف المستمر فيها.
- معاناة الطفل من الخمول والكسل والإجهاد المستمر.
- ضعف جهاز مناعة الطفل مما يجعله عرضة للإصابة بالأمراض والعدوى.
- ظهور العديد من البقع والكدمات على جسم الطفل.
- الاضطرابات النفسية.
- خسارة الوزن بشكل ملحوظ.
- ضعف بصيلات الشعر وسقوطها بسبب الجفاف.
المصادر الغذائية للحصول على فيتامين سي بشكل طبيعي
ضمن إطار عرض تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال، يجب أن أوضح لكم الأطعمة التي حرصت على إطعامها لطفلي عندما نصحني الطبيب بتحسين النظام الغذائي لطفلي، فكان النظام الغذائي لطفلي كالآتي:
- الحرص على إطعامه كمية مناسبة من الخضراوات التي تحتوي على فيتامين سي بكثرة، مثل: الملفوف والسبانخ والفلفل والبطاطا والطماطم والجزر والبروكلي والبقدونس.
- الحرص على تناول الفواكه الغنية بفيتامين سي الطبيعي، مثل: البرتقال واليوسفي والجريب فروت والشمام والكيوي والليمون والمانجو والفراولة والبطيخ.
- شرب الأعشاب أو إدخالها في مكونات الطعام، مثل: الكركم والكزبرة والمريمية والزعتر والكراوية والنعناع واليانسون والقرنفل وورق اللوري.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع فيتامين سي للشعر
مكمل فيتامين سي الفوار للأطفال
في تجربتي مع فيتامين سي الفوار لعلاج طفلي استخدمت هذا النوع من المكملات الغذائية لفيتامين سي، فهو يعمل على زيادة مستوى الأحماض في السائل البولي، مما يساهم في تقليل نزيف اللثة أو ما يُعرف بمرض الإسقربوط.
كما أنه يعمل على الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة لزيادة قدرة الجهاز المناعي على حماية الجسم من الأمراض والعدوي.
كما يساعد هذا المكمل الغذائي على تقوية العظام وتعزيز عملية نموها، كما يقي جسم الطفل من هشاشة العظام والربو، ولكن قد نصحني الطبيب ببعض النصائح أثناء استخدام هذا المكمل، وهي كالآتي:
- آلا استخدم هذا المكمل إذا كان طفلي يعاني من أي تحسس من مكوناته الدوائية.
- أن اتجنب الافراط في استخدام هذا المكمل حتى لا يتم إصابة طفلي بالأعراض الجانبية الناتجة عن عدم قدرة الجسم على امتصاصه.
- يجب أن اسقي طفلي الكثير من الماء أثناء استخدامه لأنه يعمل على إدرار البول وبالتالي فعدم شرب الطفل للماء قد يصيبه بالجفاف.
- أن أتجنب إعطائه للطفل تزامنًا مع أخذ الأسبرين أو مضادات الإلتهابات الغير سيترويدية.
لعل تجربتي مع تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال قد تخلق نوع من أنواع الشعور بالشغف لديك لتجربتها، فإنها حقًا تستحق.