تجربتي مع تسمين الجزء السفلي ساعدتني كثيرًا في اكتساب الوزن بشكل سريع وآمن، فالكثير من النساء يفتقدون الثقة في مظهرهم بسبب النحافة الزائدة خاصةً في الجزء السفلي من الجسم، لذلك سوف أنقل لكم تجربتي مع تسمين الجزء السفلي من خلال موقع زيادة.
تجربتي مع تسمين الجزء السفلي
لقد كنت أعاني من النحافة في المنطقة الأرداف والمؤخرة وكنت أرغب في تسمين الجزء السفلي من الجسم، فقمت بالبحث عن كيفية اكتساب الوزن في هذه المنطقة حتى زاد وزني وقمت بتسمين هذه المنطقة، لذلك سوف انقل لكم تجربتي مع تسمين الجزء السفلي من خلال الفقرات التالية:
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب اللقاح للتسمين
الكريمات لتسمين الجزء السفلي
من خلال تجربتي مع تسمين الأرداف والجزء السفلي من الجسم لقد استخدمت بعض الكريمات والخلطات التي ساعدتني في زيادة الوزن واكتساب بعض الدهون في هذه المنطقة، فبعض النساء أصبحن يتجهن لهذا النوع من الطرق لتكبير منطقة الأرداف.
لقد استخدمت زيت الحلبة في تسمين الجزء السفلي عن طريق وضعه على الجزء المراد تسمينه وتدلكيه لمدة من الوقت وتركه بدون ارتداء ملابس داخلية.
كما أيضًا قمت باستخدام وصفة الفازلين وزيت الزيتون لتكبير الجزء السفلي، فزجت الفازلين وزيت الزيتون حتى أصبح كريمي ووضعته على المناطق المراد تسمينها وتدليكه لمدة 20 دقيقة، وللحصول على نتيجة مرضية يجب تكرار هذه العملية مرة يوميًا.
ملحوظة: يجب الاستمرار في تكرار هذه الوصفات لمدة طويلة بشكل مستمر حتى تحصلين على نتيجة مرضية، كما يجب مراعاة استخدام المواد الأصلية فبعض التجار يقومون ببيع بعض الأشياء الغير أصلية والتي لا تفيد.
السكوات لتسمين الجزء السفلي
من خلال تجربتي في تسمين الأرداف والجزء السفلي لقد قمت بممارسة بعض التمارين الرياضة التي تساعد في اكتساب بعض الوزن مثل تمرين السكوات، وهو من أفضل التمارين التي تساعد في تكبير منطقة المؤخرة وجعلها مشدودة.
لذلك سوف انقل لكم كل المعلومات الخاصة بهذا التمرين من خلال النقاط الآتية:
- تمرين السكوات يساعد في تقوية عضلات القلب نظرًا لأنه يقوم بتنشيط الدورة الدموية وضخ الدم من القلب لكل أعضاء الجسم.
- يساعد تمرين السكوات في تكبير منطقة المؤخرة إذا كانت صغيرة.
- تمرين السكوات يقوم بشد الجزء السفلي من الجسم مما يؤدي إلى تحسين طريقة المشي.
- يعمل تمرين السكوات على حرق سعرات حرارية كثيرة.
- تمرين السكوات يساعد على زيادة قوة العضلات وخاصةً في منطقة الظهر.
- يساعد تمرين السكوات في تحسين عملية التمثيل الغذاء وتسهيل الهضم.
- إذا قمتي بممارسة هذا التمرين 40 مرة يوميًا سوف تحصلين على نتيجة مرضية خلال فترة زمنية قصيرة.
الماش لتسمين الجزء السفلي
من خلال تجربتي مع تسمين الجزء السفلي لقد استخدمت نبتة الماش التي تساعد في تسمين منطقة الفخذ والأرداف، فنبتة الماش هي نبتة تصنف من البقوليات وتنمو في دولة اليمن والهند والفلبين والصين، تتشابه نبتة الماش مع البزلاء في الشكل.
