تجربتي مع دبس الرمان للتنحيف هي إحدى التجارب الرائعة التي يمكنك قراءتها عبر موقع زيادة ، حيث أن دبس الرمان من العناصر الغذائية التي تساعد في عملية التخسيس بشكل كبير، ولذلك يوجد عدد كبير من الناس يتساءلون عن كيفية استخدام دبس الرمان للتنحيف من أجل الحصول على الوزن المثالي، وفيما يلي تجربتي مع دبس الرمان للتنحيف بشكل مفصل.
اقرأ أيضا: فوائد دبس الرمان للتخسيس والشعر
تجربتي مع دبس الرمان للتنحيف
تعد تجربتي مع دبس الرمان للتنحيف من التجارب التي غيرت في حياتي بشكل كبير، حيث كنت أعاني من الوزن الزائد بشكل لا يصدق، وكت أبحث عن الكثير من المواد الطبيعية والصناعية التي تعمل على حرق الدهون.
فعرفت دبس الرمان وفوائده وقيمته الغذائية فلجأت إلى تجربتي مع دبس الرمان للتنحيف وبدأت في تناوله، وبدأت ألاحظ نزول في وزني بشكل كبير.
وتتلخص تجربتي مع دبس الرمان للتنحيف في إدخال دبس الرمان مع الطعام، حيث كنت أضع دبس الرمان على السلطة الخضراء، واستمرأت على ذلك لمدة 40 يوم في شكل متصل.
كما أنني كنت أتناول كوب صغير من دبس الرمان قبل وجبة الإفطار وذلك للمساعدة في حرق الدهون.
وخلال تجربتي وصلت إلى الوزن المثالي من خلال وضع ملعقة كبيرة من دبس الرمان على كأس من الماء وأقوم بتناوله في الصباح يَوْمِيًّا.
اقرأ أيضا: هل الرمان يزيد الوزن
فوائد دبس الرمان
يوجد العديد من الفوائد الصحية لدبس الرمان والتي تجعله من المواد الغذائية التي يفضل تناولها وهي:
- يعمل دبس الرمان على تقوية جهاز المناعة.
- يعتبر دبس الرمان من الأغذية التي تساعد على حرق مزيد من السعرات الحرارية مما يؤدي إلى نقص الوزن.
- تعمل على خفض معدل الكوليسترول في الدم.
- له دور في مقاومة بعض أنواع السرطان.
- له قدرة على تأخير الشيخوخة ويمنع ظهور التجاعيد.
- كما أنه مفيد للغاية في علاج الشعر وإعطائه اللمعان، وذلك بسبب احتوائه عدد من المعادن المفيدة.
- يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم تساعد في التخلص من الاضطرابات الهضمية مثل الانتفاخ.
- يساعد في عملية إدرار البول مما يعمل على طرد السموم والفضلات من خارج الجسم.
- له قدرة هائلة على القضاء على السموم الموجودة في الشرايين.
- يحافظ على معدل الدهون الثلاثية في الدم.
- زيادة معدل التمثيل الغذائي.
- له فاعلية كبيرة في حرق الدهون، حيث إنه يعزز كفاءة الغدة الدرقية وكذلك البنكرياس.
- به كمية كبيرة من الألياف الطبيعية مما يؤدي للتخلص من الشهية المفتوحة.
- على الرغم من الفوائد المتميزة لدبس الرمان، إلا أن تناول دبس الرمان بشراهة يؤدي إلى ألم في المعدة.
اقرأ أيضا: فوائد الرمان للرجيم
طريقة عمل دبس الرمان في المنزل
من الممكن أن يقوم الشخص بالاستفادة من الفوائد المتعددة من دبس الرمان، حيث يمكن الحصول على دبس الرمان في المنزل بطريقة بسيطة.
مكونات عمل دبس الرمان
- لتر من عصير الرمان.
- نصف كوب من عصير الليمون.
- نصف كوب من السكر.
طريقة عمل دبس الرمان
- نضع الرمان وعصير الليمون والسكر في إناء.
- ثم نضعه على النار.
- نترك المزيج على النار حتى تمام الغليان.
- احرص على التقليب الدائم.
- اتركه حتى يبرد.
- سوف تحصل على القوام الصحيح لدبس الرمان.
وصفات دبس الرمان للتخسيس
هناك الكثير من الوصفات التي من شأنها أن تعمل على التخسيس والقضاء على الوزن الزائد حيث يعتبر دبس الرمان مكون أساسي من مكونات هذه الوصفات وهي:
وصفة دبس الرمان والزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من المواد الحارقة للدهون وتضاف إلى دبس الرمان للتخسيس.
مكونات وصفة دبس الرمان والزنجبيل.
- 2 كوب من الرمان.
- ملعقة كبيرة من أوراق النعناع.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
- كوب من الصودا.
