تجربتي مع تنحيف الوجه باعتباره من أهم المناطق التي تهتم بها المرأة، والشيء الذي ينظر إليه الناس أولا هو الوجه، ولذلك سأقدم لكم في هذا المقال عبر موقع زيادة الإلكتروني تجربتي مع تنحيف الوجه من أجل جعل الوجه نحيف وذو مظهر رائع وجميل، وحتى يتناسب الوجه مع جسم المرأة ويصبح شكلها جذابا.
تجربتي مع تنحيف الوجه
يوجد الكثير من التجارب التي قامت بها النساء لتنحيف الوجه، وفي تجربتي مع تنحيف الوجه قالت إحدى النساء ما يلي:
- أن وجهها كان ممتلئ بشكل فظيع كان يسبب لها إزعاجا كبيرا، وأخذت تبحث عن طريق عديدة من أجل تنحيف الوجه، وأضافت المرأة بأنها ظلت تمارس بعض التمارين لفترة حتى أصبح وجهها نحيفا.
- وأضافت أن العامل الرئيسي وراء تنحيف وجهها هو النظام الغذائي الجيد، هذا بالإضافة إلى تمارين الوجه التي قامت بالمواظبة عليها.
- وأضافت السيدة قولها بأنها كانت تقوم بعمل الكثير من الماسكات الطبيعية للوجه حتى يصبح وجهها نحيفا.
تنحيف الخدود تجارب
عند الحديث عن تجربتي مع تنحيف الوجه، ذكرت إحدى السيدات تنحيف الخدود، والطريقة التي اتبعتها في عمل ذلك كما يلي:
- قالت إحدى النساء أن وجهها كان سمين بدرجة كبيرة وكانت تريد أن تجعل الخدود نحيفة ولذلك اتبعت نظام غذائي صحي وساعدها في تنحيف الخدود بعض الشيء.
- وقال إحدى النساء أنها قد لجأت لطرق كثيرة من أجل التخلص من الدهون الموجودة في الخدود والوجه، وقالت بأنها قامت بعمل طرق طبيعة كثيرة ولكن لم تأتي بالنتيجة المطلوبة.
- وأضافت السيدة أنها قامت بالعديد من التمارين الرياضية المختلفة والتي جعلت وجهها نحيفا بعض الشيء، وقامت بعمل نظام غذائي صحي فأصبح وجهها نحيفا بدرجة مرضية لها.
حلول لخسارة دهون الوجه
هناك بعض الأشياء التي يمكن أن يقوم بها النساء من أجل الحصول على وجه نحيف، ويجب أن نذكرها عند حديثنا عن تجربتي مع تنحيف الوجه، وجاءت تلك الأشياء كالتالي:
- مضغ العلكة، من الأشياء الضرورية التي تقوم بتحفيز العضلات الموجودة في منطقة الفك هي العلكة، وتعمل على زيادة مساحة الفك في الوجه وجعله يتخذ الشكل المربع.
- خسارة الوزن قد يكون سبب زيادة دهون الوجه هو زيادة وزن المرأة، بذلك عليها اتباع طرق من أجل خسارة الوزن.
- عملية شفط دهون الوجه، قد تكون حلا من الحلول يتم فيها تنحيت الوجه، وبالتالي تخلص الوجه من الدهون الموجودة به.
- حقن البوتكس، يمكن استخدامها في تصغير المنطقة المتواجد فيها الفك، وتساعد في إبراز ملامح الوجه
ماسك القهوة لتنحيف الوجه
- في تجربتي مع تنحيف الوجه، قالت إحدى النساء أنها استخدمت ماسك القهوة والعسل من أجل تنحيف الوجه، وسرعان ما رأت تغير كبير في وجهها بعد الاستخدام.
1- مكونات الماسك
- عدد 1 ملعقة صغيرة من العسل.
- كمية مناسبة من القهوة.
- عدد 1 ملعقة زيت من اللوز.
- عدد 1 ملعقة زيت الأفوكادو.
2- طريقة التحضير
- يتم إحضار وعاء صغير ويتم وضع به العسل والقهوة وزيت اللوز وزيت الأفوكادو، ويتم التقليب جيدا حتى تتكون عجينة متماسكة.
- بعد ذلك يتم وضع المسام على الوجه وعمل تدليك بسيط للوجه في حركات دائرية برفق.
- بعد ذلك يتم شطف الوجه بالماء الفاتر، ويتم تجفيف الوجه بفوطة نظيفة، ويجب تكرار تلك العملية عدد 3 مرات في الأسبوع.
