تجربتي مع رجيم الترجيع من التجارب القاسية التي خضعت لها، ورجيم الترجيع أحد الطرق المستخدمة في التنحيف، يلجأ لهذا النوع من الرجيم بعض الناس المهووسون بالرشاقة، لكن هل هو طريقة صحية لفقدان الوزن؟ هذا ما سنعرضه هنا عبر موقع زيادة.
اقرأ أيضا: تجربتي مع الرجيم الكوري
تجربتي مع رجيم الترجيع
أنا متزوجة منذ 10 سنوات، لم أكن أمارس أي نوع من أنواع الرياضة، ولم أكن أبذل جهدًا كافيًا لحرق ما اتناوله من سعرات، كما أنني كنت لا أستطيع مقاومة الطعام، فكنت أتناوله بكميات كبيرة بشراهة.
مما أدى إلى ازدياد وزن جسمي والذي أصبح منذ عام 115 كيلو جرام، وجربت بالفعل عدة طرق الحميات الغذائية لكني لم أتمكن من الاستمرار للأسف.
وقد حدثتني صديقتي عن نوع من الرجيم غريب، لكنها أكدت لي مدى فاعليتها في تنحيف الجسم، ومن هنا بدأت تجربتي مع رجيم الترجيع.
وأخبرتني صديقتي أنني سأتمكن من تناول أي كمية طعام أرغبها، وفور انتهائي عليّ أن أُدخل أحد أصابعي في فمي عميقًا، حتى تأتيني رغبة التقيؤ، وبالفعل كنت أفعل ذلك وأتقيأ كل ما تناولته من طعام وكنت أكرر هذا الفعل في وجبات طعامي الثلاث.
وبمرور الوقت فقدت عدة كيلوجرامات بالفعل، مما شجعني على الاستمرار في هذا الرجيم، حتى أنني تمكنت من الالتزام به لمدة 6 أشهر كاملة، لكني فوجئت بعدة مقالات تتحدث عن أضرار رجيم الترجيع، وما يسببه من أمراض خطيرة في حال الاستمرار عليه فترات طويلة.
ولكم أن تتخيلوا مدى رعبي عندما علمت أنني قد أتعرض لترجيع الطعام بشكل لا إرادي فيما بعد، ومن أتفه حركة أقوم بها، ووطد خوفي هذا، خبر يتحدث عن وفاة إحدى عارضات الأزياء المشهورات بسبب رجيم الترجيع.
ويقال أنه يسبب مرض البوليميا والذي كانت تعاني منه الأميرة الراحلة ديانا، ولا أخفي عنكم سرًا، فقد خفت كثيرًا من أضراره الخطيرة، وفكرت في أطفالي وزوجي الذي أحبه، فقررت فورًا التوقف عنه.
والبحث عن وسيلة أكثر أمانًا لفقدان ما تبقى من كيلوجرامات أرغب في فقدانها، لكن من واقع تجربتي مع رجيم الترجيع لا أنصحكم بتجربته، لأنه مرهق للغاية وكما أخبرتكم يتسبب في أمراض غاية في الخطورة.
اقرأ أيضا: تجربتي مع رجيم التنشيف
هل يستفيد الجسم من الطعام قبل ترجيعه؟
- أثبتت الدراسات أن الجسم بعد عملية ترجيع الطعام، يستفيد من نسبة قليلة من السعرات، حيث أن الطعام لا يرجع بالكامل.
- وأوضحت تلك الدراسات أن الجسم يكون قد استفاد بالفعل من ثلث الطعام الذي تم تناوله أو نصفه قبل القيام بالقيء العمد لترجيعه.
- وذلك لأن امتصاص الطعام ليس له علاقة بعملية التقيؤ، ويعود هذا إلى أن عملية امتصاص الطعام تبدأ من الإنزيمات الموجودة في اللعاب وتصل إلى المريء ثم المعدة.
اقرأ أيضا: تجربتي مع رجيم 1000 سعره
أمراض خطيرة يسببها رجيم الترجيع
الشيء الذي لم أكن اتوقعه هو وجود أمراض خطيرة يسببها رجيم الترجيع، ومنها:
1- البوليما
- يقصد بالبوليما المرض النفسي الذي يدفع الشخص للتقيؤ المتعمد، ليظل الجسم نحيف خوفًا من ازدياد الوزن.
- وقد لاحظ الأطباء أن مرضى البوليما أشخاص يتمتعون بالفعل بجسد رشيق ونحيف، نظرًا لاتباعهم حميات غذائية غاية في القسوة، طوال الأسبوع.
- ثم يأتون في اليوم free ويأكلون ما طاب لهم من طعام بكميات كبيرة.
- ثم سرعان ما يشعرون بالذنب والرعب من ازدياد الوزن في نفس الوقت، مما يدفعهم للتقيؤ العمد ليتخلصوا من الطعام الذين تناولوه.
طرق التخلص من الطعام في رجيم الترجيع
- يضع الشخص أصبعه عميقًا في فمه ليحدث ما يعرف بارتجاع الطعام عن طريق الفم، هذا ما كنت أقوم به في تجربتي مع رجيم الترجيع.
- أو يمارس الشخص تمارين رياضية قاسية ليحرق بها السعرات الحرارية.
- وهناك طريقة أخرى يتناولون فيها عقاقير خاصة بإدرار البول للتخلص من هذا الطعام عن طريق عملية الإخراج.
- وقد يلجأ مريض البوليما للصيام فترات طويلة أيضًا.
اقرأ أيضا: تجربتي في إنقاص الوزن دون رجيم
أضرار رجيم الترجيع
إذا كنت تبحث عن أضرار رجيم الترجيع فهي عديدة، حيث أن:
- هذا النوع من الرجيم يصيب الجسم بما يعرف بفقر التغذية، وذلك لأن رجيم الترجيع يحرم الجسم من الاستفادة من عناصر هامة للغاية ضرورية لصحته.
- هذه العناصر مثل الفيتامينات والمعادن والبروتينات وغيرها من العناصر اللازمة لصحة الجسم.
- وهو يساعد على نقص الكالسيوم، مما يؤدي بطبيعة الحال لإلحاق ضرر كبير بالأسنان، ويتسبب في تآكل المينا الخاصة بالأسنان أيضًا.
- كما يتسبب رجيم الترجيع فيما يعرف بتمزق المريء.
- ويصل ضرره لفقدان المعدة نسبة كبيرة من الحامض الخاص بها.
- ومن أضرار هذا الرجيم أيضًا الإصابة بمرض الأنيميا أو ما يعرف بفقر الدم.
- وهو يتسبب أيضًا في ضعف مناعة الجسم، فيجعله غير قادر على محاربة الأمراض البكتيرية والفيروسية.
- ومن الأضرار المرعبة التي تصيب الشخص المتبع لهذا الرجيم، ارتخاء عضلة الفم وعضلات المعدة، مما يتسبب في ارتجاع الطعام مرة أخرى، حتى أن الطعام يرجع من المعدة مع أقل حركة كالانحناء مثلًا.
- كما أنه يتسبب في تورم الغدد اللعابية.
و استنادًا لما ذكرت لكم عن معاناتي في تجربتي مع رجيم الترجيع، تأكدنا من مدى خطورته على المدى البعيد، وأنه ربما يتسبب في الوفاة، لذلك يمكنكم تجربة حمية غذائية آمنة أكثر من هذا الرجيم.