تجهيز وصفة دبس الرمان والزنجبيل
- نحضر قطعة من الشاش وتكون نظيفة.
- نضع بها بذور الرمان.
- نعصر القماش جيدًا حتى الحصول على العصير من البذور.
- نضيف إلى عصير الرمان أوراق النعناع.
- ثم نضيف الزنجبيل.
- وبعد ذلك نضيف الصودا.
- نقوم بوضع هذه المكونات في الخلاط ويتم ضربهم جيدًا حتى تمام الامتزاج.
- نقوم بوضعه في كوب ويتم تناوله في اليوم.
وصفة دبس الرمان والفراولة
- عصير نصف ثمرة من الليمون.
- كوب من الماء.
- كوب من عصير الرمان.
- 4 أكواب من الفراولة المجمدة.
طريقة تجهيز وصفة دبس الرمان والفراولة
- نقوم بوضع الرمان في خلاط كهربائي.
- نضيف إليه بالترتيب الفراولة ثم الليمون ثم كمية الماء.
- يتم خفقهم جيدًا حتى تمام الامتزاج.
- يتم تناول هذا المشروب بمعدل ثابت طوال اليوم حيث أن له القدرة على طرد السموم من الجسم وزيادة معدل الحرق.
وصفة دبس الرمان والعسل
يعتبر العسل من المواد الغذائية التي له قدرة على التخسيس وزيادة معدل الحرق مع دبس الرمان.
مكونات وصفة دبس الرمان والعسل
- 1/2 كوب من الجريب فروت.
- 1/2 كوب من الرمان.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- رشة من الملح.
طريقة تجهيز وصفة دبس الرمان والعسل
- نقوم بوضع الرمان في خلاط كهربائي.
- نضيف إليه الجريب فروت والعسل.
- نقوم بخفق المكونات حتى تجانس المكونات.
- . نقوم بإضافة الملح لهم ثم نقوم بالتقليب.
- يتم تناول هذا المزيج بانتظام للحصول على أفضل النتائج.
اقرأ أيضا: السعرات الحرارية في دبس الرمان
وصفة الرمان والكمون
يعد الرمان والكمون من المكونات التي تختلط بع بعضهم لتكوين مشروب حارق للدهون.
مكونات مشروب الرمان والكمون
- كمية وفيرة من حبات الرمان.
- لتر من الماء.
- ملعقة متوسطة من الشاي الأسود.
- ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
- مجموعة من أوراق النعناع.
- ملعقة صغيرة من بودرة الكمون.
طريقة تحضير مشروب الرمان والكمون
- نقوم بفصل حبوب الرمان عن القشر.
- نضع الماء على نار مرتفعة حتى تغلي.
- نقوم بوضع حبوب الرمان بها.
- نقوم بتهدئة النار لمدة 3 دقائق.
- نقوم بوضعه في كوب من الزجاج.
- نضيف إليه الشاي والكمون والزنجبيل وكذلك أوراق النعناع.
- نقوم بتغطية الكوب مدة ربع ساعة.
- نقوم بتصفية المزيج.
- ثم نضعه في الثلاجة.
- نحرص على تناول كوب من هذا المزيج قبل الوجبة الأساسية بنصف ساعة.
مشروب الرمان بالكمون والليمون
إضافة الليمون إلى مشروب الرمان والكمون يعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم.
مكونات الوصفة
- قشور الرمان.
- 3 ملاعق كبيرة من بودرة الكمون.
- ثمرة ليمون.
- 1. 5 لتر من الماء.
طريقة تحضير الوصفة
- نضع المكونات السابقة في كمية الماء ونتركها طول الليل.
- نقوم بتصفية المكونات في اليوم التالي.
- نقوم بتناول المشروب يوميا حتى يتم الحصول على الوزن المناسب بالإضافة إلى قدرته على التخلص من السموم.
اقرأ أيضا: قشر الرمان مع العسل وما فوائده
اهم النصائح للتنحيف
يوجد عدد من الممارسات التي يجب فعلها من أجل القضاء على زيادة الوزن وتنحيف الجسم وهي:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء مما يؤدي للشعور بالشبع وتحسين الهضم.
- تناول الفواكه الطازجة والبعد عن المجففة.
- البعد عن الدهون النشويات وعدم الاعتماد على الوجبات السريعة.
- تقسيم وجبات الطعام إلى وجبات قليلة على مدار اليوم.
وفي نهاية مقالنا حول تجربتي مع دبس الرمان للتنحيف نكون عرضنا أهم فوائد دبس الرمان والعناصر الغذائية بها وكيفية تحضيره في المنازل، بالإضافة إلى التجربة التي تخص تناول دبس الرمان من أجل التخسيس، وكذلك أهم الوصفات للتخسيس.