تنحيف الوجه في أسبوع ماسك الزنجبيل
يمكن أن يتم تنحيف وجه المرأة في أسبوع واحد فقط، وذلك عن طريق استخدام ماسك الزنجبيل، وجاءت مكونات وطريقة العمل كالآتي:
1- المكونات
- عدد 1 ملعقة من الزنجبيل.
- عدد 1 ملعقة من الماء.
2- طريقة التحضير
- يتم إحضار وعاء صغير ويتم وضع به الزنجبيل بعد القيام بطحنه جيدا، ويتم إضافة الماء إليه.
- بعد ذلك يتم الاستمرار في التقليب حتى يتكون خليط متماسك، وبعد ذلك يتم وضع القناع على الوجه بالكامل ويتم التدليك بصورة دائرية حتى يجف الماسك على الوجه.
- يتم بعد ذلك غسل الوجه بالماء وتنشيفه جيدا بالمنشفة، ويتم تكرار تلك العملية طيلة الأسبوع مرة واحدة كل يوم.
تنحيف الوجه بالقهوة واللبن وعصير الليمون
تحتوي القهوة على الكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد الوجه في حرق الدهون الموجودة به ويمكن عمل ماسك منها كالتالي:
1- المكونات
- مقدار نصف ملعقة من عصير الليمون.
- مقدار نصف ملعقة من الماء.
- عدد 1 ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة.
- عدد 1 ملعقة كبيرة من اللبن.
2- طريقة التحضير
- يتم إحضار وعاء متوسط الحجم ويتم وضع به القهوة واللبن، ويتم إضافة الماء وعصير الليمون.
- بعد ذلك يتم التقليب جيدا حتى تتكون عجينة متماسكة، ويتم وضعها على الوجه مع التدليك بأطراف الأصابع برفق.
- يجب أن تتم عملية التدليك لمدة لا تقل عن 5 دقائق، ويترك الماسك على الوجه لمدة ساعة كاملة
- بعد ذلك يتم غسل الوجه بالماء الفاتر ويتم تنشيفه جيدا، وتكرر تلك الوصفة عدد 3 مرات في الأسبوع الواحد.
نصائح غذائية لتنحيف الوجه
يوجد الكثير من الأشياء التي يجب أن يتم عملها في النظام الغذائي من أجل تنحيف الوجه، وجاءت تلك الأشياء كالتالي:
- يجب أن يتم تناول كثير من الماء النقي كل يوم، وتصل كمية الماء التي يجب أن يشربها الشخص في اليوم 2 لتر.
- يجب أن يتم تناول الكثير من الخضروات والفواكه في اليوم، وكذلك المسكرات الطازجة لأنها تعمل على تخليص الكبد من السموم الموجودة به.
- يجب أن يتم وضع القليل من الملح في الطعام، لأن الملح يجعل جسم الإنسان يحتفظ بنسبة كبيرة من السوائل الموجودة به.
- يجب أن يتم تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم، لأنها تعمل على تخليص الجسم من الماء ومن تلك الأطعمة، الأسماك والسردين والسبانخ والبروكلي.
تمارين تنحيف الوجه
يوجد العديد من التمارين التي تساعد على التخلص من دهون الوجه، وجاءت تلك التمارين كالتالي:
- تمرين خاص بالابتسامة: يتم التبسم بشكل واسع وإغلاق الفم أثناء التبسم، ويجب أن تكون الشفتان منطبقتان على بعضهما، ويتم تكرار التمرين لمدة لا تقل عن 10 مرات.
- تمرين رفع الخد: تقوم المرأة بسحب الخد لأغلى باتجاه العينين ويجب أن تكون الشفاه ثابتة، وبعد ذلك يتم دفع الخدين من الأسفل مع رفع زوايا الشفاه، ويكرر هذا التمرين 10 مرات.
- تمرين اللسان: تقوم المرأة بإخراج لسانها ويتم شده للأمام مثلما تحاول المرأة لمس الذقن باللسان، ويتم الاستمرار على هذا الوضع 10 مرات لمدة 10 ثوان.
- تمرين نفخ الوجه: يتم غلق الشفاه ويتم نفخ الخدين بالهواء، ويتم تحريك الهواء من خد إلى آخر، ويتم الاحتفاظ بهذا الهواء لمدة 5 ثواني.
- تمرين وجه السمكة: يتم غلق الشفاه وشفط الخدين للداخل، وتقوم المرأة بمحاولة التبسم ويكرر ذلك 10 مرات لمدة 10 ثوان.