نبتة الماش لها عدة أسماء أخرى مثل: المج أو الكشري الأخضر، تعد نبتة الماش من النباتات التي تحتوي على بعض الفيتامينات الهامة للجسم، كما تحتوي أيضًا على البروتينات والألياف ومضادات الأكسدة مما تؤدي إلى تسمين الجزء السفلي.
للحصول على نتيجة مرضية للماش قومي بوضعه على الحليب أو المانجو وتناوله عدة مرات يوميًا.
وصفات لتسمين الجزء السفلي
من خلال تجربتي مع تسمين الأرداف لقد قمت بالبحث عن بعض الوصفات الفعالة في تسمين الجزء السفلي من الجسم، سوف أنقل لكم هذه الأوقات من خلال الفقرات التالية:
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حليب انشور للتسمين
وصفة الزبادي والموز
لقد قمت بتجربة وصفة الزبادي والموز لتسمين الجزء السفلي من الجسم وحصلت على نتيجة جيدة، ولتجربة هذه الوصفة يجب عليكي اتباع الخطوات التالية:
- قومي بهرس حبة موز في وعاء حتى تصبح ناعمة.
- قومي بإضافة كوب من الزبادى إليها قومي بمزجهم جيدًا.
- ضعي المزيج على المنطقة المراد تسمينها لمدة 30 دقيقة ثم قومي بغسلها.
- كرري هذه العملية 3 مرات أسبوعيًا للحصول على نتيجة مرضية.
وصفة زيت جوز الهند
أثناء تجربتي مع وصفات تسمين الجزء السفلي لقد قمت بتجربة وصفة زيت جوز الهند، ولتجربة هذه الوصفة يجب عليكي اتباع الخطوات التالية:
- قومي بوضع زيت جوز الهند في المنطقة المراد تسمينها وقومي بتدليكها بأطراف أصابعك لمدة 10 دقائق.
- اتركي زيت جوز الهند طوال فترة الليل وقومي بشطفه في الصباح.
- قومي بتكرار هذه العملية يوميًا.
وصفة زيت الزيتون
لقد قمت بتجربة وصفة زيت الزيتون لتسمين الجزء السفلي من الجسم وحصلت على نتيجة جيدة، ولتجربة هذه الوصفة يجب عليكي اتباع الخطوات التالية:
- قومي بوضع بضع قطرات من زيت الزيتون على أي كريم مرطب تستخدمينه.
- قومي بوضع المزيج على المنطقة المراد تسمينها ثم قومي بتدليكها جيدًا.
- كرري هذه العملية يوميًا للحصول على نتيجة مرضية.
خلطة الخميرة والسكر
أثناء تجربتي مع وصفات تسمين الجزء السفلي لقد قمت بتجربة وصفة الخميرة والزيت، ولتجربة هذه الوصفة يجب عليكي اتباع الخطوات التالية:
- قومي بخلط ملعقة من الملح مع 3 ملاعق من السكر مع كوب من السمن.
- قومي بوضع المزيج على المنطقة المراد تسمينها وقومي بتدليكها جيدًا.
- اتركي المزيج لمدة ساعتين ثم قومي بشطف جسمك.
- كرري هذه الوصفة مرتين أو 3 مرات في اليوم للحصول على نتيجة مرضية.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الحلبة والحليب للتسمين
وصفة الحلبة والخميرة
أثناء تجربتي مع وصفات تسمين الجزء السفلي لقد قمت بتجربة وصفة الحلبة والخميرة، ولتجربة هذه الوصفة يجب عليكي اتباع الخطوات التالية:
- قومي بوضع ملعقتين من بذور الحلبة على الماء في وعاء على نار ليست شديدة.
- اتركي الخليط يغلي ثم اتركيه يبرد.
- قومي بوضع الخميرة على الخليط وامزجيهم جيدًا.
- ضعي الخليط على المنطقة المراد تسمينها وقومي بتدليكها جيدًا.
- قومي بشطف هذه المنطقة في صباح اليوم الثاني.
- كرري هذه العملية مرة يوميًا لمدة شهر للحصول على نتيجة مرضية.
وصفة زيت حبة البركة وزيت إكليل الجبل
لقد قمت بتجربة وصفة زيت الزيتون لتسمين الجزء السفلي من الجسم وحصلت على نتيجة جيدة، ولتجربة هذه الوصفة يجب عليكي اتباع الخطوات التالية:
- قومي بخلط ملعقتين من زيت حبة البركة وزيت الحلبة وزيت إكليل الجبل لمدة دقيقتين حتى يمتزجون.
- قومي بوضع هذا المزيج على المنطقة المراد تسمينها لمدة 6 ساعات.
- قومي بشطف هذه المنطقة جيدًا بالماء والصابون.
وصفة العسل والبيكينج باودر
لقد قمت بتجربة وصفة العسل والبيكينج باودر لتسمين الجزء السفلي من الجسم وحصلت على نتيجة جيدة، ولتجربة هذه الوصفة يجب عليكي اتباع الخطوات التالية:
- قومي بمزج ملعقة من العسل مع ملعقة من البيكينج باودر.
- ضيفي إليهم نصف ملعقة من الحليب السائل وامزجيهم جيدًا.
- ضعي المزيج على المنطقة المراد تسمينها لمدة 3 ساعات ثم قومي بشطفها جيدًا.
بعض الوصفات الأخرى لتسمين الجزء السفلي
من خلال تجربتي مع وصفات التسمين سوف انقل لكم بعض وصفات التسمين الأخرى التي قد تناسب الكثير من الأشخاص من خلال النقاط التالية:
- وصفة البطاطا والعسل والبيض.
- وصفة البن والليمون وملح البحر وزيت الزيتون.
- وصفة خل التفاح وزيت الزيتون.
- وصفة الليمون والعسل.
- وصفة البن والجوز.
الأطعمة لتسمين الجزء السفلي
من خلال تجربتي مع تسمين الجزء السفلي لقد اعتمدت على بعض الأطعمة في يومي لاكتساب الوزن، سوف انقل لكم ما هي هذه الأطعمة من خلال النقاط التالية:
- لقد اعتمدت على زبدة المكسرات في الوجبات اليومية مثل: زبدة اللوز والكاجو وفول السوداني لأنها تحتوي على الكثير من الدهون والبروتين الذي يساعد في تسمين الجزء السفلي.
- البيض من الأطعمة التي تساعد في تسمين الجزء السفلي نظرًا لاحتوائه على البروتين الذي يساعد على بناء العضلات.
- كما اعتمدت أيضًا على تناول الأسماك لتسمين الجزء السفلي نظرًا لاحتوائه على أوميجا 3 التي تساعد في تحسين صحة الشرايين.
- تساعد اللحوم في تسمين الجزء السفلي من الجسم لأنها تساعد في فتح الشهية مما يؤدي إلى تناول سعرات حرارية أكثر.
- دقيق الشوفان من أكثر الأطعمة فاعلية في تسمين الجزء السفلي من الجسم نظرًا لاحتوائه على مغذيات تعمل على اكتساب الوزن.
- لقد اعتمدت أيضًا على السبانخ لأنها تحتوي على الحديد الذي يساعد في بناء العضلات.
- كما اعتمدت أيضًا على فاكهة الأفوكادو التي تحتوي على الدهون الأحادية الغير مشبعة التي تؤدي إلى اكتساب الوزن وتسمين الجوز السفلي.
- الأرز البني هو من أكثر الأطعمة فاعلية في تسمين الجزء السفلي نظرًا لما يحتويه من كربوهيدرات وألياف تساعد في اكتساب الوزن بشكل صحي.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع البطاطس للتسمين
لقد قدمت لكم في هذا الموضوع تجربتي مع تسمين الجزء السفلي والتي كانت من التجارب الناجحة جدًا، كما نقلت لكم كل المعلومات التي يجب معرفتها لتسمين هذه المنطقة وأوضحت لكم بعض الوصفات التي تساعدكم في اكتساب الوزن بشكل صحي وآمن.